لسیتین سویا: برای چه کاری است و چگونه می توان آن را مصرف کرد
محتوا
لسیتین سویا یک گیاه درمانی است که به سلامت زنان کمک می کند ، زیرا از طریق ترکیب غنی از ایزوفلاون قادر به جایگزینی کمبود استروژن در جریان خون است و بنابراین با علائم PMS مبارزه می کند و علائم یائسگی را تسکین می دهد.
این ماده به صورت کپسول یافت می شود و باید در طول روز ، در طول وعده های غذایی مصرف شود ، اما با وجود یک داروی طبیعی فقط باید به توصیه متخصص زنان مصرف شود.
افزایش تا 2 گرم در روز.
عوارض جانبی احتمالی
لسیتین سویا به خوبی تحمل می شود ، پس از استفاده هیچ اثر ناخوشایندی ندارد.
چه موقع نباید گرفت
طبق توصیه های پزشکی ، لسیتین سویا فقط در دوران بارداری و شیردهی باید مصرف شود. علاوه بر این ، باید از ظهور علائمی مانند دشواری در تنفس ، تورم در گلو و لب ها ، لکه های قرمز روی پوست و خارش آگاه بود ، زیرا آنها آلرژی به لسیتین را نشان می دهند ، لزوم قطع مصرف مکمل و مراجعه به پزشک .
اطلاعات تغذیه ای
جدول زیر اطلاعاتی معادل 4 کپسول 500 میلی گرم لسیتین سویا را ارائه می دهد.
| مقدار در 4 کپسول | |||
| انرژی: 24.8 کیلو کالری | |||
| پروتئین | 1.7 گرم | چربی های اشباع شده | 0.4 گرم |
| کربوهیدرات | -- | چربی اشباع شده | 0.4 گرم |
| چربی | 2.0 گرم | چربی اشباع نشده | 1.2 گرم |
علاوه بر لسیتین ، مصرف روزانه سویا به جلوگیری از بیماری های قلبی و سرطان نیز کمک می کند ، بنابراین به مزایای سویا و نحوه مصرف آن دانه توجه کنید.
ما به شما توصیه می کنیم که بخوانید
التهاب مفصل ران چیست و چه کاری باید انجام شود
