این را امتحان کنید: 37 درمان خانگی برای هرپس سیمپلکس ویروس -1 و -2
محتوا
- درمان های خانگی واقعی
- کمپرس گرم
- کمپرس خنک
- رب جوش شیرین
- خمیر نشاسته ذرت
- سیر موضعی
- سرکه سیب موضعی (ACV)
- رژیم غذایی تغییر می کند
- سبزیجات غنی از آنتی اکسیدان
- اسیدهای چرب امگا 3
- پروتئین
- ویتامین سی
- فلز روی
- کمپلکس ویتامین B
- اسید
- ال آرژنین
- شکر اضافه شده
- سنگین فرآوری شده یا نگهدارنده
- الکل
- مکمل
- فلز روی
- کمپلکس ویتامین B
- لیزین
- پروبیوتیک ها
- گیاهان محلی ، روغن ها و سایر راه حل ها
- آلوئه ورا
- روغن درخت چای
- فندق جادوگر
- عسل مانوکا
- شیر بز
- اسانس بابونه
- روغن ضروری زنجبیل
- اسانس آویشن
- روغن مریم گلی یونان
- روغن اوکالیپتوس
- روغن پونه کوهی مکزیک
- عصاره بادرنجبویه
- عصاره ترشی مریم گلی و ریواس
- عصاره شیرین بیان
- عصاره اکیناسه
- عصاره چریش
- بایدها و نبایدهای عمومی
- خط آخر
ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.
مواردی که باید در نظر گرفت
هرپس سیمپلکس یک ویروس است. این بدان معنی است که "درمانی" شناخته شده وجود ندارد که از بازگشت علائم جلوگیری کند. اما مواردی وجود دارد که می توانید برای تسکین در هنگام شیوع HSV-1 یا HSV-2 انجام دهید.
شما ممکن است از طریق ترکیبی از تغییر سبک زندگی و مکمل های غذایی بتوانید التهاب ، تحریک و سایر علائم را کاهش دهید. با این حال ، این روش های درمانی جایگزین یک برنامه درمانی بالینی نیستند.
قبل از انجام هرگونه درمان جایگزین ، همیشه باید با یک پزشک یا دیگر ارائه دهنده خدمات بهداشتی صحبت کنید. آنها می توانند در مورد دوز ، عوارض جانبی و تداخلات احتمالی بحث کنند.
درمان های خانگی واقعی
این درمان های خانگی امتحان شده و واقعی ممکن است به کاهش تورم ، خارش و سوزش ناشی از شیوع کمک کند. شما احتمالاً از قبل در کابینت آشپزخانه یا صندوقچه دارویی آنچه برای این روش های درمانی نیاز دارید را دارید.
کمپرس گرم
پیشنهاد می کند که به محض احساس زخم شدن ، استفاده از گرما مفید خواهد بود. اگر زخم قبلاً ایجاد شده باشد ، گرما ممکن است به حداقل رساندن درد و تورم کمک کند.
با پر کردن یک جوراب در نیمه راه با برنج و مایکروویو کردن آن برای مدت زمان کمتر از یک دقیقه ، می توانید کمپرس گرم و خشک ایجاد کنید.
کمپرس خنک
برای کاهش تورم می توانید از کمپرس سرد نیز استفاده کنید. یک کیسه یخ یا یک دستشویی تمیز و نرم پر از یخ را به ناحیه آسیب دیده بمالید. هر چهار ساعت یکبار تکرار کنید.
رب جوش شیرین
استفاده از خمیر جوش شیرین ممکن است باعث خشک شدن ضایعات و رفع خارش شود. برای انجام این کار ، یک پنبه یا نوک Q را به مقدار کم در جوش شیرین خیس کنید و آن را روی زخم بمالید.
خمیر نشاسته ذرت
خمیر نشاسته ذرت همچنین ممکن است ضایعات را خشک کرده و خارش را تسکین دهد. یک پنبه مرطوب یا نوک Q را به مقدار کمی نشاسته ذرت آغشته کنید و آن را به منطقه آسیب دیده بمالید.
سیر موضعی
تحقیقات قدیمی نشان می دهد که سیر ممکن است در برابر هر دو سویه تبخال خاصیت ضد ویروسی داشته باشد. یک حبه سیر تازه را خرد کرده و با روغن زیتون مخلوط کنید تا رقیق شود. می توانید این مخلوط را تا سه بار در روز روی زخم ها بمالید.
سرکه سیب موضعی (ACV)
ACV به دلیل خواص ضد التهابی و ضد ویروسی شناخته شده است. برای استفاده از برخی از این مزایا ، ACV یک بخشی را با سه قسمت آب گرم مخلوط کرده و به منطقه آسیب دیده بمالید.
