من در سن 12 سالگی به تماشاگران وزن پیوستم. این دلیل است که برنامه کوربو آنها از من مراقبت می کند

محتوا

• جامعه ای که به ما می گوید سلامت و تندرستی را می توان براساس اعداد و ارقام موجود در نمودار و بدون در نظر گرفتن فرد بودن ، تعریف کرد. و جامعه ای که از بدنهای "چاق" متناسب با موجودات متنفر باشد نیز کمک نمی کند.
• WW در مورد سلامتی یا سلامتی نیست ؛ این در مورد خط آخر است
• سرود "اگر آن را گاز بگیرید ، می نویسید" هر جلسه تکرار می شد.
• من در مورد غذا چیزی بیش از چند امتیاز آنها یاد نگرفتم. زندگی من به وسواس شمارش امتیازات تبدیل شد.
• بدنم با من جنگید و من از گوش دادن امتناع کردم
• این ایده که می توانم در بدن خوشحال باشم که زندگی ام را تغییر داده ام. من دیگر دروغ نمی گفتم که کاهش وزن باعث خوشحالی من می شود. من مدرک خودم بودم که اینطور نبود.
• من به جای اینکه به بچه ها بگوییم که غذاها چراغ قرمز هستند ، من از والدین می خواهم که رویکرد شخصی تر و خنثی تری را برای فرزندان خود در پیش بگیرند.

می خواستم وزن کم کنم و اعتماد به نفس پیدا کنم. در عوض ، من Weight Watchers را با یک جاکلیدی و یک اختلال خوردن کنار گذاشتم.

هفته گذشته ، Weight Watchers (اکنون به WW معروف است) Kurbo را توسط WW راه اندازی کرد ، یک برنامه کاهش وزن که برای کودکان 8 تا 17 سال طراحی شده است. در بیانیه مطبوعاتی از نام تجاری ، جوانا استروبر ، بنیانگذار Kurbo ، این برنامه را به عنوان "ساده ، سرگرم کننده و م designedثر طراحی شده" توصیف می کند.

من به عنوان یک بزرگسال که از 12 سالگی شروع به تماشای وزن کردم ، می توانم به شما بگویم که هیچ چیز ساده و سرگرم کننده ای در مورد اختلال خوردن ایجاد نکرده است - و اینکه تقریباً بعد از 20 سال هنوز تحت درمان هستم.

من 7 ساله بودم که برای اولین بار متوجه شدم که بدن من طبق معیارهای جامعه قابل قبول نیست.

من به یاد می آورم که یاد گرفتم که سن و اندازه شما تقریباً برابر است و همچنین به وضوح به یاد داشته باشید که یک جین شلوار جین را بدون برداشتن برچسب "اندازه 12" پوشیده اید.

این لحظه در سن 7 سالگی از بین می رود زیرا من هنوز هم احساس می کنم که نیش همکلاسی هایم وقتی به آنها نشان می دهند و بریده بریده اند ، اذیت می کنند.

آنچه اکنون فهمیدم - که مطمئناً در آن زمان نمی دانستم - این بود که بدن من هرگز مسئله ساز نبود.

جامعه ای که به ما می گوید سلامت و تندرستی را می توان براساس اعداد و ارقام موجود در نمودار و بدون در نظر گرفتن فرد بودن ، تعریف کرد. و جامعه ای که از بدنهای "چاق" متناسب با موجودات متنفر باشد نیز کمک نمی کند.

در دوران کودکی تنها چیزی که می دانستم این بود که می خواهم مزاحمت متوقف شود. من می خواستم بچه ها جلوی ریختن آدامس در موهای من از شیشه های اتوبوس را بگیرند. من می خواستم بچه ها جلوی من را بگیرند که یک براونی دیگر نخورم.

می خواستم شبیه بقیه بشوم. راه حل من؟ لاغر شدن

من خودم به این فکر نکردم در هر نوبت ، کاهش وزن به عنوان راهی برای خوشبختی شناخته می شد و من آن دروغ را درست می خوردم.

شرکت ها مقدار زیادی دلار برای بازاریابی سرمایه گذاری می کنند تا این ایده را کاهش دهند که کاهش وزن مساوی با خوشبختی است. این باور صنعت کاهش وزن را در تجارت حفظ می کند.

