داروهای خانگی COPD

محتوا

• درک COPD
• 1. جلوگیری از سیگار کشیدن و تبخیر
• 2. فعال ماندن
• 3. حفظ وزن سالم
• اگر اضافه وزن دارید
• اگر کم وزن هستید
• 4- مدیریت استرس
• 5- تمرینات تنفس
• 6. مکمل ها
• 7. روغنهای اساسی
• 8- داروهای گیاهی
• بردن

درک COPD

بیماری انسدادی مزمن ریه (COPD) در اثر آسیب به ریه ها و لوله های هوایی که هوا را در داخل و خارج از ریه ها حمل می کنند ایجاد می شود. این آسیب باعث مشکل در تنفس می شود. با گذشت زمان ، جریان هوا از طریق مجاری هوایی و ریه ها سخت تر و سخت تر می شود.

COPD در مراحل اولیه خود علائمی مانند:

• خس خس
• سفتی در سینه
• سرفه که باعث ایجاد مخاط می شود

COPD همچنین ممکن است منجر به کاهش ایمنی در برابر سرماخوردگی و عفونت شود.

با پیشرفت این بیماری ، حتی با کمترین فعالیت ممکن است در جذب نفس خود مشکل داشته باشید. شما همچنین ممکن است تجربه کنید:

• لب ها یا ناخن های انگشتی که به رنگ آبی یا خاکستری به نظر می رسد
• عفونت های مکرر تنفسی
• قسمت هایی از علائم بدتر ، معروف به شعله ور شدن یا تشدید

شدت COPD به میزان آسیب ریه بستگی دارد. به طور معمول ، COPD در بزرگسالان میانسال و مسن تر تشخیص داده می شود. این سومین علت اصلی مرگ در ایالات متحده است و در حال حاضر حدود 16 میلیون آمریکایی آن را درگیر می کند. این یک دلیل اصلی ناتوانی است.

علاوه بر این به دنبال مراقبت های پزشکی ، داروهای خانگی زیر ممکن است در مدیریت COPD و علائم آن مفید باشد.

1. جلوگیری از سیگار کشیدن و تبخیر

دود سیگار ریه های شما را در معرض یک ماده تحریک کننده قرار می دهد که باعث آسیب جسمی می شود. به همین دلیل است که افراد سیگاری اغلب مبتلا به COPD هستند. سیگار کشیدن مسئول هر 8 مرگ و میر ناشی از بیماری COPD است.

استعمال دخانیات علت اصلی بیماری COPD است و بیشتر افراد مبتلا به COP یا سیگار می کشند و یا سیگار می کشند. تنفس در محرکهای ریه غیر از دود سیگار - مانند دودهای شیمیایی ، گرد و غبار یا آلودگی هوا - همچنین می تواند باعث ابتلا به COP شود.

سیگار کشیدن در اطراف کودکان به همراه قرار گرفتن در معرض سایر آلاینده های هوا می تواند رشد و نمو ریه های آنها را کند کند. همچنین ممکن است این افراد در بزرگسالان مستعد ابتلا به بیماری مزمن ریه شوند.

هنگام ترک سیگار عوارض کمتری را از COPD تجربه خواهید کرد.

بسیاری از افراد سیگاری به بخار سیگارهای الکترونیکی "بدون سیگار" روی می آورند. اینها به عنوان جایگزین کمتری برای سیگارهای سنتی به بازار عرضه می شوند.

با این حال ، طبق یک مطالعه 2015 ، سیگارهای الکترونیکی دفاع بدن را در برابر عفونت های تنفسی در موش ها کاهش می دهند. COPD همچنین باعث می شود احتمال ابتلا به عفونت ریه بیشتر شود. تبخال در هنگام ابتلا به COP ممکن است این خطر را افزایش دهد.

از بین میلیون ها آمریکایی که مبتلا به COPD هستند ، 39 درصد همچنان به سیگار کشیدن ادامه می دهند. آسیب به ریه ها در افراد مبتلا به COPD که سیگار می کشند در مقایسه با افراد مبتلا به COPD که سیگار را ترک می کنند ، سریعتر اتفاق می افتد.

مطالعات به طور مداوم نشان داده اند که سیگاری هایی که سیگار می کشند ، پیشرفت COPD را کند کرده و بقای و کیفیت زندگی آنها را افزایش می دهد.

2. فعال ماندن

از آنجا که COPD باعث تنگی نفس می شود ، فعال بودن آن دشوار است. افزایش میزان تناسب اندام شما در واقع می تواند به علائمی مانند تنگی نفس کمک کند.

با این حال ، تمریناتی مانند پیاده روی ، دویدن ، دوچرخه سواری و دوچرخه سواری می تواند با COPD چالش برانگیز باشد. یک مطالعه نشان داد که تمرینات مبتنی بر آب ، مانند ورزش های آبی و پیاده روی ، با COPD راحت تر است و می تواند تناسب اندام و کیفیت زندگی را بهبود بخشد.

