لوسی هیل می گوید چرا اولویت دادن به خود ، خودخواه نیست

محتوا

• بررسی برای

همه می دانند که صرف کمی "من" برای سلامت روان شما مهم است. اما اولویت بندی بر سایر موارد به ظاهر "مهم" دشوار است. و علیرغم این واقعیت که بیش از نیمی از زنان هزاره مراقبت از خود را برای سال 2018 تصویب کرده اند ، برخی از زنان هنوز احساس گناه می کنند زیرا معتقدند که قرار دادن خود در اولویت به نوعی آنها را خودخواه می کند. دروغگویان زیبا فارغ التحصیل لوسی هیل همین احساس را داشت-تا زمانی که یک سفر انفرادی دیدگاه او را کاملاً تغییر داد.

او در اینستاگرام در کنار مجموعه‌ای از عکس‌های خودش (به‌علاوه چند کاکتوس و کریستال‌های شفابخش) نوشت: «هفته گذشته من یک سفر انفرادی به آریزونا داشتم. "من روزهایم را با پیاده روی ، مدیتیشن و گذراندن وقت با خودم گذراندم. قبلاً هرگز این کار را نکرده بودم ، زیرا قبلاً احساس می کردم که اولویت قرار دادن خودم خودخواهانه است. اینطور نیست."

هیل می گوید متوجه شده است که مزایای مراقبت از خود در واقع محدود به خودش نیست. او نوشت: "نه تنها سالم است ، بلکه ضروری است تا بتوانید برای دیگران در اطراف خود بهترین باشید."

او در ادامه توضیح داد که چرا همه باید برای مراقبت از خود وقت بگذارند-حتی اگر احساس می کنند هیچ وقت ندارند. هیل می گوید: "من می دانم که این امر در صنایع دیگری به غیر از صنعتی که من در آن اتفاق می افتد اتفاق می افتد ، اما به راحتی می توان در گرداب نگرانی درباره شغل بعدی ، موفقیت شغلی فعلی و نظر دیگران در مورد شما قرار گرفت." به (در اینجا 20 تصمیم دیگر برای مراقبت از خود است که باید انجام دهید.)

"این سفر یادآور زیبایی بود که سلامتی و شادی من برای زندگی ای که می خواهم زندگی کنم بسیار مهم است و برای اینکه بتوانم برای حرفه خود و عزیزانم بهترین باشم، لازم است کارهای واقعاً خوبی برای خود انجام دهید. بنابراین، من بسیار عالی هستم. توصیه می کنیم با ذهن، بدن و روح خود درست رفتار کنید (و یک فرار انفرادی داشته باشید).

پست هیل یک یادآوری فوق العاده است که شما شلوغ تر و دارای استرس بیشتر هستید ، مهمتر این است که برای خود کمی وقت بگذارید. ذهن و بدن شما از آن تشکر می کند-و بقیه در زندگی شما نیز از شما تشکر خواهند کرد.

بررسی برای