چند روز به طور معمول بین دوره های قاعدگی می گذرد؟

محتوا

• آیا سازگار است؟
• اگر پریودهای من بیش از هر 21 روز بیشتر باشد چه؟
• اگر پریودهای من از هر 35 روز فاصله بیشتری داشته باشد ، چه می شود؟
• پریود من در کجای چرخه قاعدگی من مناسب است؟
• قاعدگی
• فاز فولیکولی
• تخمک گذاری
• فاز لوتئال
• چگونه می توان قاعدگی خود را پیگیری کرد
• چه موقع به پزشک یا سایر ارائه دهندگان خدمات بهداشتی مراجعه کنید

آیا سازگار است؟

چرخه قاعدگی به طور متوسط ​​حدود 28 روز است. این بدان معناست که حدود 28 روز از روز اول قاعدگی تا اولین روز قاعدگی بعدی شما می گذرد.

هرچند همه این چرخه کتاب درسی را ندارند. ممکن است متوجه شوید که قاعدگی شما معمولاً هر 21 تا 35 روز یک بار اتفاق می افتد.

دوره هایی که به هم نزدیکتر یا فاصله بیشتری دارند همیشه باعث نگرانی نمی شوند.

پیگیری الگوهای قاعدگی ممکن است به شما کمک کند تا چرخه کلی خود را بهتر درک کنید و همچنین علائمی را که باید با یک پزشک یا دیگر ارائه دهنده خدمات بهداشتی در میان بگذارید آشکار می کند.

اگر پریودهای من بیش از هر 21 روز بیشتر باشد چه؟

شرایط بسیاری وجود دارد که ممکن است قاعدگی شما بیشتر از هر 21 روز رخ دهد.

به عنوان مثال ، افرادی که در دوره یائسگی هستند ، ممکن است دوره های کوتاه مدت و نامنظم تری را تجربه کنند تا زمانی که به یائسگی برسند.

عوامل دیگری که ممکن است طول چرخه را کوتاه کنند عبارتند از:

• فشار
• بیماری موقتی ، مانند آنفولانزا
• تغییرات قابل توجه وزن
• کنترل بارداری هورمونی
• فیبروئید رحم
• عدم تخمک گذاری (تخمک گذاری)

اغلب اوقات ، چرخه شما به خودی خود برطرف می شود.

اگر هنوز دوره های کوتاه تری را تجربه می کنید (بیش از یک دوره در یک ماه) ، پس از شش هفته بی نظمی به پزشک مراجعه کنید.

آنها می توانند علت بی نظمی شما را تشخیص دهند و در مورد مراحل بعدی به شما مشاوره می دهند.

اگر پریودهای من از هر 35 روز فاصله بیشتری داشته باشد ، چه می شود؟

افراد قاعدگی معمولاً بین 9 تا 15 سالگی پریود می شوند. به طور متوسط ​​در اولین سال قاعدگی حداقل چهار قاعدگی تجربه می شود.

این تعداد به تدریج با گذشت زمان افزایش می یابد ، و متوسط ​​بزرگسالان حداقل 9 دوره در سال دارند. این بدان معنی است که برخی از دوره ها به طور طبیعی ممکن است با فاصله بیش از 35 روز اتفاق بیفتد.

تأخیر گاه به گاه ممکن است به دلیل موارد زیر ایجاد شود:

• فشار
• ورزش شدید
• تغییرات قابل توجه وزن
• کنترل بارداری هورمونی
• دوره یائسگی

تأخیر مزمن ممکن است در اثر یک بیماری زمینه ای ایجاد شود. به عنوان مثال سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) می تواند باعث موارد زیر شود:

• دوره های نامنظم
• رشد موهای زائد بر روی بدن
• افزایش غیر منتظره وزن

نارسایی زودرس تخمدان همچنین ممکن است باعث قاعدگی نامنظم یا گاه به گاه در افراد قاعدگی زیر 40 سال شود.

بارداری احتمال دیگری است. اگر از نظر جنسی فعال هستید ، بهتر است یک آزمایش بارداری در منزل انجام دهید.

اگر مشکوک به بارداری یا بیماری زمینه ای دیگری هستید ، با یک قرار ملاقات با پزشک تماس بگیرید. آنها می توانند علائم شما را ارزیابی کرده و در مورد مراحل بعدی به شما مشاوره دهند.

پریود من در کجای چرخه قاعدگی من مناسب است؟

قاعدگی

اولین روز جریان شما روز اول چرخه شماست.

در طی این مرحله ، پوشش رحم شما در طی سه تا هفت روز از طریق واژن خارج می شود. جریان قاعدگی شما حاوی خون ، بافت رحم و مخاط دهانه رحم است.