مطالعات دیگر در مورد اشکال جایگزین ورزش نشان داده اند که یوگا و تای چی همچنین با بهبود عملکرد ریه و تحمل ورزش می تواند برای افراد مبتلا به COP مفید باشد. هنگام COPD نکات بیشتری در مورد مناسب ماندن دریافت کنید.

3. حفظ وزن سالم

حفظ وزن مناسب بدن برای مبتلایان به COP بسیار مهم است.

اگر اضافه وزن دارید

وقتی به میزان قابل توجهی اضافه وزن دارید ، قلب و ریه های شما باید سخت تر کار کنند. این می تواند تنفس را دشوارتر کند. همچنین باعث می شود که شما شرایط دیگری داشته باشید که COPD را تشدید می کند مانند:

• آپنه خواب
• دیابت
• بیماری ریفلاکس معده به دستگاه گوارش (GERD)

اگر COPD دارید و اضافه وزن دارید ، به پزشک یا متخصص تغذیه مراجعه کنید. بسیاری از افراد با کاهش وزن می توانند وزن کم کنند:

• کاهش کل کالری که می خورند
• خوردن میوه و سبزیجات تازه و گوشتهای چرب کمتری
• قطع غذاهای آشغال ، الکل و نوشیدنی های شیرین
• افزایش فعالیت روزانه آنها

اگر کم وزن هستید

در مقابل ، مطالعات نشان داده است که افرادی که کم وزن هستند نسبت به افرادی که وزن طبیعی دارند و یا اضافه وزن دارند ، خطر بیشتری از مرگ ناشی از بیماری COPD دارند. دلایل این کاملاً مشخص نیست. محققان معتقدند كه احتمالاً به علت عوامل مختلفی از قبیل:

• قدرت عضلانی کمتری
• بدتر شدن بیماری ریه
• عملکرد سیستم ایمنی ضعیف
• شعله ور شدن بیشتر

افرادی که مبتلا به COPD قابل توجهی هستند ، 10 برابر کالری بیشتری را نسبت به شخص بدون COP می سوزاند. این بدان دلیل است که کار تنفس دشوار است.

اگر COPD دارید و دچار کمبود وزن هستید ، خوردن به اندازه کافی می تواند چالش برانگیز باشد. در صورت نیاز به افزایش وزن ، باید به پزشک یا متخصص تغذیه مراجعه کنید. ممکن است امتحان کنید:

• لرزهای اضافی برای کالری اضافی
• داشتن غذاها و نوشیدنی های کم کالری بیشتر مانند کره بادام زمینی ، شیر کامل ، بستنی ، پودینگ و کاستارد
• تغییر برنامه درمانی COPD برای آسان تر شدن تنفس
• در طول روز بیشتر غذا بخورید

4- مدیریت استرس

سلامت چیزی بیش از سلامتی جسمی نیست. همچنین به بهزیستی ذهنی مربوط می شود.

چالش های مقابله با بیماری های مزمن مانند COPD اغلب باعث می شود افراد احساسات منفی مانند استرس ، افسردگی و اضطراب را تجربه کنند.

علاوه بر این ، تحقیقات نشان می دهد که این احساسات می توانند بر توانایی فرد در مدیریت وضعیت ، سلامت عمومی و کیفیت زندگی تأثیر منفی بگذارد. برای مبتلایان به COPD ، استرس ، اضطراب و حملات هراس می تواند به ویژه خطرناک باشد.

حمله هراس باعث اختلال در تنفس در افراد سالم می شود. اگر مبتلا به COPD هستید ، در صورت حمله هراس می توانید بدتر شدن مشکلات تنفسی را تجربه کنید. این امر منجر به افزایش مصرف داروها و مسافرتهای مکرر به بیمارستان می شود.

روش هایی برای کاهش سطح استرس و اضطراب در خانه وجود دارد. این موارد شامل ماساژ و تمرین مراقبه یا یوگا است.

اگر استرس شما بیش از حد دشوار است که به تنهایی رسیدگی کنید ، به دنبال کمک حرفه ای باشید. صحبت با روانپزشک ، روانشناس یا مشاور معتبر دیگری درباره سلامت روان می تواند در شناسایی عوامل استرس زا به شما کمک کند و یاد بگیرید که چگونه به بهترین نحو بتوانید با آنها کنار بیایید.

در صورت استفاده از سایر روشهای مدیریت استرس ، داروهای تجویزی می توانند مفید باشند ، بنابراین صحبت با پزشک مهم است.

5- تمرینات تنفس

تحقیقات نشان می دهد که تمرینات تنفسی با کاهش نفس ، بهبود کیفیت زندگی و کاهش خستگی می تواند به مبتلایان مبتلا به COP کمک کند.

