فشار خون سیستولیک بالا: آنچه را باید بدانیم

محتوا

• ISH چیست؟
• علل ISH
• کم خونی
• دیابت
• پرکاری تیروئید
• آپنه خواب انسدادی
• عوارض ISH
• سیستولیک در مقابل دیاستولیک
• درک خواندن
• درمان
• داروها
• سبک زندگی تغییر می کند
• جلوگیری
• چه زمانی به پزشک مراجعه کنید
• خط آخر

ISH چیست؟

هنگامی که پزشک فشار خون شما را فشار می دهد ، آنها هر فشار ضربان قلب را اندازه می گیرند. این اندازه گیری دو عدد ایجاد می کند - فشار خون سیستولیک و فشار خون دیاستولیک.

وقتی این تعداد بیشتر از حد معمول است ، به شما گفته می شود فشار خون بالا است که می تواند شما را برای مواردی مانند حمله قلبی و سکته مغزی در معرض خطر قرار دهد.

اما اگر فشار خون سیستولیک شما زیاد باشد و فشار خون دیاستولیک شما طبیعی باشد ، چه می شود؟

به این فشار خون سیستولیک جدا شده (ISH) گفته می شود و باید دلیلی برای نگرانی باشد. دلیل این است که ، مانند سایر انواع فشار خون بالا ، ISH همچنین می تواند در خطر حمله قلبی و سکته مغزی نقش داشته باشد. همچنین می تواند نشانه ای از شرایط دیگر مانند کم خونی و پرکاری تیروئید باشد.

طبق گفته کلینیک مایو ، ISH شایع ترین نوع فشار خون بالا در افراد مسن تر از 65 سال است. علاوه بر این ، طبق کالج آمریکایی قلب و عروق ، ISH می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و مرگ در بزرگسالان را افزایش دهد.

علل ISH

فشار خون شامل خون شما در هر دقیقه چقدر خون می شود و همچنین فشارهایی که بر روی دیواره شریان های شما بوجود آمده است.

با افزایش سن ، شریان های شما مقداری از خاصیت ارتجاعی طبیعی خود را از دست می دهند و کمتر قادر به مهار خون عجیب و غریب هستند. پلاک ها که رسوبات چربی در دیواره شریان هستند نیز می توانند در سفت شدن شریان ها نقش داشته باشند.

فشار خون - به ویژه فشار خون سیستولیک - به طور طبیعی با افزایش سن گرایش پیدا می کند. به همین دلیل ممکن است هیچ دلیل قابل شناسایی برای فشار خون بالا وجود نداشته باشد.

با این حال ، برخی شرایط پزشکی وجود دارد که می تواند باعث شود کسی ISH را توسعه دهد. این شرایط اغلب بر سیستم گردش خون تأثیر می گذارد ، که می تواند به رگ های خونی صدمه بزند یا در سفت شدن شریان ها نقش داشته باشد. برخی از این شرایط عبارتند از:

کم خونی

کم خونی وقتی رخ می دهد که گلبول های قرمز کافی برای انتقال اکسیژن به بافت های خود نداشته باشید یا گلبول های قرمز خون شما به درستی کار نکند. انواع مختلف آنمی وجود دارد ، اما کم خونی فقر آهن شایع ترین آن است.

ممکن است صدمه ای به رگهای خونی شما وارد شود ، زیرا قلب شما برای انتقال اکسیژن کافی به خون در بافت های بدن تلاش می کند.

دیابت

دیابت وقتی اتفاق می افتد که مقدار گلوکز خون شما زیاد باشد. انسولین به طور معمول سطح قند خون را کنترل می کند. در دیابت ، بدن شما انسولین تولید نمی کند (دیابت نوع 1) یا از انسولین ضعیف استفاده نمی کند (دیابت نوع 2).

با گذشت زمان ، سطح بالای گلوکز در خون شما می تواند منجر به بروز مشکلات مختلفی از جمله مشکلات قلبی و گردش خون شود.

