کیت آپتون تناسب اندام بوت کمپ را با یک تمرین دریایی طاقت فرسا به اوج رساند

محتوا

• بررسی برای

کیت آپتون هرگز کسی نیست که از یک تمرین سخت طفره رود. او به دلیل هل دادن سورتمه‌های 500 پوندی و آسان‌کردن ددلیفت‌های 200 پوندی شهرت پیدا کرده است. (این مدل در مورد جلوه های سنگین خود در ماه جاری همه چیز را به ما گفت.) در آخرین چالش خود ، او از جلسات معمول بدنسازی خود کنار رفت و در یک تمرین طاقت فرسا که توسط هیچ کس به جز تفنگداران دریایی هدایت نمی شد شرکت کرد.

دور card کاردیو بدون معنا که آپتون برای حمایت از هفته مارین دیترویت و نامزدش جاستین ورلاندر برای بنیاد جنگجویان شرکت کرده بود ، شامل فواصل بورپی ، حرکت بادی ، دویدن ، اسکوات پرش و زانوهای بلند بود.

آپتون ممکن است یک فرد بد اخلاق باشد (با برخی از مهارتهای بسیار چشمگیر) ، اما او همچنان تمرین بدون توقف فوق العاده شدید را فقط یک مقدار کمی کمی مشکل او گفت: "به طور معمول، من دوست دارم در بین ست ها کمی استراحت کنم، اما ادامه دادن کار بسیار دشواری بود." دیترویت نیوز. (در مورد تمرینات بوت کمپ صحبت کنید!) "تفنگداران دریایی 100 پوند وزن می دهند و 20 مایل می روند. آنها هرگز متوقف نمی شوند ، بنابراین به من نشان داد که قبل از اینکه راه دیگری را طی کنم ، راه زیادی در پیش دارم. یک لکه بر پشتم.»

در حالی که او به وضوح یک ورزش عالی در مورد آزمایش شدن بود (او در اینستاگرام با چهره ای خنده دار نوشت: «قبل از اینکه آماده باشم چند تمرین دیگر پیش رو دارم»)، شما باید برای به چالش کشیدن خودش وسایلی به دختر بدهید. به یک تمرین شدید دیوانه وار از این گذشته، حتی برای افرادی که بدنام هستند، تغییر روال تناسب اندام و امتحان کردن چیزی خارج از منطقه راحتی شما می تواند ترسناک باشد، اما به طور جدی پاداش دهنده است.

بررسی برای