برنامه اقدام مرحله به مرحله هیپوگلیسمی

محتوا

• مرحله 1: یاد بگیرید که علائم و علائم را بشناسید
• مرحله 2: با نگه داشتن میان وعده های غذایی یک قسمت را آماده کنید
• مرحله 3: میزان قند خون خود را غالبا بررسی کنید
• مرحله چهارم: وقتی قند خون شما زیر 70 میلی گرم در لیتر لپه قرار دارد 15 گرم شکر بخورید
• مرحله 5: 15 دقیقه صبر کنید
• مرحله ششم: دوباره قند خون خود را بررسی کنید
• مرحله 7: تکرار کنید تا قند خون به حالت عادی برگردد
• مرحله هشتم: اگر اوضاع بهبود نیافت ، به دنبال کمک اضطراری باشید
• غذای آماده

برای مبتلایان به دیابت ، مدیریت سطح قند خون شما فراتر از اطمینان از عدم زیاد بودن آن است. همچنین وقتی قند خون شما خیلی کم شود می تواند خطرناک باشد.

قند خون پایین به عنوان هیپوگلیسمی شناخته می شود. این اتفاق می افتد که سطح گلوکز خون شما پایین تر از حد طبیعی باشد. معمولاً کمتر از حد نرمال به معنای 70 میلی گرم در هر دسی لیتر (میلی گرم در دسی لیتر) یا کمتر است.

اگر داروهای دیابتی که باعث افزایش انسولین در بدن می شوند ، قند خون پایین می تواند رخ دهد. اگر بلافاصله آنرا درمان نکنید ، هیپوگلیسمی می تواند منجر به طیف وسیعی از علائم جدی شود. این شامل سردرگمی ذهنی ، تشنج ، آسیب مغزی ، اغما و حتی مرگ در موارد نادر است.

اگر برای درمان دیابت خود انسولین مصرف می کنید ، لازم است که یک برنامه عملی برای مدیریت یک قسمت احتمالی هیپوگلیسمی وجود داشته باشد.

مرحله 1: یاد بگیرید که علائم و علائم را بشناسید

علائم هیپوگلیسمی معمولاً به سرعت بروز می کند. یادگیری علائم اولین قدم برای معالجه است. هرچه سریعتر هیپوگلیسمی را تشخیص داده و درمان کنید ، بهتر است.

علائم هیپوگلیسمی می تواند در افراد مختلف متفاوت باشد. اما به طور کلی ، علائم یک قسمت خفیف شامل یک یا چند مورد از موارد زیر است:

• تعریق
• ضربان قلب سریع
• عصبی ناگهانی
• سردرد
• گرسنگی
• تاری دید
• سبکی
• لرزیدن یا لرزیدن
• گیجی
• خستگی
• رنگ پرستی
• تمرکز مشکل دارد
• تحریک پذیر یا بحث برانگیز می شوند

حملات شدیدتر ممکن است باعث از بین رفتن هوشیاری ، تشنج و اغما شود.

مرحله 2: با نگه داشتن میان وعده های غذایی یک قسمت را آماده کنید

شما باید تنقلات غنی از کربوهیدرات را در همه مواقع و در هر صورت در نزدیکی خود نگه دارید. سریعترین راه برای مقابله با قسمت هیپوگلیسمی ، خوردن یا نوشیدن تقریباً 15 گرم کربوهیدرات بلافاصله است.

مثالها عبارتند از:

• قرص گلوکز یا ژل گلوکز
• 4 اونس آب میوه مانند پرتقال یا آب انگور
• 4 اونس نوشابه معمولی (سودا رژیم غذایی)
• میوه خشک شده
• آب نبات های لثه

مرحله 3: میزان قند خون خود را غالبا بررسی کنید

به خاطر داشته باشید که ممکن است علائم هیپوگلیسمی نداشته باشید. بعضی اوقات علائم شما کاملاً واضح نخواهد بود. به همین دلیل ، باید سطح قند خون خود را مرتباً بررسی کنید تا مطمئن شوید که خیلی کم نمی شوند.

از پزشک خود بپرسید که چند بار باید قند خون را با سنج قند خون بررسی کنید. اگر در گذشته دچار هیپوگلیسمی بوده اید اما متوجه علائم آن نشده اید ، ممکن است در مورد نظارت قند خون به طور مرتب هوشیار باشید. همیشه سطح قند خون خود را قبل از رانندگی یا ماشین های عملیاتی بررسی کنید.

