چگونه موهای خود را سریعتر رشد کنیم

محتوا

• 1. سالم غذا بخورید
• 2. عادات استایل خود را تنظیم کنید
• 3. از یک وضعیت در پوست سر خود اجتناب کنید
• 4. رنگ کمتر به طور مکرر
• 5- تکنیک مسواک زدن خود را تغییر دهید
• 6. برش را ادامه دهید
• بررسی برای

این که آیا می خواهید یک مدل موی نامناسب داشته باشید ، در نهایت آن موهای زائد را از بین ببرید یا یک مدل بلندتر داشته باشید ، انتظار برای رشد موهای شما می تواند یک کار به ظاهر خسته کننده باشد. و پیدا کردن بهترین راه برای داشتن قفل های طولانی تر ، به وضوح چنین نیست بریده و خشک شده (بهانه زیبایی لهجه): "چگونه موها را سریعتر رشد دهیم؟" به گفته گوگل ، یکی از پرسش شده ترین پرسش های زیبایی در سال بود. پیش از این ، متخصص شش عامل موثر بر رشد موها را توضیح می دهد-و اینکه برای سرعت بخشیدن به آن چه می توانید انجام دهید.

1. سالم غذا بخورید

گرگوریو روگری، یکی از مالکان Salon Ruggeri در نیویورک می‌گوید: «تغذیه اولین چیزی است که بر رشد مو تأثیر می‌گذارد. اطمینان از اینکه مواد مغذی مناسب را در داخل دریافت می‌کنید، می‌تواند از نظر خارجی تفاوت بزرگی ایجاد کند، یعنی در نحوه ظاهر و رشد موهای شما.

چه باید کرد: مونا گوهارا ، استاد گروه بالینی پوست در دانشکده پزشکی ییل ، ​​می گوید: با پزشک خود در مورد استفاده از مکمل خوراکی مانند بیوتین ، ویتامین B ، که مو را تقویت می کند صحبت کنید. روگری می گوید که مشتریانش از مصرف Nutrafol for Women (88 دلار ، nutrafol.com) ، مکمل حاوی بیوتین ، همراه با انواع ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها ، نتایج بسیار خوبی را مشاهده کرده اند. صرف نظر از این ، مطمئن شوید که هر مکمل خوراکی را مدتی برای کار اختصاص دهید. وی خاطرنشان می کند: "مشاهده نتایج حداقل سه ماه به طول می انجامد و این بستگی به این دارد که هر روز آن را با جدیت انجام دهید." و البته، رژیم غذایی سالم خارج از مکمل ها نیز مهم است، به ویژه ترکیب غذاهای غنی از آهن، زیرا کمبود آهن می تواند موها را نازک و کم رنگ کند. دکتر گوهارا همچنین توصیه می کند که از غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین B استفاده کنید. (Psst: در اینجا آنچه متخصصان مو و متخصصان تغذیه در مورد ویتامین های لثه برای رشد مو می گویند ، بیان می شود.)

2. عادات استایل خود را تنظیم کنید

روگری می گوید ، مطمئناً ابزارهای داغ می توانند حالت دقیق مورد نظر را به شما بدهند ، اما گرما عامل اصلی آسیب مو است که منجر به شکستگی احتمالی و توقف رشد می شود.

چه باید کرد: سعی کنید تا جایی که ممکن است سشوار ، فر و صاف کردن را کاهش دهید. البته ، ممکن است کاملاً واقع بینانه نباشد ، بنابراین اگر نمی توانید از ابزار خود دست بکشید ، هر بار تارها را با محافظ حرارتی بپوشانید ، توصیه می کند. یکی از مواردی که باید امتحان کنید: کرم محافظ حرارتی بی‌نقص دمشی Briogeo Rosarco (24 دلار؛ sephora.com). روگری همچنین می گوید مراقب میله های خشک کن سشوار باشید. از آنجا که هدف ورود و خروج افراد است ، احتمال استفاده از طراحان از دمای شدید و عدم احتیاط ، احتمال آسیب را افزایش می دهد. توصیه او برای افراد عادی؟ با یک استایلیست که می دانید مراقب اوست و وقت او را می گیرد (و در صورت نیاز BYO محافظ حرارتی) بچسبید. نکته دیگر؟ ابزارهای داغ جدیدتر و ایمن تری را انتخاب کنید که آسیب چندانی وارد نکنند.

3. از یک وضعیت در پوست سر خود اجتناب کنید

موهای سالم فقط می تواند از یک پوست سر سالم باشد. روگری می گوید: "برای اطمینان از رشد سالم موها ، باید فولیکول ها را شفاف و سالم نگه دارید."

