نوجوان شما اختلال خوردن خود را پنهان خواهد کرد: در اینجا آنچه باید جستجو کنید این است

محتوا

• پنهان در دید ساده
• شرم منجر به پنهان کاری می شود
• نوجوانان ترفندها
• شناسایی خطر
• دانستن اینکه چه چیزی را جستجو کنید
• کمک کودک خود را دریافت کنید
• نکاتی درباره والدین
• پیدا کردن شفابخشی

من 13 سال داشتم که اولین بار انگشتانم را روی گلوی خود انداختم.

طی چند سال آینده ، عمل مجبور کردن خودم به استفراغ به یک عادت روزمره - گاهاً هر وعده غذایی - تبدیل شده است.

مدت طولانی آن را با دوش گرفتن و حساب کردن روی آب جاری برای پنهان کردن صداهای اختلال خود مخفی کردم. اما وقتی پدرم 16 ساله بود ، مرا شنید و با من روبرو شد ، به او گفتم این اولین باری است که من این کار را کردم. که من فقط می خواستم امتحان کنم و دیگر هرگز این کار را نمی کنم.

او به من اعتقاد داشت

پنهان در دید ساده

من هر شب رانندگی به رستوران های فست فود را شروع کردم ، به 20 دلار غذا و یک کک بزرگ سفارش دادم ، نوشابه را بیرون آوردم و قبل از رفتن به خانه استفراغ کردم.

در کالج ، کیسه های Ziplock بود که در یک کیسه زباله در زیر تخت من بسته و پنهان شده بودند.

و بعد من به تنهایی زندگی می کردم و دیگر نیازی به پنهان کردن ندارم.

مهم نیست که کجا بودم ، راههای تخلیه وعده های غذایی خود را مخفیانه پیدا کردم. زحمت کشیدن و پاکسازی بیش از یک دهه به کارهای روزمره تبدیل شده است.

اکنون به عقب نگاه می کنید ، علائم زیادی وجود دارد. بنابراین بسیاری از چیزهایی که هر کسی باید توجه کند باید دیده باشد. اما من واقعاً چنین چیزی را نداشتم - افرادی که به اندازه کافی به من نگاه می کنند تا متوجه شوند. و بنابراین من توانستم پنهان شوم.

به عنوان مامان امروز به یک دختر کوچک ، هدف شماره یک من در زندگی نجات او از پایین رفتن از یک مسیر مشابه است.

من کار را برای بهبودی خود انجام داده ام تا بتوانم نمونه ای بهتر از او باشم. اما من همچنین سعی می کنم تا اطمینان حاصل کنم که او دیده شده است ، به طوری که اگر چنین چیزی از این پس به وجود بیاید ، من می توانم آن را بگیرم و زودتر به آن بپردازم.

شرم منجر به پنهان کاری می شود

جسیکا داولینگ ، یک درمانگر اختلال خوردن در سنت لوئیس ، میسوری ، می گوید که اختلالات غذا خوردن در سالهای نوجوانی با اوج سن بین 12 تا 25 سالگی بروز می کند. اما او معتقد است که این تعداد گزارش نشده است ، "به دلیل شرم ناشی از در مورد رفتار اختلال در خوردن غذا صادق باشید. "

زیرا ، مثل من ، بسیاری از بچه ها پنهان می شوند.

و سپس پذیرش اجتماعی ، و حتی ستایش ، تلاش برای نازک شدن است.

دودلینگ توضیح داد: "برخی از رفتارهای اختلال در خوردن غذا ، مانند محدودیت و ورزش بیش از حد ، در جامعه ما قابل ستایش است ، و این باعث می شود بسیاری از بزرگسالان تصور کنند که یک نوجوان اختلال خوردن ندارد."

وی گفت وقتی نوجوانان می توانند رفتارهای اختلال خوردن خود را تحت پوشش قرار دهند ، گفت بعضی ها ممکن است ادعا کنند وقتی که اصلاً غذا نخورده اند در خانه یکی از دوستانشان غذا خورده اند ، یا ممکن است مواد غذایی را در اتاق خواب یا اتومبیل خود مخفی کنند. بعدا برخی دیگر ممکن است منتظر ترک والدین خود از خانه باشند تا بدون ترس از گرفتار شدن ، پاکسازی و پاکسازی کنند.

