نحوه متوقف کردن دوره های سنگین: 22 گزینه برای درمان

محتوا

• چگونه می توان به درمان های خانگی و طبیعی کمک کرد
• آبرسان
• غذاهای سرشار از ویتامین C بخورید
• غذاهای غنی از آهن بیشتری را به رژیم غذایی خود اضافه کنید
• در قابلمه چدن بپزید
• چگونه مکمل ها می توانند کمک کنند
• چگونه داروهای فرابورس می توانند کمک کنند
• چگونه داروهای تجویزی می توانند کمک کنند
• روشهای کنترل تولد
• قرص ، لکه و حلقه
• شلیک کنترل تولد
• دستگاه داخل رحمی هورمونی (IUD)
• ترانکسامیک اسید (Lysteda)
• نورثیندرون (آژستین)
• آگونیست های هورمون آزاد کننده گنادوتروپین (GnRH)
• چگونه جراحی می تواند کمک کند
• تمرکز سونوگرافی
• آمبولیزاسیون شریان رحمی
• میومکتومی
• فرسایش آندومتر
• برداشتن آندومتر
• هیسترکتومی
• نکات و ترفندهای دیگر
• چه موقع با پزشک خود صحبت کنید

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید است. اگر از طریق پیوندها در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست

اگر دوره شما به حدی سنگین است که شما به سرعت از طریق لنت ها یا تامپون ها خیس می شوید - یا باید در انواع مختلفی از محافظت کنید - مواردی وجود دارد که می توانید برای پیدا کردن آنها کمک کنید.

شما ممکن است فقط با ایجاد چند ترفند در مورد رژیم غذایی خود ، علائم خود را کاهش داده و چرخه خود را دوباره به مسیر خود برگردانید. در بعضی موارد ، استراحت کافی و گرفتن داروهای ضد درد (OTC) نیز می تواند این کار را انجام دهد.

اگر در یک یا دو دوره بعدی متوجه تغییر نشده اید ، برای مراجعه به پزشک خود قرار ملاقات کنید. در صورتی که:

• لخته های ربع یا بزرگتر در خون پریود دارید
• بین دوره ها خونریزی می کند
• بسیار خسته یا کم نفس هستند

اگر الگوی خونریزی نامنظم و سنگین در نزدیکی یائسگی دارید یا خونریزی واژینال دارید پس از یائسگی گفته شد ، باید برای ارزیابی فوری به پزشک مراجعه کنید.

چگونه می توان به درمان های خانگی و طبیعی کمک کرد

چند کار وجود دارد که می توانید در خانه انجام دهید تا علائم خود را کاهش داده و چرخه خود را دوباره پیگیری کنید.

آبرسان

اگر چند روز خونریزی کنید ، حجم خون شما خیلی کم می شود. نوشیدن 4 تا 6 فنجان آب اضافی هر روز می تواند به حفظ حجم خون شما کمک کند.

یک محلول الکترولیتی مانند Gatorade بنوشید یا نمک بیشتری به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا مایعات اضافی که در حال نوشیدن هستید تعادل برقرار کند.

غذاهای سرشار از ویتامین C بخورید

این ویتامین به بدن شما در جذب آهن کمک می کند ، که می تواند به جلوگیری از کم خونی کمک کند. آن را در میوه های مرکبات مانند پرتقال و گریپ فروت پیدا خواهید کرد.

ویتامین C نیز در موارد زیر است:

• فلفل قرمز و سبز
• کیوی ها
• توت فرنگی
• جوانه بروکسل
• کلم بروکلی
• آب گوجه

غذاهای غنی از آهن بیشتری را به رژیم غذایی خود اضافه کنید

وقتی خونریزی می کنید ، آهن را از دست می دهید. بدن شما برای تولید هموگلوبین به آهن نیاز دارد ، مولکولی که به سلولهای قرمز خون کمک می کند اکسیژن را حمل کنند. دوره های بسیار سنگین می تواند بدن شما را از بین ببرد و منجر به کم خونی فقر آهن شود.

