چه عواملی باعث ایجاد قوس های زیاد ، و چگونه درمان می شوند؟

محتوا

• چگونه می دانم قوس های بلندی دارم؟
• چه نوع از مشکلات با قوس های بالا مرتبط است؟
• فاشیلیت پلانتار
• Metatarsalgia
• انگشتان پا
• انگشت چکشی
• ناپایداری پا و مچ پا
• آیا می توانم در خانه در مورد قوس های بلند انجام دهم؟
• آیا برای قوس های زیاد درمانی وجود دارد؟
• خط آخر

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید است. اگر از طریق پیوندها در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست

قوس کف پای شما همان ناحیه ای خمیده بین پاشنه و توپ کف پا است. برخی از افراد قوس های غیر معمول بالایی دارند ، که می تواند منجر به طیف وسیعی از مشکلات شود ، از درد گاه به گاه تا تغییرات ساختاری دائمی.

برخی از افراد فقط به طور طبیعی با قوس های زیاد متولد می شوند. اما برای دیگران ، قوس های بلند علامت یک بیماری اساسی مانند موارد زیر است:

• فلج مغزی
• دیستروفی عضلانی
• spina bifida
• فلج اطفال
• سکته
• تومورهای نخاعی
• بیماری شارکوت - ماری-دندان

در ادامه بخوانید تا در مورد قوس های زیاد ، بیشتر بدانید ، از جمله اینکه چگونه به آنها بگویید که آیا دارید و چه کاری می توانید انجام دهید تا خطر عوارض را کاهش دهد.

چگونه می دانم قوس های بلندی دارم؟

با ایستادن بر روی یک تکه بزرگ از کاغذ با کف مرطوب می توانید بررسی کنید که آیا قوس های بالایی دارید. اجازه دهید رطوبت از پایتان به درون کاغذ فرو رود ، سپس پاهای خود را از روی کاغذ جدا کنید.

اگر قوس بالایی دارید ، اثر باقی مانده روی کاغذ فقط از جلو و پاشنه پا خواهد بود که هیچ فاصله ای بین آنها نیست. اگر فقط یک اثر نازک بین این دو وجود دارد ، یک قوس نسبتاً بلند دارید.

علاوه بر این ، ارائه دهنده خدمات درمانی شما ممکن است از برخی از ابزارهای اضافی برای ارزیابی قوسهای شما استفاده کند ، از جمله:

• تاریخچه خانواده شما
• معاینهی جسمی
• الگوی راه رفتن و الگوی سایش کفش خود را مرور کنید
• اشعه ایکس
• الکترومیوگرافی
• سرعت هدایت عصبی (NCV)

چه نوع از مشکلات با قوس های بالا مرتبط است؟

بسته به میزان قوس شما و اینکه آیا نتیجه یک شرایط اساسی است ، قوس های زیاد می تواند طیف وسیعی از مشکلات را ایجاد کند. بیشتر این مشکلات مربوط به راه هایی است که قوس های بالا بر نحوه راه رفتن و ایستادن شما تأثیر می گذارد.

فاشیلیت پلانتار

افرادی که قوس های بلندی دارند مستعد ابتلا به فاشیلیت مزمن هستند. این امر به التهاب فانتزی پلانتار ، یعنی باند رباط است که پاشنه شما را به انگشتان متصل می کند و از قوس های شما پشتیبانی می کند.

این درد معمولاً روی پاشنه پا تأثیر می گذارد ، اما بعضی از افراد آن را در پایین کف پا یا در امتداد طاق تجربه می کنند. وقتی اولین قدم های خود را بعد از بلند شدن بردارید ، بیشتر بدتر می شود و هر چه بیشتر حرکت کنید بهتر می شود.

درد به عنوان ضرب و شتم یا سوزش توصیف می شود و می تواند بعد از ایستادن یا نشستن برای مدت طولانی بدتر شود.

Metatarsalgia

قوس های بالا یک علت شایع متاتارسالگی است. این یک التهاب دردناک توپ پا است. متاستارسژی معمولاً هنگام استراحت و بدتر شدن در هنگام ایستادن ، پیاده روی یا ورزش باعث بهبود می شود. خم شدن پا نیز می تواند درد شما را بدتر کند.

علائم شایع عبارتند از:

• درد شدید یا تیراندازی در توپ پا
• درد درد یا سوزش
• سوزن شدن یا بی حسی در انگشتان پا
• احساس سنگریزه در کفش شما

درد می تواند با گذشت زمان بدتر شود و منجر به لوزه و درد در قسمت های دیگر بدن مانند کمر و باسن شود.

