چرا فرت کردن برای شما مناسب است

محتوا

• چرا گوسفند سالم است؟
• مزایای گوز
• اگر رژیم شما متعادل است ، به شما می گوید
• درد شکم را کاهش می دهد
• سلامت روده را بهبود می بخشد
• نفخ را کاهش می دهد
• آلرژی های غذایی یا عدم تحمل را تشخیص می دهد
• یک روده سالم را نشان می دهد
• زنگ سلامتی را به صدا در می آورد
• چقدر گشاد شدن طبیعی است؟
• آیا گوسفند بسیار سالم است؟
• چه زمانی به پزشک مراجعه کنید
• بردن

چرا گوسفند سالم است؟

حتی اگر غالباً شرم آور تلقی شود ، گوزن زنی یک اتفاق طبیعی و طبیعی است. این محصول جانبی سیستم گوارش در محل کار است. در حقیقت ، گوزن برای بدن شما سالم و مفید است.

بدن شما به عنوان بخشی از تجزیه و فرآوری مواد غذایی ، گاز تولید می کند. همچنین هنگام خوردن غذا ، جویدن یا بلع هوا هوا را بلعید.

تمام این گازها و هوا در دستگاه گوارش شما ایجاد می شود. برخی از آن به طور طبیعی جذب می شوند ، اما گاز باقیمانده باید به نوعی آزاد شود - چه به عنوان گوز ، چه به عنوان دزدکی.

اگر گاز را منتقل نکردید ، ممکن است مشکلاتی مانند ناراحتی ، حتی دردناک را تجربه کنید.

بیاموزید که چرا گوزن زنی برای شما مناسب است - و چه زمانی ممکن است مشکلی را بیان کند که ارزش صحبت با پزشک را دارد.

مزایای گوز

پوزه زدن نشانه ای است که بدن شما - به خصوص دستگاه گوارش شما - آنطور که باید کار می کند.در واقع ، گوزن مزیت یک بدن سالم است. آی تی:

اگر رژیم شما متعادل است ، به شما می گوید

رژیم غذایی که شامل پروتئین های لاغر ، سبزیجات ، میوه ها و غلات باشد ، متعادل و سالم در نظر گرفته می شود. اما این گاز تولید می کند.

انواع خاصی از کربوهیدرات ها همیشه نمی توانند در دستگاه گوارش شما تجزیه شوند. در عوض ، آنها مقداری در روده بزرگ تخمیر می کنند تا هنگام حرکت روده برداشته شوند. این تخمیر باعث تولید گاز می شود.

اگر فقط رژیم غذایی از کربوهیدرات های ساده مصرف کرده اید ، ممکن است به اندازه گاز تولید نکنید. با این حال ، این به دلایل دیگر ناسالم خواهد بود. یک رژیم متعادل برای بدن و به ویژه برای روده شما سالم تر است ، حتی اگر باعث نفخ شود.

درد شکم را کاهش می دهد

با خوردن ، جویدن ، بلعیدن و پردازش مواد غذایی ، گاز در دستگاه گوارش شما جمع آوری می شود. اگر گاز زیادی تولید کنید ، در نهایت می تواند باعث درد و ناراحتی شود. اما گوزن شدن آن گاز و هرگونه درد و فشار با آن را از بین می برد.

سلامت روده را بهبود می بخشد

هر از گاهی ، ممکن است بخواهید در سرکوب بنزین ، سرکوب نفخ شکم را در اتاق خود با دیگران داشته باشید. اما نگه داشتن بیش از حد زیاد در گاز می تواند روده بزرگ را تحریک کند. همچنین ممکن است بواسیر را تحریک کند.

انتشار گاز همیشه سالم تر از نگه داشتن آن است. از اینکه اجازه ندهید این گربه ها پرواز کنند ، نترسید.

نفخ را کاهش می دهد

گاز زیاد در دستگاه گوارش شما می تواند باعث نفخ یا احساس تورم و پر شدن شود. این می تواند ناراحت کننده باشد ، اما به ندرت خطرناک است.

تسکین گاز در صورت بروز میل می تواند به کاهش نفخ و علائم در کنار آن کمک کند.

آلرژی های غذایی یا عدم تحمل را تشخیص می دهد

وقتی غذایی را می خورید که به آن حساسیت یا عدم تحمل دارید ، بدن شما علائمی را ایجاد می کند تا به شما بگوید دستگاه گوارش ناراحت است. این علائم ممکن است شامل اسهال ، حالت تهوع ، نفخ و گاز باشد.

اگر به طور مرتب بعد از خوردن غذاهای خاص گاز اضافی را تجربه کنید ، ممکن است بدن در تلاش باشد تا به شما بگوید غذای شما ناراحت کننده است.

