8 مزیت زمان شنای کودک

محتوا

• کودک خود را شنا کنید
• 1. شنا ممکن است عملکرد شناختی را بهبود بخشد
• 2. زمان شنا ممکن است خطر غرق شدن را کاهش دهد
• 3. شنا ممکن است باعث افزایش اعتماد به نفس شود
• 4- زمان كیفیت بین مراقبان و نوزادان را افزایش می دهد
• 5. عضله می سازد
• 6. هماهنگی و تعادل را بهبود می بخشد
• 7. الگوی خواب را بهبود می بخشد
• 8. اشتها را بهبود می بخشد
• نکات ایمنی
• نشانه های غرق شدن
• غذای آماده

کودک خود را شنا کنید

وقتی کودک شما به اندازه کافی بزرگ نیست که بتواند راه برود ، ممکن است احمقانه به نظر برسد که او را به استخر برسانید. اما پاشیدن اطراف و سر خوردن در آب می تواند مزایای بسیاری داشته باشد.

قرار گرفتن در آب ، بدن کودک را به شکلی کاملاً منحصر به فرد درگیر می کند و میلیاردها نورون جدید در هنگام لگد زدن ، سر خوردن و لم دادن کودک در آب ایجاد می کند.

پزشکان به دلیل سیستم ایمنی ظریفشان ، معمولاً به والدین توصیه می کنند تا حدود 6 ماهگی بچه های خود را از استخرهای کلر یا دریاچه نگه دارند.

اما شما نمی خواهید برای معرفی کودک خود به استخر بیش از حد صبر کنید. کودکانی که تا دیرتر پاهای خود را خیس نمی کنند ، نسبت به شنا ترس و منفی بیشتری نشان می دهند. كودكان كوچك تر نیز معمولاً مقاومت كمتری در برابر شناور كردن به پشت خود دارند ، مهارتی كه حتی بعضی از نوزادان می توانند آن را بیاموزند!

در اینجا می توانید از مزایای بالقوه زمان شنای نوزادان مطلع شوید.

1. شنا ممکن است عملکرد شناختی را بهبود بخشد

حرکات الگوی متقاطع دو طرفه ، که از دو طرف بدن برای انجام عملی استفاده می کنند ، به رشد مغز کودک شما کمک می کنند.

حرکات الگویی متقاطع باعث ایجاد سلولهای عصبی در سراسر مغز ، به ویژه در جسم پینه ای می شوند. این ارتباط ، بازخورد و تعدیل از یک طرف مغز به طرف دیگر را تسهیل می کند. در پایین جاده ، این ممکن است بهبود یابد:

• مهارت های خواندن
• توسعه زبان
• یادگیری آکادمیک
• آگاهی فضایی

هنگام شنا ، کودک شما هنگام لگد زدن به پاها ، دستان خود را حرکت می دهد. و آنها این اقدامات را در آب انجام می دهند ، به این معنی که مغز آنها احساس لمس آب به علاوه مقاومت آن را ثبت می کند. شنا همچنین یک تجربه اجتماعی منحصر به فرد است که باعث تقویت قدرت مغز آن می شود.

مطالعه چهار ساله دانشگاه گریفیت در استرالیا بر روی بیش از 7000 کودک نشان داد کودکانی که شنا می کنند در مقایسه با همسالان خود که شنا نمی کنند ، پیشرفت در رشد جسمی و روحی دارند.

به طور مشخص ، كودكان 3 تا 5 ساله كه شنا می كردند در مهارت های كلامی 11 ماه ، در مهارت های ریاضی شش ماه جلوتر و در مهارت های سواد دو ماه جلوتر بودند. آنها همچنین در یادآوری داستان 17 ماه جلوتر و در درک مسیرها 20 ماه جلوتر بودند.

با این حال ، یافته های این مطالعه فقط یک ارتباط بود و نه مدرک محکمی. این مطالعه همچنین توسط صنعت مدرسه شنا حمایت مالی شد و به گزارش والدین متکی بود. برای کشف و تأیید این مزیت بالقوه ، تحقیقات بیشتری لازم است.

2. زمان شنا ممکن است خطر غرق شدن را کاهش دهد

زمان شنا ممکن است خطر غرق شدن در کودکان بالای 4 سال را کاهش دهد. شنا ممکن است خطر را در کودکان 1 تا 4 ساله کاهش دهد ، اما شواهد آنقدر قوی نیست که بتوان قطعی گفت.