علائم کم خونی شامل موارد زیر است:

• خستگی
• ضعف
• سرگیجه
• پوست رنگپریده

برای به دست آوردن بیشتر از این ماده مغذی ، غذاهای پر آهن مانند:

• گوشت گاو لاغر
• صدف
• مرغ و بوقلمون
• لوبیا
• توفو
• اسفناج

در قابلمه چدن بپزید

راه دیگر برای افزایش میزان جذب آهن ، پخت و پز در یک ماهی چدن است. غذاهایی که رطوبت زیادی دارند - مانند سس اسپاگتی - بیشتر آهن را جذب می کنند.

هم زدن گلدان اغلب آهن بیشتری را به داخل غذای شما می کشاند.

فقط مراقب باشید که بیش از حد از آن استفاده نکنید. پخت و پز همه چیز را در یک گلدان آهنی می تواند بیش از مقدار مورد نیاز آهن به شما بدهد - و می تواند به میزان خطرناک زیادی در کودکان منجر شود.

خرید قلاب چدنی.

چگونه مکمل ها می توانند کمک کنند

مصرف ویتامین های اضافی در دوره شما ممکن است به خونریزی کمک کند. برخی از مواد مغذی - به ویژه آهن - به کمک مجدد آنچه در هر ماه از دست می دهید کمک می کند.

قبل از مصرف هرگونه مکمل با پزشک خود مشورت کنید. آنها می توانند تشخیص دهند که آیا شما واقعاً نیاز به مصرف یک مکمل ، دوز مناسب برای شما و اثرات جانبی یا اثر متقابل برای تماشا دارید.

مکمل های بالقوه عبارتند از:

• ویتامین سی. این ویتامین ممکن است به کاهش خونریزی کمک کند. همچنین ممکن است به بدن شما در جذب آهن کمک کند ، که می تواند به جلوگیری از کمبود آهن کمک کند.
• اهن. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد فقدان آهن ممکن است به دوره های سنگین کمک کند. اگر خوردن یک رژیم غذایی غنی از آهن باعث بهبود سطح شما نشده است ، مصرف مکمل ممکن است کمک کند.
• ملاس بلسترپ. این فرآورده ضخیم ، شربت نیشکر بیشتر از یک افزودنی دستور العمل است. این منبع خوب آهن و همچنین مواد مغذی مانند کلسیم ، منیزیم و سلنیوم است.

خرید مکمل های ویتامین C ، مکمل های آهن و ملاس سیاه است.

چگونه داروهای فرابورس می توانند کمک کنند

برخی از داروهای تسکین دهنده OTC می توانند به کاهش ریزش خون در دوره های شما کمک کنند. این شامل داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند Advil ، Motrin یا آسپیرین است.

NSAID ها خونریزی و همچنین داروهای تجویزی را روشن نمی کنند ، اما می توانید برای تسکین بهتر آنها را با سایر داروها ترکیب کنید. این داروها همچنین ممکن است به تسکین گرفتگی دردناک کمک کند.

خرید برای Advil ، Motrin و aspirin.

دوزهای زیاد یا استفاده طولانی مدت از NSAID ها می تواند به عوارض جانبی ناخواسته منجر شود. شما همیشه باید پزشک خود را از نظر دوز کنترل کنید و اگر حساسیت دارید یا به شما گفته نشده است هرگز NSAID مصرف نکنید.

چگونه داروهای تجویزی می توانند کمک کنند

اگر پزشک خود را در مورد دوره های سنگین خود ببینید ، آنها به احتمال زیاد با تجویز یکی از داروهای زیر شروع می کنند:

روشهای کنترل تولد

قرص ، لکه و حلقه

قرص های ضد بارداری ، لکه ها و حلقه ها اشکال مختلف کنترل هورمونی هنگام تولد هستند.

