نحوه استفاده از سیترات منیزیم برای یبوست

محتوا

• بررسی اجمالی
• درباره یبوست
• چه عواملی باعث یبوست می شود؟
• چگونه می توانید از سیترات منیزیم برای درمان یبوست استفاده کنید؟
• چه کسی می تواند با خیال راحت از سیترات منیزیم استفاده کند؟
• عوارض جانبی سیترات منیزیم چیست؟
• فرم و دوز مناسب چیست؟
• چشم انداز چیست؟
• نکاتی برای جلوگیری از یبوست

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.

بررسی اجمالی

یبوست در بعضی مواقع می تواند بسیار ناخوشایند و حتی دردناک باشد. برخی از افراد با استفاده از سیترات منیزیم ، مکملی که می تواند روده شما را آرام کند و اثر ملین ایجاد کند ، تسکین می یابند. درباره استفاده از سیترات منیزیم برای درمان یبوست بیشتر بدانید.

درباره یبوست

اگر بیش از سه روز بدون اجابت مزاج رفته اید یا دفع مدفوع شما مشکل بوده است ، ممکن است یبوست داشته باشید. علائم دیگر یبوست ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• داشتن مدفوع توده ای یا سفت
• فشار آوردن هنگام حرکات روده
• احساس می کنید که نمی توانید روده خود را کاملا خالی کنید
• نیاز به استفاده از دستها یا انگشتان برای تخلیه دستی رکتوم دارید

بسیاری از افراد هر از گاهی یبوست را تجربه می کنند. معمولاً جای نگرانی نیست. اما اگر هفته ها یا ماه ها یبوست داشته باشید ، ممکن است یبوست مزمن داشته باشید. در صورت عدم درمان یبوست مزمن می تواند منجر به عوارضی شود. این موارد می تواند شامل موارد زیر باشد:

• بواسیر
• شکاف مقعدی
• عدم تأثیر مدفوع
• افتادگی راستروده

در برخی موارد ، یبوست مزمن نیز نشانه ای از وضعیت سلامتی جدی تر است. در صورت بروز یبوست مزمن ، یا مشاهده تغییرات ناگهانی در مدفوع یا عادت های روده ، با پزشک خود صحبت کنید.

چه عواملی باعث یبوست می شود؟

یبوست معمولاً زمانی اتفاق می افتد که زباله ها به آهستگی در سیستم شما حرکت کنند. زنان و افراد مسن در معرض خطر افزایش یبوست قرار دارند.

دلایل احتمالی یبوست عبارتند از:

• یک رژیم غذایی ضعیف
• کمبود آب بدن
• داروهای خاص
• کمبود ورزش
• مشکلات عصبی یا انسداد روده بزرگ یا راست روده شما
• عضلات لگن شما
• برخی از شرایط سلامتی مانند دیابت ، بارداری ، کم کاری تیروئید ، هایپر پاراراتیروئیدیسم یا سایر اختلالات هورمونی

اگر متوجه تغییراتی در مدفوع یا عادت های روده شده اید ، به پزشک خود بگویید. آنها می توانند به شما کمک کنند تا علت یبوست خود را شناسایی کرده و شرایط جدی سلامتی را رد کنید.

چگونه می توانید از سیترات منیزیم برای درمان یبوست استفاده کنید؟

اغلب می توانید یبوست های گاه به گاه را با داروهای بدون نسخه (OTC) یا مکمل هایی مانند سیترات منیزیم درمان کنید. این مکمل یک ملین اسمزی است ، به این معنی که روده شما را شل می کند و آب را به روده می کشد. آب به نرم شدن و بزرگ شدن مدفوع کمک می کند ، که دفع آن را آسان تر می کند.

سیترات منیزیم نسبتاً ملایم است. این نباید باعث سفرهای اضطراری یا اضطراری در حمام شود ، مگر اینکه زیاد از آن استفاده کنید. می توانید آن را در بسیاری از داروخانه ها پیدا کنید و برای خرید آن نیازی به نسخه پزشکی ندارید.

پزشک همچنین ممکن است سیترات منیزیم را برای کمک به شما در آماده سازی برای برخی از اقدامات پزشکی مانند کولونوسکوپی تجویز کند.

چه کسی می تواند با خیال راحت از سیترات منیزیم استفاده کند؟

استفاده از سیترات منیزیم در بیشتر افراد در دوزهای مناسب بی خطر است ، اما برخی از افراد باید از مصرف آن خودداری کنند. قبل از مصرف سیترات منیزیم ، با پزشک خود صحبت کنید ، به خصوص اگر موارد زیر را دارید:

• بیماری کلیوی
• دل درد
• حالت تهوع
• استفراغ
• یک تغییر ناگهانی در عادات روده شما که بیش از یک هفته طول کشیده است
• یک رژیم غذایی منیزیم یا سدیم

سیترات منیزیم همچنین ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشد. به عنوان مثال ، اگر از داروهای خاصی برای درمان HIV استفاده می کنید ، سیترات منیزیم می تواند عملکرد صحیح این داروها را متوقف کند. از پزشک خود بپرسید که آیا سیترات منیزیم می تواند در هر دارویی یا مکمل مصرفی تداخل ایجاد کند.

