هضم خود را با این 6 گیاه و ادویه جات ترشی جات کنید
محتوا
بدن شما به طور طبیعی اسید ، صفرا و آنزیم هایی را تولید می کند تا به تجزیه مواد غذایی شما کمک کند تا بتوانید مواد مغذی را جذب کنید ، اما برخی اوقات وجود دارد که دستگاه گوارش ما به کمی پشتیبانی نیاز دارد. در می آیند: گیاهان تلخ - یا محبوب تر به عنوان تلخ شناخته می شوند.
شاید شما آنها را در کوکتلهای ذکر شده توجه کرده باشید ، اما این مصنوعات در اصل به عنوان کمک هضم غذا مورد استفاده قرار می گرفتند.
نشان داده شده برای تسهیل اسید معده ، برخی گیاهان تلخ می توانند روند هضم را بر روی بدن شما نرمتر کنند.
بنابراین اگر در اطراف کمربند کمی احساس ناراحتی می کنید (می دانید: نفخ ، گاز ، سوء هاضمه ، یبوست - که می تواند نتیجه هر چیزی از استرس تا سن ، پرخوری یا رژیم غذایی ضعیف باشد) ، ممکن است تلخی ها به سیستم لاغری شما بدهد. تکان خوردن.
قابل توجه عوامل تلخ کننده افزایش دهنده هضم شامل ریشه جنت ، قاصدک ، کرم چوب و بادام است. ما دستورالعمل هایی را که می توانید در خانه برای پشتیبانی از هضم تهیه کنید ، برای شما قرار داده ایم.
دستور غذا:
- 1 اونس ریشه خشک جنت
- 1/2 اونس ریشه قاصدک خشک
- 1/2 اونس کرم چوب خشک
- 1 قاشق چایخوری. پوست پرتقال خشک شده
- 1/2 قاشق غذاخوری زنجبیل خشک شده
- 1/2 قاشق غذاخوری دانه رازیانه
- 8 اونس الکل (توصیه می شود: 100 ودکا ضد آب یا ادویه SEEDLIP 94 ، گزینه غیر الکلی)
دستورالعمل ها:
- تمام مواد را در یک شیشه سنگ تراشی ترکیب کرده و الکل را روی آن بریزید.
- محکم بسته شده و تلخ ها را در مکانی خنک و تاریک ذخیره کنید.
- بگذارید تلخ ها تا زمان رسیدن به قدرت مطلوب ، حدود 2-4 هفته تزریق شوند. کوزه ها را مرتباً تکان دهید (تقریباً یک بار در روز).
- در صورت آماده شدن ، تلخ ها را از طریق یک پارچه پنبه ای قهوه ای یا فیلتر قهوه صاف کنید. تلخی های تند را در یک ظرف هوایی در دمای اتاق نگهداری کنید.
برای استفاده: چند قطره از این تلخهای گوارشی را 15-20 دقیقه قبل یا بعد از غذا میل کنید ، مستقیم یا در آب مخلوط کنید.
س:
آیا نگرانی یا دلایل سلامتی وجود دارد که کسی نباید این تلخ ها را مصرف کند؟
آ:
تحریک اسیدهای معده با ریفلاکس اسید ، زخم یا سایر شرایط معده توصیه نمی شود. مانند هر اختلال گوارشی تشخیص داده شده ، از تلخ ها به عنوان جایگزینی برای معالجه پزشکی و یا علاوه بر یک درمان پزشکی تجویز شده استفاده نکنید.
فقط برای پیشگیری و در شرایط حاد استفاده کنید و همیشه قبل از شروع هرگونه درمان خانگی یا طبیعی جدید ، به ویژه در کودکان ، یا در دوران بارداری و شیردهی ، توصیه های پزشک متخصص را دنبال کنید. همچنین ، اگر الکل مشکلی است ، نسخه بدون الکل را امتحان کنید.
کاترین مارنگو ، LDN ، RDAnswers بیانگر نظرات کارشناسان پزشکی ما است. کلیه مطالب کاملاً اطلاعاتی است و نباید به توصیه های پزشکی در نظر گرفته شود.
Tiffany La Forge یک سرآشپز حرفه ای ، تهیه کننده دستور العمل ها و نویسنده مواد غذایی است که وبلاگ را اداره می کند جعفری و شیرینی. وبلاگ وی به غذای واقعی برای زندگی متعادل ، دستور العمل های فصلی و توصیه های بهداشتی نزدیک می پردازد. هنگامی که او در آشپزخانه نیست ، تیفانی از یوگا ، پیاده روی ، مسافرت ، باغبانی ارگانیک لذت می برد و به همراه corgi خود ، کاکائو ، در حال تعطیل شدن است. از وی در وبلاگ خود بازدید کنید اینستاگرام.
نگاه کردن
از دکتر رژیم غذایی بپرسید: آیا چرا کردن مشکلی ندارد؟