چه باید کرد: او پیشنهاد می کند از اسکراب لایه بردار پوست سر به صورت هفتگی برای از بین بردن بقایای محصول و چربی اضافی استفاده کنید و محیطی مطلوب برای رشد مو ایجاد کنید. او اسکراب پاک کننده کریستف رابین با نمک دریا (52 دلار ؛ sephora.com) را دوست دارد. (یا ، ماسک موی مخصوص قبل از شامپو را امتحان کنید تا چربی اضافی را در ریشه خود جذب کند.) و در حالی که ما هرگز شامپوی خشک را نخورده بودیم ، روگگری خاطرنشان می کند که استفاده از مواد اصلی حالت دهنده می تواند منجر به تجمع روی پوست سر شود. مسدود شدن فولیکول های مو همیشه بعد از سمپاشی شامپوی خشک را بشویید. دکتر گوهارا همچنین توصیه می کند که هفته ای یکبار به پوست سر خود ماساژ دهید: "این باعث افزایش گردش خون در پوست سر می شود و موها را نرم و سالم نگه می دارد." این کار را با استفاده از روغن جوجوبا (به خوبی جذب پوست شما می شود) چند دقیقه قبل از شامپو زدن انجام دهید.

4. رنگ کمتر به طور مکرر

قرارهای رنگ آمیزی همچنین می تواند بر موهای شما تأثیر بگذارد ، به خصوص اگر دائماً موها را روشن می کنید ، زیرا این امر نیاز به بلند کردن کوتیکول و قرار دادن موها در برابر انواع آسیب ها دارد.

چه باید کرد: روگری می‌گوید: «اگر می‌خواهید موهایتان را بلند کنید، تا جایی که ممکن است بین رنگ کردن، به طور ایده‌آل هر 12 هفته یکبار انجام دهید. و از متخصص رنگ آمیزی خود در مورد ترکیب درمان با رنگ خود مانند Olaplex بپرسید ، که می تواند به حداقل رساندن اثرات مخرب کمک کند. در خانه ، از شامپوها و نرم کننده های مرطوب کننده استفاده کنید تا موها سالم و آبرسانی شوند. شامپو و نرم کننده مرطوب کننده روزانه Renewal Pantene Pro-V را امتحان کنید (هر کدام 6 دلار؛ walmart.com).

5- تکنیک مسواک زدن خود را تغییر دهید

مسواک زدن را به درستی انجام دهید و در واقع می توانید رشد موهای سالم را تشویق کنید. مسواک زدن راه اشتباه ، و می تواند اثر معکوس داشته باشد.

چه باید کرد: ابتدا برس مناسب را انتخاب کنید. Ruggeri برس‌های بالشتکی با موهای گراز را دوست دارد که هم روی پوست سر و هم موها ملایم‌تر از همتایان پلاستیکی یا نایلونی خود هستند. اگر موها بطور خاص غرغره می شوند ، با یک چروک کننده مو را مه آلود کنید و همیشه مسواک زدن را از پایین شروع کنید. ممکن است غیرقابل تصور به نظر برسد، اما شروع از بالا فقط باعث می‌شود که همه گره‌ها به سمت پایین بروند، بنابراین در انتهای آن یک گره بزرگ ایجاد می‌کنید، جایی که موها قدیمی‌ترین و آسیب‌دیده‌ترین موها هستند. و مارسیا برادی به چیزی علاقه داشت: به گفته روگری، برس زدن موها در شب به توزیع روغن های طبیعی از ریشه تا نوک و تحریک پوست سر برای تشویق رشد موهای سالم کمک می کند. اما نگران نباشید ، نیازی به 100 ضربه نیست ، حتی 15 تا 20 کار را انجام می دهد.

6. برش را ادامه دهید

ما کاملاً متوجه شده ایم: چرا وقتی موهای خود را بلندتر می خواهید کوتاه می کنید؟ با این حال ، به طور کلی رد سالن ممنوع است. روگری می‌گوید: «انتهای دوشاخه می‌تواند ساقه مو را گسترش دهد و شما را مجبور کند که خیلی بیشتر از آنچه می‌خواهید کوتاه کنید.»

چه باید کرد: هر شش هفته یکبار به آرایشگر خود مراجعه کنید: به گفته روگری، اغلب رایگان است، این کار شامل برداشتن کوچکترین مقدار مو می شود – ما در حال صحبت با میلی متر هستیم – اما موها را تازه و سالم نگه می دارد. او همچنین توصیه می‌کند که هر سه ماه یک‌بار یک بار آرایش کنید، نه اینکه طولی را از بین ببرید، بلکه استایل خود را به گونه‌ای تغییر دهید که تا جایی که ممکن است زیبا به نظر برسد.

بررسی برای