کیت هادسون در جلد مارس Shape داغتر از همیشه به نظر می رسد

محتوا

• بررسی برای

در این ماه ، کیت هادسون زرق و برق دار و اسپرت روی جلد مجله ظاهر می شود شکل برای بار دوم ، ما را به طور جدی به شکم قاتلش حسادت می کند! این بازیگر 35 ساله و برنده جایزه و مادر دو فرزند به نظر می رسد باور نکردنی خط تولید لباس فعال خود ، Fabletics و موهای صورتی رنگ را به افتخار خانواده و دوستانی که از سرطان پستان نجات یافته اند ، تکان می دهد.

هادسون همیشه در جستجوی هیجان بوده است-او در رقابت با دختران خانه دار بزرگ شده است-و تناسب اندام کنونی او شدید است. او می گوید: "من از چیزهای نرم تر ، مانند پیلاتس و یوگا ، به فعالیت های پرخاشگرانه تر مثل TRX و بوکس روی آورده ام. من واقعاً از عرق کردن آن لذت می برم ، و این به ذهن من کمک می کند."

از نظر هادسون، فعال ماندن برای حفظ یک چشم انداز سالم و ایجاد روحیه خوب بسیار مهم است. او می گوید: "این فقط در مورد تلاش برای ظاهر خوب جسمانی نیست ، مهم این است که اکسیژن را به مغزم برسانم و احساس کنم خون من واقعاً در گردش است." "من عاشق اسکی ، پیاده روی ، پیاده روی و مخصوصاً دوچرخه سواری هستم. این باعث می شود دوباره احساس کنم بچه هستم!"

در مورد ایده "رژیم غذایی"؟ هادسون می گوید: "من از این ایده متنفرم." "این فشار زیادی روی افراد می گذارد تا سریع وزن خود را کاهش دهند. سالم ماندن یک فرایند دو هفته ای نیست ، بلکه تغییر شیوه زندگی است." هادسون به جای رفتن به سرآشپز شخصی ، اصرار دارد بیشتر غذاهای خانواده اش را تهیه کند. وقت گذاشتن برای پختن غذای خود و لذت بردن از روند تغذیه خود می تواند زندگی شما را تغییر دهد.

هنگامی که به سوال قدیمی ایجاد تعادل در یک شغل پرمشغله و مادر بودن می رسد، آماده باش او برای حفظ آرامش مدیتیشن است. "مادر من وقتی بچه بودم این کار را می کرد. او به من یاد داد که برای خودم وقت بگذارم و تنها باشم. گاهی اوقات فقط به دیوار خیره می شوم، اما اگر واقعاً می توانی ساکت باشی، آن موقع است که شروع به تمرکز مجدد می کنی."

برای اطلاعات بیشتر از هادسون و دیدن تمرینات شکم مناسب مدل جلد از مربی اصلی Fabletics مدیسون دوبروف ، شماره ماه مارس شماره شکل، روی دکه های روزنامه فروشی 19 فوریه!

بررسی برای