این اینفلوئنسر می گوید چگونه بازی در دوران جوانی اعتماد به نفس او را بیشتر می کند

محتوا

• بررسی برای

کلسی هینان ، تأثیرگذار و مربی شخصی تناسب اندام ، هزاران نفر را در رسانه های اجتماعی الهام بخشیده است ، زیرا در مورد سلامتی خود بسیار صادقانه صحبت می کنند.چندی پیش، او در مورد اینکه ۱۰ سال پیش پس از تقریباً مرگ بر اثر بی اشتهایی چقدر پیشرفت کرده است و تناسب اندام چقدر در بهبودی او نقش داشته است، صحبت کرد.

به نظر می رسد که فعال بودن بیش از یک راه به او قدرت داده است. در یک پست اخیر در اینستاگرام ، هینان نشان داد که تأثیر ورزش در دوران کودکی بر اعتماد به نفس او در آن زمان و اکنون تأثیر گذاشته است. (دریابید که چرا زنان آمریکایی بیشتر راگبی بازی می کنند)

هینان در اینستاگرام نوشت: «من قبلاً به طرز دردناکی خجالتی بودم. "در کودکی ، از صحبت با مردم وحشت داشتم. راستش را بخواهید ، اگر کسی که نمی شناسم سعی کند با من صحبت کند ، اشک می ریزم. تا زمانی که ورزش را شروع نکردم ، شروع به جلب اعتماد به نفس کردم. من بودم." (مرتبط: کلسی هینان وقتی کسی از او پرسید: "سینه هایت کجاست؟"

هینان به اشتراک گذاشت که چگونه بازی بسکتبال راهی برای بیان خود در زمانی که نمی توانست کلمات را پیدا کند، تبدیل شد. او می نویسد: "این اطمینان را به من داد که بدانم بدن و ذهن من می توانند برای ایجاد یک بازی خلاقانه ، برای ایجاد یک بازی موفق ، برای حل مشکلات و همکاری با دیگران در جهت یک هدف مشترک با یکدیگر همکاری کنند." "این برای من یک کشتی بود که شروع به شکستن پوسته ام کنم و یاد بگیرم که در زمینه های دیگر زندگی خود اعتماد به نفس بیشتری داشته باشم." (نگاه کنید به: چگونه این گروه از ورزش برای توانمندسازی دختران نوجوان در مراکش استفاده می کند)

توانمندسازی ورزشی هیچ س questionالی در مورد آن وجود ندارد مطالعات بی‌شماری و شواهد حکایتی نشان می‌دهد که انجام ورزش نه تنها می‌تواند به بهبود سلامت جسمانی زنان کمک کند، بلکه باعث رشد فردی می‌شود و ارزش‌های کار گروهی، اتکا به خود و انعطاف‌پذیری را القا می‌کند.

خود هنان می‌گوید این بهترین کار است: "حرکت در این راه قدرتمند است. وقتی کاری را انجام می‌دهید که هرگز فکر نمی‌کردید بتوانید انجام دهید، به سایر بخش‌های زندگی شما منجنیق می‌رود."

انگیزه و بینش باورنکردنی بیشتری از زنان الهام بخش می خواهید؟ پاییز امسال برای اولین بار با ما همراه باشید شکل زنان اجلاس جهانی را اداره می کننددر شهر نیویورک حتماً برنامه آموزشی الکترونیکی را در اینجا مرور کنید تا انواع مهارت ها را کسب کنید.

بررسی برای