داولینگ توضیح داد: "اینها به دلیل شرم و شرم ناشی از شرارت ، پاکسازی و محدود کردن ، بسیار اختلال پنهانی هستند." "هیچ کس با اختلال خوردن در حقیقت نمی خواهد به این ترتیب زندگی کند ، و آنها باید کاری را که انجام می دهند پنهان کنند تا احساس شرم و پشیمانی خود را افزایش ندهند."

نوجوانان ترفندها

مایکل لوتر به عنوان روانپزشک و دانشمندی که از سال 2007 به بیماران مبتلا به اختلالات خوردن می پردازد ، می گوید با بی اشتهایی ممکن است با ناهار خوردن شروع شود ، که یک نوجوان به اندازه کافی آسان است که از والدین خود پنهان شود.

وی توضیح داد: "صرف صبحانه كوچك و یا صرف صبحانه نیز از بین بردن بسیار آسان است." "و در وقت شام ، ممکن است متوجه کودکانی شوید که سعی می کنند غذا را پنهان کنند ، نیش کوچکتر ببرند ، یا غذای خود را روی صفحه بکشند بدون اینکه نیش بخورد."

وی با هر دو بی اشتهایی و بولیمی گفت که استفراغ ، مصرف ملین و مشغول ورزش بیش از حد ، همگی ممکن است اتفاق بیفتد زیرا فرد سعی در کاهش وزن دارد.

"برآمدگی ، اختلال در خوردن غذا ، و گاهی اوقات بی اشتهایی ، بسیار زیاد است. بیماران معمولاً مشروب را پنهان می کنند ، اما والدین متوجه می شوند که مواد غذایی ناپدید می شوند (و اغلب کیسه های چیپس ، کوکی یا غلات) یا در اتاق خواب دستمال کاغذی پیدا می کنند. "

لاتر توضیح داد که بیماران مسن ممکن است در داستانهای راحتی یا مکانهای فست فود به خرید مواد غذایی بپردازند ، "بنابراین ممکن است هزینه های غیرمعمول زیادی در کارتهای اعتباری یا پولهایی وجود داشته باشد که گم شده اند ، زیرا می تواند بسیار گران باشد."

شناسایی خطر

عوامل خطر بالقوه زیادی برای ایجاد اختلال خوردن وجود دارد.

برای من ، زندگی آشفته در خانه به این معنی بود که من در جستجوی کنترل در هر کجا که بتوانم آن را پیدا کنم. چیزی که به بدنم وارد کردم و آنچه در آنجا ماندم ، چیزی بود که من بر آن قدرت داشتم.

در ابتدا حتی مربوط به وزن من نبود. این در مورد یافتن چیزی بود که بتوانم در دنیایی کنترل کنم که در غیر این صورت احساس کردم خیلی از کنترل خارج شده ام.

Dowling می گوید اغلب عوامل بسیاری در بازی وجود دارد. "در نوجوانان ، ممکن است در دوران بلوغ قبل از همسالان ، استفاده از رسانه های اجتماعی ، سوءاستفاده در خانه ، زورگویی در مدرسه و والدین با یک اختلال فعال در خوردن غذا وارد بدن شوند."

وی توضیح داد که والدین همچنین باید از نحوه مربیان ورزشی کودکان خود آگاه باشند.

وی گفت: "بسیاری از اوقات ، نوجوانان نمی خواهند راه هایی را که مربیان به آنها فشار می آورند تا در وزن معینی (فشار آب ، لرزش بدن در مقابل هم تیمی ها و غیره) بمانند ، بحث کنند. این نوع از استراتژی های مربیگری سوء استفاده منجر به آسیب شناسی در خوردن غذا می شود. "

لاتر ادامه داد كه خطر ژنتیکی نیز وجود دارد ، احتمالاً 50 تا 70 درصد اختلالات خوردن در افرادی كه سابقه خانوادگی دارند ایجاد می شود.

فراتر از آن ، او گفت ، "ما می دانیم که بزرگترین خطر ابتلا به بی اشتهایی عصبی حالات انرژی منفی است - این شرایطی است که شما کالری بیشتری را از آنکه مصرف کنید ، بسوزانید."

