جسامین استنلی توضیح می دهد که #غرور پریود بخشی ضروری از حرکت مثبت بدن است

محتوا

• چرا پریود شما باید احساس قدرتمندی در شما ایجاد کند
• چگونه «مثبت دوره» و «مثبت بدن» دست به دست هم می دهند
• چرا هنوز باید در دوران پریود یوگا انجام دهید و چگونه با آن کنار بیایید
• آنچه او می خواهد به زنانی که نمی خواهند در مورد پریودهای خود صحبت کنند، بگوید
• بررسی برای

سریع: به برخی موضوعات تابو فکر کنید. دین؟ قطعا لمس کننده است. پول؟ مطمئن. خونریزی از واژن چطور؟ *دینگ دینگ دینگ* ما یک برنده داریم.

به همین دلیل جسامین استنلی ، مربی یوگا و فعال بدنسازی در پشت "یوگای چاق" و کتاب هر یوگای بدن، با U توسط Kotex همکاری کرد تا با همان نگرش وحشیانه و #حقیقتی که او برای از بین بردن هر انتظاری که شما در مورد تیپ بدنی یوگا داشتید، انگ دوره را خاموش کند. استنلی چهره جدید خط تولید تناسب اندام U by Kotex است که شامل تامپون، آستر و پدهای بسیار نازک مخصوص حرکت است. با شما از طریق بورپی ها ، سگ های رو به پایین و دویدن 5K عبور می کنید.

اما علاوه بر تجهیز زنان فعال آمریکا به محصولات دوره تناسب اندام بهتر (زیرا نیاز قانونی برای آن وجود دارد)، او اینجاست تا غرور دوره را افزایش دهد. (مرتبط است، از آنجایی که قاعدگی ها در حال حاضر بسیار داغ هستند.) افکار الهام بخش او را در زیر در مورد بازیابی بدن زن، در آن زمان از ماه، و خاموش کردن شرمساری پریود با برخی از فلسفه های جدی یوگی بخوانید. فقط تلاش كردن بیرون آمدن از آن بدون دوست داشتن بدن و خون (هر چقدر هم که دیوانه کننده به نظر برسد).

چرا پریود شما باید احساس قدرتمندی در شما ایجاد کند

"این زمانی است که می خواهید به خود عشق نشان دهید و مراقب خودتان باشید ، نه اینکه در مکان نفرت و منفی قرار بگیرید. مانند ،" اوف من از پریودم متنفرم. " نه، رفیق، تو داری نشان می‌دهی که یک زن هستی. این به معنای واقعی کلمه اثباتی است که می‌توانی بچه‌دار شوی - که سخت‌تر از هر کاری که یک مرد انجام می‌دهد، نشان می‌دهد که می‌توانی از پس آن بر بیایی. شما باید بتوانید با هر اژدهایی در زندگی خود بجنگید ؛ این زمانی است که شما به ویژه قوی و به ویژه قوی هستید ، و نباید چیزی غیر از این را احساس کنید. زمان ملکه شماست. "

چگونه «مثبت دوره» و «مثبت بدن» دست به دست هم می دهند

"من فکر می کنم بدون حرکت مثبت بدن نمی توانید لحظات مثبت قاعدگی را داشته باشید. این واقعا مهم است که بدن همه انسان ها را تقویت کنید. و سپس به عنوان زیرمجموعه ای از آن ، زنان نباید از نظر زیست شناسی احساس ناراحتی کنند. هیچ دلیلی برای احساس بدی وجود ندارد این در مورد داشتن این چیزی است که بسیار تابو است.

"هنگامی که ما در مورد مثبت اندیشی صحبت می کنیم ، بیشتر اوقات به طور خاص بر روی بدن چربی تمرکز می شود. من فکر می کنم این بسیار بزرگتر از آن است ، اما فقط به خاطر بحث ... بنابراین هر زمان که شما در مورد داشتن" چربی "صحبت می کنید ، بسیار بحث برانگیز است زیرا چربی به شکل دیگری از فحاشی تبدیل شده است. وقتی می گویید چاق، بزرگ نیستید، می گویید احمقانه، شما زشت می گویید. من چاق هستم ، من بزرگ هستم ، اما می توانم همه این چیزهای دیگر باشم. "

"و این در مورد مثبت بودن دوره یکسان است. با مثبت بودن بدن و مثبت بودن دوره ، همان مالکیت است.این کار با عادی سازی فرهنگ و محصولات شروع می شود تا هیچ کس احساس شرم نکند. "

چرا هنوز باید در دوران پریود یوگا انجام دهید و چگونه با آن کنار بیایید

"به طور خاص ، با یوگا ، من احساس می کنم که مردم واقعاً در مورد رفتن به کلاس در دوران قاعدگی خودآگاه هستند. زیرا شما فقط شبیه" من گرفتگی می کنم "،" بدن من عجیب است "و وقتی نگران نشتی یا نمایش یک رشته یا چیز دیگری هستید ، این بسیار بدتر می شود. یا حتی فقط کیسه یوگا را باز کنید و دسته ای از پدها بیرون بیایند و واقعاً از این کار خجالت بکشید.

"گاهی اوقات آنچه اتفاق می افتد این است که شما مدت طولانی درگیر هستید و حتی تجربه آن را ندارید. وسواس فکری یک تمرین یوگا را از بین می برد. بنابراین برای من ، من فقط احساسات را در خود فرو می گذارم و می گویم ،" خوب ، پس آیا می خواهید بقیه این کلاس را اینجا بنشینید و کاری انجام ندهید زیرا نگران هستید که ممکن است از طریق شلوارتان یا چیز دیگری خونریزی کرده باشید؟ " واقعاً بدترین سناریو چیست؟ شخص دیگری در این اتاق دارای چرخه قاعدگی بوده است. و من همیشه سرانجام آن را فراموش می کنم. (و حدس بزنید؟ در واقع مزایای تمرین قاعدگی شما وجود دارد.)

"من فقط می خواهم همه بدانند که پریودها بخشی از زندگی شما هستند. آنها بخشی از سلامتی شما هستند. آنها نشان می دهند که بدن شما سالم است و خوب کار می کند و این در واقع منبع قدرت است. بنابراین حتی اگر شما این کار را نمی کنید ایستادن روی دست یا سر ایستادن روی پریود، به این معنی نیست که شما نمی توانید ژست پاهای دیواری یا ژست حلقه گل را انجام دهید و همچنان با آن درگیر باشید. تمام هدف این است که شما احساس خوبی داشته باشید و از آن احساس شرم نکنید. این خواهری است که زنان را به هم پیوند می دهد و شما می توانید در آن قدرت پیدا کنید. "

آنچه او می خواهد به زنانی که نمی خواهند در مورد پریودهای خود صحبت کنند، بگوید

"وقتی شما دوست دارید ،" آیا ما نمی توانیم در مورد آن صحبت کنیم "، یا" من می دانم که من یکی از آنها را دارم اما نیازی به بحث در مورد آن نداریم ، "شما واقعاً باید ارزیابی کنید که چرا چنین احساسی دارید. و این هیچ من کاملا می توانم ببینم این ذهنیت از کجا نشأت می گیرد-به خصوص اگر شما نسل هایی قبل از خود داشته باشید که حتی می دانید که دارای سیستم تولید مثل هستید ، شوکه شده اید. اگر واقعاً از این بابت احساس ناراحتی می کنید ، این چیزی است که باید در درون خود به آن بپردازید و ببینید این واکنش تکان خوردن از کجا نشأت می گیرد. اگر می خواهیم در جامعه ای متعادل تر زندگی کنیم ، این احیا ضروری است. "

بررسی برای