پرکاری تیروئید

پرکاری تیروئید ، یا تیروئید بیش فعال ، هنگامی رخ می دهد که غده تیروئید شما بیشتر از حد لازم هورمون تیروئید تولید کند. این مازاد هورمون تیروئید می تواند تقریباً در تمام اعضای بدن شما از جمله قلب و سیستم گردش خون شما تأثیر بگذارد.

آپنه خواب انسدادی

آپنه خواب انسداد وقتی است که عضلات در گلو شما شل شده و راه هوایی شما را هنگام خواب مسدود می کنید ، باعث می شود نفس شما متوقف شود و دوباره شروع شود. از آنجا که در هنگام توقف تنفس میزان اکسیژن خون کاهش می یابد ، انسداد انسداد خواب می تواند سیستم قلبی عروقی شما را سرکوب کرده و منجر به افزایش فشار خون شود.

عوارض ISH

هنگامی که فشار خون بالا کنترل نشده باقی بماند ، می تواند باعث آسیب به شریان های شما شود. این می تواند قسمت های مختلف بدن شما را تحت تأثیر قرار دهد و می تواند خطر را برای شرایط زیر افزایش دهد:

• حمله قلبی
• سکته
• نارسایی قلبی
• آنوریسم
• بیماری کلیوی
• از بین رفتن
• زوال عقل
  

سیستولیک در مقابل دیاستولیک

فشار خون از دو عدد تشکیل شده است - فشار خون سیستولیک و فشار خون دیاستولیک شما. اما این اعداد در واقع به چه معنی هستند؟

شماره اول فشار خون سیستولیک شما است. اندازه گیری میزان فشار در هنگام ضربان قلب شما بر روی دیواره شریانهای شما است.

شماره دوم فشار خون دیاستولیک شما است. این اندازه گیری فشار به دیواره شریان های شما بین ضربان قلب است.

درک خواندن

فشار خون در میلی متر جیوه (میلی متر جیوه) اندازه گیری می شود.

چندین دسته فشار خون مختلف وجود دارد که در حال حاضر به شرح زیر تعریف می شوند:

ISH هنگامی است که فشار خون سیستولیک 140 میلی متر جیوه یا بالاتر و فشار خون دیاستولیک کمتر از 90 میلی متر جیوه دارید.

درمان

ISH را می توان مانند سایر اشکال فشار خون بالا درمان کرد. هدف این است که فشار خون سیستولیک شما به زیر 140 میلی متر جیوه کاهش یابد. این امر می تواند از طریق اعمال تغییرات در شیوه زندگی ، از طریق دارو یا هر دو انجام شود.

مهم است که درمان برای رسیدن به فشار خون سیستولیک پایین تر باشد ، اما فشار خون دیاستولیک را بیش از حد کاهش ندهید. فشار خون دیاستولیک پایین تر از حد نرمال ممکن است منجر به آسیب قلب شود.

اگر یک بیماری اساسی وجود داشته باشد که باعث یا کمک به ISH شما شود ، پزشک شما برای درمان آن کار خواهد کرد.

داروها

با بررسی مطالعات انجام شده در سالمندان مبتلا به ISH ، مشخص شد که داروهای زیر بیشترین تأثیر را در کاهش خطر سکته مغزی و سایر وقایع قلبی عروقی دارند.

• مسدود کننده های کانال کلسیم. مسدود کننده های کانال کلسیم با مسدود کردن مسیری که باعث انقباض رگ های خونی می شود ، به آرامش دیواره ها کمک می کنند.
• دیورتیک های شبیه به تیازید. دیورتیک های شبیه به تیازید با کمک به کلیه ها باعث سدیم و آب بیشتری در حجم خون می شوند.

مشخص شد که داروهای زیر از اثربخشی کمتری برخوردار هستند ، با این وجود هنوز هم در درمان ISH مؤثر هستند.

• مهار کننده های آنزیم تبدیل کننده آنژیوتانسین (ACE). مهارکننده های ACE تشکیل یک آنزیم خاص را که منجر به تنگ شدن رگ های خونی می شود ، مسدود می کنند.
• مسدود کننده های گیرنده آنژیوتانسین (ARB). ARB ها عملکرد آنزیم خاصی را که می تواند منجر به تنگ شدن رگ های خونی شود ، مسدود می کنند.

