نقرس: چه مدت طول می کشد و برای بهبود علائم چه کاری می توانید انجام دهید؟

محتوا

• مدیریت
• رژیم و نقرس
• کمک گرفتن
• چشم انداز

چه انتظار می رود

نقرس نوعی آرتروز است که در اثر تجمع اسید اوریک در مفاصل ایجاد می شود. این درد با درد ناگهانی و شدید در مفاصل مشخص می شود. این عارضه معمولاً روی مفصل قاعده انگشت شست پا تأثیر می گذارد ، اما می تواند مفاصل انگشتان ، آرنج ، مچ دست یا زانو را نیز تحت تأثیر قرار دهد. یک دوره نقرس معمولاً حدود 3 روز با درمان و تا 14 روز بدون درمان ادامه دارد. اگر درمان نشود ، بیشتر احتمال دارد که قسمت های جدید بیشتری داشته باشید ، و این می تواند منجر به بدتر شدن درد و حتی آسیب به مفصل شود.

در طی یک دوره نقرس ، درد مفصلی شدیدی را تجربه خواهید کرد. هنگامی که درد اولیه از بین رفت ، می توانید ناراحتی طولانی مدت داشته باشید. مفصل نیز معمولاً ملتهب و قرمز خواهد بود و ممکن است حرکت محدودی در آن ناحیه داشته باشید.

ممکن است دوره های مکرر نقرس را تجربه کنید ، که می تواند منجر به نقرس مزمن و آسیب دائمی مفصل شود. همچنین ممکن است توده هایی ریز ، سفید و دردناک در زیر پوست ایجاد کنید. اینجاست که بلورهای اورات تشکیل شده اند.

نقرس معمولاً با داروهای ضد التهاب ، استروئیدها یا کلشی سین درمان می شود ، اما همچنین گزینه های خاصی برای سبک زندگی وجود دارد که ممکن است مدت زمان یک دوره نقرس را کاهش دهد ، از جمله:

• حفظ وزن سالم
• داشتن حداقل دو روز بدون الکل در هفته
• حداقل دو لیتر آب در روز بنوشید
• ورزش منظم (مراقب باشید فشار بیشتری به مفاصل وارد نکنید)
• قطع سیگار
• مصرف مکمل های ویتامین C

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد مدیریت و پیشگیری از این بیماری ادامه مطلب را بخوانید.

مدیریت

داروهای ضد التهابی مانند ایبوپروفن (Advil ، Motrin) باید به محض اینکه احساس شعله ور کنید ، مصرف شوند. این دارو را می توان بدون نسخه پزشک خریداری کرد. اگر سابقه نقرس دارید ، حتماً همیشه داروی ضد التهاب داشته باشید. به این ترتیب ، اگر دوره ای داشته باشید ، می توانید به محض شروع علائم دارو مصرف کنید.

داروی ضد التهاب باید ظرف سه روز شروع به کار کند. در ضمن ، درمان های خانگی زیر ممکن است کمک کنند:

• استراحت و بالا بردن پای آسیب دیده
• با استفاده از کیسه یخ تا 20 دقیقه مفصل را خنک نگه دارید
• نوشیدن مقدار زیادی آب
• سعی کنید لباس های تختخواب شما در شب به مفصل دست نزند ، که ممکن است باعث تحریک آن شود

اگر بعد از سه روز این قسمت فروکش نکرد ، با پزشک خود صحبت کنید. آنها ممکن است استروئیدها را تجویز کنند ، چه به صورت قرص و چه به صورت تزریق.

اگر مرتباً شعله ور شوید ، احتمالاً پزشک می خواهد خون شما را آزمایش کند تا سطح اسید اوریک را بررسی کند. اگر از نظر میزان اسید اوریک مثبت هستید ، ممکن است برای شما آلوپورینول (Zyloprim ، Lopurin) یا فبوکوستات (Uloric) تجویز شود که در صورت طولانی مدت می تواند این سطح را کاهش دهد.

رژیم و نقرس

اسید اوریک هنگام تجزیه یک ماده شیمیایی به نام پورین توسط بدن تولید می شود. سپس از طریق ادرار از بدن دفع می شود. پورین به طور طبیعی در بدن ما یافت می شود ، اما در بسیاری از غذاها نیز وجود دارد. پیروی از رژیم نقرس با میزان کم پورین ممکن است به کاهش دفعات شعله ور شدن نقرس کمک کند.

رژیم نقرس همان رژیم های غذایی است. به شما توصیه می کند به طور متعادل و سالم غذا بخورید. همچنین حفظ وزن سالم از اهمیت زیادی برخوردار است زیرا اضافه وزن احتمال بروز شعله ور شدن نقرس را افزایش می دهد.اضافه وزن همچنین شدت شعله ور شدن را افزایش می دهد و مدیریت آنها را دشوار می کند. که کاهش وزن ، حتی بدون محدود کردن مصرف پورین ، سطح اسید اوریک را کاهش می دهد.

اگر سابقه نقرس دارید ، این مواد غذایی ممکن است به شما در کنترل سطح اسید اوریک و کاهش خطر شعله ور شدن کمک کنند:

• میوه ها ، سبزیجات و غلات کامل که کربوهیدرات های پیچیده ای را تأمین می کنند
• اب
• محصولات لبنی کم چرب یا فاقد چربی
• قهوه
• گیلاس
• هر غذایی که سرشار از ویتامین C باشد.

همچنین باید این غذاها را محدود یا از آنها اجتناب کنید:

• نان سفید
• میان وعده ها و نوشیدنی های شیرین
• گوشت قرمز و طیور چرب
• محصولات لبنی پرچرب
• کبد و کلیه
• برخی از غذاهای دریایی ، از جمله آنچو ، شاه ماهی ، ساردین ، ​​صدف ، گوش ماهی ، قزل آلا ، ماهی ، ماهی خال مخالی و ماهی تن
• الکل

کمک گرفتن

اگر برای اولین بار درد ناگهانی و شدیدی در یکی از مفاصل خود دارید با پزشک خود تماس بگیرید. تشخیص نقرس مهم است تا بتوانید بدانید که چگونه به طور موثر آن را درمان کنید. به محض تشخیص ، پزشک توصیه های زیادی در مورد نحوه کنترل شرایط در صورت بازگشت به شما می کند.

در صورت داشتن تب و مفصل قرمز یا ملتهب سریعاً به دنبال مراقبت پزشکی باشید. این می تواند نشانه ای از عفونت باشد ، که ممکن است نیاز به درمان داشته باشد.

چشم انداز

انتخاب شیوه زندگی سالم نه تنها به کنترل شدت درد نقرس در هنگام شعله ور شدن کمک می کند ، بلکه می تواند از بروز قسمت های بعدی جلوگیری کند. اگر شعله ور شدید ، به محض شروع علائم داروی ضد التهاب بدون نسخه مصرف کنید و مفصل آسیب دیده را استراحت و یخ بزنید. اگر علائم در طی سه روز از زمان بهبودی بهبود نیافت یا این اولین بار است که این علائم را تجربه می کنید ، با پزشک خود صحبت کنید.