علل و درمان درد پاشنه در کودکان

محتوا

• بررسی اجمالی
• آپوفیزیت پوستی (بیماری Sever)
• رفتار
• تاندینیت آشیل
• رفتار
• ورم کف پا
• رفتار
• شکستگی
• رفتار
• هشدارها
• غذای آماده

بررسی اجمالی

درد پاشنه در بچه ها شایع است. اگرچه به طور معمول جدی نیست ، تشخیص مناسب و درمان سریع توصیه می شود.

اگر کودک شما با شکایت از درد در پاشنه پا ، حساسیت به لمس در ناحیه پشت پا یا مچ پا ، یا لنگیدن یا قدم زدن روی انگشتان پا به شما مراجعه می کند ، ممکن است دچار آسیب دیدگی مانند التهاب تمایل آشیل یا بیماری Sever باشد.

آسیب های پاشنه و پا با گذشت زمان به تدریج ایجاد می شود و معمولاً در نتیجه استفاده بیش از حد است. بسیاری از کودکان با برنامه های دقیق تمرین درگیر ورزش های رقابتی هستند. آسیب های بیش از حد معمول هستند اما معمولاً با اقدامات استراحت و محافظه کارانه برطرف می شوند.

درمان مهم است ، زیرا نادیده گرفتن علائم می تواند منجر به آسیب شدیدتر و درد مزمن شود.

در اینجا چند دلیل مختلف درد در پاشنه پا و اینکه چگونه می توانید به کودک خود کمک کنید بهبود یابد.

آپوفیزیت پوستی (بیماری Sever)

پزشک خانواده آمریکایی ، آپوفیزیت ترشحی را به عنوان شایعترین علت درد پاشنه در ورزشکاران 5 تا 11 سال شناسایی می کند.

این یک آسیب بیش از حد ناشی از آسیب میکروبی تکراری در حین ورزش یا فعالیت های دویدن است. تصور می شود به دلیل کشیدن تاندون آشیل روی استخوان پاشنه در حال رشد باشد. علل شامل دویدن یا پریدن است و این معمولاً در ورزشکاران بسکتبال ، فوتبال و پیست دیده می شود.

دختران جوانی که با طناب می پرند نیز در معرض خطر آپوفیزیت جلد هستند. علائم شامل درد در پشت پاشنه و حساسیت به لمس هنگام فشار دادن پشت پا است. گرما و تورم نیز ممکن است رخ دهد.

رفتار

درمان شامل یخ زدگی ، کشش عضلات ساق پا و داروهای ضد درد مانند استامینوفن یا ایبوپروفن است. از آسانسورهای پاشنه بالشتی می توان به طور موقت برای کمک به تسکین درد استفاده کرد.

علائم معمولاً طی دو هفته برطرف می شود و کودک می تواند طی سه تا شش هفته به ورزش برگردد.

تاندینیت آشیل

تاندینیت آشیل اغلب در کودکان پس از افزایش ناگهانی فعالیت می تواند رخ دهد.

ممکن است چند هفته بعد از یک فصل ورزشی جدید شناسایی شود و علائم آن شامل درد در پاشنه یا پشت پا است. تاندون آشیل دو عضله ساق پا را به استخوان پاشنه متصل می کند و به شما کمک می کند تا هنگام راه رفتن یا دویدن پا به جلو رانده شود.

در صورت ملتهب شدن ، می تواند باعث درد ، تورم ، گرما و دشواری راه رفتن شود. درد ممکن است خفیف شروع شود و به تدریج بدتر شود. کودکانی که مانند بازیکنان بسکتبال و رقصنده ها فعالیت های تکراری مانند دویدن ، پریدن یا چرخش را انجام می دهند ، ممکن است دچار التهاب تاندون آشیل شوند.

رفتار

درمان شامل استراحت ، یخ ، فشرده سازی و ارتفاع است. استفاده از یک پارچه یا نوار الاستیک برای کاهش تورم و حمایت از تاندون در دوره التهاب اولیه ممکن است کمک کند.

داروهای ضد التهاب مانند ایبوپروفن می توانند به کاهش درد و تورم کمک کنند. تمرینات کششی برای عضلات مچ پا و ساق پا نیز ممکن است به بهبودی کمک کرده و آسیب دیدگی مجدد را به حداقل برساند.

برای کودک مهم است که از کفش مناسب با پشتیبانی مناسب استفاده کند تا از استرس بی رویه تاندون جلوگیری کند. درمان زودرس و پرهیز از فعالیتهای تشدیدکننده بهتر است تا زمانی که درد کاملا برطرف شود.

بدون درمان ، التهاب مفصل آشیل می تواند به یک بیماری مزمن تبدیل شود و در طول فعالیت های روزمره مانند راه رفتن همچنان باعث درد شود.

ورم کف پا

ورم کف پا یک آسیب بیش از حد است که شامل تحریک ناحیه کف پا ، نوار ضخیم بافت همبند است که از طریق پاشنه تا جلوی پا در امتداد قوس قرار دارد.

