Lepidopterophobia ، ترس از پروانه ها و پروانه ها

محتوا

• Lepidopterophobia به معنی
• این فوبیا چقدر شایع است؟
• چه عواملی باعث ترس از پروانه ها می شود؟
• علائم لپیدوپتوفوبیا چیست؟
• چگونه با این ترس مقابله کنیم
• چگونه می توان به کودک کمک کرد تا با لپیدوپتوفوبیا کنار بیاید
• چه موقع به یک متخصص پزشکی مراجعه کنید
• شما چگونه لپیدوپتوفوبیا را درمان می کنید؟
• رفتار درمانی شناختی (CBT)
• درمان از طریق مواجهه
• دارو
• سایر درمان ها
• بردن

Lepidopterophobia به معنی

Lepidopterophobia ترس از پروانه ها یا پروانه ها است. در حالی که برخی از افراد ممکن است ترس ملایمی از این حشرات داشته باشند ، ترس هراسی هنگام ترس بیش از حد و غیرمنطقی است که در زندگی روزمره شما تداخل ایجاد می کند.

Lepidoterophobia lep-ah-dop-ter-a-pho-bee-ah تلفظ می شود.

این فوبیا چقدر شایع است؟

شیوع دقیق لپیدوتروفوبیا مشخص نیست. به طور کلی ، هراس های خاص مانند این در جمعیت ایالات متحده رخ می دهد.

فوبیای حیوانی ، دسته ای از فوبیاهای خاص ، در افراد جوان هر دو شایع تر و شدیدتر است.

تخمین زده شده است که هراس حیوانات - که حشرات مانند پروانه ها و پروانه ها را در بر می گیرد - در 12 درصد زنان و 3 درصد مردان رخ می دهد.

چه عواملی باعث ترس از پروانه ها می شود؟

هراس حشرات مانند پروانه ها یا پروانه ها ممکن است توسط چندین چیز ایجاد شود:

• ترس از واکنش احتمالی حشرات ، مانند پریدن روی شما یا لمس شما
• قرار گرفتن ناگهانی در معرض حشره
• یک تجربه منفی یا آسیب زا با آن
• ژنتیک
• فاکتورهای محیطی
• مدل سازی ، این زمانی است که یکی از اعضای نزدیک خانواده دچار ترس و هراس است و شما می توانید آن را از او بیاموزید

علائم لپیدوپتوفوبیا چیست؟

علائم لپیدوپتوفوبیا یا هرگونه ترس از هر فرد به فرد دیگر متفاوت است. شایعترین علامت ، ترس است که متناسب با خطر واقعی پروانه ها یا پروانه ها نیست.

علائم لپیدوپتوفوبیا شامل موارد زیر است:

• ترس مداوم و غیر منطقی از تماس با پروانه ها یا پروانه ها
• اضطراب شدید یا وحشت هنگام فکر کردن در مورد آنها
• اجتناب از موقعیت هایی که ممکن است این حشرات را مشاهده کنید

علائم فوبیا به طور کلی شامل موارد زیر است:

• موارد وحشت زدگی
• اضطراب
• بی خوابی یا سایر مشکلات خواب
• علائم جسمی اضطراب مانند تپش قلب یا تنگی نفس
• ترس که بر عملکرد روزانه شما تأثیر می گذارد
• احساس نیاز به فرار

فوبیا زمانی تشخیص داده می شود که علائم به مدت 6 ماه یا بیشتر وجود داشته باشد.

علائم را نباید با شرایط دیگر مانند وسواس فکری عملی ، اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) یا سایر اختلالات اضطرابی نیز توضیح داد.

چگونه با این ترس مقابله کنیم

کنار آمدن با هراس ممکن است شامل بسیاری از تکنیک های مختلف باشد. هدف این است که روزانه به تدریج با ترس و عملکرد خود روبرو شوید. البته گفتن این کار آسانتر از انجام است.

در حالی که یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی می تواند داروهایی را تجویز کند ، درمانی را ارائه دهد و به شما کمک کند تا یک برنامه درمانی ایجاد کنید ، همچنین ممکن است دریابید که یک سیستم پشتیبانی به شما کمک می کند تا با احساس درک کردن ، کنار بیایید.

منابع شامل:

• انجمن پشتیبانی آنلاین اضطراب و افسردگی آمریکا
• Mental Health America صفحه راهنما را پیدا کنید
• Psychology Today یک گروه پشتیبانی پیدا می کند

به طور کلی ، تعدادی از تکنیک های مقابله ای در درمان اضطراب استفاده می شود که می تواند به شما کمک کند:

• تکنیک های آرام سازی مانند تمرینات تنفسی
• ورزش منظم
• مصرف کافئین و محرک شما را کاهش می دهد

چگونه می توان به کودک کمک کرد تا با لپیدوپتوفوبیا کنار بیاید

فوبیای حیوانی به طور معمول در دوران کودکی اتفاق می افتد و در افراد جوان شدیدتر است.

کودکان ممکن است ترس خود را با گریه ، پرتاب خشم ، یخ زدن یا چسبیدن به چهره والدین ابراز کنند.

