فقط تماشای آخرین تمرین اینستاگرام کیت هادسون باعث سوزش ماهیچه های پشت شما می شود

محتوا

• بررسی برای

اگر برای تنوع بخشیدن به روال تمرین خود به الهام نیاز داشتید ، بیشتر به صفحه اینستاگرام کیت هادسون نگاه نکنید. بله ، این بازیگر تعداد زیادی عکس خیره کننده از تعطیلات از بسیاری از بهشت ​​گرمسیری شایان ستایش (از جمله یونان ، جایی که در حال فیلمبرداری است) ارسال می کند. چاقوها 2) و فلفل در انبوهی از عکسهای خانوادگی شگفت انگیز ، اما افراد علاقه مند به تناسب اندام به خاطر یک چیز به صفحه هادسون می آیند: دموی ورزشی خلاقانه که هر چیزی جز بازی پیش از موعد نیست.

آخرین مورد در زرادخانه مانورهای جذاب هادسون، تمرین شدید پا و باسن است که صبح چهارشنبه در اینستاگرام او منتشر شد.

لباس مشکی بسیار شیک ، یقه بلند و شلوارک کوتاه-احتمالاً تاپ بدون درز Camila (خرید آن ، 20 دلار) $50، fabletics.com) و Trinity Mid-Rise Pocket Short (آن را بخرید ، 2 عدد به قیمت 24 دلار) $60، fabletics.com) از خط Fabletics او - هادسون در سه ویدئوی مختلف از طریق یک سری ضربات جانبی شدید و ضربات جانبی حرکت می کند. هادسون که خود را با تکیه گاه یک صندلی تاشو نگه می دارد، به طور جدی متمرکز به نظر می رسد و به آهنگ های "حصار سفید" سوفیا اسکات و "درخشش" دام سارفو خم می شود (اوم، آیا اشاره کردیم که او به وزنه های مچ پا هم بسته شده است؟) به تنها چیزی که لحظه ای رفتار مصمم او را می شکند، اظهار نظر خارج از دوربین از شخصی است که در همان نزدیکی در سالن بدنسازی خیره کننده خانه اش ایستاده است - و هنگامی که قهقهه هایش را بیرون آورد، بلافاصله به سر کار باز می گردد، با قصد نفس می کشد و نگاهی جدی به او دارد. -لرزش ببر

هادسون با تمرینات سخت با الهام از رشته های مختلف غریبه نیست. این روال ظاهراً باله و تحت تأثیر پیلاتس به نظر می رسد که ممکن است از نظر آمادگی جسمانی یک کلاس باشد (به هر حال ، او طرفدار مستند پلت فرم جریان تمرین است و وزن مچ پای او نام تجاری را دارد) یا حتی یک جریان LEKfit ، یک تمرین مبتنی بر تمرین در حرکات با شدت بالا اما کم ضربه (کانال یوتیوب Hudson's Fabletics یک نمونه تمرین اصلی یوگا LEKfit را در سال 2019 ارائه کرد). اما این تکنیک های مجسمه سازی ماهیچه ها تنها رژیم هایی نیستند که او از آنها استفاده می کند. حرکات خردکننده گلوت می تواند ریشه در عشق دیرینه او به پیلاتس داشته باشد ، یا از طرف تریسی اندرسون با احترام همراه باشد-به نظر می رسد که تریسی الیس راس بازیگر مطمئناً چنین فکر می کند ، زیرا او مربی را در کامنت پر از ایموجی های کف زدن تگ کرد. به هادسون قبلاً روش تریسی اندرسون را برای داشتن فرم عالی تحسین کرده است و رژیم را در استوری های اینستاگرام خود فریاد زده است.

اما هادسون علاوه بر رقص و پیلاتس ، یک ورزشکار همه جانبه است. همین چند هفته پیش، او یک مانور هیپنوتیزمی عجیب را به نمایش گذاشت که شامل چرخاندن یک کیف آبی جوی پلاس (Buy It, 57 $، amazon.com) به شکل بلغاری برای تمرین اصلی بود که ممکن است باعث درد دست دوم شده باشد. تمام 13.6 میلیون فالوور اینستاگرام او.

مشخص نیست که هادسون در آن روال وحشیانه ظاهر چه کسی را خندانده است ، اما به احتمال زیاد مربی و مربی قدرتمند او برایان نگوین بوده است ، مردی که مسئول بازیگری با این وضعیت فوق العاده کیف آبی و تناسب اندام عالی بوده است. -آپ

هر کسی که مسئول آخرین جلسه عرق کردن هادسون باشد ، پیروان معروفش برای آن زندگی می کنند. روزنامه نگار لیزا لینگ ممکن است با "Holy Flashdance" با اشاره به ظاهر شیک هادسون در دهه 80 برنده بازی نظرات شده باشد، در حالی که کتی کوریک به سادگی گفت: "تو یک ستاره راک هستی!!!" با چند شکلک کف زدن که برای اندازه گیری خوب به داخل پرتاب می شود. اوکتاویا اسپنسر همچنین در مورد هادسون اظهار نظر کرد و نگوین را برچسب گذاری کرد: "بهتر است به آنها ملکه کیت را بکوبید. بهragonmasterbri بگویید که همه شما از من جهنم می کنید." "برای رهایی 4 نوزاد مبتلا به کووید و آمدن به کمد لباس های شما برای دزدیدن بچه ها."

هادسون هر تمرینی را که در هر روز انجام می دهد ، می توان گفت که همه ما دوست داریم آنچه او دارد داشته باشیم.

بررسی برای