وی توضیح داد: رژیم های محدود کننده برای کاهش وزن می تواند یک محرک باشد ، اما ورزش های استقامتی مانند کراس کانتری ، شنا یا رقص و همچنین برخی از بیماری های پزشکی (بخصوص مواردی که بر دستگاه گوارش تأثیر می گذارند) می تواند تحمل کند.

وی با استناد به باله ، تشویق و رقص گفت: "آرمان های نازک غربی نیز به نازک شدن کمک می کند."

دانستن اینکه چه چیزی را جستجو کنید

بدون شک افرادی که با اختلال خوردن زندگی می کنند در پنهان کردن عالی هستند. اما نشانه هایی وجود دارد که می تواند یک مشکل را نشان دهد.

من شخصاً بعد از دیدن چیزهایی که قبلاً با آنها مقابله کرده ام ، اختلالات غذا خوردن را تشخیص داده ام - برش های کوچک و کبودی در ناحیه دست هایشان ، یک وسواس به ظاهر در مورد آدامس ، یا بوی ضعف استفراغ در نفس آنها.

بیش از یک بار توانستم این موارد را به آرامی مورد توجه والدینی قرار دهم که از قبل نگرانی هایی داشت ، اما نمی خواستم درست بگویم.

انجمن ملی اختلالات خوردن غذا (NEDA) همچنین لیست گسترده ای از علائمی را که والدین می توانند از آن مراقبت کنند ، دارد. این موارد شامل موارد زیر است:

• از وزن ، غذا ، کالری ، چربی و رژیم های غذایی منعکس شده است
• ایجاد آیین های غذایی ، مانند خوردن غذاها به ترتیب خاص یا جویدن زیاد هر نوع نیش ، کاری که من در واقع انجام می دادم ، سعی کردم حداقل 100 بار جویدن
• انصراف از دوستان و فعالیتها
• ابراز نگرانی از خوردن غذا در مردم
• در تمرکز ، سرگیجه یا مشکلات خواب مشکل دارید

من همچنین دریافتم که دندانپزشکان معمولاً در تشخیص برخی از علائم بولیمی به ویژه بسیار عالی هستند. بنابراین ، اگر فکر می کنید فرزند شما در حال خلوص و پاکسازی است ، ممکن است بخواهید قبل از قرار ملاقات بعدی خود به دندانپزشک خود دعوت کنید و از آنها بخواهید که به طرز گسسته ای به دنبال علائم استفراغ بیش از حد باشند.

اما وقتی متوجه شدید که آنها پایه گذاری شده اند ، با این ظن ها چه می کنید؟

کمک کودک خود را دریافت کنید

لوتر می گوید بدترین کاری که یک والدین می تواند انجام دهد این است که فرزند خود را با ظن خود مقابله کنید ، زیرا انجام این کار می تواند شرم و گناه را به مراتب بدتر کند و باعث می شود کودک به سختی در مخفی کردن رفتارهای اختلال خوردن خود سخت تر عمل کند.

وی گفت: "من همیشه توصیه می كنم كه صرفاً واقعیت ها و مشاهدات را بیان كنید و سپس از آنها بپرسم كه آیا به جای پرش مستقیم روی یک اتهام ، می توانید به آنها كمك كنید."

بنابراین به جای متهم کردن کودک به بی اشتهایی ، او می گوید بهتر است چیزی مثل این را بگویید ، "سارا ، من متوجه شده ام که اخیراً فقط سفیده و سبزیجات تخم مرغ می خورید و خیلی زیاد رقصیدید. وزن زیادی از دست داده اید آیا چیزی وجود دارد که بخواهید در مورد آن صحبت کنید؟ "

وی که با شک و تردید گفت ، بسیاری از مراکز درمانی ارزیابی رایگان ارائه می دهند. همیشه می توانید ارزیابی کنید اگر نگران باشید. بعضی اوقات کودکان بیشتر به یک حرفه باز می شوند. "

داولینگ موافقت می کند که والدین هنگام ابراز نگرانی های خود باید با احتیاط عمل کنند.

وی گفت: "بسیاری از اوقات ، والدین آنقدر نگران هستند که سعی می کنند نوجوان خود را از گرفتن کمک ترسانند." "این کار نخواهد کرد."

