7 راه رهایی از خلط: داروهای خانگی ، آنتی بیوتیک ها و موارد دیگر

محتوا

• خلط چیست؟
• 1. هوا را مرطوب کنید
• 2. آهسته بمانید
• 3. از مواد حاوی سلامت تنفسی استفاده کنید
• 4- آب نمک غرغره
• 5- از روغن اکالیپتوس استفاده کنید
• 6. از داروهای بدون نسخه استفاده کنید
• 7. داروهای تجویزی
• چه زمانی به پزشک مراجعه کنید
• چشم انداز

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید است. اگر از طریق پیوندها در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست

خلط چیست؟

خلط آن چیزهای ضخیم و چسبنده ای است که هنگام بیمار شدن در پشت گلوی شما آویزان است. حداقل در شرایطی که اکثر مردم متوجه آن می شوند. اما آیا می دانید که همیشه این مخاط را دارید؟

غشاهای مخاطی باعث محافظت و پشتیبانی از سیستم تنفسی شما می شوند. این غشاها خط شما را ترسیم می کنند:

• دهان
• بینی
• گلو
• سینوس ها
• ریه ها

مخاط چسبنده است به طوری که می تواند گرد و غبار ، حساسیت ها و ویروس ها را به دام بیندازد. هنگامی که سالم هستید ، مخاط نازک و قابل توجه است. هنگامی که بیمار هستید یا در معرض ذرات بیش از حد قرار دارید ، گله می تواند ضخیم شود و به دلیل اینکه این مواد خارجی را به دام می اندازد ، بیشتر مورد توجه قرار می گیرد.

Phlegm بخشی سالم از سیستم تنفسی شماست ، اما اگر این احساس ناراحتی را برای شما ایجاد کند ، ممکن است بخواهید راه هایی برای لاغر شدن یا خارج کردن آن از بدن خود بیابید.

خواندن را ادامه دهید تا در مورد برخی داروهای طبیعی و داروهای بدون نسخه و هنگامی که ممکن است بخواهید به پزشک مراجعه کنید ، اطلاعاتی کسب کنید.

1. هوا را مرطوب کنید

مرطوب کردن هوا در اطراف شما می تواند به نازک شدن مخاط کمک کند. شاید شنیده باشید که بخار باعث رفع خلط و گرفتگی می شود. در واقع شواهد زیادی برای حمایت از این ایده وجود ندارد ، و حتی ممکن است باعث سوختگی شود. به جای بخار ، می توانید از یک مرطوب کننده غبار سرد استفاده کنید. می توانید مرطوب کننده را با خیال راحت در تمام طول روز اجرا کنید. فقط می خواهید مطمئن شوید که هر روز آب را عوض می کنید و رطوبت ساز خود را مطابق دستورالعمل بسته تمیز می کنید.

امروز یک مرطوب کننده غبار سرد آنلاین پیدا کنید.

2. آهسته بمانید

نوشیدن مایعات کافی ، به ویژه مایعات گرم ، می تواند به جریان مخاط شما کمک کند. آب می تواند با کمک به حرکت مخاط ، احتقان شما را شل کند.

برای پاک کردن آبگوشت ها به سوپ مرغ سعی کنید هر چیزی را از آب میل کنید. سایر انتخاب های مایع خوب شامل چای بدون کافئین و آب میوه گرم یا آب لیمو است.

3. از مواد حاوی سلامت تنفسی استفاده کنید

از خوردن غذاها و نوشیدنی هایی که حاوی لیمو ، زنجبیل و سیر هستند استفاده کنید. برخی شواهد حکایتی وجود دارد که نشان می دهد اینها به درمان سرماخوردگی ، سرفه و مخاط اضافی کمک می کند. غذاهای پرادویه حاوی کپسایسین ، مانند فلفل کاین یا فلفل قرمز نیز ممکن است به پاکسازی موقت سینوس ها و حرکت مخاط کمک کنند.

شواهد علمی وجود دارد مبنی بر اینکه غذاهای و مکمل های زیر ممکن است از بیماری های تنفسی ویروسی جلوگیری یا درمان کنند:

• ریشه شیرین بیان
• جینسنگ
• انواع توت ها
• اکیناسه
• انار
• چای گواوا
• روی دهان

مطالعات بیشتری مورد نیاز است ، اما برای بیشتر افراد ، اضافه کردن این مواد در رژیم غذایی شما امتحان کردن بی خطر است. اگر داروهای بدون نسخه مصرف می کنید ، قبل از افزودن هر ماده جدید به رژیم غذایی خود ، از پزشک خود بخواهید (بعضی از آنها می توانند بر اثربخشی تأثیر بگذارند).

4- آب نمک غرغره

شستن آب نمک گرم می تواند به پاک کردن خلط معلق در پشت گلوی شما کمک کند. حتی ممکن است میکروب ها را بکشد و گلو درد شما را تسکین دهد.

یک فنجان آب را با 1/2 تا 3/4 قاشق چایخوری نمک مخلوط کنید. آب گرم بهتر عمل می کند زیرا نمک را سریعتر حل می کند. همچنین ایده خوبی است که از آب تصفیه شده یا بطری شده استفاده کنید که حاوی کلر تحریک کننده نیست. کمی از مخلوط را بزنید و سر خود را کمی عقب کج کنید. بگذارید این مخلوط بدون نوشیدن داخل گلو شما شسته شود. به آرامی هوا را از ریه های خود بیرون بیاورید تا 30-60 ثانیه غرغره شود ، و سپس آب را آب کنید. در صورت لزوم تکرار کنید.

