چگونه کودک عزیز را تشخیص دهیم

محتوا

• چگونه می توان علائم یک کودک سبقت را تشخیص داد
• چگونه به یک کودک سبقت خواب کمک کنیم
• نحوه جلوگیری از بی حوصلگی کودک
• کودک من چقدر به خواب نیاز دارد؟
• بردن

متقاعد کردن یک کودک پرتلاش که زمان آن رسیده است که آرام شود و به خواب برود ، ممکن است ناامیدکننده ترین مانعی باشد که تا به حال به عنوان والدین با آن روبرو هستید. به این دلیل است که هرچه بیشتر سعی در آرامش یک کودک پرشور داشته باشید ، ممکن است بیشتر اعتراض کنند - و نمی توانند به آن کمک کنند.

هنگامی که کودک شما بیش از حد خسته می شود ، سیستم پاسخ به استرس آنها به وسایل دنده بالا می رود و باعث می شود که کورتیزول و آدرنالین به درون اندام های کوچک خود سرازیر شوند. کورتیزول به تنظیم چرخه خواب بیدار بدن کمک می کند. آدرنالین عامل مبارزه یا پرواز است.

با وجود این دو هورمون در سطح بالایی ، انتظار داشتن کودک شما فقط آرام می شود و به خواب می رود ممکن است واقع بینانه نباشد. در حقیقت ، اگر کودک شما بیش از حد خسته شده باشد ، ممکن است خوابیدن نیز دشوار باشد.

ممکن است با داشتن کودک بیش از حد در چرخه خواب کمتر گرفتار شوید که منجر به خستگی بیشتر می شود و باعث خواب کمتری می شود.

چگونه می توان علائم یک کودک سبقت را تشخیص داد

کودک شما قبلاً به اندازه کافی هوشمند است تا بتواند ارتباط برقرار کند. در حالی که می توان علائم یک کودک خسته را دشوار دانست ، لیستی که در زیر مشاهده می کنید ، این امر را آسان تر می کند.

• خمیازه. مثل ما ، بچه ها وقتی خسته می شوند ، بیشتر خمیازه می کشند. تحقیقات مطمئن نیستند که ، اگر وجود داشته باشد ، خمیازه کشیدن هدف چیست. ممکن است این باشد که خمیازه مغز از خواب بیدار می شود یا این یک روش ارتباطی است.
• صورتشان را لمس می کند. یک کودک خسته ممکن است چشم و صورت یا صورت خود را در گوش خود مالش دهد.
• چسبیده ممکن است کودک شما با قاطعیت از شما مراقبت کند و اصرار داشته باشد که از آنها مراقبت کند.
• ناله کردن ممکن است نوزادان خسته نازک کنند و سپس به سمت گریه تمام عیار حرکت کنند.
• کمبود علاقه. اگر کودک شما عقب نشینی کرد و علاقه خود را از دست داد ، به یاد داشته باشید که وقتی خسته هستید ، تعامل سخت است.

وقتی کودک شما از مرحله خسته عبور می کند ، به مرحله پرتحرک منتقل می شوند. در اینجا آنچه باید جستجو کنید:

• خمیازه بیشتر. این آشکار است ، درست است؟
• بیشتر گریه می کند. یک کودک سبقت بیشتر عصبانی می شود و به راحتی گریه می کند.
• راحت کردن آن هورمون هایی را که در مورد آنها صحبت کردیم به خاطر دارید؟ این مقصران می توانند تلاش های شما برای آرام کردن کودک خود را بیهوده جلوه دهند.
• ناامیدی و آستانه درد پایین تر است. خستگی یعنی کودک شما تحمل ناامیدی و درد را تحمل نمی کند.
• گربه ها. به جای چرت زدن معمولی ، نوزادان سبقت آور به راحتی می خوابند. این چرت های کوتاه باتری های کوچک آنها را شارژ نمی کند.
• خوابیدن در مواقع اشتباه. ممکن است متوجه شوید که کودک شما هنگام تهیه بطری آنها یا خرد کردن تخم آنها ، از خواب می رود.
• بیش فعال یک کودک سبقت می تواند انرژی فراوانی از خود نشان دهد. می توانید آن هورمون ها ، کورتیزول و آدرنالین را مقصر بدانید.

