چگونه از حفره ها خلاص شویم

محتوا

• خلاص شدن از حفره ها در خانه
• 1. آدامس بدون قند
• 2. ویتامین D
• 3. مسواک زدن با خمیر دندانهای حاوی فلوراید
• 4- غذاهای شیرین را قطع کنید
• 5. روغن کشیدن
• 6. ریشه شیرین بیان
• مراجعه به دندانپزشک
• خط آخر

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.

چه عواملی باعث ایجاد حفره می شود؟

حفره های دندانی یا پوسیدگی سوراخ های ریزی در سطح سخت دندان ها است. این مواد توسط باکتری های سطح دندان ایجاد می شوند و از قند اسید ایجاد می کنند. متداول ترین عامل مقصر ، باکتری معروف به است استرپتوکوک موتانس.

باکتری ها یک فیلم چسبناک تشکیل می دهند که به پلاک معروف است. اسیدهای موجود در پلاک مواد معدنی را از مینای دندان شما پاک می کند - یک پوشش از دندان ها که بیشتر از کلسیم و فسفات ساخته شده است. این فرسایش باعث ایجاد سوراخهای ریزی در مینای دندان می شود. هنگامی که آسیب اسید به لایه عاج زیر مینای دندان گسترش می یابد ، حفره ای ایجاد می شود.

خلاص شدن از حفره ها در خانه

بسیاری از درمان های خانگی مربوط به دهه 1930 است که نشان می دهد حفره ها به دلیل کمبود ویتامین D در رژیم غذایی ایجاد می شوند. در این مطالعه ، کودکانی که ویتامین D را به رژیم غذایی خود اضافه کردند ، کاهش حفرات را نشان دادند. با این حال ، کسانی که ویتامین D اضافه کردند در حالی که محصولات غلات را از رژیم غذایی خود حذف می کردند ، بهترین نتیجه را داشتند. این احتمالاً به این دلیل است که دانه ها می توانند به دندان بچسبند.

عدم دریافت کافی ویتامین D ممکن است دندان را در معرض حفره قرار دهد ، اما اکنون می فهمیم که این تنها بخشی از معما است. سایر عوامل خطر ایجاد حفره عبارتند از:

• خشکی دهان یا داشتن یک بیماری پزشکی که باعث کاهش میزان بزاق دهان می شود
• خوردن غذاهایی که به دندان می چسبند ، مانند آب نبات و غذاهای چسبناک
• میان وعده های مکرر بر روی غذاها یا نوشیدنی های شیرین ، مانند نوشابه ، غلات و بستنی
• سوزش معده (به دلیل اسید)
• نظافت ناکافی دندان ها
• تغذیه نوزاد قبل از خواب

هنگامی که حفره ای به عاج نفوذ کرد ، دیگر نمی توانید از آن در خانه خلاص شوید. درمان های خانگی زیر ممکن است با بازسازی مجدد مناطق ضعیف شده مینای دندان شما قبل از ایجاد حفره ، از ایجاد حفره جلوگیری کرده و یا "قبل از حفره" را درمان کند:

1. آدامس بدون قند

جویدن آدامس بدون قند بعد از غذا در آزمایشات بالینی نشان داده شده است که به بازسازی مینای دندان کمک می کند. آدامس حاوی زایلیتول به دلیل توانایی تحریک جریان بزاق ، بالا بردن PH پلاک و کاهش S. mutans، اما مطالعات طولانی مدت لازم است.

نشان داده شده است که آدامس فاقد شکر حاوی ترکیبی به نام کازئین فسفوپپتید-فسفات کلسیم آمورف (CPP-ACP) باعث کاهش S. mutans حتی بیشتر از آدامس های حاوی زایلیتول. این نوع آدامس را می توانید در فروشگاه ها پیدا کنید.

خرید اینترنتی اسلحه بدون قند.

2. ویتامین D

ویتامین D برای کمک به جذب کلسیم و فسفات از غذایی که می خورید مهم است. رابطه معکوسی بین خوردن غذاهای سرشار از ویتامین D و کلسیم مانند ماست و حفره در کودکان خردسال وجود دارد. شما می توانید ویتامین D را از محصولات لبنی مانند شیر و ماست دریافت کنید. ویتامین D را می توانید از خورشید نیز دریافت کنید.

تحقیقات اخیر چالش برانگیز است که چگونه ویتامین D می تواند بر سلامت دندان تأثیر بگذارد.

خرید مکمل ویتامین D به صورت آنلاین.

3. مسواک زدن با خمیر دندانهای حاوی فلوراید

فلوراید نقش مهمی در جلوگیری از حفره ها و بازسازی مواد مینای دندان دارد. اقدامات گسترده ای انجام شده است که نشان می دهد مسواک زدن منظم دندان ها با خمیر دندانهای حاوی فلوراید از ایجاد حفره جلوگیری می کند.

