گیر انداختن اعصاب اولنار
محتوا
- به دام انداختن عصب اولنار چیست؟
- علائم گرفتگی عصب اولنا چیست؟
- علائم به دام افتادن در آرنج
- علائم گرفتگی در مچ دست
- چه عواملی باعث گیر افتادن عصب اولنا می شوند؟
- علل گیر افتادن در آرنج
- دلایل گرفتگی مچ دست
- چه کسی در معرض گرفتگی عصب اولنا قرار دارد؟
- آیا تمریناتی وجود دارد که بتواند به شما کمک کند؟
- تمرینات برای گرفتگی عصب اولنا در آرنج
- ورزش هایی برای به دام انداختن عصب اولنا در مچ دست
- آیا روش های درمانی دیگری وجود دارد؟
- در مورد جراحی به دام افتادن عصب اولنار چطور؟
- جراحی برای به دام افتادن در آرنج
- جراحی برای به دام انداختن مچ دست
- چشم انداز چیست؟
به دام انداختن عصب اولنار چیست؟
گرفتگی عصب اولنار هنگامی اتفاق می افتد که فشار بیشتری به عصب اولنار شما وارد شود. عصب اولنار از شانه شما به انگشت صورتی رنگ شما می رسد. در نزدیکی سطح پوست شما واقع شده است ، بنابراین توسط عضله و استخوان به خوبی محافظت نمی شود. این باعث می شود در برابر فشرده سازی آسیب پذیرتر شود.
این شرایط بسته به محل دام افتادن ، گاهی اوقات به نام های دیگر نیز انجام می شود:
- سندرم تونل کوبیال به محبوس شدن در آرنج شما اشاره دارد
- سندرم اولنار تونل به دام افتادن مچ دست شما اشاره دارد
سندرم تونل کوبیال یکی از متداول ترین انواع گرفتگی عصب اولنا است. سندرم تونل اولنار کمتر شایع است.
متداول ترین مکان برای گیر انداختن عصب اولنا در قسمت داخلی آرنج شما ، در زیر برجستگی استخوان است که به عنوان اپی کندیل داخلی شناخته می شود. همچنین به عنوان استخوان خنده دار شما شناخته می شود. از طرف دیگر ، سندرم تونل اولنار کمتر دیده می شود.
علائم گرفتگی عصب اولنا چیست؟
عصب اولنار حسی را به انگشت و انگشت صورتی شما منتقل می کند ، بنابراین علائم در دستان شما احساس می شود. آنها ممکن است در طول روز بیایند و بروند یا شب بدتر شوند. علائم واقعی شما به محل گیر افتادن بستگی دارد.
علائم به دام افتادن در آرنج
گرفتگی عصب اولنار در آرنج گاهی باعث درد درد در قسمت داخلی آرنج شما می شود.
علائم در دست عبارتند از:
- از دست دادن احساس در انگشتر و انگشتان صورتی
- گرفتن ضعیف
- احساس سوزن و سوزن
- مشکل در حرکت انگشتان
در موارد پیشرفته ، همچنین می تواند باعث موارد زیر شود:
- از دست دادن عضله در دست یا بازو
- تغییر شکل پنجه مانند انگشت حلقه و صورتی
علائم گرفتگی در مچ دست
گرفتار شدن در مچ دست معمولاً باعث ایجاد علائمی در دست شما می شود ، از جمله:
- درد
- ضعف
- بی حسی
- سوزن سوزن شدن در انگشت حلقه و صورتی
- گرفتن ضعیف
- در حرکت دادن انگشتان خود مشکل دارید
همچنین در موارد پیشرفته می تواند باعث ضعف عضلانی یا تحلیل رفتن عضلات شود.
چه عواملی باعث گیر افتادن عصب اولنا می شوند؟
چندین چیز می تواند به عصب اولنا شما فشار وارد کند. در بعضی موارد ، دلیل مشخصی وجود ندارد.
بسیاری از موارد در اثر انجام حرکات تکراری با بازو یا دست ایجاد می شود. اما موارد دیگر نیز می توانند باعث آن شوند. این موارد معمولاً به محل گیر افتادن بستگی دارد.
علل گیر افتادن در آرنج
خم شدن آرنج باعث کشش عصب اولنار می شود. با کشیده شدن و لغزیدن عصب به سمت جلو و عقب در پشت برجستگی استخوان خنده دار شما می تواند باعث تحریک شود. اگر آرنج خود را برای مدت طولانی خم نگه دارید یا با آرنج خم بخوابید ، تحریک می تواند دردناک شود.
