نامه عشق به اسطوخودوس

محتوا

• معرفی کوتاه به اسطوخودوس
• تأثیر فرهنگی اسطوخودوس و محبت ما
• عشق ، یا تاریخچه محبت اسطوخودوس
• شر یا امروزه بیشتر به عنوان میکروب شناخته می شود
• توسط پزشکان باستان استفاده می شود
• آنچه علم برای ما می گوید
• 1. آرامش ایجاد می کند و روحیه را بالا می برد
• 2. باعث خواب می شود
• 3. حافظه را بهبود می بخشد
• 4- درد را تسکین می دهد
• چه چیزی باعث می شود اسطوخودوس کار کند؟
• نحوه استقبال از اسطوخودوس به خانه شما
• استفاده از آن
• دستور تهیه تنتور
• ایمنی
• بعد از همه اینها ، آیا اسطوخودوس می تواند به لحاظ علمی در عشق سهیم باشد؟

اسطوخودوس که در دنیای باغبانی ، پخت و روغنهای اساسی بسیار مشهور است ، اکنون تحقیقات چشمگیری را به خود جلب کرده و با طوفان در حال گرفتن دنیای علمی است.

من به عنوان یک داروساز که علوم گیاهان را به عنوان دارو در کالج کینگ کالج لندن مطالعه کرده و اکنون به عنوان مدیر در باغ فیزیک دیلستون ، مرکز گیاهان دارویی و خیریه برای آموزش گیاهان برای سلامتی و پزشکی ، آزمایش های بالینی را با خود انجام داده ام. تیم ها در طول تاریخ به گیاهان مشهور می پردازند.

و بنابراین با اطمینان می توانم دلیل وجود اسطوخودوس را دلیل کنم (Lavandula angustifolia، سین L. officinalis - هیچ نوع دیگری) اغلب به عنوان ملکه گیاهان دارویی معرفی می شود.

وقتی من و نویسنده من این روش درمانی قدیمی را در رده بالای گیاهان برای مغز قرار دادیم ، اتفاقی نبود. به دلیل شواهد بود. تحقیقات ، در مقایسه با گیاهان دیگر ، نشان می دهد که اسطوخودوس:

• آرام می شود
• به خواب کمک می کند
• روحیه و حافظه را تقویت می کند
• درد را تسکین می دهد
• پوست را بهبود می بخشد
• به عنوان یک ماده محافظ عمل می کند

معرفی کوتاه به اسطوخودوس

از دریای مدیترانه و خاورمیانه ، این درختچه همیشه چوبی همیشه سبز ، بسیار شبیه رزماری است. و مانند رزماری ، خاک زهکشی شده و خورشید زیادی را دوست دارد.

هر دو برگ آن ، سبز مایل به نقره ای و گل های بنفش مایل به آبی دارای رایحه ای واضح ، تمیز ، گل و شیرین است. (من همچنین از نگاهی به مواد اساسی اسانس آن متوجه شدم که عطر اسطوخودوس ارتباط زیادی با رزماری ندارد).

بوته ها تا یک متر (3/4 فوت) قد بلند دارند و چشمگیر و چشمگیر به چشم می خورند که در وسایل آبی خیره کننده ، در شکوفه های میان گل شکوفه می شود.

در حال رشد آن: اگرچه اسطوخودوس در اصل گیاهان مدیترانه ای است ، اما در باغ گیاهان دارویی شمال اروپا به طرز شگفت آوری رشد می کند.

آسانتر برای رشد از شاخه های گیاهان نسبت به بذرهای آهسته رشد ، اسطوخودوس در گلدان ها زنده می ماند اما ترجیح می دهد در زمین (بدون آب) قرار گیرید. هر ساله رشد جدید را هرس کنید و یا آن را چوبی ، سفت و سخت می کند ، و در نهایت می میرد. ردیف گیاهان تقسیم کننده تخت عالی یا مینی پرچین ها را ایجاد می کنند.

تأثیر فرهنگی اسطوخودوس و محبت ما

استفاده ثبت شده از آن در طول تاریخ باستان و مدرن گسترده است.

عشق ، یا تاریخچه محبت اسطوخودوس

ارتباط اسطوخودوس با عشق از کلئوپاترا تا دوران مدرن گسترش می یابد. مقبره توتنکامون حاوی اثری از اسطوخودوس هنوز هم معطر است ، و گفته می شود که کلئوپاترا از اسطوخودوس برای اغوا کردن جولیوس سزار و مارک آنتونی استفاده کرده است.