اگر به طور مرتب قسمتهای هیپوگلیسمی را تجربه می کنید ، از پزشک خود در مورد استفاده از مانیتور مداوم گلوکز (CGM) سؤال کنید. این دستگاه میزان قند خون را در روزهای معمولی ، از جمله هنگام خواب ، آزمایش می کند. اگر سطح گلوکز شما خیلی پایین بیاید ، CGM زنگ خطر را بازی می کند.

هیپوگلیسمی در مبتلایان به دیابت معمولاً وقتی اتفاق می افتد که داروهای دیابت را با فعالیت بدنی و مصرف مواد غذایی مطابقت ندهید.

وقتی به موارد زیر توجه می کنید:

• شما درگیر برنامه کاهش وزن هستید
• شما یک وعده غذایی را رد می کنید یا به تأخیر می اندازید
• شما الکل می نوشید
• شما به شدت یا بیشتر از حد معمول ورزش می کنید
• شما مریض هستید و نمی توانید یا نمی خواهید غذا بخورید

مرحله چهارم: وقتی قند خون شما زیر 70 میلی گرم در لیتر لپه قرار دارد 15 گرم شکر بخورید

اگر میزان قند خون شما زیر 70 میلی گرم در روز کاهش یافته است ، در اسرع وقت 15 گرم کربوهیدرات بخورید یا بنوشید.

اگر نمی توانید قند خون خود را بررسی کنید ، اما علائم یک بیماری هیپوگلیسمی را تجربه می کنید ، به هر حال مانند هیپوگلیسمی آن را درمان کنید و یک منبع سریع قند مصرف کنید.

مرحله 5: 15 دقیقه صبر کنید

15 دقیقه صبر کنید تا بهبود پیدا کند یا خیر.

مرحله ششم: دوباره قند خون خود را بررسی کنید

بعد از تمام شدن 15 دقیقه ، دوباره گلوکز خود را بررسی کنید. اگر سطح شما هنوز زیر 70 میلی گرم در لیتر است ، 15 گرم کربوهیدرات دیگر داشته باشید.

مرحله 7: تکرار کنید تا قند خون به حالت عادی برگردد

مراحل 4 تا 6 را تکرار کنید تا سطح قند خون به حالت عادی برگردد.

اگر غذای بعدی شما بیش از یک ساعت با شما فاصله دارد ، میان وعده ای متشکل از کربوهیدرات و پروتئین را بخورید تا سطح گلوکز خود را در محدوده هدف نگه دارید. نمونه ها شامل یک سیب یا موز با کره بادام زمینی یا مقداری کراکر و پنیر است.

مرحله هشتم: اگر اوضاع بهبود نیافت ، به دنبال کمک اضطراری باشید

اگر علائم شما بدتر شود ، مهم است که به دنبال کمک اضطراری باشید. برای افزایش سریع قند خون نیاز به تزریق گلوکاگون دارید.

فقط می توانید یک کیت گلوکاگون را با تجویز پزشک تهیه کنید. اگر به احتمال زیاد هیپوگلیسمی شدید را تجربه می کنید ، مهم است که این کار را از قبل انجام دهید.

در صورت نداشتن کیت گلوکاگون در نزدیکی ، به دوستان ، خانواده و همکاران خود بگویید که در صورت عدم دسترسی به کیت گلوکاگون ، فوراً با شماره 911 یا شماره اضطراری محلی خود تماس بگیرید در صورت عدم درمان آن ، قند خون یا تشنج به سرعت می تواند پیشرفت کند.

غذای آماده

نادیده گرفتن علائم هیپوگلیسمی می تواند خطرناک باشد. با پزشک خود کار کنید تا یک برنامه عمل هیپوگلیسمی تهیه کنید تا بتوانید قبل از جدی شدن آن را درمان کنید.

مهم است که شما یاد بگیرید که علائم قند خون پایین را بشناسید و تنقلات پر کربوهیدرات را همیشه در دست داشته باشید. همچنین حتما قند خون خود را به طور مرتب بررسی کنید و به دوستان و خانواده خود اطلاع دهید که در طی یک قسمت هیپوگلیسمی چه باید بکنید.

مهم است که سریع عمل کنید ، بنابراین در صورت نیاز به تماس با 911 یا خدمات اضطراری محلی دریغ نکنید.