یک دوره چقدر می تواند دیر باشد؟ بعلاوه ، چرا دیر است

محتوا

• 1. استرس دارید
• 2. شما لاغر یا لاغر شده اید
• 3. شدت تمرین خود را بالا برده اید
• 4- شما PCOS دارید
• 5. شما از کنترل بارداری هورمونی استفاده می کنید
• 6. شما در دوره یائسگی هستید
• 7. شما در یائسگی زودرس هستید
• 8- شما به بیماری تیروئید مبتلا هستید
• 9. شما یک بیماری مزمن دارید
• 10. ممکن است باردار باشید
• خط آخر

اگر شرایط شناخته شده ای در چرخه قاعدگی ندارید ، قاعدگی باید در طی 30 روز از شروع آخرین قاعدگی شروع شود.

اگر بیش از 30 روز از شروع آخرین قاعدگی شما بگذرد ، یک دوره رسماً دیر در نظر گرفته می شود. بعد از شش هفته بدون خونریزی ، می توانید دوره دیررس خود را یک دوره از دست رفته بدانید.

موارد مختلفی می تواند پریود شما را به تعویق بیندازد ، از تغییرات اساسی در سبک زندگی گرفته تا شرایط مزمن سلامتی. در اینجا نگاهی به 10 مقصر احتمالی است.

1. استرس دارید

سیستم استرس بدن شما ریشه در بخشی از مغز شما به نام هیپوتالاموس دارد. در حالی که ممکن است دیگر از شکارچیان فرار نکنید ، بدن شما همچنان سخت گیر است و مانند آن واکنش نشان می دهد.

وقتی سطح استرس به اوج می رسد ، مغز به سیستم غدد درون ریز می گوید که بدن شما را با هورمون هایی که حالت جنگ یا پرواز را روشن می کنند ، غرق کند. این هورمون ها عملکردهایی را که برای فرار از یک تهدید قریب الوقوع ضروری نیستند ، از جمله عملکرد سیستم تولید مثل ، سرکوب می کنند.

اگر استرس زیادی دارید ، بدن شما می تواند در حالت جنگ یا پرواز باقی بماند ، که می تواند تخمک گذاری را به طور موقت متوقف کند. این کمبود تخمک گذاری به نوبه خود می تواند پریود شما را به تأخیر بیندازد.

2. شما لاغر یا لاغر شده اید

تغییرات شدید در وزن بدن می تواند باعث کاهش زمان پریود شود. به عنوان مثال ، افزایش یا کاهش شدید چربی بدن می تواند منجر به عدم تعادل هورمونی شود که باعث می شود قاعدگی شما دیررس شود یا کاملاً متوقف شود.

علاوه بر این ، محدودیت شدید کالری بخشی از مغز شما را تحت تأثیر قرار می دهد که با سیستم غدد درون ریز صحبت می کند ، و دستورالعمل هایی برای تولید هورمون های تولید مثل ارائه می دهد. وقتی این کانال ارتباطی مختل شود ، هورمون ها می توانند از لرزش خارج شوند.

3. شدت تمرین خود را بالا برده اید

یک رژیم ورزشی شدید همچنین می تواند باعث از بین رفتن دوره های قاعدگی شود. این مسئله بیشتر در کسانی که روزانه چندین ساعت تمرین می کنند ، دیده می شود. این اتفاق می افتد زیرا ، خواه عمداً یا نه ، شما بیش از آنچه کالری مصرف می کنید ، کالری می سوزانید.

وقتی کالری زیادی می سوزانید ، بدن شما انرژی کافی برای کارکردن همه سیستم های خود را ندارد. این می تواند منجر به عدم تعادل هورمونی شود که چرخه قاعدگی شما را از بین می برد و منجر به از بین رفتن یا دیررس شدن دوره های قاعدگی می شود.

به محض کاهش شدت تمرین یا افزایش کالری دریافتی ، دوره ها معمولاً به حالت عادی برمی گردند.

4- شما PCOS دارید

سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) مجموعه ای از علائم ناشی از عدم تعادل هورمون های تولید مثل است. افراد مبتلا به PCOS به طور منظم تخمک گذاری نمی کنند. در نتیجه ، پریودهای شما ممکن است سبک تر از حالت عادی باشد ، در زمان های ناسازگار به وجود بیایند یا به کلی از بین بروند.

سایر علائم PCOS می تواند شامل موارد زیر باشد:

• موهای زائد یا دوره ای صورت و بدن
• آکنه در صورت و بدن
• موهای کم پشت
• افزایش وزن یا مشکل کاهش وزن
• لکه های تیره پوست ، اغلب روی چین و چروک های گردن ، کشاله ران و زیر پستانها
• برچسب های پوستی در زیر بغل یا گردن
• ناباروری

5. شما از کنترل بارداری هورمونی استفاده می کنید

بسیاری از قرص ها را دوست دارند زیرا قاعدگی آنها بسیار منظم است. اما گاهی اوقات می تواند نتیجه معکوس داشته باشد ، خصوصاً در چند ماه اول استفاده.

به همین ترتیب ، وقتی قرص را متوقف می کنید ، ممکن است چند ماه طول بکشد تا چرخه شما به حالت طبیعی برگردد. با بازگشت بدن به سطح هورمون پایه ، ممکن است برای چند ماه قاعدگی خود را از دست بدهید.