کنترل تولد هورمونی لایه رحم را نازک می کند ، به طور معمول باعث خونریزی قاعدگی می شود. همچنین ممکن است علائم دوره دیگری مانند گرفتگی دردناک را تسکین دهد.

شما به طور کلی به مدت 21 روز از قرص ، وصله یا حلقه استفاده می کنید و بعد از آن 7 روز برای قاعدگی استراحت می کنید. قرص های ضد بارداری جدیدتر می توانند دوز مداوم هورمون ها را در طول ماه فراهم کنند و در نتیجه دوره کمتری یا ناچیز حاصل می شود.

عوارض جانبی رایج قرص و سایر روشهای هورمونی شامل موارد زیر است:

• سینه های درد
• نفخ
• حالت تهوع
• تغییرات خلق و خوی
• خونریزی یا لکه بینی بین دوره ها
• افزایش وزن
• سردردها

شلیک کنترل تولد

شات Depo-Provera شکل دیگری از کنترل هورمونی هنگام تولد است. به جای اینکه خود آن را مانند قرص یا پچ بخورید ، پزشک معالج شما را به بازو یا باسن تزریق می کند.

این دارو باید هر 3 ماه یک بار تجویز شود تا مؤثر باشد.

دستگاه داخل رحمی هورمونی (IUD)

IUD یک وسیله کوچک است که در داخل رحم قرار می گیرد تا از برداشتن سلول جلوگیری شود. بسته به مارک ، IUD هورمونی - مانند Mirena - می تواند برای 3 تا 5 سال موثر باشد.

IUD های مس برای این منظور توصیه نمی شوند.

ترانکسامیک اسید (Lysteda)

Lysteda یک قرص ضد فیبرینولیتیک است. با جلوگیری از شکستن لخته های بدن ، خونریزی را کاهش می دهد.

شما فقط باید هر ماه چند روز آن را مصرف کنید ، اما این مانع از باردار شدن مانند داروهای کنترل تولد نمی شود. عوارض جانبی شامل گرفتگی عضلات و سردرد است.

نورثیندرون (آژستین)

آژستین قرص حاوی هورمون پروژستین است. زنان مبتلا به خونریزی بسیار سنگین ، می توانند دوز 5 میلی گرم ، دو بار در روز ، از روز 5 تا 26 سیکل قاعدگی خود مصرف کنند.

عوارض جانبی آن مشابه روشهای کنترل هورمونی هنگام تولد است.

آگونیست های هورمون آزاد کننده گنادوتروپین (GnRH)

این داروها برای درمان موقت خونریزی شدید ناشی از اندومتریوز و فیبرومهای رحمی استفاده می شوند. آنها به شکل تزریقی و اسپری بینی وارد می شوند.

آگونیست های GnRH نباید بیش از 3 تا 6 ماه استفاده شوند. عوارض جانبی ، که ممکن است با گذشت زمان بدتر شوند ، عبارتند از:

• گرگرفتگی
• سردردها
• استخوان های ضعیف

چگونه جراحی می تواند کمک کند

اگر دارو علائم شما را تسکین ندهد ، جراحی ممکن است گزینه ای باشد.

قبل از توصیه یک روش خاص ، پزشک در نظر خواهد گرفت:

• علائم شما چقدر شدید است
• اگر یک دلیل اساسی مسئول باشد
• آیا شما قصد تصور دارید

جراحی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

تمرکز سونوگرافی

این روش غیر تهاجمی به خونریزی ناشی از فیبرومهای رحمی کمک می کند. برای کوچک کردن فیبروم از امواج فراصوت استفاده می کند.

آمبولیزاسیون شریان رحمی

این روش درمانی برای فیبروم های رحمی نیز استفاده می شود. جراح شما سوند را از طریق شریان در ران شما وارد می کند و آن را به شریان های رحم شما می چسباند. دانه های ریز به رگ های خونی که فیبروم شما را تغذیه می کنند تزریق می شود و باعث کوچک شدن آنها می شود.

