چگونه در غذاهای سالم پول پس انداز کنیم

محتوا

• بازارهای قومی را بررسی کنید
• در Thrive Market خرید کنید
• به راهرو سطل های انبوه ضربه بزنید
• گوشت را مستقیم از مزرعه بخرید
• معرفی یک دوست
• بررسی برای

دلار و کالری به سرعت وعده های غذایی اضافه می شوند ، بنابراین آشپزی در خانه به وضوح برای دور کمر و کیف پول شما بهتر است. اما آماده کردن وعده های غذایی سالم همیشه ارزان نیست-به ویژه وقتی که به ترکیبات خاصی مانند تقویت کننده اسموتی ، دانه ها ، روغن های فانتزی و مواد ارگانیک می آید. اما چند ترفند برای صرفه جویی در پول می تواند یک مقدار پول نقد را برای شما ذخیره کند. همچنین ، یکی از این 7 راز آشپزی را که زمان ، پول و کالری را کاهش می دهد امتحان کنید.

بازارهای قومی را بررسی کنید

iStock

بت مونسل ، که در budgetbytes.com وبلاگ می نویسد ، می گوید که آیا شما به دنبال برنج tahini یا یاسمن هستید ، بازارهای قومی می توانند "معادن طلا" برای اقلام خاص باشند. او به ویژه دوست دارد روغن ، ادویه جات ، غلات ، دانه ها و سبزیجات تازه را در این مغازه ها قرار دهد. (به دلایل بیشتری برای ذخیره کردن قفسه ادویه خود به 4 مزایای سلامتی ادویه جات ترشی جات مراجعه کنید.)

در Thrive Market خرید کنید

iStock

این وب سایت با حق عضویت سالانه 60 دلار ، به شما امکان می دهد از 25 تا 50 درصد تخفیف به محصولات و مارک های طبیعی و طبیعی (شامل اقلام تخصصی) دسترسی داشته باشید. آنها برای هر رژیم غذایی ، از جمله گیاهخواران ، سرخپوشان ، بدون آجیل ، بدون گلوتن و موارد دیگر ، و محصولات تمیز کننده ارگانیک و غیر سمی و لوازم آرایشی تهیه کرده اند. به علاوه ، این شرکت به ازای هر خانواده ای عضویتی را به یک خانواده کم درآمد اهدا می کند ، بنابراین در حالی که شما غذای سالم تری می خورید ، شخص دیگری نیز چنین می کند.

به راهرو سطل های انبوه ضربه بزنید

iStock

اینجاست که کاترین تیلور وبلاگ نویس، که در سایت cookieandkate.com وبلاگ می نویسد، بهترین قیمت ها را برای همه چیز از بادام گرفته تا دانه کنف پیدا می کند. وقتی غذا را به خانه می برید ، آن را به درستی ذخیره کنید! "گرما ، نور و هوا بدترین دشمنان غذاهای کامل هستند. من آجیل و دانه هایم (از جمله دانه های چیا و دانه های کنف) را در ظروف محکم در یخچال نگهداری می کنم ، جایی که بیشتر دوام می آورند. من اتاق ندارم در یخچال برای آردهایم ، بنابراین آنها را در ظروف تنگ و در یک کابینت تاریک ذخیره می کنم. "

گوشت را مستقیم از مزرعه بخرید

iStock

اگر یک فریزر بزرگ دارید (یا گروهی از دوستان که مایلند کالا و هزینه را با شما تقسیم کنند) Zaycon Foods می تواند به شما در ذخیره پول از گوشت محلی کمک کند. برای خدمات ثبت نام کنید و وقتی تحویل در منطقه شما انجام شد ، ایمیلی دریافت خواهید کرد. سپس سفارش مرغ ، گوشت گاو ، محصولات خوک و ماهی را در جعبه های 15 تا 40 پوندی سفارش دهید. در روز توزیع برنامه ریزی شده، فقط به سمت یک کامیون یخچال دار برانید. از آنجا که از کشاورزان محلی خرید می کنید ، کمتر از خرده فروشی هزینه می کنید-معمولاً حدود 35 درصد-و گوشت شما تازه می شود.

معرفی یک دوست

iStock

لورا ماچل ، که در thegreenforks.com وبلاگ می نویسد ، از برنامه های ارجاع vitacost.com استفاده می کند. این سایت نه تنها تخفیف های زیادی در مورد غذاها و مکمل های سالم ارائه می دهد ، بلکه وقتی یکی از دوستان از طریق پیوند شما خرید می کند ، هر کدام 10 دلار پس انداز می کنید. مچل می گوید: "من با تبلیغ سایت آنها صدها دلار پس انداز کرده ام."

بررسی برای