طبق آکادمی اطفال آمریکا ، اگر کودک شما علائم فوبیا را نشان داد ، می توانید موارد زیر را انجام دهید:

• با کودک خود صحبت کنید در مورد اضطراب آنها و کمک به آنها در درک اینکه بسیاری از کودکان ترس هایی را تجربه می کنند اما شما می توانید برای عبور از آنها با هم کار کنید.
• تحقیر و تمسخر نکنید آنها این می تواند باعث ایجاد رنجش شود و محیط قابل اعتمادی را ایجاد نمی کند.
• اطمینان و حمایت کنید فرزند خود را از طریق کنار آمدن.
• شجاعت را مجبور نکنید روی آنها ممکن است مدتی طول بکشد تا کودک شما بر ترس خود غلبه کند. ایده خوبی نیست که بخواهید آنها را مجبور به شجاعت کنید. در عوض باید پیشرفت را تشویق کنید.

فوبیا در صورت عدم درمان می تواند شدید باشد و تا آخر عمر ادامه یابد. اگر فکر می کنید علائم فوبیا را تجربه می کنند ، بهتر است با مراجعه به پزشک متخصص اطفال شروع کنید.

چه موقع به یک متخصص پزشکی مراجعه کنید

اگر اعتقاد دارید که شما یا فرزندتان علائم فوبیا را تجربه می کنید ، همیشه بهتر است برای ارزیابی به یک متخصص بهداشت روان مراجعه کنید.

آنها می توانند به رد سایر شرایط ، تشخیص و ایجاد یک برنامه درمانی مناسب برای شرایط کمک کنند.

اگر فوبیا شروع به فشار عمده ای بر زندگی روزمره شما می کند ، باید در اسرع وقت به دنبال کمک باشید.

در صورت شدید بودن ، هراس می تواند:

• در روابط خود دخالت کنید
• بر بهره وری کار تأثیر می گذارد
• فعالیتهای اجتماعی خود را محدود کنید
• عزت نفس را کاهش دهید

برخی از ترس ها می توانند تا حدی وخیم شوند که افراد نمی خواهند خانه را ترک کنند ، به ویژه اگر در معرض ترس دچار حملات وحشت شوند. زودتر درمان می تواند به جلوگیری از این پیشرفت کمک کند.

شما چگونه لپیدوپتوفوبیا را درمان می کنید؟

روش های درمانی مختلفی برای فوبیا در دسترس است که بسیار موثر هستند. هنگام درمان هراس ، اولین قدم این است که چرا ترس دارید و از آنجا می روید.

بسته به شدت فوبیا و تمایل به کار در آن ، درمان ممکن است هفته ها ، ماه ها یا بیشتر طول بکشد. اگر فوبیای حشرات مانند لپیدوپتوفوبیا درمان نشود ، می تواند برای دهه ها ادامه یابد.

رفتار درمانی شناختی (CBT)

رفتار درمانی یکی از م mostثرترین روشهای درمانی برای فوبیاست. CBT بر درک و تغییر الگوهای فکر و رفتار شما متمرکز است.

یک درمانگر با شما کار خواهد کرد تا به شما کمک کند درک کنید که چرا این ترس را دارید. با هم ، می توانید مکانیزم های مقابله ای را برای زمان شروع ترس ایجاد کنید.

درمان از طریق مواجهه

قرار گرفتن در معرض نوعی CBT است که تا قبل از حساسیت زدایی در معرض ترس قرار می گیرید.

هدف از این نوع درمان این است که پریشانی شما کاهش یابد و با گذشت زمان و قرار گرفتن شما در معرض خطر ، ترس شما ضعیف شود.

قرار گرفتن در معرض درمان همچنین به شما کمک می کند ببینید که توانایی مقابله با ترس خود را دارید و هنگام انجام آن اتفاق بدی رخ نخواهد داد.

دارو

در حالی که هیچ داروی مورد تایید FDA برای درمان هراس وجود ندارد ، اما داروهای متعددی وجود دارد که ممکن است تجویز شود:

• داروهای ضد افسردگی. اینها شامل مهارکننده های انتخابی جذب مجدد سروتونین (SSRI) مانند اسکیتالوپرام (Lexapro) و فلوکستین (Prozac) است.
• بنزودیازپین ها. این داروهای ضد اضطراب اغلب کوتاه مدت استفاده می شوند و می توانند به علائم وحشت کمک کنند. به عنوان مثال می توان به آلپرازولام (زاناکس) و دیازپام (والیوم) اشاره کرد.
• بوسپیرون بوسپیرون یک داروی ضد اضطراب روزانه است.
• مسدود کننده های بتا. این داروها مانند پروپرانولول (Inderal) به طور معمول برای بیماری های مربوط به قلب استفاده می شوند اما ممکن است برای اضطراب نیز بدون نسخه تجویز شوند.

سایر درمان ها

• درمان مجازی ، نوع جدیدتری از درمان که در آن از طریق رایانه یا واقعیت مجازی در معرض ترس قرار می گیرید
• هیپنوتیزم
• خانواده درمانی ، درمانی است که برای کمک به اعضای خانواده در بهبود ارتباطات و ارائه بهترین پشتیبانی عاطفی طراحی شده است

بردن

Lepidopterophobia ترس از پروانه ها یا پروانه ها است. مانند سایر ترس ها ، در صورت عدم درمان می تواند ناتوان کننده باشد.

CBT ، مانند مواجهه درمانی ، همراه با تکنیک های سبک زندگی ، می تواند به شما کمک کند تا از عهده این فوبیا برآیید.

شما همچنین می توانید پیدا کردن یک گروه پشتیبانی را در نظر بگیرید.

اگر هراسی در زندگی شما اختلال ایجاد می کند ، کمک بگیرید.

درمان ها بسیار م effectiveثر هستند و می توانند به شما کمک کنند تا بتوانید بدون ترس زندگی روزمره خود را ادامه دهید.