فاز فولیکولی

مرحله فولیکولی با قاعدگی شروع می شود و قبل از آزاد شدن تخمک از تخمدان شما به پایان می رسد.

در این مدت ، مغز شما سیگنال هایی را برای تولید هورمون تحریک کننده فولیکول به بدن شما ارسال می کند. تخمدان های شما بین 5 تا 20 فولیکول تولید می کنند که حاوی تخمک نابالغ هستند.

تخمک گذاری

تخمک گذاری معمولاً بین روزهای 10 تا 14 چرخه شما اتفاق می افتد.

افزایش استروژن بدن شما را وادار به تولید هورمون لوتئین ساز می کند. باعث ترشح تخمک بالغ برای لقاح بالقوه می شود.

این تخمک در لوله رحمی شما آزاد می شود. حدود 24 ساعت در آنجا می ماند. اگر تخمک بارور نشود ، در جریان قاعدگی شما ریخته می شود.

فاز لوتئال

مرحله لوتئال پس از تخمک گذاری شروع می شود و با اولین روز قاعدگی شما پایان می یابد. تقریباً چند روز طول می کشد.

در این مدت ، بدن شما پروژسترون تولید می کند. این امر باعث می شود پوشش رحم شما برای آماده سازی برای کاشت و بارداری ضخیم شود.

اگر بارداری اتفاق نیفتد ، سطح پروژسترون شما کاهش می یابد. این باعث می شود که پوشش رحم شما از بین برود و این نشان دهنده روز یکی از چرخه قاعدگی جدید است.

چگونه می توان قاعدگی خود را پیگیری کرد

پیگیری دوره قاعدگی می تواند به سادگی نوشتن هنگامی که جریان شما در تقویم شروع و پایان می یابد ، باشد.

اگر با بی نظمی روبرو هستید ، ثبت این موارد نیز مفید خواهد بود:

• حجم جریان به این فکر کنید که چند بار پد ، تامپون یا سایر محافظ ها را عوض می کنید. هرچه بیشتر آن را تغییر دهید ، جریان شما سنگین تر می شود. همچنین هرگونه تغییر رنگ یا بافت را یادداشت کنید.
• درد ها. گرفتگی عضلات - به خصوص در خارج از قاعدگی - ممکن است نشانه ای از یک بیماری زمینه ای دیگر باشد. اطمینان حاصل کنید که زمان ، نقطه مبدا و شدت را ضبط کرده اید.
• خونریزی غیرمنتظره همچنین به هر خونریزی که در خارج از پنجره قاعدگی مورد انتظار شما رخ دهد ، توجه داشته باشید. اطمینان حاصل کنید که زمان ، میزان صدا و رنگ را ضبط کرده اید.
• تغییرات خلق و خوی. اگرچه نوشتن تغییرات خلقی به عنوان PMS کار آسانی است ، اما ممکن است به یک بیماری زمینه ای دیگر اشاره داشته باشد ، به ویژه هنگامی که همراه با بی نظمی قاعدگی باشد.

همچنین برنامه های رایگان وجود دارد که به شما امکان می دهد این اطلاعات را در حین ثبت ضبط کنید. بررسی کنید:

• درخشش
• حوا
• دوست باروری

هرچه بیشتر وارد شوید ، این برنامه ها بیشتر می توانند در مورد تاریخ پیش بینی قاعدگی ، پنجره بارور و موارد دیگر به شما بگویند.

چه موقع به پزشک یا سایر ارائه دهندگان خدمات بهداشتی مراجعه کنید

اگرچه تغییرات گاه به گاه اغلب با استرس و سایر عوامل سبک زندگی مرتبط است ، اما بی نظمی مداوم ممکن است نشانه ای از یک بیماری زمینه ای باشد.

در موارد زیر به پزشک یا دیگر ارائه دهنده خدمات بهداشتی مراجعه کنید:

• سه ماه است که پریود نشده اید.
• شما به طور منظم بیش از 21 روز یک بار پریود می شوید.
• شما به طور منظم کمتر از 35 روز یک بار پریود می شوید.
• پریودهای شما هر بار بیش از یک هفته طول می کشد.
• شما در هر ساعت یک یا چند محصول قاعدگی را خیس می کنید.
• شما لخته های خون را به اندازه یک چهارم یا بیشتر رد می کنید

پیگیری جریان قاعدگی و سایر علائمی که در طول چرخه شما رخ می دهد ، می تواند به ارائه دهنده خدمات پزشکی کمک کند تا علت اصلی را تشخیص دهد.

این ممکن است کمی آزمون و خطا باشد ، بنابراین با ارائه دهنده خود باز باشید و به او زمان دهید.