نویسنده: Annie Hansen
تاریخ ایجاد: 5 ماه آوریل 2021
تاریخ به روزرسانی: 18 نوامبر 2024
Anonim
فیلم یک چمدان سکس (1350)
ویدیو: فیلم یک چمدان سکس (1350)

محتوا

دهه 90 باعث ایجاد انواع حرکات موسیقی شد ، گروه های پاپ و گروه های مو جای خود را به گروه های رپ گانگستری و الکترونیکا دادند. با این اوصاف، هیچ ژانری بیشتر از آلترناتیو راک بر رادیو جریان اصلی تأثیر نداشت، که عمدتاً به لطف آثار گرانج مانند نیروانا و پاپ پانک مانند گرین دی است.

از نظر عملکرد ، مزیت آهنگهای راک این است که آنها تنوع بیشتری از BPM (تعداد در دقیقه) نسبت به آهنگهای پاپ را ارائه می دهند. به این منظور ، لیست زیر با آهنگ هایی در محدوده 80 BPM (که برای تمرینات قدرتی مناسب هستند) شروع می شود و با آهنگ هایی تقریباً دو برابر این سرعت (که برای کاردیو خوب هستند) به پایان می رسد.

علاوه بر تغییرات سرعت ، لیست پخش تعدادی از پیشرفت های مختلف در ژانر راک را برجسته می کند. همراه با بازدیدهای جایگزین مورد انتظار ، یک آهنگ متقاطع از Metallica ، یک آهنگ تحت تاثیر اسکا از No Doubt و یک قطعه قدیمی از Lenny Kravitz وجود دارد. به طور خلاصه ، محدوده به اندازه کافی متمرکز است تا شما را در مسیر خود نگه دارد و به اندازه کافی متنوع است تا شما را مشغول نگه دارد. بنابراین وقتی احساس می کنید یک خط حافظه در حال فرسودگی است ، در اینجا چند دوست قدیمی وجود دارد که شما را همراهی می کنند.


Beastie Boys - خرابکاری - 83 BPM

روز سبز - مورد سبد - 88 BPM

بدون شک - فقط یک دختر - 108 BPM

نیروانا - بوی روح نوجوان می دهد - 119 BPM

Metallica - Enter Sandman - 125 BPM

کرنبری - رویاها - 128 BPM

Lenny Kravitz - Are You Gonna Go My Way - 130 BPM

The Proclaimers - I'm Gonna Be (500 مایل) - 133 BPM

AC/DC - Thunderstruck - 133 BPM

فرزندان - بیرون بیایید و بازی کنید - 160 BPM

برای یافتن آهنگ های تمرین بیشتر ، پایگاه داده رایگان را در Run Hundred بررسی کنید. می توانید بر اساس ژانر ، سرعت و عصر فهرست کنید تا بهترین آهنگ ها را برای تمرین خود بیابید.

بررسی برای

تبلیغات

امروز جالب است

خم شدن جانبی

خم شدن جانبی

خم شدن حرکت مفصلی است که باعث افزایش زاویه بین مفصل و قسمت بدن می شود. حرکت یک قسمت بدن به پهلو را خم شدن جانبی می نامند.این نوع حرکت معمولاً با گردن و ستون فقرات همراه است. به عنوان مثال ، هنگامی که ...
نکاتی درباره تمرین که می تواند درد فیبرومیالژیا را تسکین دهد

نکاتی درباره تمرین که می تواند درد فیبرومیالژیا را تسکین دهد

اگرچه ممکن است در تمرین و تشدید درد مردد باشید ، اما ورزش در واقع می تواند به فیبرومیالژیا کمک کند. اما باید مراقب باشید.ورزش همیشه بخشی از زندگی سوزان ویکرماشینگ بوده است. حتی ممکن است بگویید این زند...