از نظر برخی دیدگاه ها ، خم شدن آرنج شما حدود 20 برابر بیشتر از آرامش در ناحیه فشار می آورد.
حرکاتی که منجر به گیر افتادن عصب اولنا در آرنج می شوند عبارتند از:
- رانندگی با آرنج خم شده و روی پنجره باز قرار گرفته است
- مدت طولانی تلفن را تا گوش خود نگه دارید
- برای مدت طولانی به آرنج خود روی میز خود تکیه دهید
- نگه داشتن ابزاری در موقعیت ثابت
سایر علل بالقوه عبارتند از:
- کیست در آرنج شما
- آسیب قبلی به آرنج
- تجمع مایعات و تورم پس از آسیب
- آرتروز در آرنج شما
دلایل گرفتگی مچ دست
بیشترین علت گرفتگی مچ دست ، کیست خوش خیم مفصل مچ دست شماست. با رشد کیست ، می تواند فشار عصبی را افزایش دهد.
سایر علل احتمالی عبارتند از:
- فعالیت های تکراری در محل کار ، مانند استفاده از چکش یا چکش
- فعالیت های تکراری در ورزش ، مانند فشار دادن دست خود به فرمان دوچرخه یا چرخش یک گلف
چه کسی در معرض گرفتگی عصب اولنا قرار دارد؟
موارد مختلفی می تواند خطر گرفتگی عصب اولنا را در آرنج یا مچ دست شما افزایش دهد. این شامل:
- دیابت
- شرایط خود ایمنی
- شرایط تیروئید
- فشار خون بالا
- بارداری
آیا تمریناتی وجود دارد که بتواند به شما کمک کند؟
اگر علائمی به دام انداختن عصب اولنا دارید ، برخی از تمرینات ساده سر خوردن عصب می توانند موجب تسکین شوند. اینها برای کمک به کشش عصب اولنا کار می کنند. فقط مطمئن شوید که ابتدا با پزشک خود چک می کنید. آنها ممکن است در عوض شما را به یک فیزیوتراپیست ارجاع دهند تا یک تمرین ورزشی و کششی مناسب شما انجام دهد.
اگر هنگام انجام این تمرینات درد دارید ، با پزشک یا درمانگر خود صحبت کنید. استفاده از یخ در ناحیه آسیب دیده قبل از ورزش ممکن است مفید باشد.
تمرینات برای گرفتگی عصب اولنا در آرنج
تمرین 1
- بازو را مستقیم و کف دست را به سمت بالا شروع کنید.
- انگشتان خود را به سمت داخل حلقه کنید.
- آرنج خود را خم کنید ، مشت پیچ خورده خود را به سمت بالا به سمت شانه بیاورید.
- به موقعیت اولیه خود برگردید.
- تمرین را 3 تا 5 بار و 2 تا 3 بار در روز تکرار کنید.
تمرین 2
- بازوی خود را به سمت پهلو در سطح شانه دراز کنید ، کف دست خود را به سمت زمین قرار دهید.
- دست خود را به سمت بالا خم کنید ، انگشتان خود را به سمت سقف بکشید
- آرنج خود را خم کنید ، دست خود را به سمت شانه های خود بیاورید.
- تمرین را 5 بار به آرامی تکرار کنید.
ورزش هایی برای به دام انداختن عصب اولنا در مچ دست
تمرین 1
- صاف بایستید و بازوها را در کنار خود قرار دهید.
- بازوی آسیب دیده را بالا آورده و کف دست خود را بر روی پیشانی خود قرار دهید.
- چند ثانیه دست خود را در آنجا بگیرید و سپس دست خود را به آرامی پایین بیاورید.
- تمرین را چند بار در روز تکرار کنید و به تدریج تعداد تکرارهای خود را در هر جلسه افزایش دهید.
تمرین 2
- بایستید یا بلند بنشینید و بازوی خود را مستقیم به طرف جلوی خود بگیرید و کف دست خود را به سمت بالا قرار دهید.
- مچ دست و انگشتان خود را به سمت بدن حلقه کنید.
- دست خود را از بدن خم کنید تا مچ دست شما به آرامی کشیده شود.
- آرنج خود را خم کرده و دست خود را به سمت بالا بلند کنید.
- تمرین را چند بار در روز تکرار کنید و به تدریج تعداد تکرارهای خود را در هر جلسه افزایش دهید.
