من هرگز لاغر نمی شوم ، و این خوب است

محتوا

• بررسی برای

منحنی ضخیم هوس انگیز اینها همه کلماتی است که در بیشتر زندگی من شنیده ام که مردم با من تماس می گیرند ، و در سال های جوانی ، همه آنها هر بار احساس توهین می کردند.

از زمانی که به یاد دارم، من فقط کمی چاق بودم. من یک بچه چاق و یک نوجوان ضخیم بودم ، و حالا من یک زن خمیده هستم.

در دبیرستان، من فوق العاده سالم بودم. آنقدر مشغول بودم که زیاد غذا بخورم و هیچ علاقه ای به غذای تند نداشتم. من در تمام طول سال تشویق کننده بودم، بنابراین دو ساعت در روز، پنج روز در هفته، علاوه بر بازی‌های بسکتبال، بازی‌های فوتبال، و مسابقات تشویقی، تمرین داشتم (که شامل دویدن، وزنه‌برداری و غلت زدن بود). من قوی بودم، خوش فرم بودم و هنوز ضخیم بودم.

بعد از یکی از آخرین مسابقات تشویقی ام در سال آخر دبیرستان، مادر یک دختر جوان در تیمی دیگر مرا کنار کشید و از من تشکر کرد. از او پرسیدم برای چه چیزی از من تشکر می کند و او به من گفت که من الگویی برای دخترش هستم که فکر می کرد او سنگین تر از آن است که بتواند یک تشویق کننده موفق باشد. او به من گفت که وقتی دخترش من را در آنجا دید، در حالی که با تیم من در حال غلت زدن هستم، احساس کرد که می‌تواند با وجود وزنی که دارد، همین کار را انجام دهد. در آن زمان ، من نمی دانستم چگونه آن را قبول کنم. در 18 سالگی، احساس می‌کردم که او به من می‌گوید من تشویق‌کننده چاق هستم، و صادقانه بگوییم، از قبل احساس می‌کردم که هستم. اما اکنون که به آن فکر می کنم، متوجه می شوم که چقدر شگفت انگیز بود به آن دختر کوچک نشان دادم که برای انجام کارهایی که می خواهید انجام دهید، لازم نیست لاغر باشید. من الاغ چاقم را بهتر از نیمی از دختران آن ورزشگاه روی سرم چرخاندم و آن دختر کوچک این را می دانست.

زمانی که دبیرستان را ترک کردم و فعالیت‌های روزانه‌ام از ورزش مداوم دور شد و بیشتر به سمت TiVo و زمان چرت زدن رفت (من یک دانشجوی کالج واقعا تنبل بودم)، متوجه شدم که برای حفظ سلامتی باید تغییرات جدی ایجاد کنم. من حداقل پنج بار در هفته به ورزشگاه دانشگاه می رفتم و سعی می کردم چیز احمقانه ای نخورم ، اما هیچ نتیجه ای نداشت. مسیر خطرناکی را شروع کردم که تقریباً نتوانستم خودم را از آن بیرون بکشم.

اما بعد از آن چند سال بعد رژیم غذایی تحت نظارت پزشک را امتحان کردم و حدود 50 پوند وزن کم کردم ، اما همچنان قد من را در حدود 5 پوند در وضعیت "اضافه وزن" طبیعی قرار داد. حفظ این وزن حتی قابل کنترل نبود. در پایان سفر کاهش وزن، آزمایش مصرف انرژی در حالت استراحت انجام دادم و متوجه شدم که متابولیسم من به معنای واقعی کلمه کندتر از یک زن میانسال است. بدون هیچ فعالیتی ، من به سختی هزار کالری در روز می سوزانم ، که حتی متخصص تغذیه ای که این آزمایش را برای من انجام داد شگفت زده کرد. ما دو بار این آزمایش را انجام دادیم تا مطمئن شویم هیچ خطایی وجود ندارد و خیر ، من فقط متابولیسم واقعا بسیار بدی دارم.

من سعی کردم این وزن را حفظ کنم. من سالم ترین (و کمترین مقدار) را که در عمرم خورده بودم می خوردم و به طور متوسط ​​روزی یک ساعت ، هفت روز در هفته ورزش می کردم. هر کاری کردم ، وزن دوباره برگشت. اما من واقعاً اهمیتی نمی دادم ، زیرا من هنوز واقعاً سالم و فعال بودم.

اما بعد از آن دچار عقب نشینی شدم. درست مثل همیشه.درست مانند هر رژیم دیگری که در زندگی ام امتحان کرده بودم-و همه آنها را امتحان کرده بودم. برگشتم به زندگی که عادت داشتم و احساس راحتی می کردم، که شامل غذا خوردن سالم با خوراکی های اینجا و آنجا و ورزش چند بار در هفته بود. خوشحال بودم ، سالم بودم و هنوز ضخیم بودم.

من متوجه شدم که آنچه در مورد دنیایی که امروز در آن زندگی می کنیم بسیار خوب است این است که، اگرچه به نظر می رسد مدل ها در حال لاغرتر شدن و لاغرتر شدن هستند، به نظر می رسد که جامعه با افراد بسیار قابل مشاهده و غیر چسبنده راحت تر و راحت تر می شود. لاغر. من مردم را از هر زاویه ای به من موعظه می کنم که خودم را دوست داشته باشم و با آنچه هستم راحت باشم، اما مغز من این را نمی پذیرد. مغزم هنوز می خواست لاغر باشم. این تقریباً در تمام زندگی من یک نبرد ناامیدکننده بود.

و امروز ، من همان چیزی هستم که پزشکان اضافه وزن می دانند ، اما می دانید چیست؟ من هم واقعا سالم هستم. من حتی سال گذشته دو نیمه ماراتن دویدم. من درست غذا می‌خورم، مرتب ورزش می‌کنم، اما ژن‌هایم نمی‌خواهند من لاغر باشم. هیچ کس در خانواده من لاغر نیست. این اتفاق نمی افتد. اما اگر من سالم هستم ، آیا لاغر بودن واقعاً اهمیت دارد؟ مطمئناً ، من دوست دارم سفرهای خرید استرس زا نباشند. دوست دارم در آینه نگاه کنم و فکر نکنم بازوانم وحشتناک به نظر می رسند. دوست دارم مردم دیگر به من نگویند که سرزنش ژن هایم بهانه است. اما من در حال حاضر در 30 می آیم و تصمیم گرفته ام که زمان آن رسیده است که دیگر از عصبانیت خودم دست بردارم. زمان آن رسیده است که از آزار و اذیت مداوم بر روی عدد روی مقیاس و عدد برچسب روی شلوار خود دست بردارم. وقت آن رسیده که غلیظ بودن را بپذیریم. زمان آن رسیده است که منحنی بودن را بپذیریم.

زمان دوست داشتن من فرا رسیده است.

مطالب بیشتر از POPSUGAR Fitness:

این نامه صادقانه شما را به کلاس یوگا می برد

درمان طبیعی شما برای مبارزه با سرماخوردگی

راهنمای دختر تنبل برای آشپزی برای کاهش وزن

بررسی برای