7 نوشابه سودایی بدون کافئین

محتوا

• 1. نسخه های سودا محبوب بدون کافئین
• 2-4. نوشابه های گازدار را پاک کنید
• 2. نوشابه لیمو-آهک
• 3. زنجبیل
• 4. آب گازدار
• 5–7. نوشابه های گازدار دیگر بدون کافئین
• 5. آبجو ریشه دار
• 6. جوش شیرین
• 7. نوشابه های گازدار با طعم میوه
• چگونه می توان نوشابه های بدون کافئین را شناسایی کرد
• خط آخر

اگر ترجیح می دهید از کافئین خودداری کنید ، تنها نیستید.

بسیاری از افراد به دلیل اثرات منفی بر سلامتی ، محدودیت های مذهبی ، بارداری ، سردرد یا سایر دلایل سلامتی ، کافئین را از رژیم غذایی خود حذف می کنند. دیگران ممکن است به راحتی مصرف خود را تعدیل کنند و فقط به یک یا دو نوشیدنی کافئین دار در روز بچسبند.

با این حال ، هنوز هم ممکن است بخواهید هر از گاهی از یک نوشیدنی گازدار لذت ببرید. اگرچه بسیاری از نوشیدنی های غیر الکلی موجود در بازار دارای کافئین هستند ، اما چندین گزینه بدون کافئین در دسترس است.

در اینجا 7 نوشابه گازدار جالب و بدون کافئین آورده شده است.

1. نسخه های سودا محبوب بدون کافئین

برخی از برجسته ترین نوشیدنی های غیر الکلی در جهان نوشابه های کک ، پپسی و دکتر فلفل هستند. این کولاهای تیره - و نسخه های رژیمی آنها - حاوی کافئین هستند.

با این حال ، نسخه های بدون کافئین برای هر یک از این نوشیدنی ها ، از جمله نسخه های رژیم غذایی ، وجود دارد.

تنها تفاوت در ترکیبات و فرمول آنها این است که هیچ کافئین اضافه نمی شود ، بنابراین مطمئن باشید که طعم انواع بدون کافئین بسیار شبیه به مواد اصلی است.

هنوز هم بخاطر داشته باشید که این نوشیدنی ها اغلب مملو از طعم های شکر و مصنوعی هستند.

شما باید بتوانید به راحتی نسخه های بدون کافئین Coke ، Pepsi ، Dr Pepper و رژیم های غذایی آنها را پیدا کنید.

2-4. نوشابه های گازدار را پاک کنید

برخلاف کولاهای تیره مانند کک و پپسی ، نوشابه های گازدار شفاف معمولاً بی رنگ هستند - یا رنگ آنها به اندازه کافی سبک است که می توانید از طریق آنها مشاهده کنید.

آنها حاوی اسید فسفریک نیستند ، که به نوشیدنی های غیر الکلی تیره رنگ قهوه ای عمیق می بخشد ().

انواع مختلفی از نوشابه شفاف وجود دارد که بیشتر آنها فاقد کافئین هستند.

2. نوشابه لیمو-آهک

نوشابه های گازدار لیمو دارای طعم مرکبات و معمولاً فاقد کافئین هستند. نوشابه های گازدار لیمویی شامل Sprite ، Sierra Mist ، 7 Up و نسخه های رژیم غذایی آنها است.

با این حال ، نوشابه های لیمو آهک Mountain Dew ، Diet Mountain Dew و Surge کافئین دارند.

3. زنجبیل

شیر زنجبیل نوشابه ای با طعم زنجبیل است که اغلب در نوشیدنی های مخلوط یا به عنوان داروی خانگی برای حالت تهوع استفاده می شود. این به طور طبیعی فاقد کافئین است ().

در حالی که بیشتر آلهای زنجبیل طعم مصنوعی دارند ، مارک Canada Dry از عصاره زنجبیل واقعی برای طعم دادن به نوشیدنی خود استفاده می کند. شرکت های کوچکتر نیز ممکن است از طعم دهنده های طبیعی یا حتی ریشه کامل زنجبیل استفاده کنند ، بنابراین اگر مطمئن نیستید لیست مواد تشکیل دهنده را بررسی کنید.

یکی دیگر از تولید کنندگان معروف زنجبیل آلمانی Schweppes است. Canada Dry و Schweppes گزینه رژیمی را ارائه می دهند که هر دو فاقد کافئین هستند.

4. آب گازدار

آب گازدار که همیشه فاقد کافئین است ، شامل آب سلتزر ، آب مقوی ، نوشابه چربی و آب گازدار است. بعضی از آنها به خودی خود مصرف می شوند ، در حالی که از برخی دیگر برای تهیه نوشیدنی های مخلوط استفاده می شود.

آب سلتزر آب ساده ای است که گازدار شده است ، در حالی که آب مقوی گازدار است و با مواد معدنی و شکر اضافه شده تزریق می شود.

