برای جشن چهارم جولای این دستور موخیتو قرمز ، سفید و زغال اخته را تهیه کنید

محتوا

• موهیتو قرمز ، سفید و زغال اخته با آب نارگیل
• بررسی برای

آیا حاضرید با یک نوشیدنی الکلی سالم در دستان خود به عقب برگردید و تا چهارم ژوئیه تست کنید؟ امسال ، آبجو و کوکتل های شیرین (سلام ، سانگریا و دایکیریس) را منتقل کنید و در عوض یک نوشیدنی سالم تر و حتی بیشتر جشن انتخاب کنید: موهیتوی قرمز ، سفید و زغال اخته که با آب نارگیل و میوه راهب تهیه می شود. (BTW ، آنچه شما باید در مورد میوه راهب و سایر شیرین کننده های جدید بدانید در اینجا آمده است.)

این دستور غذای اینستاگرامی از Taylor Kiser ، خالق Food Faith Fitness و مربی شخصی معتبر و مربی تغذیه ، فقط 130 کالری در هر نوشیدنی دارد و مقداری میوه و سبزی تازه به همراه یک دوز آب نارگیل آبرسان در هر نوشیدنی سرو می کند. (آب نارگیل تنها یکی از بسیاری از مخلوط کن های کوکتل سالمی است که باید امتحان کنید.) فقط سعی کنید به نوشیدنی دیگری فکر کنید که در طول یک روز گرم تابستانی با طراوت تر به نظر می رسد - شما نمی توانید.

ادامه دهید: قاطی کنید، بریزید، هم بزنید و بنوشید!

موهیتو قرمز ، سفید و زغال اخته با آب نارگیل

مقدار: 2 وعده

زمان کل: 5 دقیقه

عناصر

• 1 لیموترش بزرگ، به 8 برش
• 16-20 برگ نعناع
• 3-4 قاشق چایخوری میوه راهب ، به مزه
• 2 قاشق غذاخوری بلوبری تازه
• 2 عدد توت فرنگی بزرگ ، خرد شده
• 3 اونس رم سفید (Batiste Rhum را امتحان کنید ، که ممکن است به شما کمک کند از خماری فردا بگذرید)
• 1 فنجان آب نارگیل
• یخ

جهت ها

1. برش های آهک و برگ های نعناع را بین دو لیوان highball تقسیم کنید و از muddler برای مخلوط کردن آنها تا زمانی که آب لیموترش آزاد شده و نعناع شکسته شود استفاده کنید.
2. میوه راهب (2 قاشق چایخوری در موهیتو) ، زغال اخته و توت فرنگی را بین لیوان ها تقسیم کنید. دوباره تا زمانی که میوه عمدتاً تجزیه شود ، لجن می زنید ، اما هنوز کمی ریز است.
3. لیوان را با یخ پر کنید ، سپس روی آن را با رم و آب نارگیل پر کنید.
4. خوب هم بزنید و لذت ببرید.

بررسی برای