نینا دوبروف به طور کامل بر یک مسابقه اسپارتان مسلط شد

محتوا

• بررسی برای

آخر هفته‌ها ممکن است برای خوابیدن و گرفتن عکس‌های #برانچ گل‌های اینستاگرام باشد... یا می‌توانند بهترین زمان برای کثیف شدن باشند. نینا دوبروف ثابت کرد که این آخر هفته است ، بر یک دوره مسابقه اسپارتان غالب بود و در حین انجام آن به طرز دیوانه کننده ای شدید به نظر می رسید.

این خاطرات خون آشام این بازیگر با تیمی از دوستانش که نامش را #برادران از سایر گلگیرها گذاشته بود (10 مایل و بیش از 25 موانع) را پشت سر گذاشت (باهوش و قوی-این دختر همه چیز را فهمیده است) ، سخت کار می کرد تا دیوارها را بالا ببرد ، نیزه ها را پرت کند و تخته سنگ ها را بالا و پایین کوه بکشد. البته او در گل و لای فراوانی پوشیده شد - و حتی به گفته اینستاگرامش مقداری خون کشید - اما در نهایت مشخص است که او این مسیر را فتح کرده است. در اینجا هشت دلیل وجود دارد که شما باید راه او را دنبال کنید و در تابستان امسال برای مسابقه دوندگی یا مانع خود ثبت نام کنید.

1. تمرین خود را از سر راه برمی دارید

به جای آن لیست کارهای ورزشی که تمام آخر هفته روی سر شما قرار دارد ، این عرق از تقویم خارج می شود تا بتوانید روز خود را ادامه دهید. برانچ جشن کسی هست؟

2. نیازی نیست خیلی زود بیدار شوید

دویدن در مسابقات عالی است ، اما معمولاً باید در سحرگاه بیدار شوید تا به موقع به خط شروع برسید. در مورد دوندگی های گل چنین نیست. اکثر آنها دارای موج های متعددی از زمان شروع در طول روز هستند ، بنابراین اگر شما بیشتر دختری در حالت خواب و عرق هستید ، می توانید برای شروع نیمه اول صبح ثبت نام کنید.

3. شما تمرینات قدرتی خود را می بینید و کاردیو به یکباره

دو ضربه ، انجام شد و انجام شد.

4- عکسها بدجنس هستند

اگر تا به حال مسابقه ای را پشت سر گذاشته اید تا از چهار یا پنج عکس متوسط ​​این رویداد ناامید شوید ، می دانید که گرفتن یک عکس مسابقه خوب معجزه می کند. اما وقتی در گل و لای پوشانده می‌شوید، خودتان را با طناب بالا می‌برید یا نظامی زیر سیم خاردار می‌خزدید، به‌طور خودکار فقط نگاه می‌کنید. شدید. به هیچ وجه این مطلب را در شبکه های اجتماعی منتشر نمی کنید.

5. شما دوستان زیادی پیدا می کنید

چه با گروهی از دوستان شروع کنید یا نه ، دوندگی با گلی همه به کار تیمی مربوط می شود و به هیچ وجه نمی توانید بدون گرفتن کمک یا گرفتن کمک ، دوره را به پایان برسانید. هنگامی که به خط پایان برسید ، احتمالاً گروهی از بهترین ها را خواهید داشت که بعد از تمام و پایان کار ، با آنها آبجو پیروزی به اشتراک بگذارید.

6. صحبت از آبجو ...

شما وضعیت #boozybrunch خود را به دست آورده اید. سلام، شما فقط 10 مایل دویدید و بیش از 20 مانع را شکست دادید. دوباره پر کنید

7. با ترس های خود روبرو خواهید شد

اکثر مردم به این فکر می کنند که دیوار خیلی بزرگ است و نمی توانند آن را از یک میله میله عبور دهند (این کار به آسانی در سن 12 سالگی نبود ، btw). اما به هر حال قرار گرفتن در موقعیت به شما کمک می کند تا متوجه شوید که این موانع واقعاً NBD هستند. و اگر تو نمی تواند خوب، این چیزی نیست که چند بورپی نتوانند آن را برطرف کنند.

8. شما کاملاً الهام خواهید گرفت

هرگز نمی دانید چه کسی در آن دوره با شما به پایان می رسد. چه یک جانباز مجروح جنگی باشد و چه کسی با شرایط پزشکی ناتوان کننده ، وقتی می بینید که آنها بهترین عملکرد خود را انجام می دهند ، مطمئناً جهنم شما را برای انجام همین کار ترغیب می کند. (مدرک می خواهید؟ در اینجا 5 درس است که یک زن از دویدن یک گلوله سخت در کنار یک دامپزشک جنگی مجروح آموخته است.)

بررسی برای