هنگامی که شریک شما در زمینه تناسب اندام جدی است چگونه می توانید یک رابطه را پیش ببرید

محتوا

• ارتباط برقرار کنید ، پیشگویی نکنید.
• زیاد فکر نکنید، فقط هماهنگ شوید.
• حمایت کنید ، بر ورزش آنها تسلط نداشته باشید.
• زوجی که با هم بازی می کنند، با هم می مانند.
• بررسی برای

اگر عاشق ورزش هستید ، رابطه با یک فرد ورزشکار کاملاً منطقی است. (نگاه کنید به: اثبات اینکه می‌توانید با همدیگر خود در باشگاه ملاقات کنید) انگیزه یکدیگر را برای ورزش کردن حفظ می‌کنید، عرق کردن زیاد جذاب است (ورزش جدی باعث پیش‌بازی فوق‌العاده می‌شود)، و این درک متقابل وجود دارد که تناسب اندام یک انتخاب سبک زندگی است. اما وقتی یکی از طرفین به شدت درگیر رقابت می شود یا ورزش را به حداکثر می رساند ، ممکن است بین چیزی که احساس می کند بیشتر زنده است و شخصی که بیشتر دوستش دارد انتخاب شود.

به گفته یکی از کوهنوردان بی باک ، شما باید بدانید که در چه شرایطی هستید قبل از شما به سمت لبه سوق داده شده اید، چه شما فردی باشید که افراط می کند و چه کسی که با شریک زندگی خود زندگی می کند.

در فیلم تازه اکران شده انفرادی رایگانکه صعود تاریخی الکس هانولد بدون طناب به ال کاپیتان (دیواری 3000 فوتی از سنگ گرانیتی در پارک ملی یوسمیتی) را مستند می کند، هانولد و دوست دخترش کاساندرا "سانی" مک کندلس، سرنوشت کل رابطه خود را بر سر موفقیت یک مرگ ناسازگار قرار دادند. بالا رفتن. همانطور که هانولد در فیلم می گوید ، "دو نقطه تماس کوچک شما را از افتادن باز می دارد.و وقتی قدم می گذارید ، فقط یکی وجود دارد. "در حالی که اکثر مردم ممکن است به آن مراجعه کنند اندکی تماشای این زوج جدید با سخت ترین آزمایش ها و زنده ماندن و پر رونق ، الهام بخش است. (اگرچه دلایل زیادی وجود دارد که شما باید از صخره نوردی استفاده کنید.)

حتی با وجود لحظات صمیمی سانی و الکس بر روی صفحه ، نحوه عملکرد آنها در طول سفر چالش برانگیز هنوز یک رمز و راز است. ما با الکس برای گفتگوی عمیقا صادقانه در مورد رابطه آنها و اینکه چگونه دو تناسب اندام شما می توانند موفق باشند، صحبت کردیم.

ارتباط برقرار کنید ، پیشگویی نکنید.

در یک رابطه پمپاژ آدرنالین ، سطح بالای ارتباط بسیار مهم است. اگر بفهمید کسی چه مشکلی را پشت سر می گذارد-چه از نظر جسمی و چه از نظر روحی-شما بهتر می توانید از حمایت مناسب برخوردار شوید. قبل از ایجاد خشم، در مورد آنچه مهم است صحبت کنید.

الکس به می گوید: "ارتباط کلیدی است." شکل. این بدان معناست که "صادق باشید ، بگویید" این من چیزی هستم که باید انجام دهم ، چگونه باید تمرین کنم ، آنچه باید انجام دهم. " باید احساس راحتی کنید که این را به یکدیگر بگویید. "

لحظه‌ای در فیلم وجود دارد که سانی می‌گوید: "من نمی‌خواهم در مسیر هدفش قرار بگیرم. این رویای اوست و واضح است که او هنوز هم آن را می‌خواهد. انفرادی رایگان El Cap. (FYI ، انفرادی یا تکنوازی رایگان به معنای صعود بدون هیچ گونه طناب ، مهار یا تجهیزات ایمنی است.) در حالی که این درست است که شما یا همسرتان ممکن است همیشه به طور کامل آن را درک نکنید چرا، بدترین کاری که می توانید انجام دهید این است که طرف مقابل را بدون هیچ توضیحی حلق آویز کنید. اگر آنها واقعاً اهمیت می دهند ، فقط به آنها اطلاع دهید که این مهم است-چه دویدن در ماراتن ، خرد کردن مسابقات سه گانه یا صعود به ال کاپ- کافی است. (مرتبط: 10 زوج سرشناس فیت که تمرین کردن با هم را در اولویت قرار می دهند)

زیاد فکر نکنید، فقط هماهنگ شوید.

سازگاری با روال شدید دیگران به راحتی امکان پذیر نیست ، به ویژه هنگامی که اهداف خود را برای نگرانی دارید. اما همانطور که الکس در آن می گوید انفرادی رایگانداشتن شریک زندگی را از هر نظر بهتر می کند-بنابراین ارزش آن را دارد.

