با IPF تشخیص داده شده است؟ در اینجا آنچه شما باید بدانید

محتوا

• سیگار نکشید و از آلرژن جلوگیری نکنید
• از عفونت جلوگیری کنید
• خوردن و نوشیدن
• خواب: برای چرت زدن و یا چرت زدن نیست؟
• چیز های کوچک
• توانبخشی ریوی را در نظر بگیرید
• چشم انداز

تشخیص فیبروز ریوی ایدیوپاتیک (IPF) می تواند بسیار زیاد باشد. در حالی که همه افراد IPF متفاوت را تجربه می کنند ، امیدوارم که این نامه به شما در درک بهتر IPF کمک کند و شما را برای مکالمه بعدی با پزشکتان آماده کند.

اگرچه یک درمان فعلی برای IPF وجود ندارد ، علائم قابل درمان است. در اینجا چند نکته برای بهبود کیفیت زندگی شما پس از تشخیص IPF آورده شده است.

سیگار نکشید و از آلرژن جلوگیری نکنید

اولین قدم برای مدیریت IPF ، قطع مصرف سیگار است. هر وقت ممکن است از تنفس و دود جلوگیری کنید ، زیرا می توانند ریه های شما را تحریک کنند. این شامل نزدیکی افراد دیگری است که سیگار می کشند. حتی پخت و پز بیش از یک کوره (گاز ، چوب یا ذغال سنگ) می تواند طلسم سرفه را برطرف کند.

همچنین ، هرگونه حساسیت محیطی را که در نظر دارید ، در نظر بگیرید. اگر به گربه داخلی همسایه خود حساسیت دارید ، سعی کنید آنها را به خانه خود دعوت کنید تا به خانه خود نروید. در مورد محیط خود و چگونگی کاهش تنفس در آلودگی ، گرد و غبار ، حساسیت زا یا سیگار فکر کنید.

از عفونت جلوگیری کنید

مراقبت های بهداشتی پیشگیرانه را تمرین کنید. در صورت وجود IPF عفونت هایی مانند آنفولانزا و ذات الریه می تواند جدی تر باشد. حتماً هر ساله آنفولانزا را بگیرید و یک بار واکسن پنومونی دریافت کنید. در مورد واکسن هایی که به نفع شماست ، با پزشک خود صحبت کنید.

همچنین باید سعی کنید در فصل آنفلوانزا از جمعیت خودداری کنید. اقدامات احتیاطی ، مانند پوشیدن ماسک یا گفتن به دیگران ، "من شما را در آغوش می گیرم یا دست شما را تکان می دهم ، اما با وجود ویروس آنفولانزا ، من واقعاً نباید فرصتی بدست آورم!" ممکن است احمقانه به نظر برسد ، اما مردم خواهند فهمید.

اگر بیمار شدید ، فوراً معالجه کنید. هر بیماری که روی ریه ها اثر بگذارد می تواند علائم IPF را بدتر کند. در صورت لزوم ، پزشک برای کاهش التهاب یا آنتی بیوتیک ها برای درمان عفونت از شما استروئید تجویز می کند.

خوردن و نوشیدن

گاهی اوقات ، بلعیدن غذا یا آب می تواند یک دور سرفه را از بین ببرد. اگر در حین وعده غذایی خود را سرفه می کنید ، هنگام خوردن غذا را آهسته و گزش های کوچک مصرف کنید. همچنین ممکن است شما نیاز به تنفس آرام و کم عمق بین نیش داشته باشید تا به آرام کردن ریه های تحریک شده شما کمک کند. بین گزش ها یک جرعه کوچک آب بنوشید. به طور کلی به خوردن غذا توجه داشته باشید و آنچه را برای شما مفید است پیدا کنید.

ریفلاکس اسید معده می تواند علائم IPF را تشدید کند. اگر مقادیر اندکی اسید مری شما به وجود بیاید ، می تواند وارد ریه های شما شود و التهاب ایجاد کند. پزشک شما ممکن است هرگونه ریفلاکس معده دستگاه گوارش را با آنتی اسیدها یا مسدود کننده های اسید معالجه کند تا از این امر جلوگیری کند.

حداقل 30 دقیقه بعد از غذا نشستن مستقیم می تواند به جلوگیری از ریفلاکس اسید کمک کند. همچنین ، از اجتناب از غذاهای گرم و پرادویه در نظر بگیرید.

