چگونه ترک های پاشنه پا را یکبار برای همیشه درمان کنیم؟

محتوا

• علت ترک خوردن پاشنه پا و پاها چیست؟
• چگونه می توان پاشنه های ترک خورده را درمان کرد؟
• 1. یک درمان شبانه انجام دهید.
• 2. پوست اضافی را از بین ببرید.
• 3. مرطوب کنید.
• بررسی برای

به نظر می رسد که پاشنه های ترک خورده از هیچ جا بیرون نمی آیند و مخصوصاً در تابستان که دائماً در صندل ها قرار می گیرند ، می مکند. و به محض شکل گیری ، خلاص شدن از آنها می تواند مشکل باشد. اگر در حال استفاده از لوسیون با اکتان بالا بوده اید که بی فایده بوده است ، چند نکته را باید در مورد نحوه درمان پاشنه های ترک خورده بدانید.

احتمال دارد که پوست شما تحت فشار به معنای واقعی کلمه ترک بخورد. میگوئل کونه ، بنیانگذار Gotham Footcare در شهر نیویورک می گوید: "پاهای ما مسئول نگه داشتن بدن ما هستند و بنابراین فشار زیادی را تحمل می کنند." "هنگامی که وزن و فشار به پاشنه پای ما وارد می شود ، پوست به سمت خارج منبسط می شود. اگر پوست خشک باشد ، حالت ارتجاعی و سفتی آن کمتر می شود و در نتیجه مستعد شکاف و ترک خوردگی می شود." (مربوط به: محصولات مراقبت از پا و کرم هایی که متخصصان پا روی خود استفاده می کنند)

علت ترک خوردن پاشنه پا و پاها چیست؟

اگر می‌خواهید بدانید چگونه ترک‌های پاشنه پا را درمان کنید، احتمالاً باید بدانید که در وهله اول چگونه ایجاد شده‌اند. عوامل متعددی وجود دارد که می تواند احتمال ترک پاشنه پا را افزایش دهد. Cunha می گوید شرایطی مانند چاقی ، دیابت ، اگزما ، کم کاری تیروئید ، سندرم شوگرن (یک بیماری خود ایمنی) و درماتوز کف پا نوجوانان (بیماری پوست پا) ، همه با ترک خوردن پا ارتباط دارد. داشتن کف پای صاف ، پوشیدن کفش های نامناسب و زندگی در هوای خشک و سرد نیز می تواند در این امر نقش داشته باشد. (مرتبط: با استفاده از لایه بردار کف پای کودک واقعا چه اتفاقی برای پوست شما می افتد)

پاهای خشک و شکاف دار؟ همچنین می تواند نتیجه عفونت قارچی باشد. کونه می گوید: "بسیاری از مردم تصور می کنند که اگر از پاشنه های خشک یا ترک خورده رنج می برند ، آنها فقط باید یک بطری لوسیون بگیرند ، زیرا یکی از شایع ترین دلایل در واقع عفونت پای ورزشکاران است." علائم شایع پای ورزشکار شامل خشکی پوست، خارش بین انگشتان پا، لایه برداری پوست، التهاب و تاول است و اگر علائمی دارید که در عرض دو هفته بهبود نمی یابند، باید به متخصص پا مراجعه کنید. اتحادیه.

قبل از اینکه در مورد نحوه درمان ترک های پاشنه پا بیاموزید، همچنین مهم است که به این نکته توجه داشته باشید که پیشگیری از آن آسان تر از خلاص شدن از شر آن است. Cunha می گوید: بهترین راه ها برای جلوگیری از ترک خوردن پاشنه پا ، اجتناب از راه رفتن با پای برهنه در مکان های عمومی و یا پوشیدن جوراب های کثیف است که هر دو می تواند پا را در معرض باکتری ها و موجودات قارچی قرار دهد. علاوه بر این ، می توانید داخل کفش های خود را روزانه با لیزول اسپری کنید تا میکروب ها از بین بروند. (مرتبط: محصولاتی که پاهای شما را قبل از دیدن نور روز آماده می کنند)

چگونه می توان پاشنه های ترک خورده را درمان کرد؟

سرانجام ، لحظه ای که انتظارش را می کشیدید: به گفته یک متخصص ، دقیقاً چگونه می توان پاشنه های ترک خورده را ترمیم کرد.