چندی پیش خانمها در شکاف خود کیف های کوچک اسطوخودوس پوشیدند تا خواستگارهایی را که در متن اشعار لالایی مشخص شده بود ، فریب دهند:

"شیرین ، لوبیا سبز ، شیرین ،

آبی اسطوخودوس ،

شما باید من را دوست داشته باشید ، احمق ، دیلی

"چون دوستت دارم"

شر یا امروزه بیشتر به عنوان میکروب شناخته می شود

فراتر از پارچه و لباسهای بوی معطر ، اسطوخودوس برای محافظت در برابر ارواح شیطانی ، بالای درها آویزان شده بود. ما می دانیم که اکنون آنتی بیوتیک قوی است که می تواند به جلوگیری از بیماری های خاص کمک کند ، اما در این زمان تصور این بود که اسطوخودوس در برابر شر شر محافظت می شود.

گفته می شود که دستکش های قرن شانزدهم که وسایل خود را با گیاه عطر می کردند ، وبا نمی گیرند. سارقان قرن هفتم که بعد از دزدیدن گورها در اسطوخودوس شستشو داده بودند ، طاعون را دریافت نکردند. در قرن نوزدهم ، مسافران کولی دسته هایی از اسطوخودوس را در خیابان های لندن به فروش می رساندند تا مردم را به موفقیت برساند و در برابر بخت بد محافظت کند.

در اسپانیا و پرتغال ، اسطوخودوس به طور سنتی در کف کلیساها ریخته می شد و یا در آتش سوزی پرتاب می شد تا از روحیه شیطانی در روز سنت جان جلوگیری شود. در توسکانی ، چیدن برگه ای از اسطوخودوس به پیراهن شما یک روش سنتی برای جلب چشم شر بود. ملکه الیزابت اول انگلستان هر روز در گلدان های خود میزبان اسطوخودوس تازه بود.

توسط پزشکان باستان استفاده می شود

دیوسكوریدس ، پزشك یونانی در ارتش روم نوشت: اسطوخودوس كه داخل آن گرفته می شود ، می تواند از سوء هاضمه ، گلودرد ، سردرد و زخم های خارجی تمیز شود.

رومی ها این گیاه را پس از استفاده در آداب حمام خود نامگذاری کردند ("شستشوی گدازه") ، و متوجه شدند که اسطوخودوس آرامش بخش نیست بلکه ضد عفونی کننده است.

جان پاركینسون ، گیاه شناس انگلیسی قرن شانزدهم ، نوشت كه اسطوخودوس "مخصوصاً برای همه غمها و دردهای سر و مغز" استفاده خوبی است. و چارلز ششم فرانسه تأكید كرد كه بالش همیشه حاوی اسطوخودوس است تا بتواند خواب خوبی داشته باشد. امروزه مردم هنوز از اسطوخودوس در بالش استفاده می کنند.

در طب سنتی آسیا ، اسطوخودوس مدتهاست که از اثر خنک کننده آن و برای کمک به "شن" یا "ذهن" با خنک کردن قلب ، به افراد کمک می کند تا آرامش پیدا کنند و از مشکلات موجود در ذهن رهایی یابند که باعث ایجاد تنش در بدن می شود. بدن

در تاريخچه اخير ، اسطوخودوس به علت بهبود پوست خود مشهور شد كه رنه موريس گاتفوس ، شيميست فرانسوي دهه 1930 ، دست خود را در آزمايشگاه خود سوزاند. وی روغن معطر اسطوخودوس را برای معالجه سوختگی به کار برد و چنان تحت تأثیر روند بهبودی سریع قرار گرفت که کتابی با عنوان "Aromathérapie: Les Huiles Essentielles ، Hormones Végétales" منتشر کرد و کلمه آروماتراپی (درمان گیاهان معطر) را به زبان آورد. اسطوخودوس در طول جنگ جهانی دوم توسط پزشکان برای بهبود زخم ها استفاده می شد.

در همین زمان ، یک بیوشیمیست فرانسوی به نام Marguerite Maury روش منحصر به فردی برای استفاده از این روغن ها با پوست با ماساژ - از این رو تمرین ماساژ آروماتراپی - در حال حاضر در سراسر جهان استفاده کرد.

