اکتاویا اسپنسر برنده اسکار چگونه وزن خود را از دست می دهد

محتوا

• بررسی برای

پس از برنده شدن جایزه اسکار در سال 2012 برای بازی در این فیلم کمک, اکتاویا اسپنسر تصمیم گرفت با یک رول جدید دست و پنجه نرم کند. بومی آلاباما که تمام رژیم های غذایی خود را امتحان کرده بود و شکست خورده بود ، مدت ها بود که از لاغری خود محروم شده بود. اما زمانی که او سیستم کاهش وزن سنسا را ​​کشف کرد که به شما امکان می‌دهد هر چه می‌خواهید بخورید، این غذاخوری 42 ساله تصمیم گرفت طعمه را گاز بگیرد.

هشت ماه بعد ، اسپنسر حدود 30 کیلو وزن کم کرده و شکل ساعت شنی زیبایی را ایجاد کرده است ، که بیشتر در فیلم های بعدی او خواهیم دید. برف شکن و بهشت. تا سال آینده، زمانی که فیلم او با کوین کاستنر اکران شود (آنها تابستان امسال با هم فیلمبرداری می کنند)، حتی ممکن است اسپنسر شیک پوش را نشناسید.

در اینجا نحوه کاهش وزن او در حین خوردن کیک و خوردن آن حل شده است - نه همه آن!

شکل: از زمان شروع استفاده از سنسا چقدر وزن کم کرده اید؟

OCTAVIA SPENCER (OS): من در ماه فوریه پس از پنج ماه برنامه ، 20 پوند وزن کم کردم. من خودم را مرتب وزن نمی کنم ، بنابراین تصور می کنم که اکنون به 30 کیلوگرم نزدیک شده ام. من در روز تولدم ، 25 مه ، منتظر عقب نشینی از ترازو هستم. من می خواهم این عدد بیشتر باشد ، بنابراین تعلیق را ایجاد می کنم.

شکل: شما یک الف دارید بزرگترین بازنده لحظه ای در راه است!

سیستم عامل: بله ، فقط من و آینه ام. اما بگذارید به شما بگویم ، اگر این عدد زیاد نباشد ، من نمی خواهم خودم را کتک بزنم.

شکل: پس شما هشت ماه است که از Sensa استفاده می کنید؟

سیستم عامل: من حدس می زنم که من دیگر زمان را پیگیری نمی کنم زیرا فقط در زندگی من ادغام شده است.

شکل: به طور معمول ، با برنامه های رژیم غذایی ، تنها چیزی که می توانید به آن فکر کنید این است که "چه مدت باید این کار را انجام دهم؟"

سیستم عامل: به همین دلیل من رژیم نمی گیرم-دوست ندارم احساس کنم که یک زندانی هستم. این کار با Sensa تقریباً بدون دردسر بوده است، زیرا من به مدت زمان لازم برای انجام این کار فکر نمی کنم. معمولاً وقتی برنامه رژیم را متوقف می کنید ، دوباره کنترل خود را از دست می دهید. اما من نیازی ندارم کاری را که انجام می دهم متوقف کنم. هرچی دوست دارم میخورم Sensa فقط به من کمک می کند همه چیز را کنترل کنم.

شکل: برای افرادی که با Sensa آشنایی ندارند ، می توانید نحوه عملکرد آن را به ما بگویید؟

سیستم عامل: لحظه ای که به من می گویید نمی توانم - بگو، یک تکه نان تست - تمام چیزی است که می خواهم. با Sensa ، من می توانم با ژله نان تست کنم! من فقط سنسا را ​​روی آن می پاشم. این به شما کمک می کند میزان خوردن خود را کنترل کنید. این رژیم غذایی شما را تغییر نمی دهد، بلکه سهم شما را تغییر می دهد. من مجبور نیستم کربوهیدرات ها یا کالری ها را بشمارم. ترجیح می دهم به اعداد فکر نکنم. اگر بخواهم در فیلم پاپ کورن بخورم ، می دانم که به لطف سنسا زیاد نخورم. اگر در مهمانی باشم و بخواهم پنیر و کراکر بخورم، با احتیاط سنسا را ​​روی میان وعده می پاشم. اگر بتوانید بپاشید، می توانید وزن کم کنید. ساده است.