اگر از روش کنترل بارداری هورمونی دیگری از جمله آی یو دی ، ایمپلنت یا تزریق استفاده می کنید ، ممکن است قاعدگی خود را کاملاً متوقف کنید.

6. شما در دوره یائسگی هستید

از بین رفتن یائسگی زمانی است که منجر به انتقال یائسگی شما می شود. به طور معمول از اواسط تا اواخر دهه 40 شروع می شود. قبل از متوقف شدن کامل قاعدگی ، ورم یائسگی چندین سال طول می کشد.

از نظر بسیاری ، قاعدگی های فراموش شده اولین علامت از بین رفتن قاعدگی است. ممکن است یک ماه از یک دوره صرف نظر کنید و برای سه ماه بعد دوباره به مسیر خود برگردید. یا ممکن است سه ماه متوالی پریود خود را رها کرده و متوجه شوید که به طور غیرمنتظره ای وارد می شود ، اغلب سبک تر یا سنگین تر از حالت عادت است.

7. شما در یائسگی زودرس هستید

یائسگی زودرس یا همان نارسایی زودرس تخمدان ، هنگامی اتفاق می افتد که تخمدان شما قبل از 40 سالگی متوقف شود.

وقتی تخمدان شما آنطور که باید کار نمی کند ، استروژن کافی تولید نمی کند. با پایین آمدن سطح استروژن به پایین ترین سطح ، علائم یائسگی را تجربه خواهید کرد.

پریودهای دیررس یا از دست رفته ممکن است نشانه اولیه باشد. همچنین ممکن است گرگرفتگی ، تعریق شبانه و مشکل خواب داشته باشید.

علائم دیگر نارسایی زودرس تخمدان عبارتند از:

• خشکی واژن
• مشکل بارداری
• کاهش میل جنسی
• مشکل در تمرکز

8- شما به بیماری تیروئید مبتلا هستید

تیروئید شما یک غده پروانه ای شکل در گردن شماست که هورمون هایی تولید می کند که به تنظیم بسیاری از فعالیت های بدن از جمله چرخه قاعدگی کمک می کند. چندین بیماری شایع تیروئید وجود دارد ، از جمله کم کاری تیروئید و پرکاری تیروئید.

کم کاری تیروئید و پرکاری تیروئید می توانند بر چرخه قاعدگی شما تأثیر بگذارند و باعث بی نظمی شوند ، اما پرکاری تیروئید به احتمال زیاد باعث دوره های دیررس یا از دست رفته می شود. گاهی اوقات ، ممکن است پریود شما برای چندین ماه از بین برود.

علائم دیگر مسئله تیروئید عبارتند از:

• تپش قلب
• تغییر اشتها
• تغییرات وزن غیر قابل توضیح
• عصبی یا اضطراب
• لرزش خفیف دست
• خستگی
• تغییر در موهای شما
• مشکل خواب

9. شما یک بیماری مزمن دارید

برخی از مشکلات مزمن سلامتی ، به ویژه بیماری سلیاک و دیابت ، گاهی اوقات با بی نظمی قاعدگی همراه است.

بیماری سلیاک نوعی بیماری خود ایمنی است که بر سیستم هضم شما تأثیر می گذارد. هنگامی که افراد مبتلا به سلیاک گلوتن می خورند ، سیستم ایمنی بدن آنها با حمله به مخاط روده کوچک واکنش نشان می دهد.

وقتی روده کوچک آسیب می بیند ، توانایی بدن در جذب مواد مغذی از غذا را مختل می کند.سو malتغذیه بعدی بر تولید طبیعی هورمون تأثیر می گذارد و منجر به از دست رفتن دوره های قاعدگی و سایر بی نظمی های قاعدگی می شود.

کسانی که دیابت نوع 1 و 2 دارند نیز ممکن است در موارد نادر یک دوره از دست رفته را تجربه کنند. این فقط زمانی اتفاق می افتد که سطح قند خون کنترل نشود.

10. ممکن است باردار باشید

اگر احتمال بارداری وجود دارد و چرخه های شما معمولاً منظم است ، ممکن است زمان انجام تست بارداری فرا رسیده باشد. سعی کنید این کار را حدود یک هفته پس از شروع قاعدگی انجام دهید. زود امتحان دادن می تواند منجر به منفی کاذب شود.

اگر قاعدگی شما به طور معمول نامنظم است ، یافتن زمان مناسب برای انجام آزمایش بارداری دشوارتر است. ممکن است بخواهید در طی چند هفته چند مورد را صرف کنید یا برای اطمینان از ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود صحبت کنید.

سایر علائم اولیه بارداری که باید مراقب آن باشید:

• سینه های حساس و دردناک
• سینه های متورم
• حالت تهوع یا استفراغ
• خستگی

خط آخر

قاعدگی شما بعد از گذشت حداقل 30 روز از شروع آخرین قاعدگی ، به طور دیرهنگام در نظر گرفته می شود.

بسیاری از موارد می توانند باعث این اتفاق شوند ، از تغییر سبک زندگی معمول تا بیماری های زمینه ای. اگر قاعدگی شما به طور منظم دیر است ، برای تعیین علت با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود قرار ملاقات بگذارید.