آنچه علم برای ما می گوید

در سال 2017 ، مقاله ای در ژورنال Frontiers in Aging Neuroscience ارائه شد که روغنهای اساسی "باید به عنوان عوامل قدرتمند در برابر اختلالات عصبی با اثربخشی ، ایمنی و مقرون به صرفه بهتر" تولید شوند.

بنابراین ، آیا می توانیم در برابر آسیب های عصبی محافظت کنیم؟ مطمئناً یک مورد برای گیاهان دارویی پیشگیرانه به تمام اشکال آن وجود دارد. و می توانیم از منظر علمی به گیاهان بپردازیم. آزمایشات بالینی عمدتا از اسانس ، به صورت کپسول ، استنشاق شده یا بصورت موضعی استفاده می کنند.

اگرچه بسیاری از این مطالعات از اندازه نمونه های کوچک استفاده می کنند ، اما چشم انداز اسطوخودوس بسیار امیدوار کننده است. این چه می گوید تحقیقات درباره فواید اسطوخودوس است:

1. آرامش ایجاد می کند و روحیه را بالا می برد

اسطوخودوس (در کنار آرامش کاوا کاراوا) اکنون به عنوان یکی از معدود داروهای جایگزین برای اختلال اضطراب تعمیم یافته شناخته شده است که از سخت افزارهای ارزیابی علمی برای اثربخشی عبور کرده است.

در آزمایشات کنترل شده ، اسطوخودوس باعث آرامش و کاهش اضطراب یا بی قراری ناشی از آن در چندین تنظیم می شود ، که با داروهای معمولی برای اضطراب قابل مقایسه است.

در مطالعات پایلوت ، اسطوخودوس نیز قبل و بعد از عمل و در حین اضطراب تسکین یافته است:

• درمان دندانپزشکی
• بارداری
• افسردگی

برای افرادی که در بیمارستان هستند ، اسطوخودوس ممکن است افسردگی را کاهش داده و بهزیستی را نیز بهبود بخشد.

اسطوخودوس در یک مطالعه کنترل شده نیز قابل مقایسه با پاروکستین ، یک مهارکننده انتخابی بازجذب سروتونین (SSRI) ، برای افسردگی است. هنگامی که با ایمی پرامین (داروی ضد افسردگی سه حلقه ای) مصرف می شود ، اسطوخودوس فواید دارو را برای افسردگی بهبود می بخشد.

همچنین رایحه اسطوخودوس باعث افزایش اعتماد به نفس بین فردی (در شرایط بازی نسبت به نعناع) می شود و به عنوان یک چای باعث ایجاد اثر اتصال کوتاه مدت با نوزادان و مادران جدید می شود.

2. باعث خواب می شود

در یک بررسی از اسطوخودوس ، مطالعات کنترل شده نشان داد که اسطوخودوس استنشاقی در افرادی که تحت مراقبت های ویژه هستند و یا سرطان دارند ، خواب را بهبود می بخشد. دانش آموزان دارای مشکلات خواب نیز از نظر کیفیت و انرژی در خواب از خود رنج می برند و مطالعات آزمایشی نشان دهنده کاهش سندرم پای بی قرار است.

3. حافظه را بهبود می بخشد

در آزمایشات آزمایشی دیگر ، استنشاق اسطوخودوس باعث کاهش حافظه در شرایط عادی ، اما در شرایط استرس زا حافظه کار را بهبود می بخشد.

4- درد را تسکین می دهد

اسانس ممکن است در شرایط زیر درد را تسکین دهد:

• سردرد
• تونل کارپل
• دیسمنوره
• درد پایین کمر
• آرتروز
• در حین جراحی و بعد از عمل جراحی

مطالعات بالینی در مورد اسطوخودوس نیز مورد بررسی قرار گرفته است:

• اثرات ضد عفونی کننده. اسطوخودوس بصورت موضعی می تواند کبودی ، سوختگی و زخم ها را درمان کند. کارآزمایی های کنترل شده ، آن را به ویژه برای صدمات هنگام تولد به مادر موثر است.
• توانایی های حشره کش. اسطوخودوس موضعی نیز از نظر بالینی برای کمک به درمان کک و شپش در انسان (و سایر حیوانات) نشان داده شده است..
• اثرات درمانی پوست. خاصیت ضد التهابی ، ضد باکتریایی ، ضد قارچی و ضد زخم می تواند برای پوست مفید باشد.