MarketResearch.com تخمین می زند که کل بازار کاهش وزن ایالات متحده در سال 2018 با رشد 4.1 درصدی از 69.8 میلیارد دلار به 72.7 میلیارد دلار رسیده است.

این باور که رژیم های غذایی موثر هستند ، صنعت کاهش وزن را در تجارت حفظ می کند - اما واقعیت تصویری کاملاً متفاوت ارائه می دهد.

یکی از بزرگسالان 20 تا 45 ساله نشان داد که در طول 3 سال ، فقط 4.6 درصد از شرکت کنندگان وزن کم کرده و دوباره وزن خود را از دست نداده اند.

در سال 2016 ، محققان پیرو مسابقه دهندگان سابق "بزرگترین بازنده" دریافتند که هرچه وزن یک مسابقه دهنده کاهش یابد ، سرعت متابولیسم آنها کندتر می شود.

Weight Watchers یک دندان غول پیکر در صنعت صنایع غذایی است. این برنامه رایگان است اما آنها استفاده از ویژگی مشاوره برنامه را تشویق می کنند ، یک سرویس 69 دلار در ماه که کودک را با یک "مربی" جفت می کند که هفته ای یک بار به مدت 15 دقیقه با آنها گفتگو می کند.

WW در مورد سلامتی یا سلامتی نیست ؛ این در مورد خط آخر است

هزاره ها اکنون "نسل آینده رژیم های غذایی" محسوب می شوند.

این یعنی چی؟ هزاره ها اکنون والدین کودکان خردسال هستند و هرچه جوان کسی را درگیر فرهنگ رژیم غذایی کنید ، می توانید پول او را بیشتر کنید.

Weight Watchers اکنون WW نامیده می شود. جلسات 30 دقیقه ای هفتگی با جلسات مربیگری 15 دقیقه ای جایگزین شده است. کوربو به جای اختصاص مقادیر نقطه ای به غذا ، مواد غذایی را به رنگ های قرمز ، زرد یا سبز طبقه بندی می کند.

بسته بندی این پیام ممکن است تغییر کرده باشد ، اما در هسته آن Kurbo در حال تبلیغ چیزی است که Weight Watchers همیشه دارد: غذا دارای ارزش اخلاقی است.

کریستی هریسون ، متخصص تغذیه ثبت شده ، می نویسد: "WW این برنامه را به عنوان" یک ابزار جامع "توصیف کرده است ، نه یک رژیم غذایی ، اما نحوه مارک آن تاثیری را که می تواند بر کاربران خود بگذارد ، تغییر نمی دهد."

"برنامه هایی مانند این زمینه مناسبی برای بی نظمی غذا خوردن است ، بچه ها را ترغیب می کند آنچه را می خورند با استفاده از سیستم" چراغ راهنمایی "که غذاها را به دسته های قرمز ، زرد و سبز تقسیم می کند ، ردیابی کند ، به طور ضمنی برخی از غذاها را" خوب "و برخی دیگر را" بد "کد می کند ، "" او ادامه می دهد.

وقتی من از 12 سالگی شروع به تماشای وزن کردم ، 5’1 ساله بودم و سایز 16 زن را پوشیدم.

جلسات هفتگی عمدتا از زنان میانسال تشکیل می شد ، اما تجربه من از کودکی در Weight Watcher بی نظیر نیست.

Weight Watchers که من در آن زمان حضور داشتم یک سیستم امتیاز بود که مقادیر عددی را بر اساس اندازه سهم ، کالری ، فیبر و چربی به غذاها اختصاص می دهد. شما باید هر روز که می خورید با مقدار امتیاز یک دفترچه روزانه داشته باشید.

سرود "اگر آن را گاز بگیرید ، می نویسید" هر جلسه تکرار می شد.

به شما مجموعه ای از امتیازات اختصاص داده شد تا هر روز بر اساس وزن و جنسیت بخورید. من کاملاً به یاد می آورم که کسی به من گفت که من روزانه 2 امتیاز اضافی می گیرم زیرا زیر 15 سال داشتم و بدنم هنوز در حال رشد بود.

