جنا دیوان تاتوم مملو از هک های اسانس دار است

محتوا

• بررسی برای

یکی از دلایل زیادی که ما بازیگر و رقصنده جنا دوان تاتوم را دوست داریم؟ او به همان اندازه به احتمال زیاد به عنوان مجری برنامه خود را نشان می دهد دنیای رقص یا روی فرش قرمز - همانطور که قرار است یک سلفی کاملا طبیعی و بدون آرایش پست کند.

جنا با دنیای زیبایی های طبیعی بیگانه نیست. او برای حمایت از پایان آزمایش های زیبایی روی حیوانات با انجمن بشری همکاری می کند و مدت ها در مورد نحوه استفاده از محصولات بدون ظلم و ستم صحبت کرده است. او می‌گوید: «وقتی دخترم را به دنیا آوردم، بیشتر به زندگی آگاهانه، سلامتی و می‌خواهم بدانم در محصولاتم چه چیزی وجود دارد، شدم.» "من فکر می کنم مهم است که در مورد آنچه روی فرزندتان، خود و خودتان می گذارید بیشتر فکر کنید."

بنابراین واقعاً نباید تعجب کرد که او همچنین معتقد به رایحه درمانی و روغنهای اساسی است و معتقد است که آنها می توانند روحیه شما را تقویت کرده و تقریباً هر مشکل دیگری را که زندگی شما را از سرماخوردگی گرفته تا استرس روبرو می کند حل کنند. حالات بد ما با او در مورد روغن‌های ضروری خود صحبت کردیم (حتی ما قبلاً هرگز در مورد این روغن نشنیده بودیم!) - به علاوه سایر هک‌های او برای کاهش استرس در جوانی. (مرتبط: 10 روغن ضروری که هرگز نشنیده اید-و نحوه استفاده از آنها)

چرا او به روغن‌های ضروری وسواس دارد: "من 16 سال از طرفداران روغنهای ضروری Young Living بودم. دوستم مرا با آنها آشنا کرد و من عصبانی شدم-هنگام استفاده از آنها متوجه تفاوت عظیمی در روحیه ام شدم. من هر روز از ترکیب یک تا پنج استفاده می کنم. وقتی واقعاً استرس دارم ، از اسطوخودوس یا مخلوط آرام استفاده می کنم.گاهی اوقات از خواب بیدار می شوم و فقط بخواهم کندر مستقیم بخورم-این واقعا محافظ است ، فقط به نوعی احساس تغذیه می کند ، بنابراین زمانی که قرار است روز شلوغی داشته باشم و در کنار افراد زیادی باشم ، از آن استفاده می کنم. یا روغن ها را روی نقاط فشارم-گردن ، مچ دست ، کف پا ، قفسه سینه ، پشت گردن-قرار می دهم تا به جریان خون برود ، یا آنها را منتشر کرده و آنها را در سینه ام قرار می دهم. حمام ها من مطالب زیادی در مورد علم بو و تأثیر آن بر مغز و سیستم عصبی شما می خوانم. در واقع شواهد علمی وجود دارد که چگونه بو می تواند بر کل سیستم شما و کل بدن شما تأثیر بگذارد. بنابراین من واقعاً به آن اعتقاد دارم. "(مرتبط: هک اسانس برای بیدار کردن شما در صبح)

اسانس روزانه او DIY: «بعد از اینکه از حمام بیرون می‌روم، با استفاده از چند روغن عطر خاص خودم را ایجاد می‌کنم، یا این کار را انجام می‌دهم - کمی روغن نارگیل از شیشه برمی‌دارم و سپس چند قطره از روغن ضروری را که می‌خواهم می‌ریزم. آن روز احساس می کنم ، همه را به هم بمالید و مانند لوسیون از آن استفاده کنید. من می خواهم بوی این را احساس کنم که همیشه از آبگرم خارج شده ام! یک روغن ضروری به نام White Angelica وجود دارد و وقتی آن را می پوشم ، مردم همیشه از در خیابان و بپرس چه عطری می پوشم. "

ترفندهای تقویت سیستم ایمنی بدن او در سفر: "امروز، من از همه مسافرت‌ها خسته شده‌ام، بنابراین دارم این اسانس‌های اکالیپتوس و نعناع فلفلی را روی گلویم می‌مالم و خیلی کمک می‌کند. اگر احساس می‌کنم در حال مریض شدن یا سیستم ایمنی بدنم هستم. به هیچ وجه به خطر نمی افتد ، من روغن سارقان [ترکیبی از میخک ، لیمو ، دارچین ، اکالیپتوس و اسانس رزماری] را زیر زبانم قرار می دهم. هنگام مسافرت نیز از آن استفاده می کنم. در هر هواپیما ، کمی روی انگشتم می گذارم و آن را روی هواکش می مالم تا هوا تصفیه شود. همچنین از آن برای شستن دست ها استفاده می کنم. این هک من است. "

آداب تنش زدایی او: "من تکنیک های کار تنفسی را به تازگی شروع کرده ام. یکی از آنها نفس سه قسمتی است که واقعاً به من کمک کرد. این دو نفس در یک نفس بیرون است ، اما شما این کار را برای 7 تا 10 دقیقه انجام می دهید. این فقط انرژی را از شما خارج می کند. بدن ، استرس شما را از بین می برد. من این کار را هر زمان که بتوانم انجام می دهم. این واقعاً مingثر است. این نوعی از مدیتیشن است. و سپس ، البته ، ورزش کردن. هر چیزی با حرکت برابر احساسات است و من فکر می کنم هر تمرینی که شما را از حالت خود خارج کند سر و بدن شما خوب است. برای من ، این همیشه رقص بوده است. در حال حاضر من وسواس زیادی برای [تمرینات کاردیو رقص] جنیفر جانسون (JJDancer) ، مربی و طراح رقص در LA دارم. "

بررسی برای