بسیاری از افراد بر این باورند که لمس ملایم در ماساژ تأثیر مهم خود را در روند بهبودی دارد. اما تحقیقات علمی امروز نشان می دهد که چگونه مواد شیمیایی مختلف گیاهی فعال زیستی توسط پوست به داخل خون جذب می شوند و آنها را قادر می سازد به مغز برسند.

پاناسه نیست گیاه شناسان پزشکی تشخیص می دهند که گیاهان دارویی فقط روی یک علامت یا سیستم کار نمی کنند. این امر از نظر علمی معقول است: هر گیاه حاوی بیش از یک ماده فعال است که می تواند سیستم های مختلفی را هدف قرار دهد و سلامت یک قسمت از بدن تحت تأثیر سایر قسمت ها است. پیوند بین قلب و ذهن یک نمونه بارز است.
به همین دلیل شرایطی مانند افسردگی یا کمبود خواب می تواند توانایی تفکر را مختل کند و استرس یا اضطراب می تواند باعث اختلال در حافظه یا افزایش احساس درد شود.>

چه چیزی باعث می شود اسطوخودوس کار کند؟

مانند اکثر گیاهان دارویی ، اسطوخودوس حاوی مواد شیمیایی فعال مختلفی است ، و این ترکیبات این مواد شیمیایی است که باعث می شود این گیاه مانند یک مکانیک ماشین ماهر کار کند: در تنظیم دقیق تمام بدن ، کافی است تا آن را به راحتی اجرا کنید.

برای اسطوخودوس ، مواد شیمیایی عبارتند از:

• پلی فنول هایی مانند اسید رزماریک اسید
• فلاونوئیدها مانند apigenin
• آروماتیکی فرار

اجزای اصلی تسکین دهنده اضطراب عبارتند از linalool و linalyl استات. آنها همچنین در گیاهان معطر آرامش بخش دیگری از جمله مرکبات مانند نارنجی تلخ (neroli) یافت می شوند.

روغن اسطوخودوس همچنین حاوی ترپنس سینول و کافور است. اینها همچنین در مریم گلی و رزماری تقویت کننده حافظه یافت می شوند.

هنگام خرید اسانس اسطوخودوس ، ببینید که آیا می توانید در مورد فرمولاسیون شیمیایی آن سؤال کنید. ترکیب روغنهای اساسی بسته به عوامل زیادی (مانند زمان برداشت) می تواند متفاوت باشد ، و مقداری روغن را می توان با مواد شیمیایی مصنوعی تزئین کرد.

اسطوخودوس باید شامل موارد زیر باشد:

• 25 تا 38 درصد linalool
• 25 تا 45 درصد لینیل استات
• 0.3 تا 1.5 درصد سینول

نحوه استقبال از اسطوخودوس به خانه شما

قبل از مصرف هر گیاه در سطح دارویی ، همیشه با یک گیاه شناس پزشکی ثبت شده مشورت کنید و در صورت مصرف دارو یا وضعیت سلامتی ، با ارائه دهنده خدمات درمانی خود آگاه شوید.

به طور کلی ، دوزهای کوچک مفید هستند ، اما به هیچ وجه نباید تنها درمان شما باشد. مصرف داروهای تجویز شده را متوقف نکنید. از هویت گیاه خود نیز اطمینان داشته باشید و فقط مقدار توصیه شده را مصرف کنید.

استفاده از آن

با تمام این علم برای تکمیل استفاده از داروهای 1000 ساله اسطوخودوس ، جای تعجب نیست که ما آن را در همه چیز از محصولات زیبایی و آروماتراپی گرفته تا پخت پیدا می کنیم.

این یکی از پرمصرف ترین روغنهای اساسی در خانه من است. من آن را در حمام ها ، دیفیوزرها استفاده می کنم و آنرا روی بالش ها می ریزم تا فرزندانم آرام شوند. این کار برای کاهش درد و التهاب گزش حشرات یا معالجه عفونت پوستی است.

و می توانید با رشد خودتان از پتانسیل بهبودی اسطوخودوس استفاده کنید! برگها و گلها را درست قبل از گل دادن جمع کنید تا بالاترین غلظت اسانس را بگیرید. برای چای و تنتور از آن تازه یا خشک استفاده کنید.

