نویسنده: Robert White
تاریخ ایجاد: 27 اوت 2021
تاریخ به روزرسانی: 1 ماه آوریل 2025
Anonim
تمرین هوازی 30 دقیقه ای بدون تجهیزات Kayla Itsines
ویدیو: تمرین هوازی 30 دقیقه ای بدون تجهیزات Kayla Itsines

محتوا

پس از ماه ها به اشتراک گذاشتن سفر بارداری ، کایلا ایتسینز یک دختر زیبا به دنیا آورد.

مربی Aussie عکسی دل انگیز از همسرش توبی پیرس در اینستاگرام منتشر کرد که دختر تازه متولد شده آنها را در آغوش گرفته است. در کپشن آمده است: "به جهان خوش آمدید - آرنا لیا پیرس." (مرتبط: Kayla Itsines تمرینات ایمن بارداری خود را به اشتراک می گذارد)

ایتسینز گفت که او به سختی می داند که چگونه لحظه تغییر زندگی را توصیف کند. "من فقط در طول زایمان به چشمان توبی خیره شدم و با عصبانیت زمزمه می کردم:" لطفا اجازه دهید او سالم باشد ، لطفاً خوب باشید ، لطفاً خوب باشید "و توبی مرتب تکرار می کرد" من خیلی دوستت دارم - او سالم خواهد بود ، فقط کافی است نفس بکشی مشکلی نیست.' ما هر دو گریه می‌کردیم.»


او به شوخی گفت که توبی چند لحظه پس از به دنیا آوردن نوزاد دخترش، «به حالت پدر رفت». ایتزینس می نویسد: "از شخصی که در تمام 9 ماه شوخی می کرد که نمی تواند پوشک را عوض کند ... تا حالا که نمی خواهم اجازه دهم کسی به او کمک کند تا او را تغییر دهد ، باعث شده است که او را بیشتر دوست داشته باشم."

مربی گفت که کودک او در سلامتی "کاملاً کامل" است، اگرچه او به توصیه پزشکش سزارین را انجام داد. "من کمی درد داشتم، اما بعد از چند روز به طور کلی خوب بودم، فقط به غیر از آرنا بلند نمی‌شدم. حالا فقط باید استراحت کنم، غذای خوب بخورم، آب زیادی بنوشم و خوب می‌شوم!" او به اشتراک گذاشت (مرتبط: 7 مادر به اشتراک گذاشتن سزارین در واقع چگونه هستند)

با وجود اینکه Itines این عکس صمیمی از دختر تازه متولد شده خود را منتشر کرد ، شایان ذکر است که او در مورد میزان اشتراک دخترش در راه پیشرفت به وضوح صحبت کرده است. چند هفته پیش، Itsines در یک پست اینستاگرامی گفت که قصد ندارد بعد از زایمان مادر وبلاگ نویس شود، فقط به این دلیل که می خواهد مرز سالمی بین کار و زندگی شخصی خود حفظ کند.


او نوشت: «این می‌تواند در [آینده] تغییر کند، اما در حال حاضر می‌خواهم بگویم [اشتراک‌گذاری عکس‌های دخترم] کاری نیست که بخواهم به طور منظم انجام دهم. او افزود: "تمرکز من مثل همیشه به صورت آفلاین، خانواده ام است. به همین دلیل است که اغلب در مورد دخترم پست نمی گذارم." (مرتبط: این وبلاگ نویس تناسب اندام مامان یک PSA صادقانه در مورد سفر کاهش وزن خود ارسال کرد)

صرف نظر از این که چقدر Itines تصمیم می گیرد در مورد مجموعه جدید شادی خود با جهان به اشتراک بگذارد ، مهمترین چیز این است که او و خانواده اش شاد ، سالم و ایمن باشند. Itsines به اشتراک گذاشت: "من در حال حاضر بسیار خوشبخت هستم." ما خیلی عاشق و خوشحالیم. اینکه او را برای اولین بار در آغوش بگیریم واقعا بهترین روز زندگی ما بود."

بررسی برای

تبلیغات

ما به شما توصیه می کنیم که بخوانید

دستیار بازاریابی 26 ساله که هر روز صبح می خواهد خانه را ترک کند

دستیار بازاریابی 26 ساله که هر روز صبح می خواهد خانه را ترک کند

"من معمولاً روز تعطیل خود را به جای قهوه با حمله وحشت آغاز می کنم."با رونمایی از اینکه چگونه اضطراب بر زندگی افراد تأثیر می گذارد ، ما امیدواریم که بتوانیم همدلی ، ایده هایی برای کنار آمدن و...
نحوه ساختن و استفاده از موارد تأیید برای اضطراب

نحوه ساختن و استفاده از موارد تأیید برای اضطراب

یک تأیید نوع خاصی از گزاره های مثبت را توصیف می کند که معمولاً به سمت خودتان هدایت می شوند تا قصد ایجاد تغییر و عشق به خود را داشته باشند در حالی که نگرانی و ترس را از بین می برند. به عنوان نوعی گفتگو...