خواب: برای چرت زدن و یا چرت زدن نیست؟

IPF و برخی از درمان های آن می تواند شما را احساس خستگی کند. اگر چرت زدن به قدرت باعث می شود احساس بهتری پیدا کنید ، به دنبال آن بروید. اما اگر با چرخه خواب طبیعی شما تداخل داشته باشد ، ممکن است بهترین برنامه نباشد. اگر احساس می کنید وقتی نمی خواهید ، خاموش شوید ، از خواب برخیزید و کاری انجام دهید تا خود را کمی بهم نزدیک کند ، مانند پیاده روی کوتاه یا حتی شستن برخی ظروف. معمولاً احساس می گذرد.

آپنه خواب ، به خصوص انسداد انسداد خواب ، همچنین می تواند مشکلات تنفسی مربوط به IPF را افزایش دهد. توانایی ریه های شما برای ورود اکسیژن به بدن شما از قبل مختل شده است. این تنها بدتر می شود اگر هنگام تنفس هنگام خواب بخواهید دچار تنفس شوید.

اگر خواب بیش از حد در روز دارید ، با صدای بلند خروپف می کنید و یا زمان کوتاه شدن تنفس در هنگام خواب را با پزشک خود در مورد آپنه خواب صحبت کنید. شناسایی برخی از این علائم ممکن است نیاز به درخواست یک شریک خواب داشته باشد تا در صورت مشاهده آنها به شما بگوید.

چیز های کوچک

ساده ترین چیزها اغلب می توانند باعث طلسم سرفه شوند. وزش باد شدید ممکن است کافی باشد تا شما را خاموش کند. اگر فهمیدید که این مسئله برای شما صدق می کند ، سعی کنید روسری را در طول هوای سرد و باد ، روسری را در اطراف دهان و بینی خود بپیچید.

حتی حرکات ناگهانی ، مانند چرخیدن در رختخواب ، می تواند دور سرفه ها را برطرف کند. وقت خود را بگذرانید و به آرامی حرکت کنید تا تحریک راه های هوایی شما به حداقل برسد.

همه ما می دانیم که خندیدن داروی خوبی است ، اما ممکن است شما را به طلسم سرفه طولانی بکشاند. به جای اینکه نفس بکشد و صدای بلند بخندید ، لبخند را به صورت گسترده تمرین کنید.

توانبخشی ریوی را در نظر بگیرید

افراد مبتلا به IPF اغلب تنگی نفس ، خستگی و خستگی ماهیچه را تجربه می کنند. این موارد تمایل به از بین بردن شادی یا کیفیت زندگی دارند.

توانبخشی ریوی می تواند به شما در یادگیری مدیریت علائم و تمرینات برای سهولت در تنفس کمک کند. تیمی از پزشکان طرحی را برای شما تهیه می کنند. این برنامه ها نشان می دهد که کیفیت کلی زندگی را برای افرادی که با IPF زندگی می کنند ، بهبود می بخشد. اگر پزشک شما آن را مطرح نکرده است ، از آنها در مورد آنها سؤال کنید.

چشم انداز

اگرچه تشخیص IPF می تواند دلهره آور باشد ، مهم است که یک نگرش مثبت و رویکرد پیشروانه در کنترل علائم خود داشته باشید.

در مورد علائم خود ، عوارض جانبی دارو و کیفیت زندگی خود مراقب باشید. به یاد داشته باشید ، این بدن و زندگی شماست ، و شما یک شرکت کننده فعال در فرایند تصمیم گیری هستید. ارتباط صریح و صادقانه با تیم پزشکی شما در یافتن بهترین برنامه برای شما کمک خواهد کرد.

دکتر دبورا واترشپون یک پرستار عملی پیشرفته است. وی با مدرک دکترا از دانشگاه تنسی ناکسویل فارغ التحصیل شد. وی در حال حاضر یک مربی پرستاری در دانشگاه است و چندین نشریه نیز تألیف کرده است. وی همچنین در زمینه های پزشکی و رهبری در سطح ملی و بین المللی ارائه کرده است. او از پیاده روی ، خواندن ، مسافرت به مکان های جدید و گذراندن وقت با خانواده لذت می برد.