دستور تهیه تنتور

• عناصر: 5 گرم اسطوخودوس خشک را در 25 میلی لیتر 40 درصد الکل خیس کنید
• روزانه مصرف کنید: 1 قاشق چایخوری ، 3 بار برای دوز دارویی

برای استراحت ، از برگ و گلها در حمام ، روغن بدن یا عطر استفاده کنید. شما همچنین می توانید از آن استفاده کنید ، از بیسکویت و دسرهایی مانند کرم برنج تا کباب ، به ویژه بره. همچنین در اسموتی ها و کوکتل ها بسیار عالی است. سعی کنید از یک شربت اسطوخودوس یا یک قطره روغن ضروری در کوکتل های ودکا یا شامپاین استفاده کنید.

مانند سایر گیاهان دارویی (و بسیاری از داروها) ، اسطوخودوس ممکن است افراد مختلف را تحت تأثیر قرار دهد. برخی به آن حساس هستند و دوزهای مختلف می توانند اثرات متفاوتی داشته باشند.کمی می تواند استراحت کند ، چیزهای زیادی می توانند تحریک کنند. استفاده بیش از حد می تواند اثربخشی آن را کاهش دهد.

ایمنی

اسطوخودوس یکی از بی خطرترین گیاهان برای استفاده عمومی است و حتی روغن اسانس نیز هنگام استفاده در دوز صحیح دارای سمیت بسیار کمی است. همچنین ممکن است در مقادیر دقیقه ای روی محلول و بدون رقیق شدن روی پوست اعمال شود.

اما بدون منع مصرف آن نیست.

به عنوان مثال ، افراد دارای پوست حساس ممکن است آنرا تحریک کننده بدانند. اسطوخودوس همچنین ممکن است داروهای آرام بخش یا ضد تشنج را تشدید کند. و به دلیل خاصیت ایجاد کننده هورمون ، استفاده منظم در مردان جوان توصیه نمی شود.

از اسانس اسطوخودوس یا هر روغن ضروری بیش از حد استفاده نکنید.

اثرات دارویی گونه های اسطوخودوس غیر از L. angustifolia (سین L. officinalisشناخته شده نیستند خطرات همراه با مصرف گونه های جذاب اسطوخودوس فرانسوی وجود دارد (L. stoechas) در داخل ، با گزارش از سمیت در کودکان.

ولی L. angustifolia چنان پذیرفته شده است که توسط آژانس داروهای اروپایی به عنوان داروی گیاهی برای رفع علائم خفیف استرس و اضطراب تأیید شود.

بعد از همه اینها ، آیا اسطوخودوس می تواند به لحاظ علمی در عشق سهیم باشد؟

یک سؤالی که هنوز به آن پاسخ نداده ایم مربوط به اسطوخودوس و عشق است. آیا عشق ما به این گیاه می تواند الهام بخش عشق بین یکدیگر باشد؟ آیا اثرات ضد میکروبی و خلط آورانه اسطوخودوس با کاربرد فولکلورک آن به عنوان محافظ از چشم شیطانی و عطری برای عشق متناسب است؟

وقتی آرامش غالباً کمبود دارد ، فهمیدن اینکه آیا اسطوخودوس واقعاً می تواند احساسات مثبتی را در پی داشته باشد - بین اعضای خانواده ، همکاران و یا به طور کلی در جهان - می تواند دلیل دیگری برای افتادن این گیاه برای ما ایجاد کند.

با این حال ، برای یک گیاه مشهور به الهام بخش یا القاء عشق ، هیچ مطالعه ای در مورد پیوندهای اجتماعی اسطوخودوس ، آفروفیزیاک یا اثرات فعالیت جنسی انجام نشده است.

بنابراین ، در حال حاضر ، عشق به اسطوخودوس و تمام اثرات آرامش بخش آن باید انجام شود.

این اطلاعات از "مغز شما روی گیاهان,”برای خرید در کلیه کتابفروشی های خوب موجود است. لطفا توجه داشته باشید که نسخه ایالات متحده از این کتاب "مومیایی کردن مغز گیاه شناسی.”

دکتری نیکولته پری ، متخصص در فارماکوگنوزی ، مطالعه دارویی که از گیاهان تولید می شود. او منتشر کرده و به طور مکرر در مورد گیاهان دارویی برای سلامت مغز صحبت می کند.