آیا روش های درمانی دیگری وجود دارد؟
تمرینات عصبی با سرنشین می تواند کمی تسکین دهد ، اما چندین روش درمانی غیر جراحی وجود دارد که می تواند با کاهش التهاب و فشار روی عصب ، درد را تسکین دهد.
اگر علائم خفیف تا متوسط دارید ، درمان غیر جراحی کافی است. اما اگر علائم شدیدتری دارید ، در صورت عدم موفقیت در سایر روش ها ، ممکن است در نهایت نیاز به جراحی داشته باشید.
درمان توصیه شده توسط پزشک به علائم و علت اصلی آن بستگی دارد. اما آنها احتمالاً با یافتن راههایی برای تنظیم وضعیت بدن هنگام استفاده از بازوی آسیب دیده شروع می کنند.
این شامل:
- آرنج خود را بر روی سطوح سخت قرار ندهید
- از تلفن در بلندگو یا هدفون استفاده کنید
- هنگام رانندگی یا سوار شدن بر اتومبیل از قرار دادن آرنج روی درب خودداری کنید
داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی نیز ممکن است تسکین موقتی درد داشته باشند.
اگر در آرنج خود به دام افتاده اید ، می توانید شب حوله ای را به دور بازوی کشیده خود بپیچید. این باید شما را از خوابیدن آرنج بیش از 45 درجه منصرف کند. این کار را به مدت سه تا شش ماه انجام دهید.
برای به دام افتادن مچ دست ، سعی کنید با استفاده از آتل مچ دست ، مچ دست خود را در حالت خنثی نگه دارید و در عین حال اجازه استفاده از انگشتان را بدهید. سعی کنید آن را شبانه به مدت 1 تا 12 هفته بپوشید.
در مورد جراحی به دام افتادن عصب اولنار چطور؟
اگر ورزش های آرام و درمان های غیر جراحی کمکی به شما نمی کنند ، ممکن است پزشک توصیه کند که جراحی انجام شود.
هنگام توصیه رویکرد جراحی ، آنها موارد زیر را در نظر می گیرند:
- چه مدت علائم دارید
- شدت علائم شما
- علائم شما چیست
جراحی برای به دام افتادن در آرنج
چندین روش می تواند به گرفتگی عصب اولنا در آرنج کمک کند.
دو مورد اصلی عبارتند از:
- رفع فشار این روش شامل گسترش ناحیه ای است که عصب از آن عبور می کند.
- جابجایی قدامی در این روش ، جراح اعصاب اولنار شما را جابجا می کند ، یا استخوان خنده دار شما را از بین می برد یا آن را دوباره قرار می دهد تا به پوست شما نزدیکتر شود.
هر دو روش معمولاً در شرایط سرپایی و با بیهوشی عمومی انجام می شود. شما احتمالاً یک آتل برای بی حرکت کردن بازو برای چند روز اول خواهید داشت. پس از آن ، شما تمرینات فیزیوتراپی را شروع می کنید تا دامنه حرکتی خود را بازیابید.
در حدود شش هفته باید متوجه برخی از پیشرفت ها شوید ، اگرچه مشاهده اثرات کامل ممکن است حدود یک سال طول بکشد.
جراحی برای به دام انداختن مچ دست
بیشترین فشرده سازی عصب اولنار در مچ دست معمولاً به دلیل رشد در مچ دست است که باید برداشته شود. این کار غالباً توسط جراح دست در محیط سرپایی انجام می شود.
با از بین رفتن رشد ، باید متوجه بهبود علائم خود شوید. اما روند بهبودی ممکن است چندین ماه طول بکشد. همچنین ممکن است لازم باشد برای کمک به شما در استفاده کامل از مفصل مچ دست و دست خود ، فیزیوتراپی انجام دهید.
گرفتگی عصب اولنار در مچ دست بسیار نادر است ، بنابراین اطلاعات زیادی در مورد میزان موفقیت و دوره های بهبودی وجود ندارد. شما پزشک می توانید به شما ایده بهتری درباره انتظارات از این روش به شما بدهد.
چشم انداز چیست؟
گرفتگی عصب اولنار می تواند دردناک باشد و مانع فعالیت های روزمره شود. اما بیشتر افراد با استراحت به بازوی آسیب دیده و انجام تمرینات ملایم حداقل مقداری تسکین می یابند.
اگر تمرینات م don’tثر واقع نشوند ، معمولاً جراحی می تواند کمک کند. با پزشک خود کار کنید تا موثرترین برنامه درمانی را برای شما رقم بزند.
انتشارات محبوب
ترشحات زرد: چه چیزی می تواند باشد و چگونه می توان آن را درمان کرد