شکل: وقتی با سنسا غذا می خورید چه اتفاقی می افتد؟

سیستم عامل: به من می گوید که "هی ، من سیر هستم" ، و سپس غذا خوردنم تمام شد.

شکل: آیا دوست دختر شما مانند "می توانم مقداری از آن را بگیرم؟"

سیستم عامل: نه، من به اشتراک نمی گذارم. اگر آنها مقداری می خواهند ، باید خودشان بروند. من چند تا دوست دارم که می دانم مخفیانه خودشان این کار را انجام می دهند. محتاط بودن با این کار واقعاً آسان است. در ابتدا ، من نمی خواستم چیزی در مورد آن بگویم. حالا اگر من در خانه یکی از دوستانم هستم و کیف حمل کوچک Sensa را بیرون می آورم ، که شبیه یک کیف برای تلفن همراه من است ، آنها می دانند چه خبر است. این بخشی از تمام روال من است.

شکل: آیا چیزی وجود دارد که روی آن نپاشید زیرا واقعاً می خواهید آن را بچشید؟

سیستم عامل: طعم غذا را تغییر نمی دهد. اگر چنین باشد ، ممکن است کمی در مورد آن عصبی باشم.

شکل: پس آن را روی کیک تولدتان بپاشید؟

سیستم عامل: بله! من نمی خواهم کل کیک را بخورم. من فقط چند لقمه می خواهم.

شکل: در نهایت سنسا چیزی را که می خورید تغییر نمی دهد ، بلکه نحوه خوردن شما را تغییر می دهد؟

سیستم عامل: درست. من برای کاهش وزن هر رژیمی را امتحان کرده ام. وقتی خود را محدود می کنید ، خود را برای شکست آماده می کنید. چیزی که من را در مورد سنسا تحت تأثیر قرار داد این است که تنها کاری که باید انجام دهم این است که این غذا را روی غذایم بپاشم و این کار می کند. تماشای اعداد که به آرامی در مقیاس پایین می آیند، مانند یک پیشرفت طبیعی به نظر می رسد. وقتی نتایج را مشاهده می کنید ، با خود می پرسید: "اگر صبحانه به جای سوسیس بلغور جو دوسر بخورم ، چه اتفاقی می افتد؟" شما شروع به خوردن بهتر می کنید زیرا احساس بهتری دارید. شما هنوز از غذاهای مورد علاقه خود لذت می برید ، اما شما نیز تغییر می کنید.

شکل: آیا می بینید که از Sensa استفاده می کنید تا زمانی که دیگر به آن نیاز نداشته باشید؟

سیستم عامل: دقیقا. من مدتهاست سنگین شده ام ، بیشتر عمر بزرگسالم. حالا چیزی پیدا کردم که انجام آن آسان است. ده روز پیش ، من در پکن بودم ، و حدس بزنید چه؟ سنسای خود را با خود داشتم. من به جشنواره فیلم کن فرانسه می روم و سنسا با من می آید. من می توانم آن را در همه جای دنیا با خودم ببرم. من نمی توانم این کار را با هیچ برنامه دیگری بدون تغییر محدودیت وزن چمدان انجام دهم. به همین دلیل مجبور شدم کاری انجام دهم که به زندگی من کمک کند.

شکل: آیا هدف خاصی برای کاهش وزن در ذهن دارید؟

سیستم عامل: من عددی در ترازو ندارم. چیز من وسط من است من می خواهم دور کمرم متناسب باشد. در حال حاضر من هنوز یک شکم کوچک بابانوئل دارم. مردم فکر می کنند که من این شکل شگفت انگیز ساعت شنی را دارم ، اما این را مدیون طراح تادیشی شوجی هستم زیرا او برای من بسیار خوب کار می کند. با تشکر از Sensa، شکل من شروع به شکل گیری می کند، اما باید کمی بیشتر کمرنگ شوم. من سعی نمی کنم لاغر باشم. من فقط سعی می کنم سالم تر باشم. وقتی به باشگاه دهه 40 می پیوندید ، کاهش وزن سخت تر می شود ، بنابراین باید برنامه ای را پیدا کنید که برای شما مناسب باشد.