رژیم غذایی تغییر می کند
خوردن غذاهای مناسب و اجتناب از برخی مواد ممکن است سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کرده و به نوبه خود به بدن کمک کند تا با ویروس تبخال مبارزه کند.
شواهد حکایتی به شدت نشان می دهد که تغییر رژیم غذایی می تواند به جلوگیری از شیوع کمک کند.
اگرچه تحقیقات بیشتری لازم است ، اما شواهد بالینی برخی از این ادعاها را تأیید می کند.
سبزیجات غنی از آنتی اکسیدان
خوردن سبزیجات غنی از آنتی اکسیدان و ممکن است التهاب را به حداقل برساند. گل کلم ، اسفناج ، کلم پیچ و گوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان های اتصال دهنده رادیکال های آزاد هستند. آنها همچنین حاوی لیزین بیشتری نسبت به آرژنین هستند ، یک نسبت اسید آمینه که برای سرکوب تبخال مهم است.
اسیدهای چرب امگا 3
می توان از اسیدهای چرب امگا 3 زنجیره ای برای کمک به سیستم ایمنی بدن در مبارزه مزمن استفاده کرد. دانه های ماهی سالمون ، ماهی خال مخالی ، بذر کتان و چیا سرشار از این اسیدهای چرب هستند.
پروتئین
مصرف سطح سالم پروتئین برای مبارزه با ویروس تبخال و سایر عوامل بیماری زا. رژیم غذایی خود را با خوردن مقدار زیادی بادام ، تخم مرغ و جو دو سر پروتئین و کم چربی اشباع کنید.
ویتامین سی
محققان نشان داده اند که ویتامین C می تواند به طور موثری بهبود شیوع تبخال را تسریع کند. همچنین ممکن است به طولانی شدن زمان بین شیوع کمک کند.
میوه ها و سبزیجات رنگارنگ مانند فلفل دلمه ای ، پرتقال و توت فرنگی سرشار از ویتامین C هستند. میوه های انبه و پاپایا نیز حاوی ویتامین هستند ، بدون اینکه مقدار زیادی لیزین به رژیم غذایی شما اضافه کنند.
فلز روی
روی درمانی میزان شیوع تبخال را در شما ایجاد می کند در حالی که بین شیوع بیماری زمان طولانی تری دارید. با خوردن جوانه گندم ، نخود مرغ ، گوشت بره و گوشت خوک می توانید روی را در رژیم غذایی خود افزایش دهید.
کمپلکس ویتامین B
ویتامین های گروه B می توانند پاسخ ایمنی بدن شما را تقویت کنند تا به بدن در مبارزه با ویروس تبخال کمک کند. ویتامین B را می توانید از لوبیا سبز ، تخم مرغ ، اسفناج و کلم بروکلی دریافت کنید.
اسید
غذای اسیدی ممکن است قبل از بهبود زخم های سرد را بشکند. آب میوه ، آبجو ، نوشابه و غذاهای فرآوری شده همه اسیدی تر هستند. این غذاها را محدود کنید و به جای آن آب یا سلتزر گازدار را در نظر بگیرید.
ال آرژنین
هر زمان که می توانید از غذاهایی که حاوی مقادیر زیادی آرژنین هستند خودداری کنید. شکلات به ویژه سرشار از این اسید آمینه است ، که برخی از افراد ادعا می کنند می توانند علائم تبخال را تحریک کنند. در عوض دندان شیرین خود را با یک گزینه ویتامین متراکم مانند انبه خشک یا زردآلو راضی کنید.
شکر اضافه شده
بدن شما قندهای اضافه شده را به اسید تبدیل می کند. از غذاهای حاوی قند اضافه خودداری کنید و غذاهای شیرین مانند موز و پرتقال را برای دسرهای خود در نظر بگیرید.
سنگین فرآوری شده یا نگهدارنده
غذای فرآوری شده حاوی مواد نگهدارنده مصنوعی است که ممکن است در استرس اکسیداتیو نقش داشته باشد. پایین نگه داشتن سطح استرس اکسیداتیو ممکن است به بهبودی در هنگام شیوع کمک کند. غذاهای فرآوری شده مانند وعده های غذایی فریزر ، محصولات دانه ای تصفیه شده و آب نبات را از رژیم غذایی خود حذف کنید.
الکل
الکل در بدن شما به اندازه یک قند تجزیه می شود. مصرف زیاد قند با سرکوب گلبول های سفید ارتباط دارد - که می تواند شیوع آن را بیشتر کند. اگر می خواهید الکل مصرف کنید ، این کار را به حد متوسط انجام دهید و یک نوشیدنی کم اسید مانند شراب انتخاب کنید.
مکمل
مکمل ها ممکن است با حمایت از سیستم ایمنی بدن و کمک به بدن در سرکوب شیوع ، کمک کنند.