دو نوع اصلی از تکنیک های تنفس که برای مبتلایان به COPD توصیه می شود ، تنفس لب و دیافراگم است. آنها به افراد مبتلا به COPD كمك می كنند هوا را بدون تلاش برای تنفس هوا بگیرند.

6. مکمل ها

یک متاآنالیز چندین مطالعه نشان داد که افرادی که مبتلا به COPD شدید هستند ، میزان ویتامین D کم دارند. مطالعات نشان می دهد که مکمل های ویتامین D ممکن است باعث کاهش عفونت های تنفسی و کاهش شعله های ناشی از COPD شود.

سایر مکمل های رایج توصیه شده به افراد مبتلا به COPD عبارتند از:

• اسیدهای چرب امگا 3. این مکمل ممکن است اثرات ضد التهابی مفیدی داشته باشد.
• اسیدهای آمینه ضروری. آمینو اسیدها اجزای سازنده پروتئین هستند. اسیدهای آمینه مانند L-carnitine ممکن است عملکرد شناختی ، کیفیت زندگی و قدرت عضلات را بهبود بخشد ، خصوصاً در افرادی که کم وزن هستند.
• ویتامین های آنتی اکسیدانی. مکمل همراه با ویتامین های آنتی اکسیدان A ، C و E در مطالعات نشان داده شده است که عملکرد ریه را در افراد مبتلا به COPD بهبود می بخشد ، خصوصاً هنگام ترکیب با امگا 3.

اگر قصد اضافه کردن مکمل های غذایی خود را دارید ، مهم است که ابتدا با پزشک خود صحبت کنید. بسیاری از مکمل ها می توانند با برخی از داروها و شرایط سلامتی با آنها تداخل داشته و با آن تداخل داشته باشند.

خرید مکمل های اسیدهای چرب امگا 3 ، L-carnitine ، ویتامین A ، ویتامین C یا ویتامین E.

7. روغنهای اساسی

بسیاری از افراد مبتلا به COPD برای کمک به علائم خود به اسانسها متوسل می شوند. تحقیقات نشان می دهد Myrtol ، روغن اکالیپتوس و روغن پرتقال می توانند التهاب مجاری هوایی را کاهش دهند. مهم است که توجه داشته باشید که این نتایج از سلولهای ریه نمونه گرفته شده است ، و نه از نظر افراد زنده.

یک مطالعه در سال 2015 در مورد خوکچه های هندی با COPD نشان داد که روغن Zataria multiflora همچنین التهاب را کاهش می دهد.

مانند هر مکمل ، قبل از استفاده از روغنهای اساسی از پزشک خود مشورت کنید.

خرید روغن اکالیپتوس یا روغن پرتقال.

8- داروهای گیاهی

همچنین ممکن است برخی از افراد با داروهای گیاهی ، داروهای تسکین یافته پیدا کنند.

یک مطالعه در سال 2009 نشان داد که کورکومین ، آنتی اکسیدان موجود در زردچوبه ، دارای اثر محافظتی بر روی موش ها است. مقادیر متوسط ​​کورکومین منجر به سرکوب التهاب راه های هوایی شده است. کورکومین همچنین پیشرفت سرطان ریه در موش ها را کند کرد.

جینسنگ یکی دیگر از گیاهان دارویی است که به دلیل توانایی آن در بهبود علائم COP مورد حمایت قرار گرفته است. بسیاری از مطالعات تأثیر زنجبیل بر COPD ، به ویژه انواع جینسنگ آسیایی را بررسی کرده اند. تحقیقات بیشتر هنوز مورد نیاز است ، اما شرکت کنندگان در یک مطالعه سال 2011 گزارش دادند که این گیاه عملکرد ریه آنها را افزایش داده است.

از داروهای گیاهی باید برای تکمیل سایر درمانهای COPD استفاده شود و نه به عنوان جایگزینی برای روشهای سنتی مانند داروها. مانند مکمل ها ، قبل از امتحان کردن هرگونه داروی گیاهی ، باید با پزشک خود تماس بگیرید. در مورد داروهای گیاهی COPD بیشتر بدانید.

بردن

در حال حاضر ، هیچ درمانی برای COPD وجود ندارد و راهی برای ترمیم صدمه به مجاری هوایی و ریه ها وجود ندارد.

در شدیدترین مرحله ، انجام کارهای روزمره بسیار دشوار است. افراد غالباً توانایی پیاده روی ، آشپزی و مراقبت از کارهای بهداشتی اساسی مانند دوش گرفتن به تنهایی را از دست می دهند.

با این وجود افراد می توانند با درمان مداوم پزشکی و تغییر در شیوه زندگی ، احساس بهتری داشته باشند ، فعال تر بمانند و پیشرفت بیماری را کند کنند. با پزشک خود مشورت کنید تا ببینید کدام روش ممکن است برای شما مناسب باشد.