شکل: آیا قبلاً فواید سلامتی فوری دیده اید؟

سیستم عامل: آره. از پله رفتن متنفرم خیلی آسان است که سوار آسانسور شوید. خوب ، پس از کاهش وزن ، اکنون خودم را مجبور می کنم از پله ها بروم. با تنفسم تفاوت را می بینم. من همچنین می توانم تفاوت را در میزان تلاش برای پیاده روی سه مایلی و مدت زمانی که آن را قطع کرده ام ببینم. این نتایج ملموس و سخت اساساً روشی است که من موفقیت خود را اندازه گیری می کنم.

شکل: پیاده روی شکل اصلی ورزش شماست؟

سیستم عامل: در ابتدا با یک مربی شخصی تمرین کردم. اما نمی توانم مربی خود را در سراسر جهان با خود ببرم. بنابراین من فکر کردم ، "خوب ، برای مرحله شش ماهه بعدی این کار ، من قصد دارم پیاده روی و فیلم های زیادی در خانه انجام دهم." سپس پیلاتس را شروع کردم زیرا ظاهر پیلاتس و بدن های یوگا را دوست دارم. هیچ کدام آسان نیست ، به همین دلیل است که دختران بسیار عالی به نظر می رسند. اگر حوصله پیلاتس را ندارم ، کلاسهای رقص شرکت می کنم. و اگر دوباره خسته شوم ، چیز جدیدی کشف می کنم. اما در حال حاضر ، من پیلاتس و پیاده روی انجام می دهم.

شکل: در حال حاضر در مقایسه با احساسی که قبل از کاهش وزن داشتید چه احساسی دارید؟

سیستم عامل: اوه، من یک زن متفاوت هستم. در مورد احساس اعتماد به نفس کامل در همه جنبه های زندگی ، چیزی برای گفتن وجود دارد. این جایی است که من الان هستم. می دانم که این به خاطر احساسی است که نسبت به بدنم دارم و احساسی که در مورد سلامت کلی خود دارم. من واقعاً اطمینان دارم و بی نهایت سپاسگزارم. همه باید چیزی را پیدا کنند که برای آنها مفید باشد. من می دانم که سنسا برای من کار می کند زیرا بسیار محتاط است. این چیزی نیست که شما باید در مورد آن صحبت کنید. خوشحالم که در مورد آن صحبت می کنم زیرا می دانم چقدر سخت است. من می دانم که چگونه زنان به دلیل دشواری کاهش وزن و رسیدن به سلامتی، تمایل دارند خودشان را شکست دهند. به همین دلیل است که من از بالای پشت بام فریاد می زنم و می گویم: "بچه ها، این چیزی است که برای من مفید است!"

شکل: چیزی که من در آن دوست دارم این است که می توانید مانند یک "فرد معمولی" در شام غذا بخورید. شما هویج نمی خورید و به بقیه احساس ناراحتی می دهید.

سیستم عامل: دقیقا! من می توانم آن همبرگر را تهیه کنم یا یک تکه کیک داشته باشم و بدانم که نمی خواهم همه آن را با سنسا بخورم. اگر سنسا نداشتم ، صفحات را پاک می کردم. من می خواهم کل کیک تولد را پاک کنم. میشه لطفا برای من یک چنگال و کیک بیاورید؟

شکل: برای شما آرزوی موفقیت می کنیم تا بتوانید به کاهش وزن خود ادامه دهید. تولدت مبارک!

سیستم عامل: انگشتان خود را روی هم بگذارید که عدد مقیاس در 25 مه یک عدد خوب است!

بررسی برای