چگونه به یک کودک سبقت خواب کمک کنیم

باشه ، اتفاق افتاد کودک شما سبقت می گیرد. اکنون بهترین راه برای حل و فصل آنها چیست؟

• پرستو. بررسی مطالعات سال 2017 نشان می دهد که swaddling به نوزادان در خواب کمک می کند. چرا؟ شاید وقتی این پاها و بازوها به طور غیر ارادی تکان می خورند ، این swaddling مانع از بیدار شدن از خود شود. یا شاید swaddling آنها را به یاد رحم ایمن و دنج بگذارد. در هر صورت ، swaddling فقط باید مورد استفاده قرار گیرد تا زمانی که کودک اولین علائم شروع به چرخیدن را نشان دهد.
• دست زدن به. کودک خود را نزدیک خود نگه دارید جایی که می تواند ضربان قلب شما را بشنود.

• نحوه جلوگیری از بی حوصلگی کودک

  اگر خیلی طولانی بیدار شوند یا اگر بیش از حد تخمین زده شوند ، نوزادان می توانند دچار سبقت شوند. بهترین راه برای جلوگیری از اضافه وزن کودک این است که سعی کنید وقتی خسته و آماده استراحت هستید به این نکته توجه کنید.

  سهولت در برنامه خواب در اطراف الگوهای طبیعی کودک می تواند یک راه عالی برای جلوگیری از بی حس شدن کودک باشد. با رعایت الگوهای خواب طبیعی آنها شروع کنید و هر روز که بخوابید ، چه برای چرت زدن و چه در هنگام خواب شب ، پیگیری کنید.

  قبل از 6 ماه ، برنامه خواب کودک شما سختگیرانه نخواهد بود. بعد از 6 ماه ، چسبیدن به برنامه خواب اغلب آسان تر می شود.

  سعی کنید هر روز آنها را برای چرت و شب بخوابید و در اوقات مشابه در ساعتهای مشابه قرار دهید (حتی اگر بعضی اوقات در زمان معمول خسته به نظر نمی رسند). اگر به طور مرتب ساکن نشوند و نخوابید ، یا اگر زودتر از حد انتظار بیدار شوید ، برنامه را طبق نیاز تنظیم کنید.

  با آشنایی با کودک و برنامه طبیعی آنها ، شما قادر خواهید بود راحت تر نشانه های خواب آنها را تشخیص داده و آنها را قبل از غرق شدن بیش از حد حل و فصل کنید.

  کودک من چقدر به خواب نیاز دارد؟

  شاید به نظر نرسد ، اما نوزاد شما احتمالاً 16 ساعت یا بیشتر در روز می خواهد بخوابد. چالش این است که این ساعت ها به طور همزمان چند ساعت دراز می شوند.

  اما خبر خوب این است که با رسیدن 6 ماه ، اکثر نوزادان در یک چرخه خواب منظم قرار می گیرند که به شما امکان می دهد چشم بسته ای را که در مورد آن آرزو کرده اید ، بگیرید.

  نوزادان برای رشد بهینه و رشد مغز به مقدار مشخصی از خواب نیاز دارند. طبق این بررسی های انجام شده در سال 2017 ، این میانگین زمان خواب ایده آل برای نوزادان در یک دوره 24 ساعته است:

  • 0-3 ماه: 16-17 ساعت
  • 4-6 ماه: 14-15 ساعت
  • 6-12 ماه: 13-14 ساعت

  و طبق آکادمی اطفال آمریکا ، کودکان نوپا (12 تا 24 ماه) در یک دوره 24 ساعته به 11 تا 14 ساعت خواب نیاز دارند.

  بردن

  خواب یک زمان بحرانی است. در حالی که بدن ما مشغول ترمیم و تقویت بافت ها و ماهیچه ها است ، ذهن ما مشغول تثبیت و پردازش تمام اطلاعات جدیدی است که هنگام بیدار شدن از آنها دریافت می کنیم.

  از اینکه سعادت تماشای کودک در حال خواب خود را به شما نشان می دهد ، بدانید که آنها واقعاً خیلی سخت کار می کنند. و به خود کمک کنید که به آنها کمک کنید تا به این مرحله جدید تبدیل شوند ... دوباره.