در همین حال ، نوشابه چوبی گازدار است و حاوی مواد معدنی و کینین اضافه شده است ، ترکیبی جدا شده از پوست درخت کنچونا که طعم کمی تلخ به آن می بخشد ().

آب گازدار آب چشمه ای گازدار است ، گرچه اغلب قبل از زایمان کربناسیون اضافی دریافت می کند ().

هر یک از این نوشیدنی ها ممکن است با طعم و شیرین نیز فروخته شود ، معمولاً با یک شیرین کننده کم کالری. این گونه ها همچنین فاقد کافئین هستند.

مارک های معروف آب گازدار شامل Schweppes ، Seagram’s ، Perrier ، San Pellegrino ، LaCroix ، Sparkling Ice و Polar هستند.

تقریباً تمام نوشابه های گازدار لیمو ، آلز زنجبیل و آبهای گازدار فاقد کافئین هستند. با این حال ، Mountain Mountain ، Diet Mountain Dew و Surge دارای کافئین هستند.

5–7. نوشابه های گازدار دیگر بدون کافئین

چند نوشابه گازدار دیگر معمولاً فاقد کافئین هستند ، اگرچه این مواد به طور کلی قند و طعم دهنده های مصنوعی زیادی را در خود جای داده اند.

5. آبجو ریشه دار

آبجو ریشه نوشابه ای تیره و شیرین است که به طور سنتی از ریشه درخت ساسافراس تهیه می شود و لگد زمینی و متمایز آن را به آن می دهد. با این حال ، اکثریت قریب به اتفاق آبجو ریشه ای که امروز فروخته می شود ، طعم مصنوعی دارد.

در حالی که بیشتر آبجوهای ریشه ای (و نسخه های رژیمی آنها) فاقد کافئین هستند ، آبجو ریشه معمولی Barq حاوی کافئین است - اگرچه رژیم غذایی آن چنین نیست.

مارک های معروف بدون کافئین شامل Mug و A&W هستند.

6. جوش شیرین

جوش شیرین برای تقلید از طعم های خامه ای بستنی وانیلی درست شده است.

نوشابه خامه ای به دو نوع کلاسیک ، کهربا و نوشابه خامه ای قرمز که قرمز روشن است ، ارائه می شود. طعم آنها بسیار شبیه و فاقد کافئین است.

مارک های گسترده شامل Barq’s ، A&W و Mug است.

7. نوشابه های گازدار با طعم میوه

نوشابه های میوه ای طعم های زیادی دارند ، اگرچه رایج ترین آنها شامل انگور ، پرتقال و گریپ فروت است.

بیشتر نوشابه های میوه ای فاقد کافئین هستند ، به جز نوشابه های نارنجی Sunkist و Diet Sunkist.

مارک های معروف بدون کافئین شامل Fanta ، Fresca ، Crush و Slice هستند.

آبجوهای ریشه دار ، نوشابه های خامه ای و سودا با طعم میوه معمولا فاقد کافئین هستند ، اما آبجو ریشه معمولی Barq ، Sunkist و Diet Sunkist کافئین دارند.

چگونه می توان نوشابه های بدون کافئین را شناسایی کرد

علاوه بر نوشابه های گاز داده شده در بالا ، انواع دیگری نیز وجود دارد. اگر می خواهید بدانید که آیا پاپ مورد علاقه شما کافئین دارد یا خیر ، راهی سخت و سریع برای گفتن وجود دارد.

در ایالات متحده ، نوشابه های گازدار حاوی کافئین به طور قانونی ملزم به افشای این اطلاعات بر روی برچسب هستند. حتی در این صورت ، تولیدکنندگان اغلب مقدار کافئین را کنار می گذارند ().

به دنبال عبارت "حاوی کافئین" در نزدیکی برچسب حقایق تغذیه یا لیست مواد تشکیل دهنده باشید. اگر در این برچسب از کافئین نام برده نشود ، بدون خطر می توان نوشابه بدون کافئین را در نظر گرفت ().

علاوه بر این ، بسیاری از نوشابه های گازدار بدون کافئین به همین ترتیب به بازار عرضه می شوند تا افرادی را که از این ماده محرک اجتناب می کنند ، جلب کنند.

در ایالات متحده ، نوشابه های گازدار حاوی کافئین باید برچسب آن را بنویسند. نوشابه های گازدار بدون کافئین این افشا را نخواهند داشت.

خط آخر

اگرچه بسیاری از نوشابه های حاوی کافئین هستند ، اما چندین گزینه بدون کافئین در طیف وسیعی از طعم دهنده ها در مارک های مختلف موجود است.

هنوز هم ، بسیاری از این مواد شیرین کننده مانند شربت ذرت با فروکتوز بالا و مواد افزودنی مختلف وجود دارد. اگر مراقب مصرف این مواد هستید ، ممکن است بخواهید به جای آن آب گازدار را امتحان کنید.