5- از روغن اکالیپتوس استفاده کنید

استفاده از اسانس اکالیپتوس ممکن است مخاط را از سینه شما خارج کند. با کمک به شل شدن مخاط می توانید از این طریق راحت تر سرفه کنید. در عین حال ، اگر شما یک سرفه خسته کننده دارید ، اکالیپتوس می تواند آن را تسکین دهد. با استفاده از دیفیوزر می توانید بخار را استنشاق کنید یا از مومیاییایی استفاده کنید که حاوی این ماده است.

وقتی آماده شد ، روغن ضروری را از اینجا خریداری کنید. و به یاد داشته باشید: قبل از استفاده از روغنهای اساسی روی کودکان با پزشک خود صحبت کنید.

6. از داروهای بدون نسخه استفاده کنید

داروهای بدون نسخه (OTC) نیز وجود دارد که می توانید از آنها استفاده کنید. به عنوان مثال مواد منعکس کننده می توانند مخاطی را که از بینی شما جاری است ، برش دهند. این مخاط به عنوان خلط تلقی نمی شود ، اما می تواند منجر به احتقان قفسه سینه شود. سرکوب کننده ها با کاهش تورم در بینی و باز کردن راه های هوایی شما کار می کنند.

مواد ضد احتقان خوراکی را می توانید به شکل زیر پیدا کنید:

• قرص یا کپسول
• مایعات یا شربت ها
• پودرهای طعم دار

همچنین بسیاری از اسپری های ضد احتقان بینی موجود در بازار وجود دارد.

می توانید محصولاتی مانند guaifenesin (Mucinex) که دارای مخاط نازک است را امتحان کنید ، بنابراین در پشت گلو یا قفسه سینه شما نخواهد نشست. به این نوع داروهای منعکس کننده گفته می شود ، به این معنی که به شما کمک می کند تا با نازک شدن و شل شدن آن ، مخاط را از بین ببرید. این روش OTC معمولاً 12 ساعت طول می کشد ، اما دستورالعمل های بسته را برای اینکه چند بار مصرف کنید ، دنبال کنید. نسخه های کودکانه برای بچه های 4 سال و بالاتر وجود دارد.

مالش های قفسه سینه ، مانند Vicks VapoRub ، برای تسکین سرفه ها حاوی روغن اکالیپتوس و به طور بالقوه خلاص شدن از مخاط است. می توانید هر روز آن را سه بار روی سینه و گردن خود مالش دهید. کودکان جوان تر نباید از Vicks در تمام توان خود استفاده کنند ، اما این شرکت نسخه بچه-قدرت را ساخته است. شما نباید این محصول را گرم کنید زیرا می توانید دچار سوختگی شوید.

7. داروهای تجویزی

اگر شرایط یا عفونت خاصی دارید ، پزشک ممکن است داروهایی را برای درمان علت اصلی علائم شما تجویز کند. داروهای خاص وجود دارد که می تواند مخاط شما را در صورت وجود مزمن ریه مانند فیبروز کیستیک نازک کند.

نمکی هایپرتونیک درمانی است که از طریق نبولایزر استنشاق می شود. با افزایش مقدار نمک در معابر هوایی شما کار می کند. در نقاط قوت مختلف وجود دارد و قابل استفاده در افراد 6 سال و بالاتر است.

این روش درمانی فقط باعث تسکین موقتی می شود و ممکن است عوارض جانبی مانند سرفه ، گلودرد یا گرفتگی قفسه سینه ایجاد کند.

Dornase-Alfa (Pulmozyme) یک داروی رقیق کننده مخاط است که اغلب توسط افرادی که فیبروز کیستیک دارند استفاده می شود. شما آن را از طریق نبولایزر استنشاق می کنید. همچنین برای افراد 6 ساله و بالاتر مناسب است.

ممکن است در هنگام استفاده از این دارو ، صدای خود را از دست داده و یا یک راش ایجاد کنید. عوارض جانبی دیگر شامل:

• ناراحتی گلو
• تب
• سرگیجه
• آبریزش بینی

چه زمانی به پزشک مراجعه کنید

هر چند وقت یکبار خلط زیاد یا ضخیم معمولاً دلیلی برای نگرانی نیست. ممکن است صبح متوجه آن شوید زیرا یک شب جمع شده و خشک می شود. باید تا بعد از ظهر جریان بیشتری داشته باشد. در صورت بیماری آلرژی فصلی یا کمبود آب بدن نیز ممکن است متوجه خلط بیشتر شوید.

چشم انداز

مهم است که به یاد داشته باشید که بدن در همه زمان ها مخاط ایجاد می کند. داشتن برخی از خلطها لزوماً مشکلی نیست. وقتی متوجه مخاط اضافی می شوید ، معمولاً در پاسخ به بیمار بودن است. وقتی دوباره سالم شد ، همه چیز باید به حالت عادی برگردد. اگر:

• شما نگران چقدر خلط هستید
• مقدار خلط به طرز چشمگیری افزایش یافته است
• علائم دیگری دارید که شما را نگران می کند