فکر می کنم قرار بود هر روز از این 2 نکته برای نوشیدن یک لیوان شیر استفاده کنم ، اما مطمئناً هیچ کس متوجه نشده است که من هرگز چنین کاری نکرده ام.

تمام آنچه که هر کس در Weight Watcher همیشه متوجه شده یا به آن توجه داشته است تعداد موجود در ترازو است.

هر هفته وزنم پایین می آمد اما نه به این دلیل که میوه و سبزیجات بیشتری می خوردم. من فهمیدم که چگونه می توانم با استانداردهای Weight Watchers موفق شوم و بدون تغییر شدید آنچه که می خورم ، موفق باشم.

از آنجا که نمی خواستم دوستانم در مدرسه بدانند که من در Weight Watchers حضور دارم ، مقادیر موردی را که دوست داشتم برای ناهار بخورم حفظ کردم.

تقریباً هر روز که در Weight Watchers حضور داشتم ، برای ناهار یک سفارش کوچک سیب زمینی سرخ کرده داشتم. 6 امتیاز بود. کک معمولی را با کک رژیمی عوض کردم که صفر بود.

من در مورد غذا چیزی بیش از چند امتیاز آنها یاد نگرفتم. زندگی من به وسواس شمارش امتیازات تبدیل شد.

Weight Watchers همچنین روشی را برای محاسبه تمرین در نقاطی که می توانید بخورید در اختیار شما قرار داد. به مدت 45 دقیقه یک تمرین ملایم انجام دهید و می توانید 2 امتیاز دیگر (یا چیزی شبیه به آن) بخورید.

من در حین حرکت آسیب زیادی دیدم ، بنابراین فقط به خوردن مقدار مشخصی که به من داده شد تمرکز کردم. دقیقاً مانند سیب زمینی سرخ کرده روزانه که وارد ژورنال خود می شدم ، کسی متوجه نمی شد که من هرگز هیچ نوع ورزشی انجام نمی دهم. آنها صادقانه نمی گفتند. داشتم لاغر می شدم.

هر هفته که وزن کم می کردم ، گروه به من تشویق می کردند. آنها سنجاق ها و برچسب ها را فقط بر اساس پوندهای از دست رفته می دادند. آنها به هرکسی یک وزن هدف بر اساس قد خود اختصاص می دهند. در 5’1 ”، وزن گل من چیزی بین 98 تا 105 پوند بود.

حتی در آن سن ، می دانستم که این محدوده برای من واقع بینانه نیست.

من از رهبران Weight Watchers خود سال کردم که آیا می توانم وزن هدفم را تغییر دهم. پس از همه ، من می خواستم جایزه نهایی Watchers: عضویت مادام العمر.

عضویت در طول زندگی شامل چه مواردی می شود؟ جاکلیدی و توانایی حضور در جلسات به شرطی که در آن حضور داشته باشید دو پوند از وزن هدف شما. به خاطر داشته باشید که وزن متوسط ​​بزرگسالان تا 5 یا 6 پوند در روز در نوسان است.

با یادداشتی از متخصص اطفال ، Weight Watchers به ​​من اجازه داد تا وزن هدف خود را 130 پوند کنم. هفته ها افزایش و از دست دادن طول کشید تا به این وزن رسیدم.

بدنم با من جنگید و من از گوش دادن امتناع کردم

من با شور و حرارت به شمارش و امتیازات بانکی ادامه دادم. هنگامی که سرانجام به وزن هدف خود رسیدم ، کمی سخنرانی کردم و کلید واژه Lifetime Membership خود را بدست آوردم.

من دیگر هرگز 130 پوند (یا حتی در عرض 2 پوند از آن) وزن نکردم.

من واقعاً اعتقاد داشتم که کاهش وزن پاسخگوی تمام مشکلات من است و وقتی به آن وزن هدف رسیدم ، هیچ چیز در زندگی من غیر از ظاهر من تغییر اساسی نکرد. هنوز از خودم متنفر بودم.

در واقع من بیش از هر زمان دیگری از خودم متنفر بودم. من به وزن هدفم رسیده بودم اما می دانستم که هرگز نمی توانم به پوند 98 تا 105 که آنها (ناظران وزن و جامعه) می خواستند برسم.