به جای غافل شدن از واقعیت های یک رژیم تمرینی سخت، یک تقویم مشترک داشته باشید و در همان صفحه باشید. ممکن است زیاده روی به نظر برسد، اما کار می کند: "ما قطعاً سعی می کنیم تقویم ها را تا جایی که می توانیم به بهترین نحو همگام سازی کنیم. از زمانی که شروع به دوستی کردیم همیشه همینطور بوده است." من یک رویکرد سودگرایانه دارم، همه چیز را در زندگی-شادی، کارایی تیم، نحوه سفر به حداکثر می‌رسانم.» در واقع ، اگر هر دوی شما روی حفظ ریتم و جریان سازماندهی شده کار کنید ، موانع کمتری برای مقابله با آن خواهید داشت و بحث های کمتری در مورد زمان واقعی ملاقات شما وجود خواهد داشت.

حمایت کنید ، بر ورزش آنها تسلط نداشته باشید.

ورزش کردن با هم زمان «ما» را به حداکثر می‌رساند، اما این بدان معنا نیست که باید خود را مجبور به دویدن در مسافت‌های طولانی کنید زیرا شریک زندگی شما یک ماراتن است. حقیقت: اگر شخص مهم دیگر شما دارای یک برنامه تمرینی سخت باشد ، می تواند بسیار ناامید کننده باشد. با این حال، تلاش برای تبدیل شدن به کسی که نیستید، احتمالاً وضعیت را تشدید می‌کند و باعث می‌شود وقتی نمی‌توانید ادامه دهید (یا به طور تصادفی به دوست پسرتان اجازه می‌دهید از کوه بیفتد، وضعیت را تشدید می‌کند و باعث می‌شود که احساس ناکافی کنید. انفرادی رایگان).

الکس می گوید: "بسیار مهم است که شخص خود باشید." "در ابتدا، سانی غالباً از اینکه یک کوهنورد حرفه ای نیست آگاه بود. او می گفت، "اوه، باید با کسی باشید که می تواند بهتر صعود کند." در نهایت ، همیشه کسی وجود دارد که بهتر صعود می کند. من تعداد زیادی شریک مرد میانسال در کوهنوردی دارم. من نگران این بودم که سانی یک فرد خوب باشد ؛ کسی که خوب ، جالب ، شاد ، باهوش ، سرگرم کننده باشد ، درگیر باشد ، و خود را رهبری کند زندگی که بیشترین رضایت را برای او به ارمغان آورد. این مهمترین چیز است. " (مرتبط: قرار گذاشتن در یک مدل تناسب اندام مردانه چگونه است)

ورزش ممکن است بخشی جدایی ناپذیر از رابطه شما باشد ، اما نباید چیزی باشد که ارزش خود را تضعیف کند. اجازه دهید شریک زندگی شما اهداف خود را درهم بکشد ، اجازه ندهید اهداف آنها شما را خرد کند. و گفته می شود: شما باید با خیال راحت سرگرمی های خود را دنبال کنید بدون اینکه احساس کنید که باید شریک زندگی خود را نیز شامل شوید. با قدرت دادن به یکدیگر برای دنبال کردن علایق فردی، نه تنها احساس استقلال (یک جزء ضروری در هر رابطه) را در خود پرورش می دهید و از احساس نیاز به عذرخواهی برای تعهدات تناسب اندام خودداری می کنید، بلکه هرگز از چیزهایی که برای تناسب اندام دارید کم نخواهید کرد. در مورد شام صحبت کنید

زوجی که با هم بازی می کنند، با هم می مانند.

هیچ چیز سکسی در مورد سوختن وجود ندارد. اشکالی ندارد که هر از گاهی این اخلاق تمرین وحشیانه را کنار بگذارید و اجازه دهید رابطه شما راه اندازی مجدد شود. راه های جدیدی را برای تمرین متقابل کشف کنید، یک ماجراجویی عاشقانه خود به خود داشته باشید، و به رژیم غذایی و ورزش خود بازگردید و احساس انرژی مجدد کنید.

که در انفرادی رایگان، الکس و سانی از صعود با هم لذت می برند ، اما این چیزی نیست که آنها را حفظ کند. الکس می گوید: "ما هر کار دیگری را انجام می دهیم ، دوچرخه سواری کوهستانی ، اسکی و پیاده روی به مقدار مناسب را انجام می دهیم." "ما خیلی با هم سفر می کنیم. تابستان گذشته ، سفری سه ماهه در اروپا داشتیم. به مراکش رفتیم. تابستان امسال ، ما دو ماه در ون زندگی می کردیم." (مرتبط: من با عشق زندگی ام در SoulCycle آشنا شدم)

در حالی که همه ما نمی توانیم رویاهای #زندگی خود را برآورده کنیم ، می توانیم از فرمول برنده شدن الکس درس بگیریم: ایجاد تعادل بین تغییرات و تمرکز با خوش بینی. "این یک سفر جالب در طول زندگی بوده است. همانطور که در فیلم می بینید ، این فقط در مورد صعود نیست ، بلکه زندگی من در اطراف آن است که این امکان را ایجاد می کند. رابطه من با سانی این امکان را فراهم می کند."

بررسی برای