میومکتومی

این روش فیبروم های رحمی را از بین می برد اما رحم را سالم نمی ماند. این کار از طریق واژن ، چندین برش کوچک در شکم (لاپاروسکوپی) یا یک برش بزرگتر در شکم انجام می شود.

نحوه عمل جراح شما به اندازه ، تعداد و محل فیبروم بستگی دارد.

فرسایش آندومتر

این روش برای از بین بردن بیشتر لایه های رحمی شما با لیزر ، گرما یا انرژی فرکانس رادیویی استفاده می شود. پس از آن ، دوره های شما برای عدم وجود خواهد بود ، و شما نمی توانید باردار شوید.

برداشتن آندومتر

برداشتن آندومتر شبیه به فرسایش است. این روش شامل استفاده از یک حلقه سیم برای از بین بردن کل لایه رحم است. بعد از این نمی توانید باردار شوید.

هیسترکتومی

این روش برای از بین بردن کامل رحم شما استفاده می شود. خونریزی شدید را درمان می کند ، اما شما نمی توانید بعداً باردار شوید.

نکات و ترفندهای دیگر

تا زمانی که درمانی پیدا نکنید که خونریزی سنگین شما را تسکین دهد ، مواردی وجود دارد که می توانید پریودهایتان را تحمل پذیرتر کنید:

• از یک فنجان قاعدگی استفاده کنید. این فنجان سیلیکون کوچک درون مهبل شما قرار می گیرد و خون را از خون خارج می کند. این می تواند خون بسیار بیشتری از یک پد یا تامپون داشته باشد و احتمال بروز نشت آن نیز کمتر است. و از آنجا که فنجان های قاعدگی قابل استفاده مجدد هستند ، آنها بهتر از محصولات بهداشتی یکبار مصرف برای محیط زیست بهتر هستند.
• شورت های دوره ای را بپوشید. این لباس زیرهای جاذب برای جلوگیری از نشت از تامپون ها و لنت ها تهیه شده است. همچنین می توانید به تنهایی آنها را بپوشید. تولیدكنندگانی مانند Thinx ادعا می كنند كه محصول آنها بدون ایجاد ناراحتی می تواند تا دو تامپون خون را جذب كند.
• یک پد گرمکن بمالید. اگرچه جریان شما را روشن نمی کند ، یک لنت گرم کننده می تواند به رفع گرفتگی دردناک قاعدگی کمک کند.

فنجان های قاعدگی ، شورت های دوره ای و پدهای گرمایش را خریداری کنید.

چه موقع با پزشک خود صحبت کنید

اگر پریود شما بیش از 1 یا 2 ماه به طور غیرمعمول سنگین است ، به پزشک مراجعه کنید. ممکن است بیش از حد معمول دچار خونریزی شوید:

• شما باید دو برابر محافظت کنید تا پوشش کافی داشته باشید
• یک ساعت یا یک پد یا تامپون را خیس می کنید
• شما باید پد یا تامپون خود را در طول شب عوض کنید
• بزرگتر از یک چهارم لخته های خون را منتقل می کنید
• شما علائم کم خونی ، مانند خستگی ، تنگی نفس و کمرنگ بودن پوست را تجربه می کنید
• دوره های شما بیش از یک هفته در هر زمان ادامه دارد

بیشتر علل دوره های سنگین مانند فیبروم ها ناراحت کننده تر از جدی هستند. اما اگر شما این مشکل را درمان نکنید و خونریزی شدید داشته باشید ، می توانید کم خونی ایجاد کنید.

پزشک شما با شما همکاری خواهد کرد تا ضمن تسکین علائم ، یک برنامه مراقبت مناسب برای نیازهای شما ایجاد کند. این ممکن است کمی آزمایش و خطا به طول انجامد ، بنابراین با پزشک خود باز باشید و به او زمان دهید.