دارچین و عسل: آیا برای کاهش وزن موثر است؟

محتوا

• آیا دارچین و عسل رفع سریع شما نیاز است؟
• چه چیزی در مورد دارچین بسیار عالی است؟
• چه چیز خوبی در مورد عزیزم؟
• تحقیق در مورد دارچین و عسل چه می گوید؟
• آیا اقدامات احتیاطی باید انجام شود؟
• پنیر چیست؟

آیا دارچین و عسل رفع سریع شما نیاز است؟

هنگامی که صحبت از کاهش وزن می شود ، بسیاری از افراد خواستار رفع سریع آن هستند. همه ما می دانیم که ورزش و رژیم غذایی سالم بهترین شرط بندی ما هستند ، اما آیا گلوله های نقره ای وجود دارد؟

یکی از گرمترین روندهای کاهش وزن امروزه شامل دارچین و عسل در رژیم غذایی روزانه شما است.

مردم این دسته از ترکیبات را در چای خود مخلوط می کنند ، آن را مستقیماً میل می کنند ، یا از آن به عنوان برآمدگی غلات و سایر مواد غذایی استفاده می کنند. اما آیا واقعاً می توانید با خوردن دارچین و عسل وزن کم کنید؟

چه چیزی در مورد دارچین بسیار عالی است؟

دارچین معطر و طعم دهنده حداقل به اندازه تاریخ ثبت شده قدیمی است. مصریان باستان از آن برای سوزاندن بدن استفاده می کردند و تا زمان امپراتوری روم بیش از 15 برابر نقره گران قیمت بود.

تعدادی از داروهای دارویی با دارچین همراه است. تحقیقات نشان می دهد که اثرات ضد میکروبی - و همچنین ضد پارازیت - دارد.

همچنین حاوی آنتی اکسیدان است ، می تواند به بهبود زخم کمک کند و حتی ممکن است فشار خون و کلسترول را کاهش دهد.

CINNAMON حقیقی

دارچین سیلان همچنین به عنوان دارچین واقعی ، دارچین سریلانکا و دارچین مکزیکی معروف است. این از پوست داخلی یک درخت همیشه سبز است که معمولاً در سریلانکا رشد می کند. این کشور هنگامی که تحت کنترل استعمار بود ، با نام سیلان شناخته می شد.

چه چیز خوبی در مورد عزیزم؟

کلمه "عسل" با عشق ، نشاط و سلامتی همراه است. در حقیقت ، عسل خواص سلامتی زیادی دارد. بسیاری از این مزایای سلامتی مخصوص عسل خام یا غیراصولی است. برای فواید سلامتی بهینه ، بهتر است عسل خام را به صورت خام خود نگه دارید. گرمایش طبیعت را تغییر می دهد.

برای شروع ، عسل یک ماده ضد میکروبی است که به صورت موضعی استفاده می شود. به دلیل ضخامت ، pH پایین و هیدروژن پراکسید تولید شده توسط آنزیم های آن ، می تواند از عفونت باکتریایی جلوگیری کند ،

در حقیقت ، تحقیقات نشان می دهد که در درمان عفونت زخم بسیار مؤثر است. این برای درمان سوختگی مفید است.

همچنین به عنوان برخی داروهای بدون نسخه ، از جمله دیفن هیدرامین (بنادریل) و دکسترومتورفان (سرفه Vicks DayQuil) موثر است.

با این حال ، مانند دارچین ، تحقیقات کمی برای حمایت از مصرف آن برای کاهش وزن وجود دارد.

ALL HONEY برابر است عسلهای توالانگ ، مانوکا ، اولمو و اسلوونی ممکن است از نظر سلامتی نسبت به سایر انواع عسل دارای مزایای سلامتی باشند. بیشتر آنها را می توان در فروشگاه های مواد غذایی بهداشتی یا بصورت آنلاین خریداری کرد.

تحقیق در مورد دارچین و عسل چه می گوید؟

در حالی که ادعا در مورد خواص ریختن پوند دارچین و عسل زیاد است ، تحقیقات در مورد این ترکیب باریک است. برخی از مطالعات نشانگر وعده است.

برای مثال ، یک مطالعه در سال 2017 نشان داد که ترکیب سینامالدئید ممکن است ترموژنز را فعال کند. در طول گرمازدایی ، بدن شما گرما ایجاد می کند - و کالری را در این فرآیند می سوزاند.

یک مطالعه در سال 2011 نشان داد که جایگزینی ساکارز با عسل می تواند به جلوگیری از افزایش وزن کمک کند. یک مطالعه دیگر از سال 2010 نشان داد که عسل می تواند هورمون هایی را فعال کند که اشتها را سرکوب می کند.

با این حال ، هیچ مطالعه ای به طور قطعی ثابت نمی کند که دارچین و عسل می توانند به شما در کاهش وزن کمک کنند.

آیا اقدامات احتیاطی باید انجام شود؟

یکی از انواع رایج دارچین ، دارچین Cassia ، حاوی مقادیر قابل توجهی کومارین است. در بسیاری از گیاهان ، کومارین می تواند برای درمان ورم یا احتباس آب استفاده شود.

انستیتوی فدرال آلمان برای ارزیابی ریسک گزارش می دهد که حتی دوزهای کوچک کومارین که بیش از دو هفته مصرف می شود ، می تواند باعث آسیب کبدی شود. افرادی که قبلاً به بیماری کبد مبتلا هستند در معرض خطر حتی بیشتر آسیب های کبدی نیز قرار دارند.

آیا این بدان معنی است که باید از دارچین خودداری کنید؟ نه ، اینطور نیست

اما اگر روزانه دارچین را با عسل مصرف می کنید ، حتما از دارچین سیلان استفاده کنید. این ماده حاوی غلظت بسیار کمتری کومارین است.

به صورت پودر ، غیرممکن است که دو ادویه را از هم جدا کنید. برای اطمینان از استفاده از دارچین سیلان ، شاید لازم باشد آن را از یک دستگاه مخصوص ادویه جات ترشی جات ، فروشگاه مواد غذایی طبیعی یا بازار مکزیک خریداری کنید.

پنیر چیست؟

در حالی که هنوز هم هیئت منصفه از دست دادن وزن کم است ، یک مقدار روزانه این مخلوط - یک قاشق چای خوری عسل و 1/2 قاشق چای خوری دارچین در یک فنجان چای سبز یا یک حبه موز خرد شده - حداقل طعم خوبی خواهد داشت. در اینجا برخی از نکات پشتیبان شواهد برای کاهش سریع وزن را ببینید.

الآن امتحانش کن: خرید دارچین ، از جمله دارچین سیلان. همچنین برای خرید عسل خام از جمله عسل خام Tualang ، عسل خام Manuka و عسل Ulmo خام خریداری کنید.