چگونه کاریسا مور ، قهرمان لیگ موج سواری زنان ، اعتماد به نفس خود را پس از شل کردن بدن بازسازی کرد

محتوا

• بررسی برای

در سال 2011، موج‌سوار حرفه‌ای، کاریسا مور، جوان‌ترین زنی بود که قهرمان مسابقات جهانی موج‌سواری زنان شد. آخر هفته گذشته ، فقط چهار سال بعد ، او به او دست یافت سوم قهرمانی جهان در لیگ جهانی موج سواری-در سن 23 سالگی. اما در حالی که مور ، که برای اولین بار در سن 9 سالگی در ایالت خود در هاوایی شروع به رقابت کرد ، حرفه ای خارق العاده برای رکوردشکنی داشت ، اما همیشه آسان نبود. در اوایل سال جاری، او در مورد اینکه چگونه افراد شرور بدن پس از پیروزی در سال 2011 اعتماد به نفس او را به هم ریختند صحبت کرد. ما با مور در مورد پیروزی بزرگ او صحبت کردیم ، اعتماد به نفس او را تقویت کردیم ، به او گفتند "مثل یک پسر موج سواری" و موارد دیگر.

شکل: تبریک می گویم! به دست آوردن عنوان سومی جهان ، به ویژه در چنین سنین جوانی ، چه حسی دارد؟

کاریسا مور (CM): کاملاً شگفت‌انگیز است، به خصوص که در روز فینال امواج باورنکردنی داشتیم. نمی‌توانستم برای پایان فصلم بهتر بخواهم. من خیلی لذت بردم (قبل از اینکه سفری برای موج سواری رزرو کنید، 14 نکته ما را برای موج سواری برای اولین بار (با GIF!) بخوانید)

شکل: در اوایل سال جاری ، شما در مورد برخورد با بدن شرم آور صحبت کردید و اینکه چگونه شما را به یک مکان واقعاً منفی کشانده است. چگونه توانستید از آن حالت برگردید؟

سانتی متر: قطعاً یک فرایند بوده است. من با آن کامل نیستم-من دائماً در حال انجام کارهای مختلف و آنچه دیگران درباره من فکر می کنند هستم. اما برای من ، این درک بود که نمی توانم همه را خوشحال کنم. افرادی که مرا دوست دارند از من به خاطر شخصیتی که در درون و خارج دارم قدردانی می کنند ... و این مهم است. (ادامه اعترافات عکس بدن مشهور به طرز تازه ای را بخوانید.)

شکل: این نظرات چه تاثیری بر عملکرد شما داشت؟

سانتی متر: قطعاً شنیدن اینکه مردم به جای عملکردم در مورد ظاهر من قضاوت می کردند ، یا اینکه فکر نمی کردند من لیاقت آن را دارم که در جایی که هستم قضاوت کنم ، بسیار سخت بود. من واقعا سخت تمرین می کردم ، در هفته چندین بار علاوه بر موج سواری. من با اعتماد به نفس و اعتماد به نفس [پایینی] بسیار مبارزه کردم. مسئله مهمی است. من می خواهم زنان دیگر بدانند که همه با آن روبرو هستند ، همه این چالش ها را دارند. اگر می توانید با خودتان کمی آرامش پیدا کنید ، آنچه هستید را بپذیرید و ورزشکار و سالم و شاد باشید ، این تنها چیزی است که می توانید برای خود بخواهید.

شکل: پیروزی یک زن جوان در ورزشی که از لحاظ تاریخی تحت سلطه مردان است، چگونه است؟

سانتی متر: من خیلی افتخار می کنم که در حال حاضر یک زن در موج سواری هستم. همه زنان در تور در حال موج سواری در سطوح جدید هستند و یکدیگر را تحت فشار قرار می دهند ، واقعاً سخت کار می کنند. ما نه تنها به عنوان موج سواران زن بلکه به عنوان ورزشکار مورد قدردانی قرار می گیریم. من چند متن از موج سواران مرد مورد علاقه ام دریافت کردم که در مورد اینکه چقدر هیجان انگیز بود آن روز-کسب این احترام عالی بود.

شکل: وقتی مردم می گویند مثل یک مرد موج سواری می کنید ، چه فکر می کنید؟

سانتی متر: من قطعا آن را به عنوان یک تعریف می گیرم. زنان فاصله بین موج سواری مردان و موج سواری زنان را می بندند ، اما این چالش برانگیز است-آنها متفاوت ساخته شده اند و می توانند موج بیشتری را تحمل کرده و آب بیشتری را فشار دهند. زنان باید از نظر زیبایی به خاطر زیبایی و لطفی که در موج سواری به ارمغان می آورند ، قدردانی شوند. ما همان کاری را انجام می دهیم که مردان انجام می دهند، اما به روشی متفاوت.

شکل: کمی از روال تناسب اندام خود بگویید. علاوه بر موج سواری ، برای حفظ فرم خود چه کار دیگری انجام می دهید؟

سانتی متر: برای من هیچ آموزشی بهتر از موج سواری واقعی برای موج سواری وجود ندارد. اما من همچنین سه روز در هفته را با مربیم در یک پارک محلی تمرین می کنم. شما باید قوی اما انعطاف پذیر و سریع اما قدرتمند باشید. من واقعاً از بوکس لذت می برم-این یک تمرین عالی است و رفلکس های شما را سریع نگه می دارد. ما پرتاب چرخش توپ دارویی و تمرینات تناوبی سریع را انجام می دهیم. واقعاً سرگرم کننده است ؛ مربی من روال های مختلفی را برای من درگیر می کند. من بیشتر ورزش کردن در فضای باز را دوست دارم تا ورزشگاه. شما برای حفظ فرم و سلامت خود به چیزهای زیادی احتیاج ندارید-رعایت اصول اولیه و ساده ماندن بسیار خوب است. هفته ای دوبار به کلاس های یوگا نیز می روم. (تمرینات الهام گرفته از موج سواری ما را برای مجسمه سازی عضلات لاغر بررسی کنید.)

شکل: در پایان ، بزرگترین چیزی که از تجربه قهرمانی جهان آموخته اید چیست؟

سانتی متر: بزرگترین چیزی که می توانم از سفرم بگیرم این است که همه چیز در مورد بردن نیست. بله ، به همین دلیل است که من رقابت می کنم ، اما اگر روی یک لحظه تمرکز کنید ، بسیاری اوقات همه چیز دیگر کوتاه می آید و شما خوشحال نخواهید بود. این در مورد پذیرفتن کل سفر و یافتن شادی در چیزهای ساده است ، مانند احاطه شدن با افرادی که دوستشان دارید. وقتی برای مسابقه سفر می‌کنم، می‌روم و مکان‌هایی را که هستم می‌بینم و عکس می‌گیرم و مردم را با خودم می‌آورم. برد یا باخت ، اینها خاطراتی است که برایم باقی خواهد ماند. چیزهای خیلی بیشتر از برنده شدن وجود دارد که باید بابت آن شکرگزار و قدردانی کرد.

بررسی برای