انگشتان پا

پنجه پنجه به انگشتان پا اشاره می کند که حالت پنجه ای را به خود می گیرد و در کف کفش های شما فرو می رود. این غالباً روی چهار انگشت کوچک پا تأثیر می گذارد.

اتصالات انگشتان دست مبتلا به طور غیرمعمول سفت می شود و باعث می شود که آنها به سمت پایین خم شوند. ممکن است در نتیجه نحوه نشستن پاهای شما در کفشهایتان ، تماس های دردناکی در بالای توپ و گوشه های بالای انگشتان خود ایجاد کنید.

ناهنجاری همچنین می تواند باعث درد پا شود ، روی راه رفتن شما را تحت تأثیر قرار دهد و باعث شود کفش کفش محکم تر شود.

انگشت چکشی

پنجه چکشی ناهنجاری است که انگشتان دست دوم ، سوم یا چهارم را تحت تأثیر قرار می دهد. این منجر به خم شدن انگشتان پا در مفصل میانی می شود ، که ظاهری چکش یا شکل Z ایجاد می کند.

در ابتدا پنجه آسیب دیده انعطاف پذیر است. اما با گذشت زمان ، ممکن است سفت و سخت شود و نیاز به عمل جراحی داشته باشد.

پنجه چکشی می تواند باعث ایجاد درد در انگشتان پا و پا شود و پیدا کردن کفش راحت را دشوار می کند.

ناپایداری پا و مچ پا

وقتی قوس های بلندی دارید ، معمولاً یک یا هر دو پاشنه به سمت وسط بدن شما کج می شوند. طبق گفته کالج آمریكا جراحان پا و مچ پا ، این امر باعث بی ثباتی پا و مچ پا می شود و می تواند باعث درد شود و خطر لك لك های مچ پا را افزایش دهد.

آیا می توانم در خانه در مورد قوس های بلند انجام دهم؟

چندین کار وجود دارد که می توانید برای تسکین یا جلوگیری از مشکلات ناشی از قوس های بلند انجام دهید.

این شامل:

• دستگاه های ارتوستی. وسایل ارتوپدی تکیه گاه های مصنوعی هستند که می توانند در کفش های شما پوشیده شوند تا ثبات و کوسن های اضافی ایجاد شود. می توانید آنها را به صورت سفارشی تهیه کرده یا یک مجموعه premade را بصورت آنلاین انتخاب کنید.
• لنت های پا. برای رفع فشار و درد می توانید لنت های کف پای سیلیکونی ، نمدی و کف را در کفش های خود پوشید. می توانید این موارد را بصورت آنلاین پیدا کنید.
• تکه های شب. اسپلینت های شبانه در حالی که می خوابید گوساله و قوس کف پای خود را دراز می کنید تا از تسکین فاشیات مزمن کاسته شود.
• کفش مخصوص پیاده روی. کفش پیاده روی با ویژگی های ویژه برای جای دادن و پشتیبانی از قوس های پا ، می تواند راحت تر راه رفتن را انجام دهد. به دنبال کفش هایی با جعبه پا گسترده تر و کفی های پشتی و میانی بروید.
• یخ زدگی. یخ زدن پای شما می تواند به کاهش التهاب و تسکین درد کمک کند. شما می توانید با استفاده از یک بسته یخی که در یک حوله پیچیده شده و یا با خیس کردن پاهای خود در آب سرد ، پا را در طول روز به مدت 20 دقیقه یخ بزنید.
• داروهای بدون درد (OTC). استامینوفن (تایلنول) و داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) می توانند برای کاهش التهاب و درد بخصوص بعد از یک روز طولانی روی پای خود استفاده شوند.

آیا برای قوس های زیاد درمانی وجود دارد؟

در بیشتر موارد ، نیازی به معالجه پزشکی برای طاق های زیاد نیست. اما در موارد شدید یا مواردی که ناشی از یک وضعیت اساسی یا ناهنجاری ساختاری است ، ممکن است شما به فیزیوتراپی ، جراحی یا ترکیبی از هر دو نیاز داشته باشید.

هدف از هرگونه درمان پزشکی از قوس های زیاد افزایش پایداری در پای شما است که به جبران هرگونه ضعف ناشی از قوس های بالا کمک می کند.

خط آخر

قوس های بلند یک ویژگی نسبتاً متداول است. در حالی که ممکن است در اثر شرایط پزشکی ایجاد شود ، بعضی از افراد به سادگی قوس های بیشتری نسبت به سایرین دارند. اگر آنها مشکلاتی را ایجاد کنند ، ممکن است نیاز به سرمایه گذاری در کفی های خوب یا بریس شب داشته باشید.

ارائه دهنده خدمات درمانی شما می تواند اطلاعات دقیق تری راجع به آنچه برای نیازهای شما بهترین کار می کند به شما بدهد.