اما مکمل ها مانند داروها توسط سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) تنظیم نمی شوند. همیشه باید قبل از مصرف هرگونه مکمل با ارائه دهنده خدمات بهداشتی صحبت کنید. برخی از مکمل ها ممکن است با داروهای بدون نسخه و نسخه پزشک تداخل داشته باشند.
مکمل های روی ، ویتامین B ، کمپلکسین ، پروبیوتیکفلز روی
مصرف روی ممکن است تعداد شیوع تبخال را در سال کاهش دهد. مصرف 30 میلی گرم در روز می تواند برای مبارزه با تبخال کافی باشد.
کمپلکس ویتامین B
مکمل های ویتامین B کمپلکس حاوی تمام ویتامین های گروه B هستند. این ویتامین ها انرژی شما را تقویت می کنند ، به سوخت و ساز بدن شما کمک می کنند و از رشد سلول سالم حمایت می کنند. این عملکردها هنگامی که هرپس در یک شیوع فعال به بدن شما حمله می کند ضروری است. مکمل های مختلف موجود در بازار در میزان ویتامین B موجود در یک محصول کمپلکس B متفاوت خواهد بود.
لیزین
لیزین یک اسید آمینه است که بدن شما از آن برای هضم و رشد سلول سالم استفاده می کند. تحقیقات در مورد پتانسیل لیزین برای مبارزه با هرپس سیمپلکس ادامه دارد. برخی گزارش ها حاکی از آن است که دوز روزانه 500 میلی گرم تا 3000 میلی گرم لیزین ممکن است مفید باشد.
پروبیوتیک ها
سویه های خاصی از پروبیوتیک ها برای کمک به مقابله با عفونت های تبخال است. مصرف پروبیوتیک ها همچنین ممکن است سیستم ایمنی بدن شما را از راه های دیگر تقویت کند. خوردن ماست اولین جایی است که شروع می شود. مکمل های پروبیوتیک حاوی سویه های Lactobacillus rhamnosus برای بهبود عملکرد سیستم ایمنی شناخته شده اند.
گیاهان محلی ، روغن ها و سایر راه حل ها
در صورت استفاده صحیح ، برخی موضوعات خاص می توانند به تسریع بهبود ، تسکین خارش و ناراحتی بی حس کمک کنند.
در صورت رقیق نشدن ، بسیاری از مواد موضعی مانند روغنهای اساسی می توانند از طریق سد پوست شما بسوزند. روغن های حامل مانند روغن جوجوبا و نارگیل برای استفاده ایمن از مواد موضعی مهم هستند. همه موضوعات ذکر شده در زیر باید با روغن حامل استفاده شود ، مگر اینکه موارد دیگری ذکر شده باشد.
قبل از انجام یک برنامه کامل ، باید تست پچ را نیز انجام دهید. این تنها راه اطمینان از عدم استفاده ماده تحریک کننده بر روی یک منطقه حساس است.
با دنبال کردن این مراحل می توانید یک تست پچ ساده انجام دهید:
- موضع را روی بازو قرار دهید.
- 24 ساعت صبر کنید.
- اگر دچار خارش ، التهاب یا تحریکات دیگر هستید ، ناحیه را کاملاً بشویید و استفاده از آن را قطع کنید.
- اگر ظرف 24 ساعت علائم نامطلوبی را تجربه نکردید ، استفاده از آن در جاهای دیگر بی خطر است.
خرید مواد موضعی که نیازی به رقیق شدن با روغن حامل ندارند: آلوئه ورا ، عسل مانوکا ، عصاره شیرین بیان و عصاره گیاه اکیناسه.
یک روغن حامل برای موضوعات زیر خریداری کنید: روغنهای اساسی (درخت چای ، بابونه ، زنجبیل ، آویشن ، اکالیپتوس) ، فندق جادوگر ، عصاره بادرنجبویه و عصاره چریش.
آلوئه ورا
آلوئه ورا خواص تسریع کننده زخم را اثبات کرده است. این خواص و بهبود ضایعات تبخال است. ژل خالص آلوئه ورا را می توان تقریباً در هر قسمت از بدن و بدون رقیق شدن استفاده کرد.
روغن درخت چای
روغن درخت چای یک ماده ضد ویروسی قوی برای کمک به تبخال است. روغن درخت چای قبل از استفاده از آن بر روی تبخال زخم یا دستگاه تناسلی باید با روغن حامل رقیق شود.
فندق جادوگر
فندق جادوگر دارد. بعضی از افراد می توانند از فندق جادوگر خالص استفاده کنند بدون اینکه احساس تحریک کنند ، در حالی که دیگران متوجه می شوند که نیش می زند. اگر پوست حساسی دارید باید از محلول رقیق شده استفاده کنید.