عوارض جانبی سیترات منیزیم چیست؟

اگرچه سیترات منیزیم برای بیشتر افراد بی خطر است ، اما ممکن است پس از استفاده از آن با عوارض جانبی روبرو شوید. شایعترین عوارض جانبی اسهال خفیف و ناراحتی معده است. همچنین می توانید عوارض جانبی جدی تری را تجربه کنید ، مانند:

• اسهال شدید
• درد شدید معده
• خون در مدفوع شما
• سرگیجه
• غش کردن
• تعریق
• ضعف
• یک واکنش آلرژیک ، که ممکن است باعث کهیر ، مشکل تنفس یا سایر علائم شود
• مسائل مربوط به سیستم عصبی ، که ممکن است باعث سردرگمی یا افسردگی شود
• مسائل قلبی عروقی ، مانند فشار خون پایین یا ضربان قلب نامنظم
• مسائل متابولیکی ، مانند هیپوکلسمی یا هیپومنیزمی

در صورت مشاهده هر یک از این عوارض جانبی ، مصرف منیزیم سیترات را متوقف کرده و بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید.

فرم و دوز مناسب چیست؟

سیترات منیزیم به صورت محلول خوراکی یا قرص موجود است که گاهی اوقات با کلسیم ترکیب می شود. اگر از سیترات منیزیم برای یبوست استفاده می کنید ، محلول خوراکی را انتخاب کنید. مردم معمولاً از قرص به عنوان مکمل معدنی معمول برای افزایش سطح منیزیم استفاده می کنند.

بزرگسالان و کودکان مسن ، از سن 12 سال به بالا ، معمولاً می توانند 10 اونس (اونس) محلول خوراکی سیترات منیزیم با 8 اونس مصرف کنند. از آب. کودکان جوانتر ، از 6 تا 12 سال ، معمولاً می توانند 5 اونس طول بکشد. محلول خوراکی سیترات منیزیم با 8 اونس از آب. با پزشک خود صحبت کنید تا بفهمید این دوزهای استاندارد برای شما یا فرزندتان بی خطر است. دستورالعمل های موجود در بطری را دنبال کنید.

اگر کودک شما 3 تا 6 سال دارد ، از پزشک خود در مورد دوز مناسب برای او س askال کنید. سیترات منیزیم برای کودکان زیر 3 سال توصیه نمی شود. اگر کودک یا کودک خردسال شما یبوست داشته باشد ، پزشک می تواند گزینه های درمانی دیگری را نیز به شما توصیه کند.

چشم انداز چیست؟

پس از مصرف سیترات منیزیم برای رفع یبوست ، باید انتظار داشته باشید که اثر ملین طی یک تا چهار ساعت آغاز شود. در صورت مشاهده عوارض جانبی و یا دفع مدفوع ، با پزشک خود تماس بگیرید. یبوست شما ممکن است نشانه ای از وضعیت سلامتی زمینه ای جدی تر باشد.

نکاتی برای جلوگیری از یبوست

در بسیاری از موارد ، می توانید با اتخاذ عادات سبک زندگی سالم ، از یبوست های گاه به گاه جلوگیری کنید. این نکات را دنبال کنید:

• ورزش منظم داشته باشید. به عنوان مثال ، 30 دقیقه پیاده روی را در برنامه روزانه خود بگنجانید.
• یک رژیم غذایی مغذی با انواع میوه های تازه ، سبزیجات و سایر غذاهای غنی از فیبر داشته باشید.
• چند قاشق غذاخوری سبوس گندم فرآوری نشده به رژیم غذایی خود اضافه کنید. می توانید آن را روی اسموتی ها ، غلات و سایر مواد غذایی بپاشید تا فیبر دریافتی شما افزایش یابد.
• مایعات فراوان ، به ویژه آب بنوشید.
• به محض احساس اشتیاق برای اجابت مزاج ، به دستشویی بروید. انتظار می تواند باعث یبوست شود.

اگر سیترات منیزیم و تغییر سبک زندگی یبوست شما را برطرف نمی کند به پزشک مراجعه کنید. آنها می توانند در تعیین منبع یبوست به شما کمک کرده و گزینه های درمانی جایگزینی را برای شما پیشنهاد دهند. یبوست گاه به گاه طبیعی است ، اما تغییرات ناگهانی یا طولانی مدت در عادات روده ای شما ممکن است نشانه یک بیماری زمینه ای جدی تر باشد.