جنیفر کانلی یک دختر بچه دارد: چگونه تناسب اندام به بارداری او کمک کرد

محتوا

• بررسی برای

یک تبریک بزرگ به جنیفر کانلی، که به تازگی صاحب فرزند سوم خود شده است، یک نوزاد دختر به نام اگنس لارک بتانی! این مادر در سن 40 سالگی می داند که تناسب اندام و تغذیه سالم راهی برای داشتن خانواده ای سالم است. در اینجا بهترین راه های او برای داشتن تناسب اندام و تغذیه سالم وجود دارد (و راه هایی که ما تصور می کنیم او دوباره به تمرینات بعد از بچه می پردازد!).

تمرینات مورد علاقه جنیفر کانلی و نکات رژیم غذایی

1. دویدن. قبل از بچه ، کانلی به دلیل دویدن طولانی مدت - 6 تا 10 مایل در یک زمان!

2. یوگا. کانلی دوست دارد که چگونه یوگا می تواند به شما در تمرکز و تمرکز کمک کند. او حتی در جلسات یوگا وقتی سر فیلمبرداری است فشار می‌آورد.

3. یک سیب در روز ...شما این ضرب المثل را می دانید ، و کانلی به آن و سپس برخی دیگر اعتقاد دارد. گفته می شود که او روزانه سه عدد سیب بانوی صورتی می خورد. چه راه خوشمزه ای برای وارد کردن میوه های خود دارید!

جنیفر والترز مدیرعامل و بنیانگذار وب سایت های سالم زندگی FitBottomedGirls.com و FitBottomedMamas.com است. او یک مربی شخصی معتبر، مربی مدیریت سبک زندگی و وزن و مربی ورزش گروهی است، او همچنین دارای مدرک کارشناسی ارشد در روزنامه نگاری سلامت است و مرتباً در مورد همه چیزهای تناسب اندام و سلامتی برای نشریات مختلف آنلاین می نویسد.

بررسی برای