لازم به ذکر است که زمان شنا خطر غرق شدن در کودکان زیر 1 سال را کاهش نمی دهد.

طبق آکادمی اطفال آمریکا (AAP) ، غرق شدن علت اصلی مرگ در کودکان و کودکان نوپا است. بیشتر این غرق شدگی ها در کودکان زیر 4 سال در استخرهای خانگی اتفاق می افتد. اگر استخر دارید ، درس های شنای زود هنگام ممکن است مفید باشد.

حتی به كوچك ترین بچه ها می توان مهارت شنا ، مانند شنا كردن روی پشت خود را نیز یاد داد. اما برای نوزادان زیر 1 سال ، این امر آنها را از غرق شدن ایمن نمی کند.

حتی اگر کودک شما دروس شنا را گذرانده باشد ، باز هم باید در تمام اوقات وقتی که در آب است ، نظارت شود.

3. شنا ممکن است باعث افزایش اعتماد به نفس شود

بیشتر کلاس های نوزادان شامل عناصری مانند آب بازی ، آهنگ و تماس پوست به پوست با والدین یا مراقبان است. کودکان با یکدیگر و مربی تعامل دارند و شروع به یادگیری عملکرد گروهی می کنند. این عناصر ، به علاوه لذت یادگیری یک مهارت جدید ، ممکن است عزت نفس کودک شما را افزایش دهد.

یک مطالعه در سال 2010 نشان داد کودکان 4 ساله ای که از 2 ماهگی تا 4 سالگی مدتی در کلاسهای شنا شرکت کرده بودند ، بهتر با شرایط جدید سازگار می شوند ، اعتماد به نفس بیشتری دارند و استقلال بیشتری نسبت به افراد غیر شنا دارند.

یک مطالعه قدیمی این یافته ها را تقویت می کند ، نشان می دهد که برنامه ای شامل دوره های شنا در اوایل سال ، برای شرکت کنندگان در سن پیش دبستانی با موارد زیر همراه است:

• خویشتنداری بیشتر
• تمایل قوی تر برای موفقیت
• عزت نفس بهتر
• راحتی بیشتر در شرایط اجتماعی نسبت به غیر شناگران

4- زمان كیفیت بین مراقبان و نوزادان را افزایش می دهد

حتی اگر بیش از یک فرزند دارید ، زمانی که والدین در آب درگیر هستند باعث ایجاد پیوند یک به یک می شود. در طول یک درس ، فقط شما و کوچولوی خود بر روی یکدیگر متمرکز شده اید ، بنابراین این یک روش عالی برای گذراندن وقت با کیفیت در تنهایی با هم است ، به متخصصانی اشاره می کنید که کلاس های شنا را ارائه می دهند.

5. عضله می سازد

زمان شنا به رشد و کنترل مهم عضلات در نوزادان در سنین جوانی کمک می کند. بچه های کوچک باید عضلات مورد نیاز برای بالا نگه داشتن سر ، حرکت دادن دست ها و پاها و کار هسته خود را با هماهنگی با بقیه بدن رشد دهند.

Swimming.org اشاره می کند که نه تنها زمان شنا برای نوزادان باعث تقویت قدرت و توانایی عضلانی آنها در خارج می شود ، بلکه این ورزش با حرکت دادن مفاصل مزایای داخلی را نیز به همراه دارد.

شنا همچنین برای سلامت قلب و عروق عالی است و به تقویت قلب ، ریه ها ، مغز و عروق خونی کوچک شما کمک می کند.

6. هماهنگی و تعادل را بهبود می بخشد

همراه با عضله سازی ، زمان در استخر می تواند به کودک شما کمک کند تا هماهنگی و تعادل خود را بهبود بخشد. یادگیری حرکت دستها و پاهای کوچک کنار هم آسان نیست. حتی حرکات مختصر هماهنگ نیز نشان دهنده جهش های بزرگی در رشد کودک شما است.