با نگاهی به عکسهای آن زمان خودم ، به وضوح می توانم ناامنی خود را ببینم. دستانم را همیشه صلیب می کردند تا شکمم را پنهان کنم و شانه هایم را همیشه به سمت داخل می کشیدند. خودم را پنهان می کردم.

همچنین می توانم اکنون ببینم که چقدر بیمار بوده ام.

صورتم گیج بود. موهای فرفری یکبار ضخیمم ریخت. تمام بافت موهای من تغییر کرده و هرگز برنگشته است. هنوز هم تا امروز در مورد موهایم احساس ناامنی کردم.

در طی 10 سال ، تمام وزنی را که از دست داده بودم و سپس مقداری را به دست آوردم. من همچنان هر چند سال یک بار به Weight Watcher برمی گشتم تا اینکه در اوایل 20 سالگی متوجه مثبت بودن بدن و پذیرش چربی شدم.

این ایده که می توانم در بدن خوشحال باشم که زندگی ام را تغییر داده ام. من دیگر دروغ نمی گفتم که کاهش وزن باعث خوشحالی من می شود. من مدرک خودم بودم که اینطور نبود.

من همچنین کشف کردم که من یک اختلال تغذیه ای درمان نشده دارم.

سالها پس از اولین جلسه تماشاگران وزن من ، هنوز به غذا نگاه نمی کردم بلکه به عنوان سوخت بلکه به عنوان پاداش نگاه می کردم. من هنگام غذا خوردن جدا شدم تا بتوانم بیشتر غذا بخورم. اگر زیاد می خوردم ، حالم بد بود. اگر یک وعده غذایی را کنار می گذاشتم ، خوب بودم.

آسیب هایی که به رابطه من با غذا در چنین جوانی وارد شده تأثیر ماندگاری بر جای گذاشته است.

حتی با کمک یک متخصص تغذیه و درمانگر مثبت بدن برای یادگیری تغذیه بصری بیشتر ، دانش سلامتی در هر اندازه و سالها کار در جنبش پذیرش چربی ، یادگیری آنچه Watchers Waters در من ریشه دوانده است آسان نبوده است.

قلبم برای بچه های نسل بعدی که اکنون حتی دسترسی راحت تری به این پیام خطرناک دارند ، می شکند.

من به جای اینکه به بچه ها بگوییم که غذاها چراغ قرمز هستند ، من از والدین می خواهم که رویکرد شخصی تر و خنثی تری را برای فرزندان خود در پیش بگیرند.

از احساس غذا به آنها بپرسید و چرا آنها آنچه را که می خورند می خورند. ذهن آگاهی را تمرین کنید و به دنبال منابع محلی بهداشت در هر اندازه باشید.

من مادرم را سرزنش نمی کنم که مرا به Weight Watchers برد. من رهبران را در جلسات مقصر نمی دانم که کاهش وزن من را جشن گرفتند بدون اینکه به چگونگی وقوع آن نگاه کنم. من حتی متخصص اطفال خود را که نامه وزن من را امضا کرده سرزنش نمی کنم.

من جامعه ای را مقصر می دانم که لاغری را به عنوان جایزه یک جانبه ارزیابی می کند.

این به ما کمک می کند تا اطمینان حاصل کنیم که نسل بعدی بچه ها نه تنها رابطه مثبت تری با غذا دارند بلکه در جامعه ای رشد نمی کنند که بدن چربی را انگ می زند.

Alysse Dalessandro یک وبلاگ نویس مد سایز بزرگ ، تأثیرگذار LGBTQ ، نویسنده ، طراح و سخنران حرفه ای مستقر در کلیولند ، اوهایو است. وبلاگ او ، Ready to Stare ، به پناهگاهی برای کسانی تبدیل شده است که مد دیگر آنها را نادیده گرفته است. Dalessandro به دلیل فعالیت های خود در زمینه مثبت سازی بدن و حمایت از LGBTQ + بعنوان یکی از افتخارآفرینان NBC Out # 2019 Pride50 ، عضو کلاس Fohr Freshman ، و یکی از جالبترین افراد مجله Cleveland برای سال 2018 شناخته شده است.