درعوض ، او والدین را ترغیب می کند تا در وسط نوجوانان خود دیدار کنند و ببینند چه گام هایی می توانند در کنار هم بردارند. "نوجوانان مبتلا به اختلالات خوردن می ترسند و به والدین پشتیبان احتیاج دارند تا به آرامی در جستجوی معالجه به آنها کمک کنند."

او علاوه بر درخواست کمک از متخصص اختلال در خوردن غذا ، به خانواده درمانی امتحان کرد. "روشهای درمانی مبتنی بر خانواده برای نوجوانان بسیار مفید است و والدین باید نقش بسیار فعالی در کمک به بهبودی نوجوان خود داشته باشند."

این فقط به کمک به نوجوان در بهبودی نمی رسد - این نیز به این معناست که اطمینان حاصل شود که بقیه خانواده از پشتیبانی مورد نیاز خود در پیمایش آن بهبودی برخوردار هستند. فرزندان کوچکتر را شامل کنید ، که داولینگ می گوید بعضی اوقات ممکن است احساس فراموش نشود زیرا والدین سعی می کنند خواهر و برادر بزرگتر خود را برای بهبودی یاری دهند.

نکاتی درباره والدین

1. حقایق و مشاهدات دولت، مانند اینکه به فرزندتان اطلاع دهید که متوجه شده اید که زیاد ورزش می کنند و وزن زیادی از دست داده اند.
2. از تاکتیک های ترساندن خودداری کنید. درعوض ، کودک خود را در وسط ملاقات کنید و به دنبال راه هایی باشید که بتوانید با هم کار کنید.
3. پشتیبانی را پیشنهاد دهید به فرزندتان اطلاع دهید که برای آنها آنجا هستید.
4. خانواده درمانی را در نظر بگیرید. بازی کردن نقش فعال در بهبودی فرزند شما می تواند کمک کند.

پیدا کردن شفابخشی

تقریباً 10 سال بین اولین باری که من خودم را مجبور به استفراغ کردم و لحظه ای که واقعاً خودم را متعهد به کمک کردم کردم ، گذشت. در آن زمان ، من نیز عادت کردم که خودم را برش بزنم و در 19 سالگی سعی کردم زندگی خودم را بکنم.

امروز من یک مادر مجرد 36 ساله هستم که دوست دارد به خودم فکر کنم در کنار بدن و غذای خود در مکانی نسبتاً سالم قرار گرفته ام.

من مقیاس ندارم ، من درباره آنچه می خورم وسواس ندارم ، و سعی می كنم نمونه ای برای دخترم بگذارم بدون اینكه هیچ وقت هیچ غذایی را به عنوان خوب یا بد نكردم. این فقط مواد غذایی است - تغذیه بدن ما ، و گاهی اوقات درمانی که به سادگی می توان از آن لذت برد.

من نمی دانم ، اگر چیزی باشد ، می توانست زودتر مرا به سمت بهبودی آغاز کند. و من خانواده ام را مقصر نمی دانم که در آن زمان فشار بیشتری نیافته اند. همه ما با ابزارهایی که در اختیارمان است بهترین کار را می کنیم و در آن زمان ، اختلالات غذا خوردن موضوعی بسیار تابناک تر از آنچه امروزه بود ، بود.

اما تنها چیزی که من می دانم مطمئناً این است که اگر من گمان کنم که دخترم مسیری مشابه را پشت سر می گذارد ، من دریغ نخواهم کرد که هر دو کمک موردنیاز ما را به دست آورند. زیرا اگر بتوانم او را از سالهای خفقان و نابودی که یک بار به خودم تحمیل کردم نجات دهم.

من برای او بیشتر می خواهم از اینکه در بدبختی خودش مخفی شود.

لی کمپل نویسنده و سردبیر ساکن آنچورینگ ، آلاسکا است. او پس از یک سری اتفاقات مهم منجر به فرزندخواندگی دخترش ، یک مادر مجرد است. لی همچنین نویسنده کتاب "زن نابارور تنها"و به طور گسترده ای در مورد نازایی ، فرزندپروری و فرزندپروری نوشت. از طریق Lea می توانید ارتباط برقرار کنید فیس بوک، او سایت اینترنتیوتوییتر.