یافته ها نشان می دهد که آموزش شنا ممکن است به بهبود رفتار کودکان در هنگام رشد کمک کند. در این مطالعه نیامده است که چرا کودکانی که دروس دارند ممکن است در خارج از آب در محیط استخر رفتار بهتری داشته باشند ، اما ممکن است به آنها آموزش داده شود که قبل از ورود به آب به یک مربی بزرگسال گوش دهند و بخواهند دستورالعمل ها را دنبال کنند.

7. الگوی خواب را بهبود می بخشد

همانطور که قبلاً اشاره کردیم ، زمان استخر انرژی زیادی را برای نوزادان می گیرد. آنها در یک محیط جدید هستند ، از بدن خود به روشهای کاملا جدیدی استفاده می کنند و برای گرم نگه داشتن آنها سخت کار می کنند.

تمام آن فعالیت های اضافی انرژی زیادی را مصرف می کند ، بنابراین ممکن است متوجه شوید که کوچولوی شما بعد از یک درس شنا خوابتر است. ممکن است مجبور شوید در روزهایی که زمان شنا در برنامه معمول شماست ، برای چرت زدن به موقع برنامه ریزی کنید و یا ساعت خواب را بالا ببرید.

8. اشتها را بهبود می بخشد

هیچ چیز مثل یک روز در استخر یا ساحل نیست که شما را گرسنه کند و بچه ها نیز تفاوتی ندارند. تمام آن اعمال جسمی در آب و همچنین انرژی لازم برای گرم ماندن بدن کوچک آنها ، کالری زیادی می سوزاند. پس از زمان منظم شنا احتمالاً متوجه افزایش اشتهای کودک خود خواهید شد.

نکات ایمنی

نوزادان و نوزادان هرگز نباید در اطراف آب ، مانند وان ها یا استخرها تنها بمانند. مهم است که به خاطر داشته باشید کودک حتی در 1 اینچ آب می تواند غرق شود.

برای کودکان زیر 4 سال ، بهتر است "نظارت بر لمس" انجام شود. این بدان معنی است که یک بزرگسال باید به اندازه کافی نزدیک باشد تا بتواند همیشه آنها را لمس کند.

در اینجا برخی از نکات دیگر وجود دارد که باید هنگامی که کودک شما در اطراف آب است به خاطر بسپارید:

• حتي از آبهاي كوچك مانند وان ها ، بركه ها ، چشمه ها و حتي آبدان ها نيز آگاه باشيد.
• همیشه هنگام شنا مطمئن شوید که کودک شما تحت نظارت یک فرد بزرگسال قرار دارد.
• قوانین ایمنی را در اطراف استخر اجرا کنید ، مانند عدم دویدن یا فشار دادن دیگران به زیر آب.
• هنگام قایق سواری از جلیقه نجات استفاده کنید. اجازه ندهید از اسباب بازی یا تشک بادی به جای جلیقه نجات استفاده شود.
• پوشش استخر خود را قبل از شنا کاملاً بردارید (اگر استخر شما روکش دارد).
• در صورت نظارت بر شنا کردن کودکان ، الکل مصرف نکنید و حواس او را پرت کنید (صحبت کردن با تلفن ، کار با رایانه و غیره).

نشانه های غرق شدن

AAP رهنمودهای روشنی در مورد علائم احتمالی هشدار احتمالی غرق شدن ارائه می دهد. علائمی که نشان می دهد فردی در معرض خطر غرق شدن است عبارتند از:

• سر در آب کم است و دهان در سطح آب است
• سر به عقب کج شده و دهان باز است
• چشم ها شیشه ای و خالی است ، یا بسته است
• تهویه هوا یا گاز گرفتن
• تلاش برای شنا کردن یا تلاش برای غلت زدن

غذای آماده

تا زمانی که تمام اقدامات احتیاطی لازم را انجام می دهید و توجه بی نظیری به کودک خود می دهید ، زمان شنا می تواند کاملاً ایمن باشد.

یکی دیگر از مزایای شنای نوزادان این است که این یک تجربه فوق العاده پیوند والدین و کودک است. در دنیای پر از شتاب و سریع ، کاهش سرعت برای لذت بردن از یک تجربه مشترک با هم نادر است.

وقت شنا با نوزادان ما را در حالی که به آنها مهارتهای مهم زندگی را آموزش می دهید به لحظه فعلی می رساند. بنابراین کیف شنای خود را بگیرید و وارد شوید!