آیا پوشیدن لباس زیر هنگام تمرین مناسب نیست؟

محتوا

• برو جلو ، برو تکاور
• دلایل تجدید نظر
• خط پایین لباس زیر
• بررسی برای

ممکن است این تمایل را داشته باشید که قبل از رفتن به کلاس ، جوراب شلواری خود را کنار گذاشته و لگ خود را برهنه کنید-نگران نباشید ، اما آیا این واقعا ایده خوبی است؟ آیا خطر بروز عوارض جانبی فاحشی در آن پایین وجود دارد؟ آیا بوی شما را بیشتر می کند؟ آیا می توانید قبل از انداختن شلوارهای ساق خود در لباسشویی دوباره آن را بپوشید؟ وقتی صحبت از حفظ واژن سالم می شود، چیزی به نام TMI وجود ندارد.

برو جلو ، برو تکاور

اول اینکه آیا پوشیدن لباس زیر هنگام تمرین ایمن است؟ بله آلیسا دوک ، دکتر ارشد جنرال نیوز در نیویورک می گوید هیچ اتفاق جدی از نظر سلامتی رخ نخواهد داد. دکتر دوک می گوید ، این به اولویت فردی بستگی دارد و نتایج می تواند به شدت تمرین بستگی داشته باشد. او می‌گوید: «بعضی از خانم‌ها ترجیح می‌دهند در حین دویدن، بیضوی، اسپینینگ، کیک بوکسینگ و غیره کماندویی کنند، که باعث می‌شود در لباس‌های تمرینی تنگ‌تر، خط‌های کمتر دیده شوند و تحرک و انعطاف‌پذیری بیشتری ایجاد می‌شود. بنابراین، اگر لباس زیر و پارچه اضافی در طول تمرین شما را به اشتباه (به معنای واقعی کلمه) مالش می دهند، کماندویی در واقع ممکن است مزایای عملکردی داشته باشد.

دکتر Dweck می‌گوید، برندهای بیشتری از لباس‌های ورزشی شروع به در نظر گرفتن قرار دادن دقیق همه درزهای دوخته شده در تلاش برای جلوگیری از پارگی در "مکان‌های حساس" کرده‌اند.

علاوه بر این ، اگر در حال انجام هر نوع فعالیت طولانی مدت در جایی که نشسته اید هستید ، فکر کنید دوچرخه سواری یا اسب سواری مناسب می تواند شامل شورت های پارچه ای باشد که به رطوبت کمک کرده و در وهله اول از چروک محافظت می کند. (نگاه کنید به: راهنمای شما برای خرید بهترین شورت دوچرخه)

دلایل تجدید نظر

یک استثنا برای زمانی که احتمالاً می خواهید آن لباس های پوشیده را روشن نگه دارید؟ هنگامی که در قاعدگی هستید. در حالی که دلایل نشت واضح است، دکتر Dweck پیشنهاد می کند که ممکن است یک لایه لایه لایه بخواهید هر زمان به عنوان یک لایه اضافی کوسن. و سلام، اگر می‌خواهید هنگام ورزش لباس زیر بپوشید، حداقل مطمئن شوید که در دسته بهترین لباس‌های زیر برای زنانی قرار می‌گیرد که سخت ورزش می‌کنند.

همچنین ممکن است هنگام عرق کردن بدون شورت ، بوی بدن مربوط به تمرین را سریعتر متوجه شوید. دکتر دوک می‌گوید: «تعریق به باکتری‌های پوست در نواحی دارای مو، از جمله ناحیه تناسلی، اجازه می‌دهد تا بوی بدن را ایجاد کنند. بدون هیچ مانع پارچه‌ای بین بدن عرق‌زده و ساق‌هایتان، ساق‌ها جایی خواهند بود که عرق‌هایی را که باعث آن بوی خاص و قابل تشخیص می‌شود به دام می‌اندازند (می‌دانید که ما در مورد آن صحبت می‌کنیم).

به گفته دکتر دوک ، پوشیدن لباس زیر در طول کلاس HIIT شما را از خطر عفونت های مخمری یا باکتریایی نجات نمی دهد ، این می تواند در هر زمانی که هنگام ورزش لباس های تنگ و عرق کرده می پوشید ، چه لباس زیر و چه شلوار چسبان ، اتفاق بیفتد. او می گوید: "مخمر و باکتری ها در مکان های مرطوب ، تاریک و گرم مانند در ناحیه تناسلی که در مواد تنگ و غیر قابل تنفس در حین و بعد از تمرین تمرین می کنند ، رشد می کنند." بنابراین، صرف نظر از اینکه چه چیزی زیر کمربند می‌پوشید یا نمی‌پوشید، پس از پایان تمرین، همچنان باید در اسرع وقت لباس‌های ساق خود را عوض کنید.

خط پایین لباس زیر

بحث کماندویی تناسب اندام صرفاً یک تصمیم ترجیحی شخصی است. فقط بدانید که چه عوارض جانبی با هر دو انتخاب همراه است، و شما تماس مناسبی را برای بدن و تمرین خود ایجاد خواهید کرد.

بررسی برای