این بیماری می تواند در افراد در هر سنی از جمله کودکان رخ دهد. علائم شامل:

• درد در پایین پا نزدیک به پاشنه پا
• مشکل در راه رفتن
• حساسیت یا گرفتگی در امتداد قوس پا

معمولاً صبح بدتر است و در طول روز بهتر می شود.

مشابه تاندینیت آشیل ، علائم معمولاً خفیف شروع می شوند و با گذشت زمان بدتر می شوند. عوامل خطر عبارتند از:

• افزایش ناگهانی فعالیت
• ورزشهایی که شامل دویدن یا پریدن است
• پوشیدن کفشهای فرسوده یا پشتیبانی ضعیف
• فعالیتهایی که شامل ایستادن زیاد است

رفتار

درمان شامل استراحت ، یخ ، فشرده سازی ، ماساژ و ارتفاع است. هنگام بروز علائم ، کودکان باید از انجام فعالیت هایی مانند دویدن یا پریدن خودداری کنند و از پیاده روی طولانی و ایستادن طولانی خودداری کنند.

بستن ناحیه به کاهش التهاب کمک می کند و داروهای ضد التهاب می توانند به کاهش درد کمک کنند. غلتاندن یک توپ تنیس در امتداد قوس پا می تواند به ماساژ ناحیه و افزایش گردش خون کمک کند و منجر به بهبود سریعتر شود.

بعضی اوقات ، برای جلوگیری از تکرار مجدد کفش های مخصوص ارتز توصیه می شود. شکل هشت ضربات پا نیز ممکن است کمک کند.

شکستگی

کودکانی که به سختی بازی می کنند و یا به ورزشهای پرتحرک می پردازند ممکن است در معرض شکستگی پاشنه پا یا پا قرار بگیرند. اگرچه نادر است ، شکستگی پاشنه پا می تواند پس از سقوط یا ضربه ناگهانی رخ دهد.

علائم شامل:

• درد شدید
• تورم
• کبودی
• ناتوانی در قرار دادن وزن بر روی پای آسیب دیده

مقاله ای در مجله جراحی استخوان و مفصل که به بررسی اثرات طولانی مدت شکستگی پاشنه در کودکان پرداخت ، گزارش داد که مدیریت محافظه کارانه تقریباً همه اشکال شکستگی پاشنه در کودکان منجر به نتایج مثبت طولانی مدت می شود.

رفتار

درمان محافظه کارانه شامل یخ ، استراحت ، بی حرکتی با استفاده از گچ یا آتل و داروهای ضد درد است. کودکان باید تا زمان بهبودی کامل استخوان از شرکت در فعالیت ها یا ورزش ها پرهیز کنند.

فیزیوتراپی می تواند در طی روند بهبودی و بعد از آن به شما کمک کند و به بازگشت تدریجی به فعالیت شما کمک کند. مهم است که توسط یک متخصص پزشکی ارزیابی شود تا مشخص شود آیا شکستگی است یا اینکه درد به دلیل دیگری است که نیاز به درمان متفاوت دارد.

شکستگی های پیچیده ممکن است نیاز به جراحی داشته باشد ، اما این مورد در کودکان به ندرت اتفاق می افتد.

هشدارها

همیشه در مورد درد پاشنه کودک خود با یک پزشک مشورت کنید. اگرچه بیشتر دردهای پاشنه پا با اقدامات محافظه کارانه مانند استراحت ، یخ ، فشرده سازی و ارتفاع برطرف می شوند ، اما درد طولانی مدت در پاشنه پا می تواند نشان دهنده مسئله جدی تری باشد.

درد غیر مرتبط با فعالیت ممکن است در اثر تومورها ، عفونت یا مشکلات مادرزادی ایجاد شود. کودک خود را تشویق کنید اقدامات پیشگیرانه زیر را برای جلوگیری از درد پاشنه انجام دهد:

• همیشه کفش مناسب بپوش
• هرگز از گرم کردن و خنک کردن تمرینات صرف نظر نکنید
• در تمرینات کششی و تقویت کننده گوساله ها شرکت کنید
• در تمام طول سال در فرم باقی بمانید تا از آسیب دیدگی بیش از حد در ابتدای یک فصل ورزشی جلوگیری کنید

غذای آماده

پس از ارزیابی مناسب از یک متخصص ، درد پاشنه پا به راحتی در خانه قابل درمان است.

کودکان در هنگام رشد ممکن است با درد و فشارهای مختلفی روبرو شوند. وظیفه شما به عنوان والدین است که استراحت ، بهبودی و بهبودی را تشویق کنید.

اگرچه ورزش و فعالیت بدنی فواید مثبت بسیاری دارد ، اما ممکن است آسیب هایی ایجاد شود. بازی در مورد درد همیشه بهترین راه حل در مورد آسیب های پاشنه نیست.