عسل مانوکا
که استفاده موضعی از عسل مانوکا ممکن است به اندازه آسیکلوویر در درمان HSV-1 و HSV-2 موثر باشد. عسل مانوکا را می توان مستقیماً بدون رقت استفاده کرد.
شیر بز
شیر بز شامل مواردی است که ممکن است بر علیه تبخال موثر باشد. شیر بز را می توانید مستقیماً بدون رقت استفاده کنید.
اسانس بابونه
برخی تحقیقات نشان می دهد که روغن اساسی بابونه دارای خواصی است که ممکن است به درمان HSV-2 کمک کند. باید با روغن حامل رقیق شود.
روغن ضروری زنجبیل
روغن ضروری زنجبیل توانایی از بین بردن ویروس تبخال در اثر تماس را دارد. باید با روغن حامل رقیق شود.
اسانس آویشن
اسانس آویشن همچنین توانایی مبارزه با ویروس تبخال را دارد. باید با روغن حامل رقیق شود.
روغن مریم گلی یونان
روغن مریم گلی یونان نیز ممکن است با ویروس تبخال مبارزه کند. باید با روغن حامل رقیق شود.
روغن اوکالیپتوس
روغن اکالیپتوس ممکن است در برابر تبخال باشد. همچنین باعث تسکین و بهبودی می شود. باید با روغن حامل رقیق شود.
روغن پونه کوهی مکزیک
روغن پونه کوهی مکزیک حاوی کارواکرول است ، ماده ای سازنده. باید با روغن حامل رقیق شود.
عصاره بادرنجبویه
عصاره مومیایی لیمو شیوع روغنهای اساسی را کاهش می دهد و خطر انتقال شما را کاهش می دهد. باید با روغن حامل رقیق شود.
عصاره ترشی مریم گلی و ریواس
که یک آماده سازی موضعی ریواس ممکن است به اندازه آسیکلوویر در درمان HSV-1 موثر باشد. این مخلوط باید با یک روغن حامل رقیق شود.
عصاره شیرین بیان
ماده فعال ریشه شیرین بیان است. این ویژگی ها عصاره شیرین بیان را درمانی امیدوار کننده برای شیوع می کند. می توانید شیرین بیان را مستقیماً بدون رقیق سازی استفاده کنید.
عصاره اکیناسه
عصاره اکیناسه ممکن است در برابر هر دو سویه تبخال باشد. همچنین ضد التهابی است که ممکن است شیوع موجود را تسکین دهد. می توانید عصاره گیاه اکیناسه را مستقیماً بدون رقیق سازی استفاده کنید.
عصاره چریش
چریش خاصیت ضد تبخال قابل توجهی استخراج می کند عصاره خالص Neem قوی است و ممکن است پوست شما را بسوزاند. باید با روغن حامل رقیق شود.
بایدها و نبایدهای عمومی
در اینجا چند نکته کلی برای مدیریت شیوع آورده شده است.
اگر شما یک زخم سرد دارید
- مسواک خود را خند بزنید و از یک مسواک جدید استفاده کنید.
- وقتی استرس زیادی دارید ، روی استراحت ، ویتامین C و مکمل های روی بارگیری کنید.
- برای محافظت از پوست در برابر آفتاب ، باد و سرما از یک مرهم لب ضد حساسیت و شفاف استفاده کنید.
- در زمان شیوع ، فنجان ها یا نوشیدنی ها را به اشتراک نگذارید.
- سعی نکنید در حین بهبودی ، زخم معده را بیرون بیاورید ، تخلیه کنید یا در آن تداخل ایجاد کنید.
اگر شیوع تبخال دستگاه تناسلی دارید
- لباس زیر پنبه ای و لباس گشاد بپوشید.
- دوش آب گرم طولانی بگیرید و در هر زمان دیگر محل را تمیز و خشک نگه دارید.
- در وان های گرم یا حمام غوطه ور نشوید.
- رابطه جنسی نداشته باش این ویروس است حتی اگر از کاندوم استفاده کنید.
خط آخر
اگرچه درمان های خانگی می توانند یک درمان مکمل مفید باشند ، اما جایگزینی برای درمان بالینی نیستند.
اگر به نظر می رسد هیچ مشکلی کارساز نیست ، با یک پزشک یا دیگر ارائه دهنده خدمات بهداشتی قرار ملاقات بگذارید. آنها می توانند علائم شما را ارزیابی کرده و برای یافتن داروی مناسب با شما کار کنند. آنها همچنین ممکن است بتوانند سایر درمانهای تکمیلی را نیز توصیه کنند.
اگر علائم شما پس از تلاش برای درمان خانگی بدتر شد ، مصرف آن را قطع کنید.
توصیه شده برای شما
چه موقع باردار شوید: بهترین روز ، سن و موقعیت
