من به عنوان یک مدل تناسب اندام در اینستاگرام زندگی می کنم

محتوا

• بررسی برای

اوه ، یک ژست چه فرقی می کند! و هیچ کس این را بهتر از مدل حرفه ای تناسب اندام آلیسا بوسیو نمی داند. این جوان 23 ساله اهل نیویورک به تازگی با انتشار تصویری از بیکینی سکسی پوشیده است ... که اصلا سکسی به نظر نمی رسید. به طور معمول ، او به طرز قابل ربطی محکم ، برنزه و خوش اندام به نظر می رسد ، اما در تصویر زیر می توانید تمام عیب ها و نقص هایی را مشاهده کنید که معمولاً با زوایای خوب و نور مناسب پنهان می شوند.

و او عمداً این کار را انجام داد ، به عنوان بخشی از یک نسخه نمایشی قبل و بعد تا به خوانندگان خود نشان دهد که دقیقاً چه چیزی باعث می شود همه عکسهای تناسب اندام زیبا و بی زحمت را که هر روز در حال تغذیه در حال پیمایش هستیم مشاهده کنید. نکته: هیچ چیز بی دردسر در مورد آن وجود ندارد!

Bossio اولین بار چهار سال پیش استفاده از اینستاگرام را به عنوان راهی برای ردیابی سفر سالم خود شروع کرد، اما به سرعت دیگران را پیدا کرد که به دنبال اندکی تناسب اندام بودند. ترکیبی از عکس های خیره کننده ، تمرینات قابل انجام و نکات تغذیه سالم باعث شده است که 1.6 میلیون نفر از او (بین حسابهایFittLyss و @how2mealprep او) دنبال کنند. او متوجه شد که دوست دارد از طریق رسانه های اجتماعی با مردم ارتباط برقرار کند و تأثیر مثبتی در زندگی آنها بگذارد، بنابراین این متعصب به تناسب اندام تصمیم گرفت اشتیاق خود را به یک شغل تمام وقت تبدیل کند. (اما مراقب باشید: همه پست های "متناسب" اینستاگرام الهام بخش نیستند.)

اما در حالی که او ممکن است رویای Insta رویای هر دختری را تجربه کند ، این همه عرشه های آفتابی استخر و پوشیدن تمرین رایگان طراح نیست. روی تک تک عکس‌هایی که او پست می‌کند، کار زیادی انجام می‌شود - واقعیتی که او در مورد آن بسیار باز است.

او می گوید: "مردم تصور می کنند که من این بدن شگفت انگیز را در هر زاویه ای ممکن دارم ، و این خیلی دور از واقعیت آن است."

اشتباه نکنید ، او دارای بدنی فوق العاده مناسب است که توسط تمرینات روزانه با شدت بالا و رژیم غذایی تمیز انجام می شود. اما یک اندام عالی به طور خودکار گرفتن یک عکس عالی را آسان نمی کند، و او خوشحال است که اسرار خود را در مورد گرفتن آن عکس عالی افشا می کند. او اعتراف می‌کند: «تصاویر من به ندرت عکس‌های فوری و پست می‌شوند. برای شروع، او به جای تکیه بر تلفن خود، روی یک دوربین حرفه‌ای سرمایه‌گذاری کرد و سعی می‌کند صبح‌ها که نفخ ندارد، تمام عکس‌هایش را بگیرد. سپس بین 50 تا 100 عکس می گیرد و هر بار ژست خود را کمی تغییر می دهد. هنگامی که او برنامه ای را که بیشتر دوست دارد انتخاب کرد ، از چندین برنامه ویرایش و فیلترهای مختلف استفاده می کند تا واقعاً ظاهر شوند.

با تمام این اوصاف ، معمولاً حدود یک ساعت طول می کشد تا یک عکس مجزا و غیرقابل نمایش در اینستاگرام بگیرد. با این حال، همه پست‌های او این بار فشرده نیستند، زیرا او همچنین عکس‌هایی از یک وعده غذایی یا عکس‌های پیشرفت را از طرفدارانش ارسال می‌کند که به 2 یا 3 در روز اضافه می‌شود. سرمایه گذاری عمده دیگر او در زمان: بدن او ، همانطور که هست ، محصول او است. بنابراین او حدود یک ساعت در روز را در باشگاه می گذراند و یک ساعت دیگر را آماده می کند تا سه وعده غذایی سالم را در روز آماده کند.

او می گوید کار بسیار زیادی است اما ارزشش را دارد. نه تنها داشتن یک عکس عالی سرگرم کننده است ، بلکه نحوه مارک مارک خود و امرار معاش است. هنگامی که او برای اولین بار شروع به کار کرد ، تبلیغات را پذیرفت و حمایت مالی کرد ، اما اکنون می گوید تمام پول خود را می فروشد تا راهنماهای تمرین 8 هفته ای سفارشی خود را بفروشد و مدل سازی تناسب اندام را برای شرکت های کنار انجام دهد. او می گوید که راهنماها چیزی هستند که او را واقعاً هیجان زده می کند - او آنها را بر اساس تمرینات خود طراحی می کند و به دلیل اینکه هنوز در حال مطالعه برای دریافت گواهینامه تمرین شخصی خود است، آنها را توسط نماینده آکادمی ملی پزشکی ورزشی بررسی می کند تا مطمئن شود. آنها ایمن و موثر هستند. (P.S. سلفی های بدنسازی شما در واقع می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند.)

اما تمام این کمال می تواند بهایی داشته باشد. بوسیو می‌گوید که فشار زیادی را احساس می‌کند تا به تصویر بی‌نقصی که در عکس‌هایش به تصویر کشیده شده، عمل کند، به‌ویژه زمانی که برای اولین بار مدلینگ را در اینستاگرام شروع کرد. او توضیح می دهد: "روزهایی دارم که انگیزه ندارم و نمی خواهم ورزش کنم یا غذای سالم بخورم و احساس می کنم مردم را ناامید می کنم." اما او آموخته است که اشکالی ندارد که گاهی اوقات رها شود و جنبه انسانی خود را نشان دهد، و مردم آن را به همان اندازه الهام‌بخش سلفی‌های تمرین قاتل او می‌دانند. او می افزاید: "من می خواهم مردم بدانند ویرایش تصاویر شما تا زمانی که مطمئن هستید که بدون ویرایش هستید نیز اشکالی ندارد."

او می گوید: "روز دیگر پیشخدمت من یک بشقاب سیب زمینی سرخ کرده برای شام به من داد و گفت:" صبر کن ... آیا تو فیتلیس نیستی ؟! " "چند سال پیش ، احساس می کردم که باید بخاطر ناسالم خوردن خود توضیح دهم ، اما با شخصی که هستم بسیار راحت تر هستم و بسیار خوشحالم زیرا بالاخره با این شیوه زندگی تعادل پیدا کرده ام."

این تعادل است که او سعی می کند در حال حاضر بفروشد تا کمال. او می گوید: "من به تغذیه دیگران وسواس داشتم و آرزو می کردم زندگی آنها را داشته باشم ، اما تقریباً هیچ تصویری آنطور که به نظر می رسد نیست." (برخی از ستارگان اینستاگرام حتی درباره میزان فاصله خوراک آنها از واقعیت صحبت کرده اند.) او می گوید: "در پایان روز ، مهم نیست که چگونه به نظر می رسی ، مهم این است که چه احساسی داری." "همیشه خود را در اولویت اول خود قرار دهید زیرا تنها کسی که با شماست همین است شما. برای شاد بودن نباید به کسی یا چیزی وابسته باشید."

بررسی برای