بیشتر مطالعات یا در کودکان یا نوجوانان انجام شده است ، بنابراین تحقیقات بیشتر در مورد بزرگسالان و افراد مسن مورد نیاز است.

خمیر دندانهای حاوی فلوراید را بصورت آنلاین خریداری کنید.

4- غذاهای شیرین را قطع کنید

این داروی حفره ای است که هیچ کس دوست ندارد آن را بشنود - خوردن قند زیاد را کنار بگذارید. گفته می شود که خوردن قند مهمترین عامل خطر برای ایجاد پوسیدگی است. آنها توصیه می کنند میزان مصرف قند را به کمتر از 10 درصد کل کالری دریافتی در روز کاهش دهید.

اگر می خواهید شکر بخورید ، سعی نکنید در طول روز میان وعده ها را مصرف نکنید. به محض از بین رفتن شکر ، مینای دندان شما فرصتی برای بازیافت مجدد دارد. اما اگر دائماً قند می خورید ، دندان های شما فرصتی برای تجدید قوا پیدا نمی کنند.

5. روغن کشیدن

روغن كشیدن یك عمل باستانی است كه شامل چرخاندن روغن به اطراف روغن ، مانند كنجد یا نارگیل ، برای مدت حدود 20 دقیقه در دهان ، و سپس تف آن می شود. ادعاهایی مبنی بر اینکه روغن کشیدن "سموم" را از بدن دفع می کند ، با شواهد پشتیبانی نمی شود. اما یک آزمایش بالینی کوچک ، سه سو کور و کنترل شده با دارونما نشان داد که کشیدن روغن با روغن کنجد باعث کاهش پلاک ، التهاب لثه و تعداد باکتری در دهان می شود به همان اندازه موثر در دهانشویه کلرهگزیدین. برای تأیید این اثرات به مطالعات گسترده تری نیاز است.

خرید روغن نارگیل به صورت آنلاین.

6. ریشه شیرین بیان

عصاره گیاه شیرین بیان چینی (گلیسیریزا اورالنسیس) حداقل بر اساس یک مطالعه می تواند با باکتریهای مسئول حفره های دندانی مقابله کند.

یک محقق این موضوع را به سطح بعدی رسانده و یک آبنبات چوبی شیرین بیان را برای کمک به مبارزه با پوسیدگی دندان ایجاد کرده است. استفاده از عصاره شیرین بیان در آبنبات چوبی نشان داد که آنها در کاهش چشمگیر م effectiveثر هستند S. mutans در دهان و جلوگیری از حفره مطالعات طولانی مدت بیشتر و بیشتر مورد نیاز است.

چای ریشه شیرین بیان را بصورت آنلاین خریداری کنید.

مراجعه به دندانپزشک

بسیاری از مشکلات دندانی ، حتی حفره های عمیق ، بدون هیچ گونه درد و علائم دیگر ایجاد می شود. معاینات منظم دندانپزشکی بهترین راه برای گرفتن حفره قبل از بدتر شدن آن است. تشخیص زودهنگام به معنای درمان آسان تر است.

درمان در یک دندانپزشک برای یک حفره ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• درمان های فلوراید: درمان های حرفه ای حاوی فلوراید حاوی فلوراید بیشتری نسبت به خمیردندان ها و دهانشویه هایی است که می توانید از فروشگاه خریداری کنید. اگر روزانه به فلوراید قویتر نیاز باشد ، ممکن است دندانپزشک برای شما نسخه تجویز کند.
• پر کردن: هنگامی که حفره ای فراتر از مینای دندان پیشرفت کرده باشد ، پر کردن درمان اصلی است.
• تاج ها: تاج ها یک پوشش یا کلاهک سفارشی است که برای درمان پوسیدگی گسترده روی دندان قرار می گیرد.
• کانال های ریشه: وقتی پوسیدگی دندان به مواد داخلی دندان شما (پالپ) می رسد ، ممکن است کانال ریشه لازم باشد.
• کشیدن دندان: این برداشتن دندان بسیار پوسیده است.

خط آخر

ویتامین D ، روغن کشیدن ، آبنبات چوبی شیرین بیان ، آدامس و سایر داروهای خانگی به خودی خود از شر حفره های موجود خلاص نمی شوند. اما این روش ها ممکن است از بزرگتر شدن حفره ها جلوگیری کرده و از آمدن حفره های جدید جلوگیری کند. در بهترین حالت ، آنها می توانند قبل از ایجاد حفره ، مناطق نرم و ضعیف شده مینای دندان شما را از نو تهیه کنند.

هرچه حفره زودتر تشخیص داده شود ، ترمیم دندان برای دندانپزشک راحت تر خواهد بود ، بنابراین حتما مرتب به دندانپزشک مراجعه کنید.