اگر آسیب قبلاً وارد شده باشد، Cunha یک استراتژی چند جانبه را توصیه می کند. او می گوید: "وقتی بیماران با پینه های ضخیم و پاشنه های ترک خورده به مطب من می آیند ، معمولاً استفاده از ژل اوره 40 درصدی مانند ژل اوره مرطوب کننده بار 40 را توصیه می کنم." اوره دارای اثرات کراتولیتیک است (می تواند پوست خشن و اضافی را از بین ببرد) و به عنوان یک رطوبت رسان عمل می کند ، به این معنی که به جذب رطوبت کمک می کند. این هم شرح کامل او:

1. یک درمان شبانه انجام دهید.

کونه می گوید: "من به بیماران خود اطلاع می دهم که ژل اوره را به طور مساوی در تمام دو پا در شب بمالند ، پاهای خود را با پلاستیک بپیچند و جوراب در رختخواب بپوشند." "روکش پلاستیکی باعث نفوذ ژل به پا می شود و به شکستن پینه های خشن و پوست خشک و ترک خورده کمک می کند." (اگر ایده استفاده از پلاستیک یکبار مصرف را نمی پسندید ، جوراب های آستری دار یا روکش های پاشنه را برای یک جلوه مشابه جستجو کنید.)

ژل اوره 40٪ بره با سالیسیلیک اسید 17.00 دلار از Walmart خرید کنید

2. پوست اضافی را از بین ببرید.

صبح ، می توانید از یک فایل پا مانند Amoe Pedi Perfect Foot File (خرید آن ، 20 دلار ، amazon.com) زیر دوش برای از بین بردن نواحی ضخیم و پینه دار که یک شبه توسط کرم شکسته شد ، استفاده کنید. (می‌دانید چگونه ترک‌های پاشنه پا را درمان کنید، اما نمی‌دانید چگونه از سوهان پا استفاده کنید؟ مشکلی نیست. در اینجا نحوه استفاده ایمن از آموپ برای پاهای نرم کودک آورده شده است.)

Amope Pedi Perfect Electronic Dry Foot File 18.98 دلار از آمازون خریداری کنید

3. مرطوب کنید.

پس از دوش گرفتن، با مرطوب کننده ای مانند کرم ترمیم کننده پیشرفته Eucerin (این را بخرید، 12 دلار، amazon.com) یا ژل Neutrogena Hydro Boost Water (آن را بخرید، دنبال کنید. $18 13 دلار، amazon.com).

Eucerin Advanced Repair Creme 8.99 دلار (15.49 دلار صرفه جویی 42٪) را از آمازون خریداری کنید

اگر تشخیص داده اید که پاشنه های ترک خورده شما ناشی از پای ورزشکاران است ، Cunha همچنین توصیه می کند از ضد قارچ OTC استفاده کنید. کرم درمان پای Lotrimin Ultra Athlete (خرید آن ، 10 دلار ، target.com) و کرم ضد قارچ پای ورزشکار Lamisil AT (خرید آن ، 14 دلار ، target.com) دو گزینه هستند.

در حالی که خلاص شدن از شر ترک خوردگی و شکستگی پاها می تواند چالش برانگیز باشد ، اما قطعاً می تواند انجام شود. اگر چیزی از این درس در مورد چگونگی درمان پاشنه های ترک خورده برداشته اید بگذارید این باشد: مراقبت مداوم از مواد غذایی کلیدی است.

بررسی برای

تبلیغات