در مورد علائم خود با پزشک صحبت کنید. آنها ممکن است آزمایشاتی را انجام دهند یا به شما کمک کنند یک رژیم از بین بردن ایجاد کنید تا دریابید که کدام مواد غذایی یا مواد غذایی باعث ایجاد گاز اضافی و سایر علائم می شود.

یک روده سالم را نشان می دهد

توتون های اضافی می تواند قیمت یک میکروبیوم روده سالم تر باشد. سلامت خوب روده و یک مستعمره پر رونق از باکتری ها گاز بیشتری تولید می کنند. به این دلیل است که این باکتری ها می توانند غذا را در معده و روده شما راحت تر بخورند و تجزیه کنند.

گرچه ممکن است گاز اضافی تولید کند ، این یک نشانه خوب است - یکی از مواردی که به شما می گوید همه دستگاه گوارش شما خوب است.

زنگ سلامتی را به صدا در می آورد

گاز بیش از حد یا بوی نفخ شدید ممکن است نشانه ای از یک بیماری یا مشکل پزشکی بالقوه باشد. این علائم می تواند روشی باشد که بدن شما به شما اجازه می دهد چیزی را صحیح بدانید. این ممکن است یک عدم تحمل غذایی باشد. به ندرت ، این نشانه یک مسئله جدی تر مانند سرطان روده بزرگ است.

چقدر گشاد شدن طبیعی است؟

یک فرد متوسط ​​روزانه 14 تا 23 گربه تولید می کند. بسته به آنچه می خورید و سبک زندگی شما ممکن است کمی کمتر یا حتی بیشتر را تجربه کنید.

بیشتر اوقات باد می شکنی ، آنها بی بو و حتی غیر قابل کشف خواهند بود. با این حال ، گاهی اوقات ، ممکن است گربه های رایج بو و یا بلندتر از حد معمول باشد.

گوزن بیش از حد بیش از 25 بار در روز گشاد می شود. در حالی که ممکن است زبانه هایی از تعداد دندانه ها را نگه ندارید ، اغلب می توانید با توجه به اینکه اغلب در هنگام عبور فشار بیش از حد در روده خود متوجه می شوید ، حس کنید وقتی گاز بیشتر از حد عبور می کند.

آیا گوسفند بسیار سالم است؟

به طور منظم گربه زدن طبیعی است ، حتی سالم است. گوزن زیاد زیاد لزوماً بد نیست ، اما می تواند نشانه مشکل هضم یا رژیم نادرست باشد.

یکی از ساده ترین تنظیمات مربوط به گاز این است که اطمینان حاصل کنید که در رژیم غذایی روزانه تعادل خوبی از پروتئین و گیاهان مانند میوه ، سبزیجات و غلات وجود دارد.

اگر فکر می کنید باد به طور مکرر در حال شکستن است ، ابتدا سعی کنید نسبت به گروه های غذایی موجود در صفحه خود تعادل برقرار کنید. غذاهای غنی از فیبر مانند میوه و سبزیجات میل کنید. بله ، این مواد غذایی گاز تولید می کنند ، اما به متعادل کردن باکتری های معده شما کمک می کنند ، این امر می تواند باعث به طور منظم اخراج گاز شود.

همچنین ، نوشیدنی های پر از گاز مانند نوشابه یا آب گازدار و نعناع پاپ را برای تنفس تازه به جای آدامس ، که باعث هوای بیشتر می شود ، قطع کنید.

در حالی که خوردن رژیم غذایی با فیبر کم و کربوهیدراتهای ساده حاوی گاز کمتری است ، به دلایل مختلف سالم نیست. بدن شما به تنظیم تعادل غذاهای خوب برای تنظیم هضم ، جلوگیری از یبوست و منظم نگه داشتن گربه های شما احتیاج دارد.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنید

عبور از غذاهای اضافی به ندرت باعث نگرانی می شود. با این حال ، اگر احساس می کنید باد بیش از حد معمول می شکند - یا در هنگام بروز درد یا ناراحتی را تجربه می کنید - با پزشک ملاقات کنید.

آنها ممکن است بخواهند علائم شما را بررسی کنند و آزمایشاتی را انجام دهند تا بفهمند چه عواملی باعث نفخ شما می شود.

اگر فکر می کنید تعداد گربه هایی که در روز می گذرید رو به افزایش است ، و همچنین دچار درد ، حالت تهوع ، استفراغ یا اسهال می شوید ، برای مراجعه به پزشک وقت ملاقات کنید. این ممکن است علائم و نشانه هایی از مشکل گوارشی باشد که باید برطرف شود.

بردن

عبور منظم از گاز نشانه ای از عملکرد بدن و دستگاه گوارش شما است. تغییرات جزئی در رژیم و شیوه زندگی شما ممکن است تعداد دفعات شکستن باد در هر روز را افزایش داده یا کاهش دهد.

در کل ، گوسفند سالم است. هر کس بارها و بارها غش می کند ، حتی اگر همیشه آن را بو نمی کنید و نمی شنوید.