چرا تجربه احساسات مثبت و منفی بسیار مهم است

محتوا

• پادکست شما ترکیبی از پزشکی، کمدی، و افراد مشهور است. چه چیزی باعث می شود کار کند؟
• آیا خنده شفابخش است؟
• چرا احساسات منفی مهم هستند؟
• شما در اوایل زندگی با افسردگی مبارزه کرده اید. آیا این شخصیت شما را شکل داد؟
• شما در حرفه هایی تحت سلطه مردان سفیدپوست هستید. چگونه با این مشکل برخورد می کنید؟
• توصیه شما برای رسیدن به موفقیت در شرایط چالش برانگیز چیست؟
• بررسی برای

پریانکا والی، پزشک متخصص داخلی در کالیفرنیا و کمدین استندآپ، می گوید که تجربه شادی و غم برای سلامتی شما بسیار مهم است. اینجا، همون میزبان پادکست هیپوکندری بازیگر، که در آن مهمانان مشهور داستانهای پزشکی خود را به اشتراک می گذارند ، نحوه استفاده از قدرت شفابخش احساسات را توضیح می دهد.

پادکست شما ترکیبی از پزشکی، کمدی، و افراد مشهور است. چه چیزی باعث می شود کار کند؟

"گاهی اوقات خودم را در مورد اینکه چقدر خوش شانس هستم احساس می کنم. بله ، آنها افراد مشهور هستند ، اما آنها همچنین انسان هایی هستند که دارای نوعی بیماری هستند. من آنجا هستم تا به سوالات آنها پاسخ دهم. اما این بزرگتر از آن است. پادکست نشان می دهد که پزشکان جنبه های دیگری نیز دارند. من می خواهم با این ایده کنار بیایم که پزشکان افرادی چند بعدی هستند که ممکن است بخواهند استندآپ کمدی اجرا کنند یا هنرمند باشند. ما باید بشریت را به پزشکی بازگردانیم. این با نحوه برداشت مردم از پزشکان شروع می شود. "

آیا خنده شفابخش است؟

"تحقیقات کاملاً مستندی در مورد فواید فیزیولوژیکی خندیدن وجود دارد. سطح کورتیزول را کاهش می دهد ، بدن را تحت فشار قرار می دهد و اساساً التهاب را کاهش می دهد. این همچنین نقطه مقابل سازمان پزشکی است که علمی ، اندازه گیری شده و عینی است. یک عمل فیزیکی خود به خودی خالص است. محیط پزشکی کنترل شده را متعادل می کند."

چرا احساسات منفی مهم هستند؟

"سرکوب برخی احساسات می تواند منجر به تغییرات فیزیولوژیکی در بدن شود که می تواند باعث بیماری شود. اگر فردی افسردگی داشته باشد ، به احتمال زیاد از درد مزمن رنج می برد. اما سیستم پزشکی ما رابطه بین سلامت عاطفی و بیماری های جسمی را تشخیص نداده است. فیبرومیالژیا و سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) را در نظر بگیرید. چندی پیش، این بیماری‌ها به عنوان تشخیص‌های ثابت شناخته نشدند.

"در حال حاضر جامعه پزشکی تصدیق می کند که فیبرومیالژیا و IBS واقعی هستند. اما عمل در پزشکی هنوز دستور آزمایش خون یا انجام معاینه فیزیکی است. اگر این آزمایش هیچ گونه اختلال نداشته باشد و آزمایش چیزی کاملاً واضح را نشان ندهد ، پس شما" به من گفتند هیچ مشکلی برای شما وجود ندارد. به همین دلیل است که در دو دهه گذشته چنین جهشی در رشد انواع مختلف درمان دیده شده است. من فکر می کنم در نگاه ما به بیماری و درک اینکه وجود دارد تغییر بزرگی رخ خواهد داد. پیوند غیرقابل انکاری بین بدن و ذهن. " (مرتبط: سلما بلر می گوید که پزشکان قبل از تشخیص مولتیپل اسکلروزیس شکایت های او را جدی نمی گرفتند)

شما در اوایل زندگی با افسردگی مبارزه کرده اید. آیا این شخصیت شما را شکل داد؟

"بخشی از دلیل شروع استندآپ کمدی-و تعهد به ادامه آن-این بود که من در اعماق افسردگی بودم و در بدترین لحظه خود در دانشکده پزشکی به فکر خودکشی بودم. ، شما هرگز نمی خواهید دوباره به آنجا بروید استندآپ به من نشان داد که چگونه مراقبت های بهداشتی خود را در اولویت قرار دهم.

"من هنوز هم مانند بقیه دوره های غم را تجربه می کنم. اما اکنون تشخیص داده ام که احساسات زیادی دارم و وظیفه من است که برای آنها فضایی ایجاد کنم. من به عنوان یک معلم به غم نگاه می کنم. هنگامی که ظاهر می شود ، این نشان می دهد که چیزی در یک راستا نیست

"در جامعه ما لزوماً ناراحت شدن مناسب نیست. به ما گفته می شود که شاد بودن طبیعی است. اما بخشی از انسان بودن این است که طیف وسیعی از احساسات را تجربه کرده و فضایی برای شادی و غم ، عصبانیت و شگفتی ایجاد کند. "

شما در حرفه هایی تحت سلطه مردان سفیدپوست هستید. چگونه با این مشکل برخورد می کنید؟

"پزشکی به من چیزهای زیادی آموخت. من دوره اقامت را احاطه کردم که توسط بسیاری از افراد سفیدپوست احاطه شده بود. من به عنوان یک فرد رنگین پوست در این سیستم تحت سلطه مردان سفید پوست ، باید دو برابر بیشتر تلاش کنم تا ثابت کنم که به همان اندازه باهوش یا زرنگ هستم. به همان اندازه خنده دار بود. پزشکی در آموزش من بسیار خوب بود تا بتوانم بر جایزه نظارت داشته باشم و اجازه ندهم هیچ سفیدپوستی مانع اهدافم شود. این یک آموزش واقعا قوی برای جبران پدرسالاری به من داد. وقتی رفتم وارد کمدی شدم ، من آن را پشت سر گذاشته بودم.

"من آموخته ام که تعیین یک هدف بسیار مهم است. یک فرد رنگین پوست با چالش های زیادی روبرو خواهد شد. و شما باید در قلب و روح خود بدانید که چرا کاری را انجام می دهید." (مرتبط: مربی سیاه پوست و بدن مثبت در صنعتی که عمدتا نازک و سفید است)

توصیه شما برای رسیدن به موفقیت در شرایط چالش برانگیز چیست؟

"احساساتی را که احساس می‌کنید مشخص کنید. آنها را در اختیار بگیرید. همه ما سایه‌ها و تاریکی‌ها داریم. کار را انجام دهید تا بفهمید احساسات شما چیست و از کجا می‌آیند. باید خودتان را بشناسید. هر چه بهتر انجام دهید، بهتر خواهید بود. قادر به هدایت سفر خواهم بود."

مجله Shape ، شماره سپتامبر 2021

بررسی برای