سبک زندگی تغییر می کند

همچنین ممکن است شما نیاز داشته باشید که بخشی از برنامه درمانی ISH خود را تغییر دهید. این موارد می تواند شامل موارد زیر باشد:

• کاهش وزن. این می تواند به کاهش فشار خون شما کمک کند. در حقیقت ، برای هر دو پوندی که از دست می دهید ، می توانید فشار خون خود را حدود 1 میلی متر جیوه کاهش دهید.
• خوردن یک رژیم سالم قلب. شما همچنین باید هدف خود را برای کاهش میزان سدیم در رژیم غذایی خود قرار دهید. رژیم غذایی DASH را که تأکید بر خوردن دارد ، در نظر بگیرید:
  • سبزیجات
  • غلات کامل
  • محصولات لبنی کم چرب
  • میوه ها
• ورزش کردن ورزش نه تنها می تواند به شما در کاهش فشار خون کمک کند بلکه می تواند به شما در کنترل وزن و استرس کمک کند. با هدف انجام حداقل نوعی ورزش هوازی حداقل 30 دقیقه در بیشتر روزهای هفته.
• کاهش مصرف الکل. مصرف الکل سالم یک نوشیدنی در روز برای زنان و دو بار در روز برای آقایان است.
• ترک سیگار. استعمال دخانیات می تواند فشار خون شما را بالا برده و همچنین به انواع دیگر مشکلات سلامتی کمک کند.
• مدیریت استرس. استرس می تواند فشار خون شما را بالا ببرد ، بنابراین یافتن راه هایی برای تسکین آن مهم است. نمونه هایی از تکنیک هایی برای کمک به کاهش استرس ، مراقبه و تمرین های تنفس عمیق است.

جلوگیری

با انجام کلیه تغییرات سبک زندگی که در بالا ذکر شد می توانید از جلوگیری از فشار خون بالا کمک بگیرید.

علاوه بر این ، شما باید با پزشک خود همکاری کنید تا هرگونه شرایط بهداشتی موجود را که می تواند به فشار خون بالا مانند دیابت کمک کند ، مدیریت کنید.

اگر می خواهید فشار خون خود را خارج از معاینات روتین خود قرار دهید ، می توانید فشار خون خود را در خانه کنترل کنید.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنید

علائم فشار خون بالا معمولاً خاموش است. بسیاری از افراد تا زمانی که به پزشک معالج خود مراجعه کنند ، متوجه نمی شوند که فشار خون بالایی دارند.

تعداد زیادی مانیتور فشار خون در خانه وجود دارد تا بتوانید فشار خون خود را در خانه کنترل کنید. برخی از افراد که باید این کار را انجام دهند عبارتند از:

• کسانی که سابقه خانوادگی فشار خون بالا دارند
• افرادی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند
• افراد سیگاری
• زنانی که باردار هستند

شما همیشه باید خواندن مطالب خود را نگه دارید. توجه به این نکته مهم است که نظارت بر فشار خون خانگی جایگزین بازدید پزشک نیست. اگر متوجه شدید که میزان قرائت شما به طور مداوم زیاد است ، باید درمورد پزشک خود قرار ملاقات کنید.

خط آخر

فشار خون سیستولیک جدا شده وقتی فشار خون سیستولیک شما زیاد است ، اما فشار خون دیاستولیک شما طبیعی است.این بیماری به طور طبیعی با افزایش سن رخ می دهد یا می تواند ناشی از انواع شرایط سلامتی از جمله کم خونی و دیابت باشد.

ISH باید حتی اگر فشار دیاستولیک شما طبیعی باشد ، درمان شود. این بدان دلیل است که فشار خون بالا درمان نشده ، از جمله ISH ، می تواند منجر به خطر مواردی مانند حمله قلبی و سکته مغزی شود.

حتماً معاینات بدنی منظم را با پزشک انجام دهید که در طی آن فشار خون شما گرفته می شود. اگر فشار خون بالا دارید ، پزشک با شما همکاری خواهد کرد تا بتوانید طرحی را برای مدیریت آن تهیه کنید.