J-Lo Killer Abs را نشان می دهد ، آدریانا لیما به حلقه بوکس ضربه می زند ، و جنیفر لارنس شوق بدون گلوتن را محکوم می کند

محتوا

• بررسی برای

از غذا خوردن تمیز گرفته تا توئیت انگیزشی، دریابید که چه کسانی در هالیوود در این هفته به زندگی شاد و سالم پایبند بوده اند. چه داستان هایی صحبت می کنید؟ برای ما توییت ارسال کنید @Shape_Magazine ، ما را در اینستاگرام @تگ کنید یا در زیر نظر دهید.

1. ستارگان الهام بخش یکدیگر هستند. "انگیزه تناسب اندام من برای روز #WCW" نوشت خلو کارداشیان در یک عکس ab-tastic از جنیفر لوپز. این ستاره پاپ اخیراً نگاهی به تمرین خود با مربی تناسب اندام به ستاره ها انداخت ، تریسی اندرسون، در طول یک فریاد شیرین به لنا دانهام. این دو یک ویدئوی تمرینی شگفت انگیز از وزنه برداری لوپز برای حمایت از همه چیز جدید دانهام به اشتراک گذاشتند ، نه اون دختر. و در حالی که ما طرفداران بزرگ کتاب هستیم ، هسته سخت سنگ J-Lo چیزی است که توجه ما را به خود جلب کرد!

2. کنترل کروز. در اینجا تعجب آور نیست! پرسیدن آنها برای سال 2014 به عنوان جذاب ترین زن جهان انتخاب شدند و این حق به حق نصیب آن می شود پنه لوپه کروز، که با این نشریه شوخی می کند که احساس می کند کمتر شبیه سکسی ترین زن زنده و بیشتر شبیه یک مادر بی خواب است. با این وجود ، این بازیگر نقش برجسته خود را به رژیم مدیترانه ای نسبت می دهد ، همانطور که توسط Examiner.com گزارش شده است ، که نیاز به چربی های سالم مانند روغن زیتون و آووکادو ، پروتئین های بدون چربی ، میوه ها ، سبزیجات ، لوبیا ، آجیل و دانه ها دارد. او گفت: «من عاشق غذاهای اسپانیایی هستم. "من خوب غذا می خورم، اما سعی می کنم سالم غذا بخورم."

3. آزادی گلوتن.جنیفر لارنس درباره شوق بدون گلوتن صحبت می کند و این روند را "اختلال خوردن جدید سرد ،" اساساً من فقط کربوهیدرات نمی خورم "توصیف می کند." این گفتگو در تحصن اخیر J-Law با Vanity Fair جایی که او در مورد آنچه که او در یک زیبایی جستجو می کند صحبت می کند. در چک لیست او؟ عشق به تلویزیون واقعی و تمایل به قوز زدن در مقابل او. دوست نداشتن چیست؟

4. آشپزی در خانه. نمی دانم در خانه با چه غذایی سرو می شود میراندا لمبرت و بلیک شلتون شبیه؟ خب، به گفته لمبرت، او "دختر طرفداران" است، در حالی که همسر ستاره موسیقی کانتری او "استاد کباب کردن و سیگار کشیدن" است. این خواننده در آخرین شماره مجله آشپزی به همه چیز پرداخت غذا و شراب مجله می گوید صبح ها را با آب میوه تازه فشرده شروع می کند و حتی آبمیوه گیری خود را با خود به جاده می آورد. لامبرت توضیح می دهد: "به این ترتیب احساس می کنم که آن روز سالم بودم." حتی اگر بعداً تصمیمات بدی بگیرم ».

5. در شکل مبارزه. اجازه دهید شمارش معکوس شروع شود! "آماده شدن برای نمایش ویکتوریا سکرت با @dino5thstgym. روز شماره 1 ..." عنوان کرد آدریانا لیما در یکی از عکس های سلفی ضعیف با مربی بوکس و MMA به ستاره ها ، دینو اسپنسر. سوپرمدل قبلا گفته بود ووگ بوکس برای او "یک علاقه" است زیرا "تنها کاری است که برای ورزش انجام می دهم." لیما به طور منظم 90 دقیقه در هر جلسه اختصاص می دهد و تعهد خود را به این ورزش توضیح می دهد: "شما می دانید که چقدر قدرتمند هستید و چقدر قدرت دارید. وقتی اعتماد به نفس دارید، خیلی اذیت نمی شوید."

بررسی برای