بهترین برنامه های هیدراتاسیون سال 2019

محتوا

• یادآوری ردیاب روزانه آب
• مربی هیدرو
• WaterMinder
• یادآوری نوشیدنی آب
• iHydrate
• Aqualert: Water Tracker Daily
• ردیاب و هشدار آب
• گیاه پرستار بچه

هیدراتاسیون مناسب فقط در مورد عطش خستگی نیست. انواع مختلفی از مزایای سلامتی مهم وجود دارد که از پایین آمدن آب به اندازه کافی وجود دارد - از تنظیم درجه حرارت تا کمتر سردرد.

متأسفانه ، همیشه آسان نیست بدانید که مطمئناً هر روز مبلغ مناسبی را دریافت می کنید. این جایی است که برنامه های هیدراتاسیون وارد می شوند.

ما بر اساس رتبه بندی کاربران ، محتوای با کیفیت و قابلیت اطمینان عمومی به دنبال بهترین سال بودیم ، بنابراین می توانید میزان مصرف روزانه آب خود را برای سلامتی بهتر دنبال کنید.

یادآوری ردیاب روزانه آب

آیفون رتبه بندی: 4.8 ستاره

اندروید رتبه بندی: 4.7 ستاره

قیمت: رایگان با خریدهای درون برنامه

هدف از میزان مصرف آب روزانه خود را تنظیم کرده و سپس هر اونس (یا میلی لیتر) را فقط با یک شیر آب وارد کنید. بعد از هر لیوان یک به روزرسانی دقیق را مشاهده کنید تا ببینید چقدر به هدف روزانه خود نزدیک می شوید ، یا نمودارهای 7- و 30 روزه را برای ایده در مورد پیشرفت کلی خود مرور کنید.

مربی هیدرو

اندروید رتبه بندی: 4.6 ستاره

قیمت: رایگان با خریدهای درون برنامه

برای نوشیدن آب به یادآوری منظم نیاز دارید؟ برنامه Hydro Coach به شما امکان می دهد میزان مورد نظر خود را تعیین کنید یا از ماشین حساب برنامه برای تعیین یک هدف روزانه مناسب استفاده کنید. برنامه به شما یادآوری می کند که زمان نوشیدن نوبت چیست و در صورت بارداری یا شیردهی می توان آن را سفارشی سازی کرد.

WaterMinder

آیفون رتبه بندی: 4.8 ستاره

اندروید رتبه بندی: 4.4 ستاره

قیمت: 4.99 دلار در آیفون؛ رایگان با خرید درون برنامه در Android

این برنامه آسان و بصری میزان هیدراتاسیون مناسب را بر اساس وزن بدن یا هدف شخصی شما محاسبه می کند. سپس ، تمام روز یادآوری می فرستد ، و ضربه زدن به هدف مورد نظر را آسان می کند. فنجان های سفارشی را برای ورود به سیستم سریع ، ساده ایجاد کنید و برای مشاهده پیشرفت خود ، سابقه هیدراتاسیون خود را مرور کنید.

یادآوری نوشیدنی آب

اندروید رتبه بندی: 4.6 ستاره

قیمت: رایگان با خریدهای درون برنامه

با این برنامه عادات هیدراتاسیون بهتری ایجاد کنید. این محاسبه میزان نیاز بدن شما به هر روز ، محاسبه میزان مصرف خود را به شما یادآوری می کند تا در مسیر باشید. روزهای شروع و پایان هر روز را تنظیم کنید و نمودارها و سیاهههای مربوط به برنامه هیدراتاسیون خود را مرور کنید.

iHydrate

آیفون رتبه بندی: 4.4 ستاره

قیمت: 2.99 دلار با خریدهای داخل برنامه

iHydrate برای ردیابی و بهبود میزان مصرف روزانه آب شما طراحی شده است. در یک نوشیدنی مختلف - مانند شیر ، آب ، قهوه ، چای ، حتی آبجو - در یک نوشیدنی مختلف قرار دهید و یادآوری کنید تا به شما در رسیدن به اهداف خود کمک کنید. این برنامه ویژگی های شکست نوشیدنی های کل مصرفی ، میزان کل مصرف آب ، و بازنمایی های بصری از پیشرفت روزانه شما را نشان می دهد.

Aqualert: Water Tracker Daily

آیفون رتبه بندی: 4.4 ستاره

اندروید رتبه بندی: 4.6 ستاره

قیمت: رایگان با خریدهای درون برنامه

Aqualert شما را در طول روز به شما اطلاع می دهد تا شما را به درستی آبرسانی کنید. به علاوه ، از سطح فعالیت شما برای محاسبه میزان نیاز روزانه آب شما استفاده می کند ، بنابراین شما آنچه را که لازم دارید دریافت می کنید. یک حالت خواب مفید باعث می شود برنامه در هنگام شب از یادآوری شما نگذرد و نمایش گرافیکی از سطح هیدراتاسیون شما و مصرف روزانه شما را در مسیر نگه دارد.

ردیاب و هشدار آب

اندروید رتبه بندی: 4.4 ستاره

قیمت: رایگان با خریدهای درون برنامه

با استفاده از این برنامه هوشمند ، عادت های هیدراتاسیون بهتری ایجاد کنید ، که میزان دقیق مصرف روزانه آب را بر اساس وزن شما محاسبه می کند و یادآوری های منظم می فرستد تا در مسیر نگه دارید. این ویژگی ها شامل یک گزارش نمودار و جدول دستاوردها ، شروع شخصی ، توقف و زمان چرت زدن و گزارش های روزانه است.

گیاه پرستار بچه

آیفون رتبه بندی: 4.6 ستاره

اندروید رتبه بندی: 4/5 ستاره

قیمت: رایگان با خریدهای درون برنامه

دیدار با آن اهداف آب روزانه را با برنامه گیاه پرستار بچه سرگرم کننده تر کنید. این برنامه میزان مصرف آب شما را نشان می دهد. گیاه کوچک و ناز خود را با شادابی و رونق گرفتن از آن به طور مرتب و پر آب نگه دارید - فقط مصرف آب خود را وارد کنید تا شاهد رشد گیاه خود باشید.

اگر می خواهید یک برنامه برای این لیست نامزد کنید ، با ما در ایمیل نامگذاری کنید.

جسیکا تیمونز از سال 2007 نویسنده مستقل است. او برای گروه بزرگی از حسابهای ثابت و پروژه گاه به گاه یک بار مستقل ، نوشتن ، ویرایش و مشاوره می نویسد ، همه در حالی که زندگی شلوغ چهار فرزند خود را با همسرش همیشه اسکان می دهد. او عاشق وزنه برداری ، لاتین بسیار عالی و زمان خانواده است.